Ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα (κράμπες θερμότητας, εξάντληση θερμότητας, θερμοπληξία)

Περιεχόμενο

• Τι είναι οι ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα;
• Τι είναι οι κράμπες θερμότητας;
• Τι είναι η θερμική εξάντληση;
• Τι είναι η θερμοπληξία;
• Συμπτώματα και μέτρα πρώτων βοηθειών για θερμικούς τραυματισμούς
• Πώς μπορεί να αποφευχθεί η θερμοπληξία;

Τι είναι οι ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα;

Η έκθεση σε μη φυσιολογικές ή παρατεταμένες ποσότητες θερμότητας και υγρασίας χωρίς ανακούφιση ή επαρκή πρόσληψη υγρών μπορεί να προκαλέσει διάφορους τύπους ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα. Τα παιδιά και οι έφηβοι προσαρμόζονται πιο αργά από ό, τι οι ενήλικες στις αλλαγές της περιβαλλοντικής θερμότητας. Παράγουν επίσης περισσότερη θερμότητα με δραστηριότητα από τους ενήλικες και ιδρώνουν λιγότερο. Η εφίδρωση είναι ένας από τους φυσιολογικούς μηχανισμούς ψύξης του σώματος. Τα παιδιά και οι έφηβοι συχνά δεν σκέφτονται να ξεκουραστούν όταν διασκεδάζουν και μπορεί να μην πίνουν αρκετά υγρά όταν παίζουν, ασκούν ή συμμετέχουν σε αθλήματα.

Παιδιά και έφηβοι με χρόνια προβλήματα υγείας ή εκείνοι που παίρνουν ορισμένα φάρμακα, μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα σε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα. Τα παιδιά και οι έφηβοι που είναι υπέρβαροι ή φορούν βαριά ρούχα κατά τη διάρκεια της άσκησης, όπως μπάντα ποδοσφαίρου ή στολές ποδοσφαίρου, είναι επίσης πιο ευαίσθητα.

Υπάρχουν 3 τύποι ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα:

• Θερμικές κράμπες

• Εξάντληση θερμότητας

• Θερμοπληξία

Τι είναι οι κράμπες θερμότητας;

Οι κράμπες θερμότητας είναι η πιο ήπια μορφή θερμικής ασθένειας και αποτελούνται από επώδυνες μυϊκές κράμπες και σπασμούς που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ή μετά από έντονη άσκηση και εφίδρωση σε υψηλή θερμότητα.

Τι είναι η θερμική εξάντληση;

Η εξάντληση της θερμότητας είναι πιο σοβαρή από τις θερμικές κράμπες και προκύπτει από την απώλεια νερού και αλατιού στο σώμα. Εμφανίζεται σε συνθήκες υπερβολικής θερμότητας και υπερβολικής εφίδρωσης χωρίς επαρκή αντικατάσταση υγρών και αλατιού. Η εξάντληση της θερμότητας συμβαίνει όταν το σώμα δεν μπορεί να κρυώσει σωστά και, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προχωρήσει σε θερμοπληξία.

Τι είναι η θερμοπληξία;

Η θερμοπληξία, η πιο σοβαρή μορφή θερμικής ασθένειας, συμβαίνει όταν το σύστημα ρύθμισης της θερμότητας του σώματος κατακλύζεται από υπερβολική θερμότητα. Είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης και απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.

Συμπτώματα και μέτρα πρώτων βοηθειών για θερμικούς τραυματισμούς

Το παρακάτω γράφημα περιέχει τα πιο κοινά συμπτώματα ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα. Η συγκεκριμένη θεραπεία θα καθοριστεί από τον γιατρό του παιδιού σας και μπορεί να περιλαμβάνει μερικά ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

Πώς μπορεί να αποφευχθεί η θερμοπληξία;

Ορισμένες γενικές οδηγίες για την προστασία του παιδιού σας από ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια έντονων ή εξωτερικών δραστηριοτήτων (συμπεριλαμβανομένης της ηλιοθεραπείας), ειδικά τις ζεστές μέρες. Ποτά επιλογής περιλαμβάνουν νερό και αθλητικά ποτά. αποφύγετε το αλκοόλ και τα υγρά με καφεΐνη, όπως τσάι, καφές και κόλα, καθώς αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.

• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας ντύνεται με ανοιχτόχρωμα, ελαφριά, σφιχτά υφασμένα, χαλαρά ρούχα τις ζεστές μέρες.

• Προγραμματίστε έντονη δραστηριότητα και σπορ για πιο δροσερές ώρες της ημέρας. Πάρτε περιόδους ανάπαυσης σε σκιερές ή δροσερές περιοχές.

• Διασφαλίζει ότι το παιδί σας προστατεύεται από τον ήλιο και φοράει καπέλο και γυαλιά ηλίου και χρησιμοποιεί μια ομπρέλα. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό που είναι τουλάχιστον SPF (παράγοντας προστασίας από τον ήλιο) 15.

• Αυξήστε το χρόνο που αφιερώνετε σταδιακά στο ύπαιθρο για να συνηθίσετε το σώμα του παιδιού σας στη ζέστη.

• Διδάξτε στα παιδιά να κάνουν συχνά διαλείμματα ποτών και να «βρέχουν» ή να ψεκάζονται με ένα μπουκάλι ψεκασμού για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.

• Προσπαθήστε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους σε πολύ ζεστές και υγρές μέρες.

• Διδάξτε στο παιδί σας να ζεσταθεί και να κρυώσει πριν και μετά την άσκηση.

• Εάν το παιδί σας έχει ιατρική κατάσταση ή παίρνει φάρμακο, συμβουλευτείτε το γιατρό του για περαιτέρω συμβουλές για την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα.