Περιεχόμενο
- Αναζητήστε προϊόντα με ετικέτα Χωρίς λάδι και μη φαγητό
- Τα υγρά, τα τζελ και τα σπρέι είναι καλά για επιπλέον λιπαρό δέρμα
- Αποκτήστε ευρεία προστασία φάσματος
- Επιλέξτε SPF 30 ή υψηλότερο
- Μείνετε μακριά από την οξυβενζόνη και το PABA εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο
- Εξετάστε μια ενυδατική κρέμα προσώπου που περιέχει αντηλιακό
- Χρησιμοποιήστε το αντηλιακό σας μαζί με τα προϊόντα θεραπείας ακμής
Αλλά πρέπει πραγματικά να χρησιμοποιήσετε την προστασία από τον ήλιο και πραγματικά δεν υπάρχει περιθώριο για αυτόν τον κανόνα. Και δεν είναι μόνο για την αποφυγή του ηλιακού εγκαύματος.
Ο καρκίνος του δέρματος, η πρόωρη γήρανση και η υπερχρωματισμός προκαλούνται από τον ήλιο. Όταν λαμβάνετε υπόψη τη χρήση φωτοευαισθητοποιητικών φαρμάκων για την ακμή, το αντηλιακό γίνεται ακόμη πιο αναγκαίο.
Τα αντηλιακά προϊόντα έχουν προχωρήσει πολύ. Κάντε λοιπόν το δέρμα σας (και τον δερματολόγο σας) χαρούμενο φορώντας αντηλιακό καθημερινά. Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει και δεν θα σας πειράζει να το χρησιμοποιείτε κάθε μέρα.
Αναζητήστε προϊόντα με ετικέτα Χωρίς λάδι και μη φαγητό
Πρώτα απ 'όλα, για καθημερινή χρήση θα θέλετε ένα προϊόν χωρίς λάδι. Τα προϊόντα χωρίς λάδι βοηθούν στο να μην αισθάνεστε σαν λάδι.
Επίσης, αναζητήστε τη λέξη δεν παράγει γέλιο. Αυτό σημαίνει ότι το προϊόν δεν περιέχει συστατικά που είναι γνωστό ότι φράζουν τους πόρους. Αυτό δεν αποτελεί εγγύηση ότι το προϊόν θα σας κρατήσει χωρίς ξεσπάσματα, αλλά είναι μια καλή αρχή.
Μην χρησιμοποιείτε αντηλιακό που προορίζεται για το σώμα σας στο πρόσωπό σας. Αυτά είναι γενικά πολύ παχιά, βαριά και λιπαρά, και μπορεί να συμβάλλουν σε ξεσπάσματα.
Τα υγρά, τα τζελ και τα σπρέι είναι καλά για επιπλέον λιπαρό δέρμα
Οι αντηλιακές λοσιόν και οι κρέμες είναι καλές για κανονικούς έως ξηρούς τύπους δέρματος. Αλλά αν το λιπαρό δέρμα είναι ένα ζήτημα, θα είστε πιο ευτυχισμένοι με ένα προϊόν που απορροφάται γρήγορα.
Τα καθαρά λοσιόν και τα υγρά είναι πολύ ελαφριά και ταιριάζουν όμορφα στο λογαριασμό. Ακόμα, αισθάνεστε πολύ βαρύ για το λιπαρό δέρμα σας; Ένα αντηλιακό τζελ θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Αυτά είναι υδατικά και απορροφώνται πλήρως στο δέρμα σας χωρίς ίχνος.
Τα τζελ μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε περιοχές όπου δεν θα ονειρευόσασταν να χρησιμοποιήσετε μια λοσιόν - το τριχωτό της κεφαλής σας, για παράδειγμα. (Ναι, μπορεί να καεί στο τριχωτό της κεφαλής σας και δεν είναι ευχάριστο! Οι γέλες προστατεύουν το κεφάλι σας χωρίς να αφήνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται λιπαρά.)
