Περιεχόμενο
- Ψυχική δραστηριότητα και γνωστικό αποθεματικό
- Οφέλη του εγκεφάλου από το να είσαι δίγλωσσο
- Βοηθάει η λήψη 1 τάξης ξένων γλωσσών;
- Θα μπορούσαν άλλοι παράγοντες να είναι υπεύθυνοι;
Ψυχική δραστηριότητα και γνωστικό αποθεματικό
Για την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ, οι ερευνητές έχουν συμβουλέψει από καιρό να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας ενεργό, αποκτώντας υψηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης, κάνοντας παζλ και κάνοντας άλλες ψυχικές ασκήσεις. Η γενική συναίνεση είναι ότι είναι πιθανό τα συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ να καθυστερήσουν σε ψυχικά, ενεργούς εγκεφάλους, επειδή η ψυχική «άσκηση» μπορεί να δημιουργήσει γνωστικό απόθεμα.
Η ιδέα πίσω από το γνωστικό αποθεματικό είναι ότι «δυναμώνει τους μυς» του εγκεφάλου, ενισχύοντας βελτιωμένες συνδέσεις μεταξύ εγκεφαλικών νευρώνων και αυξημένη ικανότητα αντιστάθμισης της δυσλειτουργίας στον εγκέφαλο. Ένας τρόπος να δώσετε στον εγκέφαλό σας μια μεγάλη προπόνηση είναι να μάθετε και να χρησιμοποιήσετε μια άλλη γλώσσα.
Οφέλη του εγκεφάλου από το να είσαι δίγλωσσο
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση της έρευνας, πολλές μελέτες έχουν δείξει καθυστέρηση στα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ και της άνοιας σε εκείνους που ήταν δίγλωσσοι. Κατά μέσο όρο, τα άτομα που ήταν δίγλωσσοι εμφάνισαν συμπτώματα άνοιας σε μια μέση ηλικία πέντε ετών μεγαλύτερη από εκείνους που μιλούσαν μόνο μία γλώσσα.
Καλύτερη συνολική γνωστική λειτουργία
Για να μάθουν περισσότερα για τη δίγλωσση και τον εγκέφαλο, οι ερευνητές συνέκριναν την απεικόνιση του εγκεφάλου των δίγλωσσων ατόμων με εκείνες των μονόγλωσσων (εκείνων που μιλούσαν μία γλώσσα). Όλοι οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν πιθανή νόσο του Αλτσχάιμερ και παρουσίασαν παρόμοια επίπεδα γνωστικής λειτουργίας. Οι ερευνητές έλαβαν επίσης υπόψη την ηλικία, την εκπαίδευση, τις θέσεις εργασίας και το φύλο για να διασφαλίσουν ότι τυχόν διαφορά που εντοπίστηκε δεν μπορεί να αποδοθεί σε αυτούς τους παράγοντες.
Τα αποτελέσματα της μελέτης διαπίστωσαν ότι οι εγκέφαλοι των δίγλωσσων εμφάνισαν πολύ μεγαλύτερη βλάβη στις σαρώσεις που σχετίζονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ από ό, τι οι μονόγλωσσοι, ωστόσο η συνολική γνωστική λειτουργία τους ήταν περίπου η ίδια όπως αποδεικνύεται από παρόμοια αποτελέσματα σε τρία διαφορετικά γνωστικά τεστ.
Πώς μπορεί αυτό να είναι? Επιστρέφει στην ιδέα του γνωστικού αποθεματικού. Αν και φαίνεται ότι οι επιδράσεις του Alzheimer είχαν αναπτυχθεί για αρκετό καιρό στον εγκέφαλό τους, τα συμπτώματα του Alzheimer ήταν πολύ λιγότερο προχωρημένα από ό, τι θα περίμενε κανείς. Τα δίγλωσσα άτομα κατά κάποιον τρόπο ήταν σε θέση να αντισταθμίσουν ή να χρησιμοποιήσουν διαφορετικά μονοπάτια παρά το γεγονός ότι είχαν σημαντική σωματική βλάβη στον εγκέφαλό τους.
