Οφέλη μασάζ ποδιών και ρεφλεξολογίας

Posted on
Συγγραφέας: Marcus Baldwin
Ημερομηνία Δημιουργίας: 19 Ιούνιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 11 Ενδέχεται 2024
Anonim
✅  21 σημεία των ποδιών σας που μπορείτε να κάνετε μασάζ για να βελτιώσετε τη ζωή σας
Βίντεο: ✅ 21 σημεία των ποδιών σας που μπορείτε να κάνετε μασάζ για να βελτιώσετε τη ζωή σας

Περιεχόμενο

Υπάρχουν πολλές ερευνητικές μελέτες που έχουν αναφέρει οφέλη από το μασάζ ποδιών, τη ρεφλεξολογία και την ακουστική πίεση. Ωστόσο, η ποιότητα αυτών των ερευνητικών μελετών ποικίλλει σημαντικά, και έως ότου αυτοί οι τύποι μελετών γίνουν σε μεγάλες ομάδες ανθρώπων, είναι δύσκολο να πούμε οριστικά ποιο όφελος, εάν υπάρχει, ο χειρισμός των ποδιών έχει στην υγεία.

Συνολικά, είναι γενικά αποδεκτό ότι αυτές οι θεραπείες είναι σε θέση να παρέχουν κάποια οφέλη και έχουν ελάχιστες ή καθόλου παρενέργειες. Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι πώς λειτουργούν οι θεραπείες. Μάθετε περισσότερα σχετικά με ορισμένες από τις καταστάσεις που μπορούν να επωφεληθούν από το μασάζ ποδιών, τη ρεφλεξολογία και την ακουστική πίεση.

Έλκη ποδιών

Η προσπάθεια θεραπείας των διαβητικών ελκών των ποδιών είναι συχνά δύσκολη και χρειάζεται πολύς χρόνος. Μια ερευνητική μελέτη διαπίστωσε ότι το μασάζ πεπιεσμένου αέρα μείωσε το χρόνο που χρειάστηκε για να θεραπεύσει τα διαβητικά έλκη των ποδιών. Υποστηρίζουν ότι μπορεί να λειτουργήσει βελτιώνοντας την τοπική κυκλοφορία και ότι έχει τη δυνατότητα να χρησιμοποιηθεί για τη συμπλήρωση της τυπικής χειρουργικής και ιατρικής θεραπείας των διαβητικών ελκών των ποδιών.


Ασθενείς με καρκίνο

Οι ασθενείς που αντιμετωπίζουν καρκίνο βιώνουν πολλές αλλαγές στο σώμα και στο μυαλό τους. Το μασάζ, η ρεφλεξολογία και το acupressure έχουν χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματικές θεραπείες σε παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες σε ασθενείς με καρκίνο. Πολλές ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει οφέλη όπως μειωμένο άγχος, ένταση πόνου, ναυτία, έμετο και κόπωση σε ασθενείς που έχουν καρκίνο.

Πόνος μετά το Op

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, δεν είναι ασυνήθιστο για τους ασθενείς να έχουν πόνο. Μασάζ ποδιών και χεριών δόθηκαν σε μετεγχειρητικούς ασθενείς και η ερευνητική μελέτη διαπίστωσε ότι οι βαθμολογίες πόνου, ο καρδιακός ρυθμός και ο αναπνευστικός ρυθμός μειώθηκαν. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα μηνύματα δόθηκαν 1-4 ώρες αφότου οι ασθενείς έλαβαν τα φάρμακα για τον πόνο τους, οπότε αυτό θα μπορούσε να έχει επηρεάσει τα αποτελέσματα.

Αρτηριακή νόσος

Η περιφερική αρτηριακή νόσος προκαλείται από τη σκλήρυνση και τη στένωση των αρτηριών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ροή αίματος. Το Acupressure έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη ροή του αίματος. Μια ερευνητική μελέτη σε ασθενείς με περιφερική αρτηριακή αποφρακτική νόσο (μειωμένη ροή αίματος στα κάτω πόδια τους), έδειξε ότι η ακουστική πίεση αύξησε τη ροή του αίματος στα κάτω πόδια των ασθενών.


Γηράσκων

Μερικές φορές το χτύπημα της μέσης ηλικίας μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητες αλλαγές στον τρόπο σκέψης και αίσθησης. Μια ερευνητική μελέτη που περιελάμβανε μεσήλικες γυναίκες έδειξε ότι η αυτο-ρεφλεξολογία μείωσε την κατάθλιψη, το αντιληπτό άγχος, τη συστολική αρτηριακή πίεση και βοήθησε στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους συστήματος.

Εμμηνόπαυση

Πολλές φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές συμβαίνουν κατά την εμμηνόπαυση. Σε μια ερευνητική μελέτη που συγκρίνει τη ρεφλεξολογία με ένα μασάζ ποδιών, δεν υπήρχε διαφορά στο ύψος του οφέλους οποιουδήποτε από το να βοηθήσει με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Τόσο η ρεφλεξολογία όσο και το μασάζ ποδιών βοήθησαν στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης, των εξάψεων και των νυχτερινών εφιδρώσεων στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Υψηλή πίεση του αίματος

Σύμφωνα με την American Heart Association, εκτιμάται ότι 1 στους 3 ενήλικες στις ΗΠΑ έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Μια ερευνητική μελέτη εξέτασε τα οφέλη της ρεφλεξολογίας στην αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και την ικανοποίηση της ζωής. Διαπίστωσαν ότι η ρεφλεξολογία βοήθησε στη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης, αλλά όχι στον διαστολικό αριθμό, και ότι η ικανοποίηση της ζωής βελτιώθηκε σημαντικά. Συνολικά, τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα δεν έδειξαν βελτίωση.


Αλλαγές

Τα άτομα με ακρωτηριασμό των ποδιών συχνά υποφέρουν από πόνο στα άκρα. Μια ερευνητική μελέτη εξέτασε τη ρεφλεξολογία και τα πιθανά οφέλη για άτομα με ακρωτηριασμένο ένα πόδι. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η ρεφλεξολογία του ποδιού και των χεριών βοήθησε στη μείωση της έντασης και της διάρκειας του φάντασμα των άκρων. Αυτή ήταν μια πιλοτική μελέτη, επομένως ήταν μικρή και είχε μόνο 10 συμμετέχοντες.