Περιεχόμενο
- Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μείνετε έγκυος
- Παράγοντες που μπορούν να ενισχύσουν τη γονιμότητα
- Πώς να ανιχνεύσετε την ωορρηξία
Για παράδειγμα, πόσο χρονών είσαι; Πόσο χρονών είναι ο σύντροφός σας; Είστε και οι δύο γενικά σε καλή υγεία; Έχετε παράγοντες κινδύνου για καταστάσεις που μπορεί να βλάψουν τη γονιμότητά σας (όπως έκθεση σε τοξίνες, βαριά κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών ή ιστορικό σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων); Και πόσο καλά διαχειρίζεται το PCOS σας;
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μείνετε έγκυος
Εάν είστε κάτω των 35 ετών, κάνετε ωορρηξία τακτικά (παρόλο που έχετε PCOS) και εσείς και ο σύντροφός σας δεν έχετε άλλες ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν τη γονιμότητά σας, η πιθανότητα είναι ότι η εγκυμοσύνη θα συμβεί εντός ενός έτους και πιθανώς ακόμη νωρίτερα.
Εάν είτε εσείς είτε ο σύντροφός σας έχετε άλλες ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν επίσης τη γονιμότητά σας, όπως μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων ή ινομυώματα της μήτρας, μπορεί να χρειαστεί ακόμη περισσότερο από ένα χρόνο.
Η φυσική γονιμότητα αρχίζει επίσης να μειώνεται σημαντικά για τις γυναίκες ηλικίας περίπου 32 ετών και μειώνεται ακόμη πιο σημαντικά μέχρι την ηλικία των 37 ετών. Ενώ ορισμένες γυναίκες συλλάβουν φυσικά στα 40 τους, η ανάγκη για φάρμακα γονιμότητας ή τεχνολογία είναι πολύ πιο πιθανή.
Παράγοντες που μπορούν να ενισχύσουν τη γονιμότητα
Τα μέτρα ενίσχυσης της γονιμότητας, όπως η αλλαγή της διατροφής σας, η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής ή η αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας μπορεί να κάνει το σώμα σας πιο υγιές και να σας βοηθήσει να έχετε μια πιο υγιή εγκυμοσύνη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια βάρους που σχετίζεται με την υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος.
Για τις γυναίκες με PCOS, η απώλεια βάρους και ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να είναι υψίστης σημασίας για να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που ζουν πιο υγιεινός τρόπος ζωής έχουν πιο τακτικές περιόδους και, ως εκ τούτου, έχουν αυξημένα ποσοστά σύλληψης.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να αναζητήσετε θεραπεία εάν δεν είστε έγκυος μετά ένας χρόνος μη προστατευμένης σεξουαλικής επαφής εάν είστε κάτω των 35 ετών. Εάν είστε άνω των 35 ετών, ο αριθμός αυτός μειώνεται σε έξι μήνες.
Εάν δεν λαμβάνετε τακτικές περιόδους ή γνωρίζετε άλλο πρόβλημα γονιμότητας, όπως PCOS ή ενδομητρίωση, ζητήστε βοήθεια αμέσως από έναν αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο.
Πώς να ανιχνεύσετε την ωορρηξία
Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε και να έχετε τακτικές περιόδους, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε χρονομετρήσει σωστά. Εάν το σπέρμα δεν συναντά ένα αυγό την κατάλληλη στιγμή κατά τη διάρκεια του κύκλου της γυναίκας, δεν μπορεί να συμβεί εγκυμοσύνη.
Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Εάν δυσκολεύεστε να εντοπίσετε μόνοι σας την ωορρηξία, ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε την ωορρηξία χρησιμοποιώντας εξετάσεις αίματος και υπερηχογράφημα για να προσδιορίσετε πότε πρόκειται να συμβεί ωορρηξία. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τα παρακάτω.
Βασική θερμοκρασία σώματος
Πάρτε τη θερμοκρασία σας το πρώτο πράγμα κάθε πρωί, πριν καν βγείτε από το κρεβάτι. Μετά από αρκετούς μήνες χαρτογράφησης, ενδέχεται να παρατηρήσετε λεπτές αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματός σας κατά τη διάρκεια του κύκλου σας που μπορεί να είναι χρήσιμες στην πρόβλεψη της ωορρηξίας.
Ανίχνευση ωορρηξίας με βασική θερμοκρασία σώματος
Κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας
Χρησιμοποιήστε ένα σετ πρόβλεψης ωορρηξίας. Ούρηση σε ένα δοκιμαστικό ραβδί κάθε πρωί, ξεκινώντας λίγες μέρες πριν νομίζετε ότι πρόκειται να συμβεί ωορρηξία. Όταν λάβετε θετικό αποτέλεσμα (ελέγξτε το ένθετο του πακέτου του τεστ σας για συγκεκριμένες οδηγίες), αυτό δείχνει ότι η ωορρηξία είναι επικείμενη.
Αυτά τα κιτ μπορεί να μην λειτουργούν καλά για όλες τις γυναίκες με PCOS επειδή ανιχνεύουν ορμονική αύξηση που συνήθως βρίσκεται ακριβώς πριν από την ωορρηξία. Ορισμένες γυναίκες με PCOS έχουν επίμονα υψηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης, προκαλώντας τις δοκιμές τους να δείχνουν πάντα θετικό αποτέλεσμα.
Κιτ ωορρηξίας εάν έχετε PCOSΑλλαγές στον αυχενικό βλεννογόνο
Παρακολουθήστε την αυχενική βλέννα σας. Οι λεπτές αλλαγές στην αυχενική βλέννα ή όπου ο τράχηλος είναι τοποθετημένος στον κόλπο σας μπορεί να σηματοδοτήσει επικείμενη ωορρηξία. Αυτές οι ενδείξεις μπορεί να είναι λιγότερο ακριβείς και εξαρτώνται από το επίπεδο άνεσής σας παρατηρώντας τη βλέννα σας ή ελέγχοντας τον τράχηλο σας.
Χρησιμοποιώντας αυχενικό βλεννογόνο για την πρόβλεψη της ωορρηξίας