Μια επισκόπηση των πονοκεφάλων που σχετίζονται με το κολύμπι

Περιεχόμενο

• Ιγμορίτιδα
• Αυτί κολυμβητή
• Ένταση Πονοκέφαλος
• Ημικρανία
• Πονοκέφαλος συμπίεσης
• Υπεραρβιτική νευραλγία
• Πρωτοβάθμια άσκηση Πονοκέφαλος
• Ένα Λόγο από το Verywell

Είτε απλά παίζετε με τα παιδιά ή κολύμπι, το να περνάτε χρόνο σε μια πισίνα μπορεί να σας αφήσει πονοκέφαλο.

Οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με το κολύμπι μπορεί να προκληθούν από διάφορες διαταραχές και μπορεί να προκληθούν από πίεση από γυαλιά ή καλύμματα κολύμβησης, ερεθισμό σε χημικές ουσίες, αλλαγές στην πίεση από καταδύσεις, θερμότητα, αφυδάτωση ή απλώς άσκηση.

Ακολουθεί μια πιο προσεκτική ματιά σε διαφορετικούς τύπους πονοκεφάλων που σχετίζονται με το κολύμπι, πώς διαφέρουν μεταξύ τους και τι μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο.

Ιγμορίτιδα

Ένας συνηθισμένος πονοκέφαλος μετά το κολύμπι, οι πονοκέφαλοι κόλπων οφείλονται σε φραγμένες κοιλότητες κόλπων, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε λοίμωξη και πόνο.

Οι κοιλότητες των κόλπων μπορεί να ερεθιστούν κολυμπώντας σε χλωριωμένο νερό και από αλλαγές στην πίεση από την υποβρύχια κολύμβηση και κατάδυση, οδηγώντας σε φλεγμονή της κοιλότητας των κόλπων ή ιγμορίτιδα.

Τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να εισέλθουν στη ρινική κοιλότητα κατά τη διάρκεια του κολύμβησης, προκαλώντας λοίμωξη κόλπων. Εάν έχετε πόνο στους κόλπους που δεν υποχωρεί με το φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Αντικαταστατικά, όπως Tylenol, Advil ή Excedrin, ή ρινικά σπρέι, όπως το Afrin, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Σε περίπτωση λοίμωξης, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά.

Τι είναι πονοκέφαλος Sinus;

Αυτί κολυμβητή

Η ωτίτιδα externa, επίσης γνωστή ως αυτί κολυμβητή, είναι μια βακτηριακή λοίμωξη του αυτιού του εξωτερικού αυτιού. Εμφανίζεται όταν παγιδεύεται νερό στο αυτί. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φαγούρα, αίσθημα πληρότητας ή υγρού στο αυτί και πόνο.

Για πολλά άτομα με αυτί κολυμβητή, πονοκέφαλος ή πόνος στη γνάθο είναι τα κύρια συμπτώματα. Οι πονοκέφαλοι που βρίσκονται γύρω από το αυτί κατά τη διάρκεια της κολυμβητικής περιόδου μπορεί να είναι το αυτί του κολυμβητή και θα πρέπει να ελεγχθούν από το γιατρό σας.

Τα φάρμακα για τον πόνο χωρίς συνταγή, όπως το Tylenol (acetaminophen) ή το Advil (ibuprofen), μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, αλλά σε περίπτωση λοίμωξης, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικές σταγόνες αυτιών.

Η χρήση ωτοασπίδων για κολύμπι μπορεί να αποτρέψει το αυτί του κολυμβητή.

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το αυτί του κολυμβητή

Ένταση Πονοκέφαλος

Μερικοί πονοκέφαλοι που εμφανίζονται μετά το κολύμπι είναι απλώς ένας πονοκέφαλος έντασης ή ημικρανίας, και δεν οφείλονται καθόλου στο κολύμπι. Η ένταση πονοκεφάλους μπορεί να προκληθεί από θερμότητα, αφυδάτωση, έντονο ηλιακό φως ή παραλείποντας τα γεύματα.

Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι συνήθως ένας θαμπός, πόνος και μπορεί να περιλαμβάνουν σφίξιμο ή πίεση στο μέτωπο, στις πλευρές ή στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής, στο λαιμό και στους ώμους.

Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου ανταποκρίνεται συνήθως καλά στο φάρμακο για τον πόνο, όπως το Tylenol ή το Excedrin.

Φροντίστε να ενυδατώσετε, να τρώτε θρεπτικά, να κάνετε διαλείμματα από τον ήλιο και να σκέφτεστε να φοράτε γυαλιά ηλίου όταν επιπλέετε στην πισίνα.

Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι ένας κοινός τύπος πονοκεφάλου

Ημικρανία

Το κολύμπι μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει ημικρανία. Οι ημικρανίες που σχετίζονται με το κολύμπι μπορεί να ξεκινήσουν ως ένταση πονοκεφάλους, αλλά να αυξήσουν τον πόνο σε μεγαλύτερο επίπεδο, με παλμούς ή παλμούς.

Οι ημικρανίες συχνά συνοδεύονται από ναυτία και έμετο, θολή όραση, ευαισθησία στο φως, τον ήχο, τη μυρωδιά ή την αφή και τη ζάλη που μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία.

Οι ημικρανίες μπορούν να υποχωρήσουν με το Excedrin, αν και μερικές φορές απαιτείται συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή.

Μια επισκόπηση των ημικρανιών

Πονοκέφαλος συμπίεσης

Ένας πονοκέφαλος που προκαλείται από ασκούμενη πίεση πάνω στο τριχωτό της κεφαλής ή το μέτωπο, όπως από γυαλιά ή στενό καπάκι κολύμβησης, η εξωτερική κεφαλαλγία συμπίεσης είναι μια ασυνήθιστη διαταραχή.

Σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Πονοκέφαλου, αυτός ο τύπος πονοκέφαλου είναι σταθερός, δεν χτυπάει, και συνήθως υποχωρεί μετά την ανακούφιση της πίεσης.

Η φαρμακευτική αγωγή δεν απαιτείται συνήθως για αυτόν τον τύπο πονοκεφάλου, ωστόσο, εάν η πίεση συνεχίζεται για παρατεταμένη περίοδο, μπορεί να μετατραπεί σε ημικρανία.

Υπεραρβιτική νευραλγία

Ένας άλλος ασυνήθιστος τύπος πονοκέφαλου, η υπεραρρυγική νευραλγία είναι ένας συνεχής ή σπασμένος πόνος στο υπεραρβιτικό νεύρο στο μέτωπο. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο μέτωπο καθώς και με αυτόν τον τύπο πονοκέφαλου.

Τα γυαλιά είναι ο συνηθισμένος ένοχος της υπεραπορτιακής νευραλγίας μετά το κολύμπι και τα άτομα με συγκεκριμένη ανατομία του προσώπου - μια υπεραρβιακή εγκοπή σε αντίθεση με ένα υπεραρβιταλικό foramen - είναι πιο επιρρεπή σε αυτόν τον σπάνιο τύπο κεφαλαλγίας.

Ο πόνος της υπεραπορτιακής νευραλγίας αντιμετωπίζεται με αποκλεισμό αναισθητικού νεύρου ή αφαίρεση νεύρων.

Εάν υποψιάζεστε ότι αυτός ο τύπος πονοκέφαλου, βάλτε απαλά γυαλιά, περιστρέψτε διαφορετική τοποθέτηση για να αποφύγετε την επαναλαμβανόμενη πίεση στα ίδια σημεία και δοκιμάστε διαφορετικά γυαλιά με μαλακό καουτσούκ και μια μικρότερη περιοχή της σφραγίδας γύρω από τα μάτια μπορεί να μειώσει την πίεση.

Πρωτοβάθμια άσκηση Πονοκέφαλος

Η έντονη κολύμβηση μπορεί να προκαλέσει πρωταρχικούς πονοκεφάλους άσκησης, έναν έντονο πονοκέφαλο που χτυπά, διαρκεί λιγότερο από 48 ώρες και εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα.

Αυτοί οι πονοκέφαλοι είναι συχνότεροι στους άνδρες παρά στις γυναίκες και μπορούν να συνοδεύονται από ναυτία. Ο ζεστός καιρός και τα μεγάλα υψόμετρα μπορούν να συμβάλουν στον πόνο.

Οι πρωταρχικοί πονοκέφαλοι άσκησης είναι σπάνιοι και δεν αποτελούν ανησυχητική ιατρική κατάσταση. Ωστόσο, μιμούνται πιο σοβαρές διαταραχές και πρέπει να δουν έναν νευρολόγο για να επιβεβαιώσουν την αιτία.

Οι εξωσχολικοί πονοκέφαλοι αντιμετωπίζονται συνήθως με Tivorbex (ινδομεθακίνη), έναν τύπο μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου ή ΜΣΑΦ.

Οι διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να πάρετε πονοκεφάλους μετά το τρέξιμο

Ένα Λόγο από το Verywell

Το κολύμπι είναι μια φανταστική μορφή αερόβιας άσκησης, αν και ορισμένοι κολυμβητές όμως μαστίζονται από πονοκεφάλους που προκαλούνται από την επίπονη φύση της κολύμβησης ή από τα εργαλεία τους.

Εάν υποφέρετε από πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια ή μετά το κολύμπι και απλά μέτρα δεν τα ανακουφίζουν, επισκεφτείτε το γιατρό σας για ένα σωστό σχέδιο διάγνωσης και θεραπείας.