Περιεχόμενο
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού θεωρείται συχνά ως μια φυσική προσέγγιση για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου. Πράγματι, το πράσινο τσάι είναι εξαιρετικά υψηλό σε αντιοξειδωτικά, τα οποία θα μπορούσαν θεωρητικά να καταπολεμήσουν τον καρκίνο εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες (χημικά υποπροϊόντα που είναι γνωστό ότι βλάπτουν το DNA).Τι λέει η έρευνα
Ενώ η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του πράσινου τσαγιού στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη καρκινικών όγκων σε ζώα ήταν πολλά υποσχόμενη, μελέτες σε ανθρώπους έχουν μέχρι στιγμής μικτά αποτελέσματα.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να έχει προστατευτική επίδραση στον καρκίνο του στόματος, σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στο Στοματική Ογκολογία. Οι ερευνητές ανέλυσαν 19 προηγουμένως δημοσιευμένες μελέτες στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 4.675 άτομα και βρήκαν στοιχεία συσχέτισης μεταξύ της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού (αλλά όχι της κατανάλωσης μαύρου τσαγιού) και του κινδύνου καρκίνου του στόματος.
Σε μια άλλη δημοσιευμένη κριτική, οι ερευνητές ανέλυσαν 51 μελέτες (οι περισσότερες ήταν μελέτες παρατήρησης) με συνολικά περισσότερους από 1,6 εκατομμύρια συμμετέχοντες. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν "περιορισμένα σε μέτρια στοιχεία" ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μείωσε τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, ειδικά στους άνδρες.
Τα ευρήματα της επισκόπησης έδειξαν επίσης ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Ωστόσο, τα στοιχεία για τις επιπτώσεις του πράσινου τσαγιού σε άλλους τύπους καρκίνου ήταν είτε περιορισμένα είτε αντικρουόμενα. Μερικές έρευνες έδειξαν ακόμη ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου της ουροδόχου κύστης.
Σε μια άλλη ερευνητική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Nutrition, οι ερευνητές ανέλυσαν 18 προηγούμενες δημοσιευμένες μελέτες. Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού συσχετίστηκε σημαντικά αντίστροφα με πέντε% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και θνησιμότητας όλων των αιτιών, αλλά όχι με θνησιμότητα από καρκίνο.
Δημοσιεύτηκε στο Χρονικά επιδημιολογίας, μια προοπτική μελέτη μετά από 90.914 άτομα στην Ιαπωνία διαπίστωσε ότι το πράσινο τσάι συσχετίστηκε αντίστροφα με τη θνησιμότητα από καρδιακές παθήσεις και τη θνησιμότητα από εγκεφαλοαγγειακές παθήσεις και αναπνευστική νόσο στους άνδρες. Δεν βρέθηκε συσχέτιση μεταξύ του πράσινου τσαγιού και της ολικής θνησιμότητας από καρκίνο.
Συνολικά, η απόδειξη ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου είναι αντιφατική. Κλινικές δοκιμές μεγάλης κλίμακας - το είδος της έρευνας που θέλετε να δείτε για να βάλετε πλήρες απόθεμα σε μια θεραπεία - πρέπει να διεξάγετε προτού πιείτε το πράσινο τσάι μπορεί να θεωρηθεί μια αποτελεσματική στρατηγική για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου.
Αν και μπορεί να είναι αποθαρρυντικό να ακούσουμε ότι δεν υπάρχει ακόμη σαφής απάντηση, οι ερευνητές δηλώνουν ότι το πράσινο τσάι φαίνεται να είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους όταν καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες.
Μια λέξη από το Verywell
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να προσφέρει άλλα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου και περιοδοντικής νόσου. Εάν σκέφτεστε να το πίνετε τακτικά, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να συζητήσετε εάν είναι κατάλληλο για εσάς. Άτομα με ορισμένες παθήσεις και εκείνοι που λαμβάνουν φάρμακα όπως η βορτεζομίμπη μπορεί να πρέπει να το αποφύγουν.
Για να μειώσετε τον συνολικό κίνδυνο καρκίνου, φροντίστε να κάνετε τακτικές εξετάσεις ελέγχου καρκίνου, ακολουθήστε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά και άλλα τρόφιμα από φυτικές πηγές, διατηρείτε ένα υγιές βάρος, ασκείστε τακτικά και αποφεύγετε το κάπνισμα.