Τα αντιηλιακά τζελ τρίβονται επίσης ευκολότερα σε περιοχές του σώματος που έχουν πολλά μαλλιά. Παιδιά, αυτές είναι εξαιρετικές επιλογές για τα πόδια και το στήθος σας.
Τα αντηλιακά σπρέι είναι επίσης δημοφιλή και πολύ ελαφριά. Μια προειδοποίηση όμως, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε αρκετά για να προστατεύσετε πραγματικά το δέρμα σας. Μια ελαφριά ομίχλη δεν θα το κάνει. Ψεκάστε αρκετά ώστε το δέρμα να λάμπει με το προϊόν. Και "διορθώστε" την αίτησή σας για να διασφαλίσετε ότι δεν έχετε χάσει κανένα σημείο.
Αποκτήστε ευρεία προστασία φάσματος
Για μέγιστη προστασία, χρησιμοποιείτε πάντα ένα προϊόν με την ένδειξη "ευρύ φάσμα". Αυτό προστατεύει τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB.
Οι ακτίνες UVB ή οι ακτίνες «καψίματος και μαυρίσματος» αντιπροσωπεύουν μεγάλο μέρος της ηλιακής βλάβης που εμφανίζεται στο δέρμα. Ορισμένα αντηλιακά προστατεύουν μόνο από αυτόν τον τύπο υπεριώδους φωτός.
Οι ακτίνες UVA βλάπτουν επίσης το δέρμα και αυτές οι ακτίνες προκαλούν γήρανση του δέρματος. Η υπερβολική έκθεση μπορεί επίσης να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος.
Για να προστατεύσετε πλήρως το δέρμα σας από τον ήλιο, πρέπει να έχετε ένα προϊόν που εμποδίζει τις ακτίνες UVA και UVB.
Επιλέξτε SPF 30 ή υψηλότερο
Το SPF, επίσης γνωστό ως Sun Protection Factor, είναι ένας τρόπος μέτρησης της προστασίας από τις ακτίνες UVB. Όσο υψηλότερο είναι το SFP, τόσο περισσότερη προστασία σας παρέχει.
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά τη χρήση αντηλιακού με SPF τουλάχιστον 30 ή υψηλότερα κάθε μέρα. Αυτό θα μπλοκάρει περίπου το 97% των ακτίνων UV.
Θυμηθείτε, το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται κάθε μέρα όλο το χρόνο για την καλύτερη προστασία, ακόμα και όταν είναι θολό ή βροχερό.
Μείνετε μακριά από την οξυβενζόνη και το PABA εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο
Έχετε ευαίσθητο δέρμα, έκζεμα, ψωρίαση, ροδόχρου ακμή, ή το δέρμα σας είναι ερεθισμένο επειδή χρησιμοποιείτε στεγνωτικά φάρμακα θεραπείας ακμής; Μείνετε μακριά από αντηλιακά που περιέχουν τα δραστικά συστατικά οξυβενζόνη και PABA. Αυτά είναι πιο πιθανό να ερεθίσουν το δέρμα.
Εάν το δέρμα σας είναι εξαιρετικά ευαίσθητο σε προϊόντα, θα πρέπει να εξετάσετε ένα φυσικό αντηλιακό. Αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούν το διοξείδιο του τιτανίου και / ή το οξείδιο του ψευδαργύρου ως δραστικό συστατικό. Αυτά είναι λιγότερο ερεθιστικά για το δέρμα από άλλα συστατικά αντηλιακών.
Εξετάστε μια ενυδατική κρέμα προσώπου που περιέχει αντηλιακό
Αυτά μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που έχουν βγει από τον 20ο αιώνα. Η προσθήκη της προστασίας από τον ήλιο σε μια ενυδατική κρέμα δεν σημαίνει προϊόντα στρωματοποίησης, κάτι που αποτελεί πραγματικό χρόνο και εξοικονόμηση χρημάτων.
