Περιεχόμενο
- Συμπτώματα αντίστασης στην ινσουλίνη
- Δοκιμές που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της αντίστασης στην ινσουλίνη
- Τι να κάνετε εάν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη
Οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) συχνά έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα τους δεν ανταποκρίνεται τόσο γρήγορα στην ορμόνη. Η αργή απόκριση μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση γλυκόζης στο αίμα και τελικά να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αντιμετωπίζει τη ζάχαρη. Η επιδείνωση της αντίστασης στην ινσουλίνη μπορεί τελικά να οδηγήσει σε διαβήτη.
Σε γυναίκες με PCOS, ο κίνδυνος αντοχής στην ινσουλίνη αυξάνεται εάν είστε άνω των 40 ετών, είστε υπέρβαροι, έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, έχετε καθιστικό τρόπο ζωής και έχετε υψηλή χοληστερόλη. Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες ισπανικής, αφροαμερικάνικης ή ιθαγενής αμερικανικής καταγωγής διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη από τις λευκές ή τις ασιατικές γυναίκες.
Συμπτώματα αντίστασης στην ινσουλίνη
Οι γυναίκες με αντίσταση στην ινσουλίνη συχνά έχουν λίγα, εάν υπάρχουν, συμπτώματα. Όταν το κάνουν, δεν είναι διαφορετικά από αυτά που βιώνουν οποιαδήποτε άλλη γυναίκα με την πάθηση. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Κούραση
- Αυξημένη πείνα ή δίψα
- Λαχτάρα για γλυκά και αλμυρά τρόφιμα
- Συχνή ή αυξημένη ούρηση
- Αίσθημα μυρμηγκιάσματος στα χέρια των ποδιών
- Σκούρωση του δέρματος στη βουβωνική χώρα, στη μασχάλη ή πίσω από το λαιμό
Εάν αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα διατάξει εξετάσεις αίματος για να δει πόσο καλά αντιμετωπίζει το σάκχαρό σας το σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν τα τεστ επιπέδου γλυκόζης νηστείας και ανοχής γλυκόζης
Δοκιμές που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση της αντίστασης στην ινσουλίνη
Για ένα επίπεδο γλυκόζης νηστείας, θα πρέπει να διακόψετε το φαγητό και το ποτό τουλάχιστον οκτώ ώρες πριν από τη δοκιμή. Μετά τη λήψη δείγματος αίματος και την αποστολή στο εργαστήριο, μπορεί να γίνει διάγνωση με βάση τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- Κάτω από 100 mg / dl είναι ένα φυσιολογικό αποτέλεσμα.
- 100 mg / dl έως 125 mg / dl θεωρείται prediabetes.
- Πάνω από 125 mg / dl μπορεί να χρησιμεύσει ως διάγνωση του διαβήτη.
Η δοκιμή ανοχής γλυκόζης απαιτεί επίσης ένα οκτώ ώρες γρήγορο προτού να γίνει η δοκιμή. Κατά την άφιξη, ο γιατρός σας θα τραβήξει αίμα για χρήση ως βασική αναφορά. Στη συνέχεια θα σας ζητηθεί να πίνετε οκτώ ουγγιές υγρού που περιέχουν 75 γραμμάρια ζάχαρης. Μια δεύτερη εξέταση αίματος θα πραγματοποιηθεί δύο ώρες αργότερα.
Μια διάγνωση μπορεί να υποστηριχθεί με βάση τις ακόλουθες συγκριτικές τιμές:
- Το Prediabetes ορίζεται ως γλυκόζη αίματος νηστείας 100 mg / dl έως 125 mg / dl ακολουθούμενη από γλυκόζη αίματος 140 mg / dl έως 199 mg / dl σε δύο ώρες.
- Ο διαβήτης ορίζεται ως γλυκόζη αίματος νηστείας 126 mg / dl σε υψηλότερη ακολουθούμενη από γλυκόζη αίματος 200 mg / dl ή υψηλότερη σε δύο ώρες.
Κανονικά, το σάκχαρο στο αίμα θα επανέλθει στο φυσιολογικό εντός τριών ωρών. Η αποτυχία είναι γενικά ενδεικτική της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Τι να κάνετε εάν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη
Εάν έχετε διαγνωστεί με αντίσταση στην ινσουλίνη, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να αντιστρέψετε την κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, φάρμακα όπως η μετφορμίνη μπορεί να συνταγογραφούνται για να σας βοηθήσουν να ελέγξετε καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν είτε έχετε συνταγογραφηθεί φάρμακα είτε όχι. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε άπαχο κρέας, κόκκους υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, λαχανικά, όσπρια, φυλλώδη χόρτα και φρούτα (ιδανικά σχεδιασμένο σε συνεννόηση με έναν διατροφολόγο)
- Η άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτών την ημέρα πραγματοποιείται τρεις φορές την εβδομάδα
- Διακοπή του καπνίσματος και μείωση της πρόσληψης αλκοόλ
- Άνετη εκπαίδευση ξεκούρασης και διαχείρισης άγχους για καλύτερη διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης