Περιεχόμενο
Καθώς γερνάμε, διατρέχουμε τον κίνδυνο υπερκύχωσης.Τι είναι η υπερκύρωση, ρωτάτε; Είναι ένας ιατρικός όρος που αναφέρεται σε μια θωρακική σπονδυλική καμπύλη, που όταν μετριέται, έχει υπερβεί το φυσιολογικό. Με άλλα λόγια, η υπερσύσταση υποδηλώνει υπερβολική γωνία της καμπύλης στη μέση της πλάτης σας.
Από μη ιατρική άποψη, η υπερκύρωση είναι ότι η στάση τύπου καμπούρα μπορεί να δείτε σε (μερικούς) ηλικιωμένους, ή, σε πολλούς που κάθονται στον υπολογιστή για πολλές ώρες κάθε μέρα.
Τύποι Υπερφύρωσης
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι υπερβολικής κύφωσης. Η πιο συνηθισμένη ονομάζεται ορθοστατική κύφωση, όπου, όπως υποδηλώνει το όνομα, ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιείτε το σώμα σας, μέρα με τη μέρα, (που περιλαμβάνει τον τρόπο με τον οποίο τοποθετείτε τον εαυτό σας) οδηγεί σε στρογγυλεμένους ώμους και στην άνω πλάτη. Αυτό είναι το είδος της κύφωσης που προκύπτει από υπερβολική εργασία στον υπολογιστή (καθώς και άλλα πράγματα.) Ένας άλλος τύπος που ονομάζεται Νόσος του Scheuermann ή η Κύφωση του Scheuermann είναι μια γενετική κατάσταση που μερικές φορές εμφανίζεται για πρώτη φορά σε εφήβια αγόρια.
Η υπερκύωση εμφανίζεται επίσης στον ηλικιωμένο πληθυσμό - με ρυθμό 20 έως 40 τοις εκατό των ατόμων σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Δεκεμβρίου 2009 του Ευρωπαϊκό Περιοδικό Ιατρικής Φυσικής Αποκατάστασης. Η υπερκύωση σε ηλικιωμένους μπορεί να είναι ορθοστατική, αλλά μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα καταγμάτων σπονδυλικής συμπίεσης - τραυματισμού που σχετίζεται με οστεοπόρωση και οστεοπενία.
Οι επιστήμονες και οι γιατροί αποκαλούν αυτόν τον τύπο κύφωσης «υπερκύωση που σχετίζεται με την ηλικία».
Ο Κάδο, στο άρθρο με τίτλο, "Η αποκατάσταση της υπερσυμφωτικής στάσης των ηλικιωμένων", δημοσιεύτηκε στο Ευρωπαϊκό Περιοδικό Ιατρικής Φυσικής Αποκατάστασης, υποδηλώνει ότι περίπου το 1/3 των περισσότερων υπερκινητικών ατόμων έχουν υποκείμενα σπονδυλικά κατάγματα.
Θεραπεία
Ως παραμόρφωση, η υπερκύρωση παρουσιάζει, φυσικά, ένα καλλυντικό ζήτημα. Αλλά μπορεί επίσης να μειώσει τη φυσική σας λειτουργία, να θέσει σε κίνδυνο τη λειτουργία των πνευμόνων σας ή / και να αυξήσει τους κινδύνους για πτώσεις και κατάγματα. Μπορεί ακόμη και να συμβάλει στον πρόωρο θάνατο, λέει ο Kado.
Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας είναι "σε αυτήν την ηλικία" και πιστεύετε ότι η υπερκύρωση είναι κάτι που πρέπει να ζήσετε, ξανασκεφτείτε το. Ορισμένες ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι τα θετικά οφέλη μπορούν να έχουν για την άσκηση ειδικά, και πιθανώς και για άλλους τύπους μη χειρουργικών θεραπειών.
Όσον αφορά ποιες μη χειρουργικές θεραπείες μπορεί να είναι οι πιο χρήσιμες για την υπερκύωση που σχετίζεται με την ηλικία, λέει ο Kado (όπως αναφέρθηκε παραπάνω) η άσκηση, καθώς και τα στηρίγματα στην πλάτη (που ονομάζονται ορθικές ωθήσεις της σπονδυλικής στήλης) είναι από αυτά που δείχνουν την πιο υπόσχεση.
Και οι Bansal, et. αλ. στην κριτική τους, «Άσκηση για τη βελτίωση της υπερκυπωτικής στάσης που σχετίζεται με την ηλικία: μια συστηματική ανασκόπηση», η οποία δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιανουαρίου 2014 του περιοδικού Αρχεία Αποκατάστασης Φυσικής Ιατρικής, διαπίστωσαν ότι μελέτες υψηλής ποιότητας έδειξαν θετικά αποτελέσματα από τη χρήση άσκησης για υπερκυωτική στάση, υποδηλώνοντας ότι τέτοια προγράμματα έχουν όφελος και πιθανώς ρόλο να διαδραματίσουν στη διαχείριση αυτής της κατάστασης σε άτομα άνω των 45 ετών.