Περιεχόμενο
- Υπόλοιπο
- Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
- Πάγος
- Φιλοδοξία
- Ένεση κορτιζόνης
- Τέντωμα
- Φυσικοθεραπεία
- Χειρουργική επέμβαση
- Μια λέξη από το Verywell
Υπόλοιπο
Αυτό συνήθως σημαίνει μια χρονική περίοδο που δεν συμμετέχει σε αθλήματα ή δραστηριότητες που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας. Κατά γενικό κανόνα, κάθε δραστηριότητα που προκαλεί πόνο θυλακίτιδας ισχίου πρέπει να αποφεύγεται - αυτό συμβάλλει μόνο στη φλεγμονή του θύλακα.
Η τροποποίηση του τρόπου με τον οποίο εκτελείτε συγκεκριμένες δραστηριότητες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης στον φουσκωμένο θύλακα. Μπορεί να βοηθήσει στη συνεργασία με έναν φυσιοθεραπευτή (PT). Το PT είναι ειδικός στην κίνηση και την ευθυγράμμιση, και αν ορισμένοι μύες είναι υπερβολικά υπερβολικοί σε σύγκριση με άλλους, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακές μορφές κίνησης και ερεθισμό του θύλακα.
Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ όπως Motrin, Aleve, Naprosyn κ.λπ.) θα βοηθήσουν στον έλεγχο της φλεγμονής που σχετίζεται με την θυλακίτιδα του ισχίου. Αυτά τα φάρμακα είναι χρήσιμα για τον πόνο καθώς και για τη μείωση της φλεγμονής.
Τα από του στόματος αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά, αλλά πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή. Ακολουθείτε πάντοτε τις οδηγίες στην ετικέτα, εκτός εάν ο γιατρός σας καθορίσει διαφορετικά.
Παρακολουθήστε τις παρενέργειες των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και ενημερώστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε κάποια από τις παρενέργειες.
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάρετε ΜΣΑΦΠάγος
Η παγοποίηση της περιοχής της θυλακίτιδας του ισχίου συχνά βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ειδικά μετά την άσκηση, ο πάγος μπορεί να ελέγξει τη φλεγμονή μειώνοντας τη ροή του αίματος στην περιοχή.
Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα - χρησιμοποιείται πάντα πανί ή πετσέτα ανάμεσα στον πάγο και το δέρμα σας. Ο πάγος δεν πρέπει να αφήνεται πάνω από 15 λεπτά κάθε φορά.
Πόσο καιρό πρέπει να πάρετε έναν τραυματισμό για να μειώσετε τη φλεγμονή;Φιλοδοξία
Σε ασθενείς με σημαντική ποσότητα υγρού που έχει συγκεντρωθεί μέσα στον θύλακα, μια βελόνα μπορεί να τοποθετηθεί μέσα στον θύλακα για την αποστράγγιση του υγρού. Αυτό σπάνια απαιτείται σε περιπτώσεις θυλακίτιδας ισχίου, αλλά όταν γίνει αυτό μπορεί να συνδυαστεί με ένεση κορτιζόνης.
Κατανόηση τι σημαίνει φιλοδοξία στον ιατρικό τομέα
Ένεση κορτιζόνης
Μια ένεση κορτιζόνης μπορεί επίσης να χορηγηθεί στον θύλακα σε ασθενείς με πόνο. Η ένεση κορτιζόνης είναι χρήσιμη επειδή μπορεί να είναι τόσο διαγνωστική όσο και θεραπευτική.
Σε περιπτώσεις όπου η θυλακίτιδα του ισχίου μπορεί να είναι μία από τις πολλές διαγνώσεις που εξετάζονται, η κορτιζόνη μπορεί να δοθεί για να δει εάν η βολή βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Η κορτιζόνη είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες φάρμακο που μπορεί να χορηγηθεί απευθείας στη θέση του προβλήματος. Αυτές οι ενέσεις είναι γενικά καλά ανεκτές αν και υπάρχουν πιθανές παρενέργειες μιας ένεσης κορτιζόνης.
Μόλις ελεγχθούν τα αρχικά συμπτώματα, ορισμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης και τεντώματος της φυσικής θεραπείας μπορεί να είναι χρήσιμες.