Ένα βήμα και τελειώσατε. Δοκιμάστε ένα. Θα σας αρέσει πολύ.
Χρησιμοποιείτε ήδη μια ενυδατική κρέμα, έτσι δεν είναι; Εάν είπατε όχι, ίσως πρέπει! Αυτά δεν πρέπει να είναι βαριά ή λιπαρά. Και η χρήση ενυδατικής κρέμας κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να νικήσετε την ξηρότητα της θεραπείας της ακμής.
Και ναι, αυτοί οι συνδυασμοί ενυδατικών αντηλιακών μπορούν να σας προσφέρουν εξίσου αντηλιακή προστασία με αυτόνομο αντηλιακό. Θα πρέπει να επιλέξετε ακόμα ένα προϊόν που παρέχει τουλάχιστον SPF 30 και προστασία ευρέος φάσματος.
Ψωνίστε. Εάν ένα προϊόν δεν είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε, δοκιμάστε ένα άλλο.
Παρόλο που είναι ιδανικά για καθημερινή χρήση, δεν έχουν αρκετό στόμα για να σώσουν το δέρμα σας κατά τη διάρκεια μιας ημέρας στην παραλία ή στην πισίνα. Για αυτό, επιλέξτε ένα ανθεκτικό στο νερό, ανθεκτικό στον ιδρώτα προϊόν και βεβαιωθείτε ότι το εφαρμόζετε ξανά κάθε 2 ώρες ή κάθε 40 λεπτά όταν κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
Χρησιμοποιήστε το αντηλιακό σας μαζί με τα προϊόντα θεραπείας ακμής
Χρησιμοποιείτε μια τοπική θεραπεία ακμής; Μπορείτε επίσης (και πρέπει) να χρησιμοποιείτε αντηλιακό.
Εφαρμόστε πρώτα το φάρμακο θεραπείας ακμής και στη συνέχεια περιμένετε 20 λεπτά ή έως ότου απορροφηθεί πλήρως. Στη συνέχεια, μπορείτε να εφαρμόσετε την προστασία από τον ήλιο πάνω από την κορυφή.
Μια λέξη από το Verywell
Το αντηλιακό είναι τόσο σημαντικό για όλους τους τύπους δέρματος, ακόμα κι αν συνήθως δεν καίτε. Ενώ οι εκατοντάδες επιλογές φαίνονται συντριπτικές, στην πραγματικότητα είναι καλό. Έχετε τόσες πολλές επιλογές, σίγουρα υπάρχει αντηλιακό εκεί έξω που είναι κατάλληλο για το δέρμα σας.
Λοιπόν, σκεφτείτε τι χρειάζεστε από ένα αντηλιακό. Οι άνθρωποι που εργάζονται σε ένα γραφείο όλη την ημέρα έχουν πολύ διαφορετικές ανάγκες προστασίας από τον ήλιο από εκείνους που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους. Θα χρειαστείτε ένα διαφορετικό προϊόν για καθημερινή χρήση από ό, τι για να περάσετε ένα μεγάλο απόγευμα στο πάρκο ή την παραλία.
Όσο περισσότερο ξοδεύετε σε εξωτερικούς χώρους τόσο καλύτερα θα είστε με ένα ανθεκτικό στο νερό, ανθεκτικό στον ιδρώτα προϊόν. Εάν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας μέσα, μια ενυδατική κρέμα που περιέχει SPF 30 θα σας προσφέρει μεγάλη προστασία.
Όποιο προϊόν κι αν επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι το εφαρμόζετε σωστά και ότι δεν κάνετε κρίσιμα λάθη προστασίας από τον ήλιο που θα σας στοιχειώσουν αργότερα. Μόλις συνηθίσετε, η προστασία από τον ήλιο δεν θα μοιάζει με δουλειά.
Και, εάν εξακολουθείτε να χρειάζεστε βοήθεια για την επιλογή του κατάλληλου προϊόντος για τον ήλιο, ζητήστε βοήθεια από τον δερματολόγο σας.