Περιεχόμενο
Η στυτική δυσλειτουργία εμφανίζεται όταν δεν μπορείτε να πάρετε μια στύση που να είναι αρκετά σταθερή ώστε να έχει ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία. Μπορεί επίσης να οριστεί ως όταν δεν μπορείτε να διατηρήσετε τη στύση για αρκετό καιρό για να έχετε μια ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία. Επειδή οι προσδοκίες όλων για το σεξ είναι διαφορετικές, δεν υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος ή απαίτηση σταθερότητας για τη διάγνωση. Είναι όλα σχετικά με το αν η στύση σας επιτρέπει να ικανοποιήσετε τις σεξουαλικές ανάγκες και επιθυμίες σας, καθώς και αυτές του συντρόφου σας.Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας. Υπάρχουν ορισμένες ιατρικές παθήσεις, καθώς και φάρμακα που μπορεί να παίρνετε για αυτές τις καταστάσεις, που έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν προβλήματα στη λήψη ή στη στύση. Τα προβλήματα στύσης μπορούν επίσης να προκύψουν ως συνάρτηση της ηλικίας και του στρες. Επομένως, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τι είναι πιο πιθανό να προκαλεί τη στυτική δυσλειτουργία σας, ώστε να γνωρίζετε τις επιλογές για τη θεραπεία της.
Ωστόσο, ο εντοπισμός πιθανών θεραπειών για τη στυτική δυσλειτουργία είναι μόνο μέρος της μάθησης για την αντιμετώπιση της κατάστασης. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας και να μιλήσετε για το σεξ.
1:326 Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας
Συναισθηματική
Για πολλούς ανθρώπους, το σεξ συνδέεται στενά με την ευημερία. Ως εκ τούτου, η στυτική δυσλειτουργία και άλλα είδη προβλημάτων σεξουαλικής υγείας μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται λιγότερο ανδρικά (ή γυναικεία). Μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης. Το να αισθάνεστε λυπημένοι ή ανήσυχοι είναι φυσιολογικό όταν μαθαίνετε να αντιμετωπίζετε τη στυτική δυσλειτουργία και αυτά τα συναισθήματα δεν σημαίνουν ότι κάτι άλλο είναι λάθος.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους για να αντιμετωπίζετε εποικοδομητικά αυτά τα συναισθήματα, όπως μιλώντας με έναν θεραπευτή. Το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να είναι μια φυσική παρενέργεια των στυτικών προβλημάτων, αλλά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν αυτά τα προβλήματα. Ευτυχώς, η αντιμετώπιση αυτών των ανησυχιών με γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, προσοχή και άλλες τεχνικές μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει ορισμένα άτομα με στυτική δυσλειτουργία. Αυτές οι θεραπευτικές τεχνικές μπορούν επίσης να διευκολύνουν την αντιμετώπιση ορισμένων από τους πιο δύσκολους τύπους θεραπείας της στυτικής δυσλειτουργίας, όπως οι ενδοκοιλιακές ενέσεις.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι η στυτική δυσλειτουργία δεν αφορά την αρρενωπότητα ή την ελκυστικότητα. Είναι μια ιατρική κατάσταση που μπορεί να προκληθεί τόσο από σωματικούς όσο και από ψυχολογικούς παράγοντες. Περισσότερο από αυτό, είναι μια ιατρική πάθηση που μπορεί να επηρεάσει το ήμισυ όλων των ανδρών κατά τη διάρκεια της διάρκειας ζωής τους.
Σχέσεις
Η στυτική δυσλειτουργία επηρεάζει τις σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις. Για κάποιον με στυτική δυσλειτουργία που βρίσκεται σε σχέση, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να επηρεαστεί και η σχέση του. Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό όταν η στυτική δυσλειτουργία οδηγεί σε σεξουαλική αποφυγή. Όταν ένα άτομο αρχίζει να αποφεύγει το σεξ και δεν επικοινωνεί για τους λόγους του, ο σύντροφός του μπορεί να υποθέσει ότι η αποφυγή αφορά αυτά ή κάτι που έκανε. Μπορεί να αρχίσουν να κατηγορούν τον εαυτό τους ή να αλλάξουν συμπεριφορές με τρόπο που μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα στη σχέση.
Γι 'αυτό είναι σημαντικό να μιλήσετε με τους σεξουαλικούς σας συντρόφους εάν αντιμετωπίζετε στυτική δυσλειτουργία.Αν και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει, το να μιλάμε για σεξουαλική δυσλειτουργία καθιστά λιγότερο πιθανό ότι η ευθύνη ή άλλες μορφές αρνητικότητας εισάγονται στη σχέση. Η συζήτηση για σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί επίσης να μειώσει την πίεση απόδοσης, η οποία μπορεί να διευκολύνει τη συζήτηση εναλλακτικών λύσεων για σεξουαλική ευχαρίστηση που μπορεί να μην χρειάζονται τόσο σταθερή, όσο και για στύση.
