Πόνος ινομυαλγίας από ρούχα

Περιεχόμενο

• Εξοικονομήστε τη μέση σας
• Κτυπώντας τα σουτιέν μπλουζ
• Μια αίσθηση για υφάσματα
• Κάλτσες που συμπιέζουν
• Αφαιρέστε το

Είναι το δέρμα σας επώδυνο να αγγίξετε; Τα ρούχα σας προκαλούν πόνο στην ινομυαλγία; Αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα για άτομα με ινομυαλγία. Σουτιέν, ζώνες μέσης, ακόμη και γραβάτες στα μπουρνούζια ... οτιδήποτε ασκεί πίεση στο στήθος ή την κοιλιά σας μπορεί να προκαλέσει καύση ή έντονο πόνο. Τα ρούχα μπορεί να προκαλέσουν πόνο παντού, στα τρυφερά σημεία σας και σε περιοχές που είναι μούδιασμα ή μυρωδιά.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για ντύσιμο όταν αντιμετωπίζετε πόνο από ρούχα.

Εξοικονομήστε τη μέση σας

Εκτός αν θέλετε να φοράτε μακριά, ευχάριστα φορέματα όλη την ώρα, πρέπει να βρείτε τρόπους για να ελευθερώσετε τη μέση σας από όλες αυτές τις ζώνες μέσης. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το ξεπεράσετε αυτό.

• Σκάψτε το καλσόν και αγοράστε ψηλά:Ξεχάστε τις κορυφές ελέγχου. Μπορεί να αισθάνονται εντάξει όταν τα φοράτε, αλλά το τελευταίο πράγμα που θέλει το σώμα σας είναι να πιεστεί για ώρες στο τέλος. Το ύψος των μηρών διατηρεί τα πόδια σας ωραία, διατηρώντας ταυτόχρονα το μεσαίο τμήμα σας πολύ πιο ευτυχισμένο.
• Χαμηλά:Όσον αφορά τα εσώρουχα, δοκιμάστε σλιπ μπικίνι που κάθονται στους γοφούς σας αντί για τα πληρέστερα στυλ που φτάνουν μέχρι τη μέση σας. Και ενώ μπορεί να μην σας αρέσει η σκέψη των παντελόνι με χαμηλό ύψος που εκθέτουν το κουμπί της κοιλιάς σας, δοκιμάστε ένα ζευγάρι για να δείτε πόσο πιο ευγενικοί είναι στο έντερο σας. Για όσους από εμάς δεν θέλουμε να γυμνάσουμε όλο αυτό το δέρμα, ένα μακρύ πουκάμισο μπορεί να καλύψει ωραία τη μέση σας.
• Κάντε το τεστ sit:Όταν δοκιμάζετε παντελόνι, μην στέκεστε μπροστά στον καθρέφτη. Κάτσε κάτω. Αδέξιος. Κλίνει προς τα εμπρός. Εάν εξακολουθούν να είναι άνετα, έχετε έναν νικητή.
• Προσπαθήστε στο τμήμα μητρότητας:Δεν μιλάω για αυτά τα φρικτά παντελόνια με το μεγάλο φαρδύ τμήμα μπροστά, αλλά για αυτά με το συγκρότημα "underbelly". Είναι μια ωραία φαρδιά μπάντα στην κορυφή που έχει σχεδιαστεί για να κάθεται κάτω σε μια αναπτυσσόμενη κοιλιά. Για τους μη έγκυους, αυτά τα παντελόνια είναι απλώς ένας απίστευτα άνετος τρόπος να πάτε.
• Ισοπαλία έναντι ελαστικών:Όσον αφορά τις φόρμες, ένα κορδόνι περίσφιξης κερδίζει πάνω από μια ελαστική ζώνη μέσης επειδή είναι ρυθμιζόμενο. Εάν το βάρος σας κυμαίνεται ή τρώτε πολύ ενώ τα φοράτε, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας λίγο περισσότερο χώρο. Είναι αλήθεια ότι το ελαστικό θα τεντωθεί, αλλά θα βρείτε ότι σας ασκεί μεγαλύτερη πίεση όταν το κάνει. Μερικοί άνθρωποι έχουν τύχη με χαλάρωση ή αφαίρεση του ελαστικού.
• Χαλάρωση για:Ας το παραδεχτούμε. Κάποιες μέρες, τα ρούχα δεν είναι καθόλου σίγουρα. Πολλοί από εμάς περάσαμε ολόκληρες μέρες, ίσως ακόμη και εβδομάδες στην ενδυμασία, οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι είναι κατάλληλοι μόνο για ύπνο. Για εκείνες τις στιγμές, δοκιμάστε ένα μπουρνούζι με φερμουάρ αντί για γραβάτα. Επίσης, πολλές πιτζάμες αυτές τις μέρες είναι πουκάμισα με παντελόνι ή σορτς. Ένα νυχτικό είναι πιο ευγενικό στο σώμα σας, αλλά φυσικά, τα πόδια σας μπορεί να κρυώσουν. Εξετάστε τα θερμαντικά πόδια για να βοηθήσετε με το κρύο.

