Περιεχόμενο
- Επισκόπηση της διαδικασίας πένθους
- Τι είναι η αναμενόμενη θλίψη έναντι της ξαφνικής απώλειας;
- Τι μπορεί να συμβεί σε περίπτωση αναμενόμενου θανάτου;
- Ποια είναι τα συμπτώματα της θλίψης;
- Ποια είναι τα διαφορετικά στάδια της θλίψης;
- Κατά την παροχή υποστήριξης για τους πένθους
- Μη φυσιολογικό πένθος
- Φροντίζοντας τους πένθους μετά το θάνατο
Επισκόπηση της διαδικασίας πένθους
Η θλίψη είναι μια φυσική ανθρώπινη απάντηση στην απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Μπορεί να εμφανιστεί με πολλούς τρόπους. Η θλίψη κινείται μέσα και έξω από τα στάδια, από τη δυσπιστία και την άρνηση, στον θυμό και την ενοχή, στην εύρεση μιας πηγής άνεσης, στην τελική προσαρμογή στην απώλεια.
Είναι φυσιολογικό τόσο το θάνατο όσο και οι επιζώντες να βιώνουν θλίψη. Για τους επιζώντες, η διαδικασία θλίψης μπορεί να διαρκέσει πολλά χρόνια. Η πρόκληση της αποδοχής του θανάτου και του θανάτου ως το τελικό στάδιο της ζωής είναι το θέμα της διαδικασίας θλίψης.
Τι είναι η αναμενόμενη θλίψη έναντι της ξαφνικής απώλειας;
Προγνωστική θλίψη. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος έχει παρατεταμένη ασθένεια, και ο ασθενής καθώς και η οικογένεια αναμένουν θάνατο. Η πρόβλεψη της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να είναι εξίσου οδυνηρή και αγχωτική με την πραγματική πράξη της απώλειας αυτού του ατόμου. Η προγνωστική θλίψη επιτρέπει στην οικογένεια να προετοιμαστεί για τον αναπόφευκτο θάνατο. Αυτό μπορεί να είναι μια στιγμή για την επίλυση ζητημάτων και ανησυχιών και να ζητήσετε την υποστήριξη πνευματικών ηγετών, οικογένειας και φίλων. Είναι επίσης καιρός να ξεκαθαρίσετε τις επιθυμίες του αγαπημένου προσώπου για κηδεία και ταφές και άλλα ζητήματα στο τέλος της ζωής.
Ξαφνική απώλεια. Πρόκειται για θάνατο που συμβαίνει απροσδόκητα και ξαφνικά, όπως θανατηφόρο ατύχημα ή καρδιακή προσβολή. Τέτοιες τραγωδίες μπορούν να αφήσουν τους επιζώντες να αισθάνονται σοκαρισμένοι και μπερδεμένοι. Οι αγαπημένοι συχνά μένουν με πολλές ερωτήσεις, ανεπίλυτα ζητήματα και μια σειρά από συναισθήματα, όπως θυμό, ενοχή και πόνο. Η υποστήριξη από την οικογένεια, τους φίλους και τους κληρικούς είναι σημαντική για άτομα που βιώνουν ξαφνική απώλεια.
