Πώς μπορείτε να βοηθήσετε έναν πεθαμένο φίλο ή έναν αγαπημένο

Περιεχόμενο

• Εκφράστε την ανησυχία σας
• Να είστε σωματικά παρόντες
• Φτάστε στην ήρεμη αποδοχή
• Προσφέρετε πρακτική βοήθεια

Όταν μαθαίνετε ότι ένας στενός φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας έχει διαγνωστεί με σοβαρή ή θανατηφόρα κατάσταση, είναι φυσικό να αναρωτηθείτε για τα πράγματα που μπορείτε να πείτε ή να κάνετε για να βοηθήσετε. Είναι επίσης φυσικό να αισθάνεστε τη δική σας αίσθηση απόγνωσης ή ανεπάρκειας.

Εσύμπορώ κάντε τη διαφορά ακόμα και όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζει τις τελευταίες του ημέρες. Οι ανάγκες όλων είναι διαφορετικές. Εξαρτάται από εσάς να είστε ευαίσθητοι στις συναισθηματικές απαιτήσεις ενός φίλου ή συγγενή. Μερικοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν δύσκολα συναισθήματα μπορεί να χρειάζονται ευκαιρίες για να εξαερίσουν τα συναισθήματά τους, ενώ άλλοι θα εκτιμήσουν την «κανονική» συνομιλία και τις αλληλεπιδράσεις. Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν μια σοβαρή ασθένεια θα δυσκολευτούν να περάσουν μεγάλα χρονικά διαστήματα με άλλους, απλώς και μόνο επειδή μπορεί να είναι κουραστικό.

Δοκιμάστε μία ή περισσότερες από αυτές τις τέσσερις χρήσιμες προσεγγίσεις.

Εκφράστε την ανησυχία σας

Η ενημέρωση του φίλου σας ή του αγαπημένου σας προσώπου ότι τον σκέφτεστε και ανησυχείτε για την ευημερία του είναι χρήσιμη. Υπάρχει, ωστόσο, μια λεπτή γραμμή μεταξύ της έκφρασης αρκετής ανησυχίας και της έκφρασης υπερβολικής ανησυχίας ή απαισιοδοξίας. Λέγοντας κάτι απλό όπως "Αυτό πρέπει να είναι τόσο δύσκολο για εσάς" ή "Τι μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω;" δείχνει την ανησυχία σας και την υποστήριξή σας, ενώ λέγοντας "Ποιες είναι οι πιθανότητες που θα κάνετε;" προκαλεί ανεπιθύμητο προβληματισμό σχετικά με την ασθένεια.

Προσέξτε, επίσης, για να αποφύγετε να εκφράζετε τόση ανησυχία - που παρουσιάζεται με έναν αυτο-εστιασμένο τρόπο - που ο άρρωστος φίλος ή το μέλος της οικογένειάς σας τονίζει ότι προσπαθεί να σας φροντίσει. Για παράδειγμα, λέγοντας "Τι θα κάνω χωρίς εσένα;" εγγενώς προσκαλεί παρηγοριά, που είναι το αντίθετο της παρηγοριάς.

Να είστε σωματικά παρόντες

Το να είσαι φυσικά παρών σημαίνει να είσαι απλά εκεί, προσωπικά. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να γεμίσετε το χρόνο με το αγαπημένο σας πρόσωπο μιλώντας ή εκτελώντας καθημερινές εργασίες γι 'αυτήν. Το να γνωρίζεις ότι είσαι παρούσα μπορεί να την βοηθήσει να νιώσει αγαπημένη και αποδεκτή, όπως είναι. Ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί να θέλετε να παρακολουθήσετε μια αγαπημένη ταινία μαζί, να συνομιλήσετε για συνηθισμένα γεγονότα της ημέρας ή απλά να κάνετε παρέα. Το να είσαι παρών είναι ένας τρόπος για να διασφαλιστεί ότι το άτομο που πεθαίνει αισθάνεται φροντίδα και σημαντικό.

Φτάστε στην ήρεμη αποδοχή

Ένα από τα λιγότερο χρήσιμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι να συνεχίσετε την πορεία της άρνησης όταν έχει ήδη αποδεχτεί την τρέχουσα φυσική του κατάσταση ή τον επικείμενο θάνατο. Ίσως να μπείτε στον πειρασμό να πείτε πράγματα όπως "Μην τα παρατάτε!" ή "Δεν θα αφήσεις αυτό το πράγμα να σε κερδίσει, έτσι;" Παρόλο που έχει καλή σημασία, αυτά τα είδη ρημάτων δεν δείχνουν την αποδοχή του αγαπημένου σας ατόμου.

Αν συναντήσετε ήρεμα το αγαπημένο σας πρόσωπο όπου κι αν βρίσκεται στο επίπεδο αποδοχής του, του δίνετε την άδεια να νιώσει πώς θέλει να αισθανθεί και να τον ενημερώσετε ότι τον αγαπάτε και τον υποστηρίζετε όπως είναι.

Προσφέρετε πρακτική βοήθεια

Πιθανότατα θέλετε να κάνετε κάτι απτό που βοηθά το αγαπημένο σας πρόσωπο με προφανή τρόπο - κάτι που αποφέρει αποτελέσματα. Προσφέρετε να τη βοηθήσετε με πρακτικά πράγματα. Κάντε τα ρούχα της, καθαρίστε το σπίτι της, εκτελέστε τα καθήκοντά της, μεταφέρετέ την σε ιατρικά ραντεβού. Θα εκτιμήσει τη βοήθεια και θα ξέρει ότι ενδιαφέρεστε αρκετά για να αφιερώσετε χρόνο από το πολυάσχολο πρόγραμμα για να την υποστηρίξετε. Ακόμα πιο σημαντικό, σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι η παροχή βοήθειας και υποστήριξης στην οικογένεια του πεθαμένου ατόμου - συχνά με τη μορφή οργάνωσης παράδοσης φαγητού, παραλαβής ειδών παντοπωλείου, απάντησης αλληλογραφίας και άλλου είδους βοήθειας για την καθημερινή ανάγκη που μπορεί να γίνει αγχωτική ή δύσκολη.