Μάθετε πώς να δοκιμάζετε το σάκχαρό σας στο αίμα

Περιεχόμενο

• Εδώ είναι πώς
• Συμβουλές
• Ο, τι χρειάζεσαι

Η αντίσταση στην ινσουλίνη αποτελεί κοινή ανησυχία για γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή PCOS. Η αντίσταση στην ινσουλίνη, συχνά πρόδρομος του διαβήτη, συμβαίνει όταν το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη, οδηγώντας σε υψηλό σάκχαρο στο αίμα.

Εάν ο γιατρός σας προτείνει να αρχίσετε να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε τακτικά και με συνέπεια. Η έγκαιρη παρακολούθηση και παρέμβαση είναι το κλειδί για την πρόληψη των επιπλοκών που σχετίζονται με τον διαβήτη.

Εξίσου σημαντική είναι η διατήρηση μιας θρεπτικής δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα και ενός προγράμματος τακτικής άσκησης. Φυσικά, τα παρακάτω είναι μόνο γενικές οδηγίες, οπότε φροντίστε να ανατρέξετε στις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν δεν το έχετε κάνει ποτέ πριν, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να φαίνεται εκφοβιστικός, αλλά μετά από μερικές φορές, θα πρέπει να είστε επαγγελματίας.

• Δυσκολία: Ανετα
• Απαιτούμενος χρόνος: 10 λεπτά

Εδώ είναι πώς

1. Πλύνετε τα χέρια σας.
2. Συναρμολογήστε τα υλικά σας.
3. Τοποθετήστε τη δοκιμαστική ταινία στο μετρητή σύμφωνα με τις οδηγίες. Αυτό θα ανάψει το μετρητή.
4. Βεβαιωθείτε ότι ο μετρητής σας έχει ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τα χειριστήρια όπως υποδεικνύεται από τις οδηγίες. Πολλά γλυκόμετρα απαιτούν κωδικοποίηση, που σημαίνει έλεγχος για να βεβαιωθείτε ότι ο κωδικός στη φιάλη της ταινίας μέτρησης ταιριάζει με τον κωδικό του μετρητή.
5. Σύρετε το δάχτυλό σας με ένα αλκοόλ. Αφήστε να στεγνώσει στον αέρα.
6. Χρησιμοποιώντας τη συσκευή τρυπήματος που συνοδεύει το μετρητή σας, τρυπήστε το δάχτυλό σας για να εκθέσετε μια σταγόνα αίματος.
7. Αγγίξτε παρατεταμένα τη λωρίδα μέχρι τη σταγόνα αίματος για να τραβήξετε το αίμα στη λωρίδα και περιμένετε να διαβάσει ο μετρητής το αίμα.
8. Μόλις έχετε τα αποτελέσματά σας, απορρίψτε τη δοκιμαστική ταινία και απενεργοποιήστε το μετρητή. Εφαρμόστε μια ταινία-βοήθεια, όπως απαιτείται.
9. Απορρίψτε το νυστέρι σε ένα σωστά επισημασμένο δοχείο αιχμηρών αντικειμένων. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας δοχείο αιχμηρών αντικειμένων χρησιμοποιώντας ένα παλιό μπουκάλι απορρυπαντικού πλυντηρίου ή άλλο παχύ πλαστικό δοχείο. Φροντίστε να το επισημάνετε σωστά.
10. Καταγράψτε το αποτέλεσμα, μαζί με την ημερομηνία και την ώρα στο αρχείο καταγραφής σακχάρου στο αίμα σας. Κάποιοι μετρητές μπορεί να το κάνουν αυτό για εσάς. Ανατρέξτε στις οδηγίες για να προσδιορίσετε εάν το κάνει.
11. Χορηγήστε ινσουλίνη, εάν είναι απαραίτητο, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Συμβουλές

1. Χρησιμοποιήστε τις πλευρές των δακτύλων σας, αντί για το κέντρο ή τις κορυφές, που είναι πιο ευαίσθητες και μπορεί να βλάψουν περισσότερο.
2. Φροντίστε να εναλλάσσετε τα δάχτυλα και τις τοποθεσίες για να αποφύγετε τον πόνο.
3. Εάν η σταγόνα αίματος δεν επαρκεί, χαμηλώστε το δάχτυλό σας και πιέστε το δάχτυλό σας (χρησιμοποιώντας το αντίθετο χέρι) προς το σημείο που το τσιμπήσατε, σαν να το αρμέζετε. Εάν αντιμετωπίζετε συνήθως αυτό το πρόβλημα, δοκιμάστε να ζεστάνετε τα χέρια σας τρέχοντας κάτω από ζεστό νερό πριν από τη δοκιμή.
4. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη μέτρηση του σακχάρου στο αίμα σας το πρωί, πριν ή μετά τα γεύματα και / ή πριν από το κρεβάτι. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας.
5. Τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ποικίλλουν ανάλογα με το πότε δοκιμάζετε. Σύμφωνα με την American Diabetes Association, οι πρόωρες μετρήσεις εξετάζονται μεταξύ 80 και 130 mg / dL. Οι μετρήσεις μετά το γεύμα πρέπει να είναι κάτω από 180 mg / dL. Ο γιατρός σας μπορεί να έχει διαφορετικά εύρη στόχων για εσάς, ειδικά εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.
6. Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλό - κάτω από 60 mg / dL - φάτε μια καραμέλα ή πίνετε αμέσως ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού.
7. Εάν τα επίπεδα γλυκόζης είναι υψηλά, θα πρέπει να πίνετε νερό και να ασκείτε ήπια άσκηση ή να χορηγείτε ινσουλίνη σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε μια σοβαρή κατάσταση γνωστή ως διαβητική κετοξέωση που απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.

Ο, τι χρειάζεσαι

• Γλυκόμετρο (ανατρέξτε επίσης στις οδηγίες που περικλείονται με το μετρητή σας)
• Νυστέρι
• Αλκοόλ
• Βοηθητική ταινία (εάν είναι απαραίτητο)
• Δοχείο αιχμηρών αντικειμένων

• Μερίδιο
• Αναρρίπτω
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
• Κείμενο