Τι μπορεί να συμβεί σε περίπτωση αναμενόμενου θανάτου;
Πολλοί, αν και όχι όλοι, άνθρωποι που αντιμετωπίζουν το θάνατό τους είναι πρόθυμοι να συζητήσουν θέματα θανάτου και θανάτου. Αυτό μπορεί να είναι μια στιγμή για να συζητήσετε πνευματικά ζητήματα, να επιλύσετε οικογενειακές ανησυχίες, να προβληματιστείτε για τη ζωή και τα επιτεύγματα ενός αγαπημένου προσώπου και να εκφράσετε ευγνωμοσύνη. Παρέχει επίσης την ευκαιρία να βάλουμε σε τάξη πρακτικά θέματα, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
Μπορούν να προπληρωθούν τα έξοδα κηδείας;
Ποια κηδεία θα προτιμούσε το άτομο να χειριστεί τις ρυθμίσεις;
Μπορεί το άτομο να βοηθήσει με τις νεκρολογικές πληροφορίες για να βεβαιωθεί ότι είναι ακριβείς και πλήρεις;
Ποιες είναι οι συγκεκριμένες επιθυμίες κηδείας του ατόμου;
Εάν μια εκκλησιαστική υπηρεσία είναι σε τάξη, μπορεί το άτομο που αντιμετωπίζει το θάνατο να βοηθήσει να σχεδιάσει αγαπημένα εδάφια Γραφής ή ύμνους;
Προτιμάται η αποτέφρωση ή η ταφή;
Έχει αγοραστεί οικόπεδο νεκροταφείου;
Το άτομο επιθυμεί να γίνουν μνημόσυνες συνεισφορές σε μια συγκεκριμένη φιλανθρωπική οργάνωση ή φιλανθρωπική οργάνωση;
Μπορεί το άτομο να κατευθύνει άλλους σχετικά με σημαντικά πρακτικά ζητήματα, όπως διαθήκες, τραπεζικούς λογαριασμούς, όνομα δικηγόρου, συνταξιοδοτικά προγράμματα, συνταξιοδοτικά ταμεία και ασφαλιστήρια συμβόλαια ζωής;
Ποια είναι τα συμπτώματα της θλίψης;
Τόσο για το άτομο που αντιμετωπίζει θάνατο όσο και για τους επιζώντες μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, είναι φυσικό να βιώνουμε πολλά συμπτώματα θλίψης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
Φυσικά συμπτώματα:
Έλλειψη ενέργειας ή κόπωση
Πονοκέφαλοι και στομαχικές διαταραχές
Υπερβολικός ύπνος ή υπερβολική εργασία και υπερβολική δραστηριότητα
Συναισθηματικά συμπτώματα:
Διαλείμματα της μνήμης, απόσπαση της προσοχής και ανησυχία
Ευερέθιστο
Κατάθλιψη και συναισθήματα ευφορίας
Εξαιρετικός θυμός ή αισθήματα παραίτησης από την κατάσταση
Πνευματικά συμπτώματα:
Συναισθήματα να είσαι πιο κοντά στον Θεό ή αισθήματα θυμού και οργής στο Θεό
Ενίσχυση της πίστης ή αμφισβήτηση της πίστης
Ποια είναι τα διαφορετικά στάδια της θλίψης;
Είναι φυσικό για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν το θάνατο, καθώς και εκείνους που αφήνουν πίσω τους, να περάσουν από πολλά στάδια θλίψης. Για τους επιζώντες, η διαδικασία πένθους μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες ή για 2 έως 3 χρόνια ή περισσότερο. Τα στάδια της θλίψης δεν εμπίπτουν απαραίτητα σε μια σειρά, και ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό από το ένα άτομο στο άλλο. Οι άνθρωποι μπορούν να κινηθούν μέσα και έξω από αυτά τα στάδια σε διαφορετικούς χρόνους καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας θλίψης. Αυτά τα στάδια περιλαμβάνουν:
Αποπληξία
Κατάθλιψη, μοναξιά και αίσθηση απομόνωσης
Φυσικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, πόνοι στο σώμα ή δυσφορία στο στομάχι
Συναισθήματα πανικού
Ενοχή
Θυμός
Αδυναμία επιστροφής στην καθημερινή ρουτίνα
Επιστροφή συναισθημάτων ελπίδας
Αποδοχή
Εάν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο βιώνετε μια περίοδο θλίψης που φαίνεται να διαρκεί περισσότερο από όσο θα έπρεπε, ίσως θελήσετε να ζητήσετε επαγγελματική συμβουλευτική για να σας βοηθήσει στη διαδικασία. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να είναι μια καλή πηγή παραπομπής ή μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με τον πνευματικό σας ηγέτη (όπως ιερέας, ραβίνος και υπουργός) για συμβουλές.
Κατά την παροχή υποστήριξης για τους πένθους
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε ένα θλιμμένο άτομο. Αυτά περιλαμβάνουν:
Αποστολή καρτών ή λουλουδιών
Ετοιμάζω φαγητό
Παροχή φροντίδας παιδιών
Δουλειές του σπιτιού
Συμβολή σε μια αιτία που έχει νόημα για την οικογένεια
Προσφέροντας μεταφορά
Μπορείτε επίσης να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα κατά την παροχή για τους πένθους:
Είμαι διαθέσιμος. Μερικές φορές, όταν οι άνθρωποι θρηνούν, δεν θέλουν να μιλήσουν ή να ακούσουν, ούτε θέλουν να μιλήσετε ή να ακούσετε. Απλώς θέλουν να είστε εκεί για αυτούς.
