Περιεχόμενο
Μπορεί να μην μπορείτε ποτέ να απαλλαγείτε από όλα τα ακάρεα του σπιτιού, αλλά η μείωση του πληθυσμού των ακάρεων σπιτιών μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα του άσθματος. Μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας σε ακάρεα σπιτιού είτε μειώνοντας τον συνολικό αριθμό οικιακών ακάρεων στο σπίτι σας (δηλαδή σκοτώνοντας ακάρεα σπιτιού) είτε κάνοντας το σπίτι σας λιγότερο φιλόξενο σε οικιακά ακάρεα (δηλαδή περιβαλλοντικός έλεγχος οικιακών ακάρεων).Εστίαση στην κρεβατοκάμαρα
Τα ακάρεα σπιτιών που μοιράζονται τα σπίτια μας είναι επίσης γνωστά ως ακάρεα σκόνης, και δύο από τα πιο κοινά είδη είναι Dermatophagoides pteronyssinus και Dermatophagoides farinae. Αυτά τα παρασιτικά πλάσματα συνήθως ζουν σε διαφορετικά είδη υφάσματος, ειδικά στο κρεβάτι. Τα ακάρεα του σπιτιού δεν μετακινούνται εύκολα στο σπίτι σας όπως άλλα είδη ακάρεων και έχουν συγκεκριμένες ανάγκες για ανάπτυξη. Ως αποτέλεσμα, οι ακόλουθες συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα ακάρεα στο σπίτι σας. Η κρεβατοκάμαρα είναι ίσως το πιο σημαντικό μέρος για να προσπαθήσετε να εξαλείψετε τα ακάρεα του σπιτιού, καθώς μπορεί να έχετε σημαντική έκθεση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Οι συμβουλές για την αφαίρεση των ακάρεων περιλαμβάνουν:
- Αντιαλλεργικές θήκες για κλινοσκεπάσματα: Η κάλυψη μαξιλαριών και στρωμάτων είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους μείωσης των ακάρεων σπιτιού. Πολλές κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι αυτή η απλή και άνετη μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική. Η μείωση των ακάρεων σπιτιού με αυτόν τον τρόπο σχετίζεται με μειωμένη χρήση φαρμάκων για άσθμα και υπεραπόκριση των αεραγωγών. Ακόμα και αν αγοράσετε υποαλλεργικά στρώματα και μαξιλάρια, το περίβλημα είναι ακόμα σημαντικό για την αποφυγή του αποικισμού των ακάρεων στο σπίτι.
- Κλινοσκεπάσματα πλυσίματος: Εάν δεν μπορείτε να περιβάλλετε ένα μαξιλάρι για να αποφύγετε τα ακάρεα του σπιτιού, πρέπει να πλένεται συχνά με άλλα κλινοσκεπάσματα. Οι τρέχουσες οδηγίες προτείνουν να πλένετε όλα τα κλινοσκεπάσματα κάθε μία έως δύο εβδομάδες σε 130 ° F νερό, έτσι ώστε τα ακάρεα του σπιτιού να σκοτώνονται. Το πλύσιμο με ψυχρότερες θερμοκρασίες θα αφαιρέσει, αλλά όχι θα σκοτώσει, τα ακάρεα του σπιτιού.
- Ηλεκτρική σκούπα: Ενώ η ηλεκτρική σκούπα μειώνει τη σκόνη του σπιτιού, δεν μειώνει αποτελεσματικά τα ακάρεα του σπιτιού. Η χρήση κενού με φίλτρο αέρα υψηλής απόδοσης (HEPA) είναι πιο αποτελεσματική, αλλά και πιο ακριβή. Εάν η αλλεργία σας στα ακάρεα του σπιτιού είναι σημαντική, σκεφτείτε να φορέσετε μάσκα προσώπου ή να φύγετε κατά την αναρρόφηση.
- Αφαιρέστε τα χαλιά: Αν και δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο το περίβλημα, η αφαίρεση ταπήτων από τοίχο σε τοίχο μπορεί να μειώσει την έκθεση σε ακάρεα σπιτιού. Η αφαίρεση ταπήτων κρεβατοκάμαρων θα ήταν πιθανότατα πιο επιτυχημένη.
- Καθαρίστε σκληρές επιφάνειες: Το σκουπίζοντας σκληρές επιφάνειες με ένα υγρό πανί θα απομακρύνει περισσότερο από το 90% των αλλεργιογόνων των ακάρεων.
- Αλλαγή τοποθεσίας υπνοδωματίου: Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν το υπνοδωμάτιο βρίσκεται στο υπόγειο. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο επειδή τα επίπεδα υγρασίας και η υγρασία είναι υψηλότερα στο υπόγειο.
- Αφυγραντήρες: Ενώ η χρήση κλιματισμού από μόνη της δεν μειώνει τα επίπεδα των ακάρεων του σπιτιού, η μείωση των επιπέδων υγρασίας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ακάρεων του σπιτιού. Δυστυχώς, οι φορητοί αφυγραντήρες ενδέχεται να μην λειτουργούν πολύ καλά σε μέρη της χώρας όπου η υγρασία είναι ήδη πολύ υψηλή. Προκειμένου οι αφυγραντήρες να μειώσουν αποτελεσματικά τα ακάρεα του σπιτιού, τα επίπεδα υγρασίας πρέπει να είναι κάτω από 35% για τουλάχιστον 22 ώρες την ημέρα.
- Φίλτρα HEPA: Τα φίλτρα HEPA για τα κεντρικά σας συστήματα αέρα και θέρμανσης είναι ακριβά και επίσης δεν είναι αποτελεσματικά. Επειδή τα ακάρεα του σπιτιού δεν μένουν αερομεταφερόμενα για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μόνο μικρές ποσότητες αφαιρούνται αποτελεσματικά με αυτόν τον τρόπο και συνήθως δεν αξίζουν το κόστος.
- Χημικά: Σε αντίθεση με τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο παρασίτων όπως οι κατσαρίδες, τα φυτοφάρμακα για ακάρεα σπιτιού δεν ήταν πολύ αποτελεσματικά στον έλεγχο τους.