Περιεχόμενο
- ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
- Αιτίες
- Σημάδια και συμπτώματα
- Θεραπεία
- Εάν βοηθάτε κάποιον
- Πότε να δείτε το γιατρό
- Σημάδια ιατρικής έκτακτης ανάγκης
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Όταν η εσωτερική θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται, η φυσιολογική απόκρισή του είναι στον ιδρώτα και ψύχεται με εξάτμιση. Αν όμως η υγρασία είναι υψηλή, ο ιδρώτας δεν θα εξατμιστεί ή είστε ήδη αφυδατωμένοι, ενδέχεται να μην μπορείτε να ψύξετε την εσωτερική θερμοκρασία αρκετά γρήγορα και να αυξηθεί η θερμοκρασία του πυρήνα σας. Η εξάντληση της θερμότητας είναι μια λιγότερο σοβαρή κατάσταση της ασθένειας λόγω της θερμότητας.
Αιτίες
Ο καθένας κινδυνεύει να εξαντληθεί από τη θερμότητα εάν βρίσκεται σε ζεστό περιβάλλον, ειδικά εάν δεν αντικαθιστά το υγρό και το αλάτι που χάνονται στον ιδρώτα. Αυτές οι ομάδες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο:
- Βρέφη και παιδιά ηλικίας 0 έως 4 ετών
- Ηλικιωμένοι ενήλικες
- Παχύσαρκοι άνθρωποι
- Άτομα που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση
- Άτομα που εργάζονται ή ασκούνται στη ζέστη, ειδικά όταν ο δείκτης θερμότητας είναι 90 F ή περισσότερο
Σημάδια και συμπτώματα
- Αδυναμία
- Ζάλη ή λιποθυμία
- Ζεστό, υγρό, ανοιχτόχρωμο δέρμα
- Ναυτία και έμετος
- Βαριά εφίδρωση
- Πονοκέφαλο
Θεραπεία
Εάν αναγνωρίσετε ότι έχετε τα πρώτα συμπτώματα εξάντλησης της θερμότητας, χρησιμοποιήστε αμέσως αυτές τις συμβουλές αυτο-φροντίδας:
- Μπείτε σε ένα πιο δροσερό περιβάλλον, κατά προτίμηση κλιματιζόμενο.
- Πιείτε δροσερά ποτά, τα οποία θα σας βοηθήσουν να κρυώσετε εσωτερικά. Ωστόσο, μην πίνετε αλκοολούχα ποτά. Ένα αθλητικό ποτό αντικατάστασης ηλεκτρολύτη είναι συχνά μια καλή επιλογή εάν έχετε εφίδρωση, καθώς χάνετε αλάτι και υγρά.
- Σφουγγίστε τον εαυτό σας με δροσερό νερό. Οι άνθρωποι που ασκούν ή παίζουν αθλήματα θα ρίχνουν συχνά κρύο νερό στο κεφάλι τους ή μουλιάζουν μια πετσέτα σε κρύο νερό για να εφαρμόσουν στο λαιμό τους. Εάν υπάρχει, κάντε ένα δροσερό ντους.
- Αλλαγή σε ελαφριά ρούχα που θα επιτρέψουν την εξάτμιση της εφίδρωσης.
Εάν βοηθάτε κάποιον
- Μείνε ασφαλής. Εάν το περιβάλλον είναι αρκετά ζεστό για να υπερθερμανθεί το θύμα, τότε είναι αρκετά ζεστό για τους διασώστες. Ακολουθήστε καθολικές προφυλάξεις και φορέστε ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό εάν το έχετε.
- Βεβαιωθείτε ότι το άτομο με συμπτώματα εξάντλησης θερμότητας έχει αεραγωγό και αναπνέει. Ακολουθήστε τα ABC πρώτων βοηθειών.
- Μετακινήστε το άτομο σε πιο δροσερό περιβάλλον αμέσως. Η σκιά είναι καλύτερη από τον ήλιο, ο κλιματισμός είναι καλύτερος από το εξωτερικό, κλπ. Όσο πιο δροσερό τόσο το καλύτερο.
- Χαλαρώστε ή αφαιρέστε τα ρούχα του ατόμου για να ενθαρρύνετε την απώλεια θερμότητας.
- Εάν το άτομο είναι συνειδητό και ικανό να ακολουθήσει εντολές, δώστε του δροσερά, μη αλκοολούχα υγρά για να πιει για ενυδάτωση.
Πότε να δείτε το γιατρό
- Εάν τα συμπτώματά σας ή τα συμπτώματα του ατόμου που βοηθάτε επιδεινωθούν ή διαρκούν περισσότερο από μία ώρα, ζητήστε ιατρική βοήθεια σε κλινική επείγουσας περίθαλψης ή σε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
Σημάδια ιατρικής έκτακτης ανάγκης
- Εάν το άτομο δεν μπορεί να ακολουθήσει εντολές (ασυνείδητο) ή κάνει εμετό, καλέστε αμέσως το 911.
- Εάν το άτομο έχει σταματήσει να ιδρώνει ή είναι αναίσθητο, θα πρέπει να υποβληθεί σε θεραπεία για θερμοπληξία. Η εξάντληση της θερμότητας μπορεί να προχωρήσει σε θερμοπληξία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο ή μόνιμη αναπηρία και θα πρέπει να λάβετε επείγουσα ιατρική βοήθεια.