Επιτρέψτε στο θλιβερό άτομο το πλήρες φάσμα των συναισθημάτων του, συμπεριλαμβανομένου του θυμού και της πικρίας, που μπορεί μερικές φορές να εκφραστεί εναντίον των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης, του Θεού ή ακόμη και του αγαπημένου που έχει πεθάνει.
Να είστε υπομονετικοί και κατανοητοί, αλλά όχι πατριωτικοί. Μην ισχυρίζεστε ότι γνωρίζετε πώς αισθάνεται το άλλο άτομο. Μην αναγκάζετε το άτομο να μιλήσει ή να μοιραστεί συναισθήματα εάν δεν το θέλει.
Μην ανησυχείτε για να αναφέρετε το όνομα του αποθανόντος ή να μοιραστείτε μια αγαπημένη μνήμη του ατόμου ενώ βρίσκεστε στη συντροφιά των πέντων. Επίσης, σκέφτονται το αγαπημένο τους πρόσωπο, επομένως είναι αποδεκτό και φυσικό να φέρουν το όνομα στη συνομιλία.
Θυμηθείτε ότι το πένθος απαιτεί χρόνο και είναι μια φυσική ανθρώπινη διαδικασία. Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να "σταματήσετε τον πόνο", ο πένθος πρέπει να υπομείνει τη διαδικασία θλίψης. Αφήστε τους χρόνο και φροντίστε τους καθώς περνούν μέσα από αυτό.
Ένα άτομο που θρηνεί για περισσότερο από ένα χρόνο πρέπει να αξιολογείται από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Μη φυσιολογικό πένθος
Ο κύριος πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να βοηθήσει το θλιμμένο άτομο να προσαρμοστεί στις απώλειές του. Παρόλο που μπορεί να έχουν κακή υγεία, τα άτομα με ανώμαλο πένθος είναι λιγότερο πιθανό να χρησιμοποιήσουν υπηρεσίες υγείας. Οι προσπάθειες προσέγγισης είναι σημαντικές για να βοηθήσουν όσους έχουν ανάγκη από αυτές τις υπηρεσίες. Η κατάθλιψη, η αυτοκτονία, το άγχος και η περίπλοκη θλίψη είναι τα πιο κοινά αρνητικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την απώλεια.
Φροντίζοντας τους πένθους μετά το θάνατο
Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης που φροντίζει τον νεκρό μπορεί να βοηθήσει τους πένθους να δεχτούν το θάνατο κάνοντας τα εξής:
Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να επικοινωνήσει με μέλη της οικογένειας που δεν είναι παρόντα στο κρεβάτι αμέσως μετά το θάνατο για να τους πει για την απώλεια τους, να εκφράσει τη συμπάθειά του, να απαντήσει σε ερωτήσεις και να τους προσφέρει την επιλογή να βλέπουν το σώμα.
Μια επιστολή συλλυπητηρίων είναι ένα σημαντικό μέρος της ποιοτικής φροντίδας στο τέλος της ζωής. Εξετάστε το ενδεχόμενο να παρευρεθείτε στην κηδεία ή την τελετή μνημείων.
Η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των Ηνωμένων Πολιτειών συνιστά στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να γνωρίζουν αυτοκτονικές σκέψεις σε άτομα που είχαν πρόσφατη απώλεια. Δεδομένου ότι οι πένθος συχνά δεν ξεκινούν επαφή, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τους πένθους μέσω προσωπικού τηλεφώνου ή ραντεβού.
Οι ασθενείς προσαρμόζονται ταχύτερα στην απώλεια εάν συμβαδίζουν με τα κανονικά πρότυπα δραστηριότητας, ύπνου, άσκησης και διατροφής και πρέπει να ενθαρρύνονται να το κάνουν.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που θρηνούν στρέφονται σε οικογένεια, φίλους και θρησκευτικές οργανώσεις. Οι πνιγμένοι άνθρωποι που δεν έχουν τέτοιου είδους κοινωνική υποστήριξη στρέφονται σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ως διέξοδο για τη θλίψη τους.