Συντήρηση Εκτελεστικής Λειτουργίας
Περαιτέρω έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικόΝευροψυχολογία μελέτησε τις επιπτώσεις της δίγλωσσης στην εκτελεστική λειτουργία δύο ομάδων συμμετεχόντων: 75 άτομα με διάγνωση της νόσου του Αλτσχάιμερ και 74 με διάγνωση ήπιας γνωστικής βλάβης, μια κατάσταση που μερικές φορές εξελίσσεται σε νόσο του Αλτσχάιμερ. Η εκτελεστική λειτουργία δοκιμάστηκε με τη χρήση τριών διαφορετικών δοκιμών: το τεστ Trail-Making, ένα τεστ παρεμβολών χρωμάτων-λέξεων (όπως το Stroop test) και το λεκτικό τεστ ρευστότητας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που ήταν δίγλωσσοι ανέπτυξαν εξασθένησαν την εκτελεστική λειτουργία αρκετά χρόνια αργότερα από εκείνους που μιλούσαν μόνο μία γλώσσα.
Βελτιωμένη γνωστική αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο
Άλλες έρευνες διαπίστωσαν ότι τα άτομα που είναι δίγλωσσοι ανακτούν τη γνωστική ικανότητα πιο αποτελεσματικά μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο από εκείνα που μιλούν μόνο μία γλώσσα. Τα εγκεφαλικά επεισόδια θέτουν τους ανθρώπους σε κίνδυνο αγγειακής άνοιας και ανάλογα με τη θέση του εγκεφαλικού επεισοδίου, επηρεάζονται οι γλώσσες και οι γνωστικές ικανότητες.
Πολυγλωσσικά οφέλη
Μια μελέτη που περιγράφεται στοPLOS Ένα εξέτασε τα αποτελέσματα του να είσαι πολύγλωσσο, δηλαδή να γνωρίζεις και να χρησιμοποιείς περισσότερες από δύο γλώσσες. Η μελέτη περιελάμβανε συμμετέχοντες που εμφάνισαν κάποια αρχική γνωστική εξασθένηση αλλά δεν είχαν διαγνωστεί με άνοια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που ασκούσαν περισσότερες από δύο γλώσσες είχαν μειωμένο κίνδυνο γνωστικής πτώσης - στην πραγματικότητα, έως και επτά φορές την προστασία από τη γνωστική πτώση, όπως και εκείνοι που χρησιμοποίησαν μόνο δύο γλώσσες.
Υγεία και δομή του φυσικού εγκεφάλου
Καθώς μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλός μας τείνει σταδιακά να ατροφεί (μείωση του μεγέθους) με την πάροδο του χρόνου. Επιπλέον, ο όγκος του εγκεφάλου, τόσο συνολικά όσο και σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου, έχει συνδεθεί με τη γνωστική λειτουργία.
Μια ομάδα ερευνητών μελέτησε πώς ο όγκος του εγκεφάλου των δίγλωσσων σε σύγκριση με τον μονόγλωσσο. Διαπίστωσαν ότι ο όγκος τόσο της γκρίζας όσο και της λευκής ύλης στον εγκέφαλο ήταν μεγαλύτερος σε εκείνους που ήταν δίγλωσσοι.
Είναι ενδιαφέρον ότι μια παρόμοια μελέτη διαπίστωσε ότι μια αύξηση στην γκρίζα ύλη βρέθηκε επίσης για εκείνους των οποίων η δεύτερη γλώσσα δεν ήταν ομιλούμενη, όπως η αμερικανική νοηματική γλώσσα.
Περαιτέρω υποστήριξη για τα οφέλη της δίγλωσσης βρίσκεται στις σαρώσεις PET που μετρούν το μεταβολισμό της γλυκόζης στον εγκέφαλο. Οι σαρώσεις έδειξαν σημαντική διαφορά σε όσους μιλούσαν περισσότερες από μία γλώσσες. Η ικανότητα του εγκεφάλου να μεταβολίζει τη γλυκόζη (σάκχαρα) συνδέεται στενά με τη λειτουργία του εγκεφάλου, τόσο πολύ ώστε το Αλτσχάιμερ να έχει το παρατσούκλι του διαβήτη τύπου 3.