Κτυπώντας τα σουτιέν μπλουζ

Ένα underwire μπορεί να σας υποστηρίξει όμορφα, αλλά πιθανότατα θα είστε έτοιμοι να το σκίσετε πριν το μεσημεριανό. Ακολουθούν ορισμένες εναλλακτικές λύσεις:

• Σουτιέν με μαλακό κύπελλο:Ακόμα κι αν είστε μεγαλύτερου μεγέθους, μπορείτε να βρείτε σουτιέν με μαλακό κύπελλο που θα σας προσφέρουν υποστήριξη. Ελέγξτε την επιλογή σε ένα ειδικό κατάστημα ή μια μπουτίκ συν-μεγέθους. Επίσης, πάρτε ένα σουτιέν. Οι περισσότερες γυναίκες δεν φορούν το σωστό μέγεθος, και μια πολύ σφιχτή μπάντα δεν σας κάνει εύνοια. Αναζητήστε επίσης φαρδύ ιμάντες ώμου, καθώς δεν σκάβουν στους ώμους, όπως κάνουν οι λεπτότεροι ιμάντες.
• Σπορ σουτιέν:Εφόσον δεν είναι πολύ σφιχτά, τα αθλητικά σουτιέν είναι άνετα και δεν έχουν πιέσει πολύ γύρω από το κλουβί σας. Κρατούν επίσης τα πάντα στη θέση τους.
• Μπραλέτες ή κορδέλες:Εάν είστε μικρότεροι, ένα από αυτά τα στυλ μπορεί να είναι ο τρόπος που πρέπει να ακολουθήσετε. Ένα βραχιόλι είναι ένα μη κεκλιμένο σουτιέν με μαλακό κύπελλο που έχει σχεδιαστεί για άνεση. Είναι πιο δημοφιλές μεταξύ των εφήβων, επειδή δεν προσφέρει μεγάλη ανύψωση. Ένα κορδόνι είναι βασικά ένας σωλήνας από ύφασμα που περνά γύρω από το στήθος σας. Και πάλι, η υποστήριξη δεν είναι η καλύτερη, αλλά δεν θα σας σπρώξει πουθενά και θα προκαλέσει πόνο.

Μια αίσθηση για υφάσματα

Η υφή και το βάρος ενός υφάσματος μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στο πώς αισθάνεστε για εσάς. Εδώ είναι τα προτεινόμενα:

• Βαμβάκι
• Μετάξι / σατέν
• Ελαστικά πλεκτά
• Μαλλί
• Φανέλα

Αναζητήστε πουκάμισα με τις ετικέτες τυπωμένες στο ύφασμα αντί ραμμένες.

Κάλτσες που συμπιέζουν

Α, αυτό το ελαστικό δίλημμα ξανά. Αυτό είναι δύσκολο, δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι με ινομυαλγία φαίνεται να έχουν χρόνια κρύα πόδια, αλλά κανείς δεν θέλει χαλαρές, ατημέλητες κάλτσες που περιβάλλουν τους αστραγάλους τους. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε;

• Πειραματιστείτε με μήκος:Κοιτάξτε πού σας έβλαψαν οι κάλτσες και δείτε αν ένα διαφορετικό μήκος θα χάσει αυτά τα σημεία.
• Δοκιμάστε λεπτότερο ύφασμα:Μια βαριά κάλτσα θα ασκήσει περισσότερη πίεση στο πόδι σας όταν φοράτε παπούτσια. Το λεπτότερο μπορεί να είναι καλύτερο.
• Εξετάστε κάλτσες για άτομα με διαβήτη:Ο πόνος μας έχει πολλά κοινά με τη διαβητική νευροπάθεια, οπότε αυτό έχει πολύ νόημα. Οι κάλτσες "Sensitive foot" διατίθενται ευρέως στο διαδίκτυο και σε καταστήματα ειδικών υποδημάτων.

Αφαιρέστε το

Τέλος, εάν βρίσκεστε στο απόρρητο του σπιτιού σας, αφαιρέστε ό, τι δεν είναι άνετο και βρείτε κάτι που είναι. Ο τύπος της UPS τα έχει δει όλα και θα νιώσετε καλύτερα γι 'αυτό. Και πραγματικά, δεν είναι αυτό το πιο σημαντικό πράγμα;