Περιεχόμενο
- Κούραση Σώματος Ciliary
- Εξωφθάλμια μυϊκή κόπωση
- Οφθαλμική επιφανειακή νόσος
- Μη διορθωμένα προβλήματα όρασης
- Αντηλιά
Η καταπόνηση των ματιών είναι ένα σύμπτωμα που αισθάνονται οι άνθρωποι όταν τα μάτια τους αισθάνονται κουρασμένα και πονεμένα. Μερικοί άνθρωποι δηλώνουν ότι θέλουν απλώς να κλείσουν τα μάτια τους και να κοιμηθούν όταν έχουν κόπωση των ματιών. Αισθάνονται εξαντλημένοι. Μερικές φορές, η καταπόνηση των ματιών μπορεί να σας προκαλέσει πονοκέφαλο ή ακόμη και να σας προκαλέσει ζάλη. Ας διερευνήσουμε πολλές διαφορετικές αιτίες της δυσφορίας.
Κούραση Σώματος Ciliary
Η καταπόνηση των ματιών προκαλείται από διαφορετικά πράγματα. Πρώτον, κάθε φορά που εκτελείτε εκτεταμένη εργασία (σε κοντινή απόσταση), το ακτινωτό σώμα, ένας μυς που βρίσκεται μέσα στο μάτι, αναγκάζεται να εργάζεται υπερωρίες. Το σώμα της ακτινοβολίας είναι ο μυς εστίασης και επιτρέπει στους ανθρώπους να επικεντρώνονται σε κοντινά αντικείμενα. Όταν κοιτάζετε ή εστιάζετε σε ένα νέο αντικείμενο, αυτός ο μυς συστέλλεται και επιτρέπει στον φακό να παχύνει και να αυξήσει τη συνολική ισχύ του ματιού.
Εξωφθάλμια μυϊκή κόπωση
Ένα άλλο σύνολο μυών που συστέλλονται όταν κάνετε εκτεταμένη σχεδόν εργασία είναι οι εξωφθάλμιοι μύες. Υπάρχουν έξι εξωφθάλμιοι μύες ανά μάτι. Δύο από αυτά, το μεσαίο ορθό, κάνουν πολλή δουλειά όταν εστιάζουν σε ένα κοντινό αντικείμενο. Για να διατηρήσετε την εικόνα στο επίκεντρο και για να αποφύγετε να βλέπετε διπλά, η μεσαία ορθά προκαλεί τη σύγκλιση των ματιών προς τα μέσα. Για άλλη μια φορά, όταν αυτοί οι μύες συστέλλονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια μπορεί να αισθάνονται τεντωμένα. Μια άλλη δραστηριότητα που προκαλεί καταπόνηση των ματιών είναι όταν κοιτάζετε μπρος-πίσω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι αντιγράφετε ένα χαρτί που έχετε δίπλα σας και πρέπει να κοιτάξετε πίσω και πίσω για να πληκτρολογήσετε το γραπτό κείμενο σε έναν υπολογιστή. Η συνεχής κίνηση των ματιών εμπρός και πίσω μπορεί επίσης να προκαλέσει σημαντική καταπόνηση των ματιών. Επιπλέον, φοράει την ψυχική σας κατάσταση. Η συνεχής ματιά μπροστά και πίσω αρχίζει να κάνει τον εγκέφαλό σας να αισθάνεται κουρασμένος επίσης.
Οφθαλμική επιφανειακή νόσος
Το στέλεχος των ματιών μπορεί επίσης να προέλθει από έναν συχνά υπεύθυνο ένοχο. Οι άνθρωποι συχνά παραπονιούνται για στένωση των ματιών μετά από ανάγνωση για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μην είναι η εστίαση του οφθαλμού που προκαλεί το πρόβλημα, αλλά μάλλον το ξηρό μάτι να το προκαλεί. Όποτε επικεντρωνόμαστε σε μια οθόνη υπολογιστή ή απλώς διαβάζοντας ένα βιβλίο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο ρυθμός αναλαμπής μας μειώνεται. Οποιαδήποτε στιγμή επικεντρωνόμαστε σε κάτι που ο ρυθμός αναλαμπής επιβραδύνεται. Όταν δεν αναβοσβήνουμε κανονικά, η φυσική λιπαντική μεμβράνη δεν ανανεώνεται. Όταν τα μάτια μας δεν λιπαίνονται σωστά, αισθάνονται κουρασμένα και στραγγισμένα.
Μη διορθωμένα προβλήματα όρασης
Μια άλλη αιτία της καταπόνησης των ματιών είναι ένα πρόβλημα που δεν έχει διορθωθεί. Τα μικρά προβλήματα διόρθωσης της όρασης είναι σχεδόν χειρότερα από ότι έχουν μεγάλο πρόβλημα όρασης. Όταν ένα άτομο έχει μεγάλο πρόβλημα όρασης, δεν προσπαθεί καν.Συνήθως παραιτούνται και πηγαίνουν στον οφθαλμίατρο επειδή δεν μπορούν πλέον να λειτουργούν. Όταν έχετε μικρά διορθωμένα προβλήματα όρασης, προσπαθείτε να αντισταθμίσετε στραβίζοντας και εστιάζοντας σκληρά. Η προσπάθεια αποζημίωσης μπορεί να προκαλέσει χαλαρό σπασμό και να σας αφήσει εξαντλημένους στο τέλος της ημέρας.
Αντηλιά
Το ανεπιθύμητο έντονο φως μπορεί να προκαλέσει πίεση στα μάτια. Η λάμψη είναι ένα οπτικό φαινόμενο που προκαλείται από υπερβολική και ανεξέλεγκτη φωτεινότητα. Μερικές φορές το έντονο φως μπορεί να είναι εξουθενωτικό. Πολλοί εργοδότες ξοδεύουν πολλά χρήματα δημιουργώντας υπέροχους σταθμούς εργασίας για τους υπαλλήλους τους. Ωστόσο, ξεχνούν εντελώς τον κατάλληλο τύπο φωτισμού για ορισμένα περιβάλλοντα εργασίας. Ο σωστός τύπος φωτισμού μπορεί να δημιουργήσει όλη τη διαφορά στην παραγωγικότητα των εργαζομένων. Παρόλο που οι οθόνες των υπολογιστών μας είναι πολύ καλύτερης ποιότητας τώρα από ό, τι πριν από λίγα χρόνια, ο γενικός φωτισμός φθορισμού μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει λάμψη που δημιουργεί ένα πολύ άβολο περιβάλλον. Το πιο εξουθενωτικό έντονο φως προέρχεται από τον ήλιο κατά την οδήγηση από και προς την εργασία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να περιορίσει την ορατότητα τόσο πολύ που μπορεί να γίνει επικίνδυνο.