Τέντωμα
Οι περισσότεροι ασθενείς βρίσκουν ανακούφιση με το τέντωμα των μυών και των τενόντων που βρίσκονται στο εξωτερικό του ισχίου, συγκεκριμένα της ιλοβιακής ζώνης. Η ιδέα είναι ότι ένας καλύτερα ρυθμισμένος μυς και τένοντα θα γλιστρούν πιο εύκολα και δεν θα προκαλέσουν θυλακίτιδα ισχίου. Ιδιαίτερη προσοχή στη σωστή τεχνική τεντώματος είναι σημαντική.
Γιατί το τέντωμα είναι τόσο σημαντικό μετά τις προπονήσεις σας
Φυσικοθεραπεία
Η συνεργασία με έναν φυσιοθεραπευτή είναι μια χρήσιμη συμπληρωματική θεραπεία για ασθενείς με θυλακίτιδα ισχίου. Οι PT διορθώνουν τις μυϊκές ανισορροπίες μέσω τεντώματος και άσκησης. Η βελτίωση της ευθυγράμμισης μπορεί να αποτρέψει την επανεμφάνιση του ερεθισμού του θύλακα
Πώς ξέρετε εάν χρειάζεστε φυσική θεραπεία;Χειρουργική επέμβαση
Η χειρουργική θεραπεία για τη θυλακίτιδα του ισχίου είναι σπάνια απαραίτητη και οι περισσότεροι ασθενείς που είναι πιστοί για τη θεραπεία βελτιώνονται μέσα σε περίπου έξι εβδομάδες.
Οι ασθενείς που δεν ξεκουράζονται από τις δραστηριότητές τους έως ότου υποχωρήσει η φλεγμονή έχουν συχνά επιστροφή συμπτωμάτων θυλακίτιδας ισχίου. Επίσης, οι ασθενείς που επιστρέφουν πολύ επιθετικά (δηλαδή όχι σταδιακή συσσώρευση), μπορεί επίσης να διαπιστώσουν ότι τα συμπτώματά τους επιστρέφουν.
Σε αυτές τις λίγες περιπτώσεις όπου απαιτείται χειρουργική επέμβαση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αρθροσκοπική θυλακτομή. Σε αυτήν την ελάχιστα επεμβατική διαδικασία, ο θύλακας αφαιρείται μέσω μιας μικρής τομής και μετά από μια σύντομη περίοδο θεραπείας, ο ασθενής επιστρέφει σε φυσιολογική δραστηριότητα.
Η χειρουργική επέμβαση γίνεται ως διαδικασία εξωτερικών ασθενών, και συνήθως τα δεκανίκια χρησιμοποιούνται μόνο για λίγες ημέρες. Οι ασθενείς δεν χρειάζονται θύρα και συνεπώς υπάρχουν λίγες επιπλοκές από αυτόν τον τύπο χειρουργικής επέμβασης. Οι πιο συχνές επιπλοκές είναι επιπλοκές και λοίμωξη που σχετίζονται με αναισθητικά.
Πώς να αποτρέψετε τη θυλακίτιδαΜια λέξη από το Verywell
Η θυλακίτιδα του ισχίου είναι μια συνήθης κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία κατά μήκος του εξωτερικού της άρθρωσης του ισχίου. Τα άτομα με θυλακίτιδα ισχίου συχνά παραπονιούνται για συμπτώματα δυσφορίας με σωματική δραστηριότητα και περπάτημα, καθώς και πόνο όταν προσπαθούν να ξαπλώσουν στην πληγείσα πλευρά τη νύχτα.
Ευτυχώς, η θεραπεία της θυλακίτιδας του ισχίου γενικά επιτυγχάνεται με μερικά απλά βήματα. Οι προσπάθειες περιορισμού της πίεσης απευθείας στον θύλακα, ανακούφιση της φλεγμονής και αποκατάσταση της φυσιολογικής κίνησης στην άρθρωση του ισχίου θα οδηγήσουν γενικά στην επίλυση των συμπτωμάτων. Σπάνια απαιτούνται πιο επεμβατικές θεραπείες για την ανακούφιση του πόνου της θυλακίτιδας του ισχίου.
Τα 8 καλύτερα μαξιλάρια καθισμάτων για τον πόνο του 2020