Πώς να αισθάνεστε λιγότερο μοναχικά με το IBD σας

Περιεχόμενο

• Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης IBD
• Εμπιστευτείτε σε κάποιον…
• … Αλλά μην μείνετε σε αυτό
• Θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνο για το IBD

Πολλοί άνθρωποι με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD) αισθάνονται μοναχικοί. Η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα, από τη φύση τους, απομονώνουν ασθένειες. Ωστόσο, έχετε υπόψη ότι το IBD δεν είναι μια ασυνήθιστη κατάσταση - δεν είναι καθόλου σπάνιο. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι εκεί έξω με IBD, και ενώ η πορεία της νόσου κανενός δεν είναι ακριβώς η ίδια με οποιαδήποτε άλλη, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά κοινά πράγματα. Ίσως να μην έχετε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας που να έχει IBD ή να γνωρίζετε κάποιον με IBD, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα άτομα που βρίσκονται κοντά σας δεν μπορούν να καταλάβουν τα προβλήματά σας ή να σας βοηθήσουν. Εάν πιστεύετε ότι θέλετε πραγματικά να μιλήσετε με κάποιον που έχει IBD, μπορείτε να βρείτε κοινότητες τόσο προσωπικά όσο και διαδικτυακά. Συνεχίστε να διαβάζετε για να βρείτε τρόπους να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αισθάνεται λιγότερο μοναχικός με το IBD.

Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης IBD

Οι ομάδες υποστήριξης έχουν πολλά σημαντικά πλεονεκτήματα. Όχι μόνο θα έχετε ένα ασφαλές μέρος για να συζητήσετε τα προβλήματά σας, αλλά μια τοπική ομάδα υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και υπηρεσίες στην περιοχή σας. Ο γαστρεντερολόγος σας ή το τοπικό Ίδρυμα Crohn and Colitis ή το Ίδρυμα Crohn και Colitis Foundation of Canada (CCFC) ενδέχεται να έχουν πληροφορίες σχετικά με ομάδες υποστήριξης. Μια ομάδα υποστήριξης πρόσωπο με πρόσωπο δεν είναι για όλους και αν δεν αισθάνεστε άνετα να πάτε σε ένα άτομο, μπορείτε να βρείτε άτομα με IBD στο διαδίκτυο. Υπάρχουν πολλές ανοιχτές λεωφόροι για άτομα με IBD: Το Twitter, το Facebook, το Google+ και το Reddit είναι μόνο μερικά από τα μέρη όπου θα βρείτε άτομα που έχουν IBD. Έχετε την επιλογή να μοιραστείτε όσα ή λίγο αισθάνεστε άνετα και μπορείτε να αποφασίσετε πώς θέλετε να επικοινωνείτε, πότε θέλετε να το κάνετε και με ποιον.

Εμπιστευτείτε σε κάποιον…

Σε ποιον μπορείτε να εμπιστευτείτε; Θα μπορούσε να είναι κάποιος στην οικογένειά σας, θα μπορούσε να είναι στενός φίλος, θα μπορούσε ακόμη και να είναι κάποιος που έχετε γνωρίσει μόνο στο διαδίκτυο. Το κλειδί εδώ είναι να έχετε ένα αξιόπιστο άτομο στη ζωή σας με το οποίο μπορείτε να μιλήσετε IBD. Ίσως πιστεύετε ότι το να μιλάτε για το IBD σας θα είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο, αλλά το μεγαλύτερο εμπόδιο θα είναι να βρείτε ένα αξιόπιστο άτομο. Αυτό το άτομο πρέπει να είναι κάποιος που μπορεί να κρατήσει τα πράγματα που τους λέτε στον εαυτό του και να είναι κάποιος που θα είναι στη ζωή σας για πολύ καιρό ακόμη. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι αυτό το άτομο έχει επίσης IBD ή άλλη χρόνια πάθηση ή θα μπορούσε να είναι κάποιος με το οποίο ήσασταν πάντα κοντά σας. Το θέμα είναι ότι μιλώντας για τις ανησυχίες σας, θα είστε σε θέση να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να θέσετε τις δυσκολίες στην υγεία σας σε σωστή προοπτική. Όσο περισσότερο απομονώνετε και κρατάτε τα πράγματα στον εαυτό σας, τόσο πιο μοναχικός είναι πιθανό να νιώσετε

… Αλλά μην μείνετε σε αυτό

Η αναγνώριση του IBD σας και η αντιμετώπιση των συναισθημάτων και των ανησυχιών σας σχετικά με αυτό είναι υγιές. Ωστόσο, η διατήρηση της υγείας σας δεν είναι. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ των δύο, και είναι σημαντικό να βρείτε την ισορροπία σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα προβλήματά σας δεν αξίζουν να μιλήσετε και ότι δεν είναι σημαντικά, αλλά δεν πρέπει να καταλαμβάνουν κάθε στιγμή αφύπνισης. Η υποστήριξη για τον εαυτό σας και τους άλλους με το IBD είναι σημαντική και πολύτιμη, αλλά κάντε χώρο στην καρδιά και το μυαλό σας για άλλα ενδιαφέροντα.

Θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνο για το IBD

Είστε ένα καλά στρογγυλό άτομο που έχει ενδιαφέροντα εκτός από την υγεία σας. Όποιο και αν είναι το πάθος σας, υπάρχει ένα μέρος για να εμπλακείτε και να το απολαύσετε: απλά πρέπει να βρείτε αυτό το μέρος. Είναι δελεαστικό να απομονωθείτε εξαιτίας του IBD, ειδικά εάν χρειάζεστε ένα μπάνιο σε τακτική βάση, αλλά αυτό θα ενισχύσει μόνο τη μοναξιά σας. Ο στόχος είναι να βρείτε κάτι που ανυπομονούμε: θα μπορούσε να είναι μια τάξη πλέξιμο ή θα μπορούσε να είναι μια παράσταση στο τοπικό θέατρο. Όταν δίνετε στον εαυτό σας χρόνο και άδεια για να απολαύσετε τον εαυτό σας, θα κάνετε κάτι ευεργετικό για την υγεία σας. Όταν ασχολείστε με την κοινότητα των ανθρώπων που αγαπούν τα ίδια πράγματα που κάνετε, θα έχετε τον εαυτό σας ένα υγιές κατάστημα που δεν είναι συνδεδεμένο με το IBD σας.