Εάν έχετε πρόβλημα να μιλήσετε για σεξ με τον σύντροφό σας ή εάν η στυτική σας λειτουργία συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να σας βοηθήσει να αναζητήσετε έναν θεραπευτή ζευγαριών ή σεξουαλικό. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε αυτές τις συνομιλίες ευκολότερες και επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε δεξιότητες αντιμετώπισης στη σχέση σας. Επιπλέον, κάποιος που έχει εκπαιδευτεί στη σεξουαλική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε διαφορετικούς τρόπους για να έχετε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή στο πλαίσιο της στυτικής δυσλειτουργίας.
Φυσικός
Για πολλούς ανθρώπους, η άσκηση υγιεινής άσκησης και η υγιεινή διατροφή μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας ή τουλάχιστον να τους εμποδίσουν να επιδεινωθούν. Αυτό συμβαίνει επειδή, όπου υπάρχει φυσική αιτία για τη στυτική δυσλειτουργία, συχνά σχετίζεται με το καρδιαγγειακό σύστημα. Επομένως, η καλή καρδιαγγειακή υγεία βοηθά στην καλή στυτική λειτουργία.
Επιπλέον, ανεξάρτητα από την αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας, συχνά επιδεινώνεται από το άγχος. Η ελαφριά άσκηση, ο διαλογισμός και παρόμοιοι τύποι δραστηριοτήτων μπορεί να είναι εξαιρετικές τεχνικές μείωσης του στρες. Αυτά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της σεξουαλικής σας λειτουργίας.
Κοινωνικός
Παρόλο που πολλοί άνθρωποι δεν αισθάνονται άνετα να συζητούν τη στυτική δυσλειτουργία, η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης - είτε online είτε προσωπικά - μπορεί να είναι χρήσιμη. Μιλώντας με έναν τοπικό ουρολόγο που ειδικεύεται στη στυτική δυσλειτουργία μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης κοντά σας. Οι σύντροφοι ατόμων με στυτική δυσλειτουργία μπορούν επίσης να επωφεληθούν από την αναζήτηση υποστήριξης. Αυτές οι ομάδες υποστήριξης μπορεί να είναι πιο δύσκολο να βρεθούν, αλλά οι τοπικοί γιατροί μπορεί να έχουν καλές πηγές. Επιπλέον, εάν η στυτική σας δυσλειτουργία εμφανίστηκε μετά την παρουσία καρκίνου του προστάτη, μπορεί να υπάρχουν επιπλέον διαθέσιμοι πόροι που θεωρείτε χρήσιμοι.
Πρακτικός
Η πιο σημαντική πρακτική τεχνική αντιμετώπισης της στυτικής δυσλειτουργίας είναι να θυμάστε ότι ούτε η σεξουαλική σας ευχαρίστηση, ούτε η σύντροφός σας, εξαρτάται από την ικανότητά σας να πάρετε στύση. Είναι πιθανό να έχετε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή που δεν απαιτεί αρκετή εταιρεία στύσης για διείσδυση. Ωστόσο, αυτό απαιτεί επικοινωνία και προθυμία εξερεύνησης.
Με πολλούς τρόπους, η επικοινωνία είναι το κλειδί κατά την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας. Πολλές θεραπείες, ιατρικές και άλλες, λαμβάνονται κατά τη διάρκεια ή κοντά στη στιγμή της σεξουαλικής αλληλεπίδρασης. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν σεξουαλικά βοηθήματα όπως δακτυλίους συστολής (δακτύλιοι κόκορας) ή συσκευές κενού. Αυτά μπορεί να διακόψουν τις σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις, αλλά με καλή επικοινωνία δεν χρειάζεται. Αντ 'αυτού, οι τεχνικές για τη βοήθεια της στυτικής δυσλειτουργίας μπορούν να γίνουν ένα χαρούμενο συστατικό του σεξουαλικού παιχνιδιού.
Η στυτική δυσλειτουργία δεν αλλάζει ποιος είσαι και η αντιμετώπισή της δεν θα πρέπει ούτε. Ναι, μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που κάνετε σεξ, αλλά αυτές οι αλλαγές δεν είναι πάντα μόνιμες. Επίσης, δεν είναι πάντα για το χειρότερο. Για μερικούς ανθρώπους, η εκμάθηση να αντιμετωπίζει τη στυτική δυσλειτουργία ανοίγει τα μάτια τους σε επιλογές για καλύτερο σεξ.