Τέλος, ο εγκέφαλος μπορεί να επεξεργαστεί εργασίες με διαφορετικό τρόπο εάν το άτομο είναι δίγλωσσο ή μονογλωσσικό. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι στις δίγλωσσες, ο εγκέφαλος είναι πιο αποτελεσματικός στην επεξεργασία εργασιών και είναι σε θέση να αγνοεί τις περισπασμούς όταν το κάνει.
Βοηθάει η λήψη 1 τάξης ξένων γλωσσών;
Ενώ οποιαδήποτε ποσότητα μάθησης είναι ευεργετική, είναι απίθανο μια σύντομη έκθεση σε μια δεύτερη γλώσσα να συμβάλει πραγματικά στη μείωση του κινδύνου άνοιας. Αντίθετα, όσοι έμαθαν τη δεύτερη γλώσσα νωρίτερα στη ζωή και όσοι χρησιμοποιούν περισσότερες από μία γλώσσες τακτικά φαίνεται να έχουν τη μεγαλύτερη πιθανότητα γνωστικού οφέλους.
Ένα υψηλό επίπεδο επάρκειας και στις δύο γλώσσες φαίνεται επίσης σημαντικό. Με άλλα λόγια, το να γνωρίζεις μερικές φράσεις είναι απίθανο να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας, ενώ η ικανότητά σου να υπηρετείς ως μεταφραστής είναι πιο ικανό να παρέχει οφέλη στον εγκέφαλο.
Θα μπορούσαν άλλοι παράγοντες να είναι υπεύθυνοι;
Ενώ αυτές οι μελέτες φαίνεται να δείχνουν σταθερά μια ισχυρή σχέση μεταξύ της διγλωσσίας και του μειωμένου κινδύνου άνοιας, άλλες αμφισβήτησαν την αιτία αυτής της συσχέτισης.
Για παράδειγμα, ο ερευνητής Esme Fuller-Thomson αποδίδει τα χαμηλότερα ποσοστά άνοιας σε δίγλωσσο σε ένα φαινόμενο που ονομάζεται «υγιής μετανάστης». Με αυτό, σημαίνει ότι ο κίνδυνος χαμηλότερης άνοιας μπορεί να μην οφείλεται στον δίγλωσσο παράγοντα, αλλά μπορεί να σχετίζεται με την υγεία και την ανθεκτικότητα που απαιτείται για τους ανθρώπους να μεταναστεύσουν σε μια νέα χώρα. Έτσι, ισχυρίζεται ότι παράγοντες όπως η καλή συνολική υγεία μπορεί να είναι υπεύθυνοι για τον χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας, σε αντίθεση με τη γνώση και τη χρήση μιας άλλης γλώσσας.
Άλλοι ερευνητές έχουν εντοπίσει έναν άλλο παράγοντα που θα μπορούσε να συμβάλει στη συσχέτιση μεταξύ της διγλωσσίας και του μειωμένου κινδύνου άνοιας - το επίπεδο τριτοβάθμιας εκπαίδευσης που υπάρχει σε ορισμένους ανθρώπους που μιλούν περισσότερες από μία γλώσσες.
Αυτό το ζήτημα της συσχέτισης έναντι της αιτιώδους συνάφειας είναι συχνό στον τομέα της επιστήμης και είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε τους πολλούς παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα σε αυτές τις μελέτες που δείχνουν συσχέτιση μεταξύ της βελτιωμένης λειτουργίας του εγκεφάλου και της δίγλωσσης.
Μια λέξη από το Verywell
Παρόλο που δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος για την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ, αυτές οι μελέτες περιγράφουν μερικά αρκετά σημαντικά οφέλη για τον εγκέφαλό σας από τη χρήση πολλαπλών γλωσσών. Η σχέση μεταξύ της δίγλωσσης και της μείωσης του κινδύνου άνοιας δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή, αλλά φαίνεται να υποστηρίζεται από πολλές ερευνητικές μελέτες. Η εκμάθηση και η χρήση μιας δεύτερης γλώσσας μπορεί να είναι ένας ευεργετικός τρόπος για να ασκήσετε τον εγκέφαλό σας και να απολαύσετε διαπολιτισμική επικοινωνία.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο