Περιεχόμενο
- Πόσο διαρκούν η εμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση;
- Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση;
- Παράγοντες που επηρεάζουν τη διάρκεια και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
- Μια λέξη από το Verywell
Πόσο διαρκούν η εμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση, που μερικές φορές αναφέρεται ως εμμηνόπαυση μετάβαση, ξεκινά όταν μια γυναίκα αρχίζει να εμφανίζει αλλαγές στον εμμηνορροϊκό της κύκλο (για παράδειγμα, μακρύτεροι ή βραχύτεροι κύκλοι), καθώς και συμπτώματα που σχετίζονται με μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων - κυρίως εξάψεις.
Η πλειοψηφία των γυναικών εισέρχεται περιμενόπαυση κάπου στα 40, με τη μέση ηλικία να είναι 47. Η περιμενόπαυση τελειώνει όταν μια γυναίκα δεν είχε εμμηνορροϊκή περίοδο για 12 συνεχόμενους μήνες. αυτό ονομάζεται εμμηνόπαυση.
Σημειώστε ότι η περιεμμηνόπαυση αναφέρεται σε μια χρονική περίοδο, ενώ η εμμηνόπαυση αναφέρεται σε ένα χρονικό σημείο - μια κοινή παρανόηση και πηγή σύγχυσης.
Η χρονική περίοδος μετά την εμμηνόπαυση ονομάζεται μετεμμηνόπαυση. Κατά τη μετεμμηνόπαυση, μια γυναίκα δεν είχε εμμηνορροϊκό κύκλο για πάνω από ένα χρόνο, αν και μπορεί να εξακολουθεί να αντιμετωπίζει συμπτώματα που σχετίζονται με ανεπάρκεια οιστρογόνων, όπως κολπική ατροφία.
Η μέση διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης είναι τέσσερα χρόνια, οπότε η μέση ηλικία στην οποία μια γυναίκα φτάνει στην εμμηνόπαυση είναι 51 ετών. Φυσικά, ωστόσο, αυτό είναι απλά ένας μέσος όρος και δεν προβλέπει την ακριβή διάρκεια του χρόνου για κάθε μεμονωμένη γυναίκα.
Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση;
Παρόλο που η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί μια χρονική στιγμή κατά την οποία μια γυναίκα δεν έχει εμμηνόρροια για 12 μήνες και δεν έχει πλέον ωορρηξία (απελευθέρωση ωαρίων από τις ωοθήκες της), τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να παραμείνουν.
Δύο κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση είναι εξάψεις και ξηρότητα του κόλπου. Αυτά τα δύο συμπτώματα εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της απώλειας οιστρογόνων στο σώμα, που συνήθως παράγεται από τις ωοθήκες μιας γυναίκας.
Οι περισσότερες γυναίκες σταματούν να κάνουν εξάψεις μέσα σε πέντε χρόνια μετά την τελευταία εμμηνορροϊκή τους περίοδο. Ωστόσο, μια έκθεση για τη διαχείριση των εμμηνορροϊκών συμπτωμάτων σημειώνει ότι η μελέτη γήρανσης των ωοθηκών Penn διαπίστωσε ότι περισσότερες από το ένα τρίτο των γυναικών συνέχισαν να έχουν μέτριες έως σοβαρές εξάψεις για 10 χρόνια ή περισσότερο. Γυναίκες που άρχισαν να έχουν εξάψεις καθώς μπήκε στην περιμηνόπαυση τους είχε περισσότερο χρόνο, για μέσο όρο 11,6 ετών. Οι γυναίκες αφροαμερικάνων είχαν μεγαλύτερη διάρκεια από τις λευκές γυναίκες.
Η κολπική ξηρότητα, η καύση και ο κνησμός εμφανίζονται επίσης ως αποτέλεσμα της ανεπάρκειας οιστρογόνων. Η διαφορά με αυτό το σύμπτωμα είναι ότι τείνει να χειροτερεύει καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν. Στην πραγματικότητα, μόνο το ένα τέταρτο και το ένα τρίτο των γυναικών σε περιεμμηνόπαυση ή πρώιμη μετεμμηνόπαυση βιώνουν κολπική ξηρότητα. Όμως, καθώς οι γυναίκες φτάνουν αργά μετά την εμμηνόπαυση, περίπου οι μισές αναφέρουν κολπική ξηρότητα.
Υπάρχουν άλλα συμπτώματα που μπορεί να ξεκινήσουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και να παραμείνουν καθ 'όλη τη μετεμμηνόπαυση. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Προβλήματα ύπνου
- Η διάθεση αλλάζει όπως η κατάθλιψη και το άγχος
- Γνωστικές αλλαγές όπως απώλεια μνήμης
- Πόνοι στους μυς και στις αρθρώσεις
Παρόλο που, ενώ πολλές γυναίκες αποδίδουν αυτά τα συμπτώματα στην εμμηνόπαυση, ο συγχρονισμός μπορεί να είναι συμπτωματικός. Με άλλα λόγια, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν αυτά τα συμπτώματα προέρχονται πραγματικά από την έλλειψη οιστρογόνων στο σώμα ή από τις φυσικές διαδικασίες που συμβαδίζουν με τη γήρανση.
Παράγοντες που επηρεάζουν τη διάρκεια και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Όπως η εφηβεία και η εγκυμοσύνη, η περιεμμηνόπαυση αρχίζει και τελειώνει σε διαφορετικούς χρόνους για κάθε γυναίκα. Υπάρχουν τόσοι πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το χρονοδιάγραμμα και την εμπειρία της περιεμμηνόπαυσης που κάθε γυναίκα θα γράψει τη δική της ιστορία. Η γενετική, ο τρόπος ζωής, η διατροφή, το άγχος, η γενική υγεία και η πολιτιστική προοπτική είναι όλα στοιχεία του πότε και πόσο δραματικά θα αντιμετωπίσετε συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.
Τούτου λεχθέντος, η συντριπτική πλειονότητα των γυναικών θα βιώσουν την «εμμηνόπαυση» τους σε ένα χρονικό διάστημα δύο έως 10 ετών, πιθανώς από τα μέσα της δεκαετίας του '40 έως τα μέσα της δεκαετίας του '50.
Αλλά ακόμα κι αν ξεκινήσετε πολύ νωρίτερα ή τελειώσετε αργότερα, μπορεί να εξακολουθείτε να έχετε τη δική σας έκδοση μιας υγιούς εμμηνόπαυσης. Και αν δεν αισθάνεστε ποτέ ένα ζεστό φλας, ή εάν συνεχίσετε να τα έχετε στα τέλη της δεκαετίας του '60, μπορεί να είναι "φυσιολογικό" για εσάς.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν τα συμπτώματά σας που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση σας προκαλούν άγχος ή επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής ή την καθημερινή σας λειτουργία, συζητήστε τα με το γιατρό σας. Υπάρχουν αρκετές θεραπείες εκεί έξω για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων τόσο ορμονικών όσο και μη ορμονικών φαρμάκων, καθώς και εναλλακτικών θεραπειών.