Περιεχόμενο
- Τι είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;
- Πώς είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;
- Τι προκαλεί το RLS;
- Η αλληλεπικάλυψη μεταξύ RLS και IBS
- RLS, IBS και SIBO
- Τι να κάνετε εάν έχετε σύνδρομο IBS και ανήσυχου ποδιού
Τι είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;
Το RLS είναι μια διαταραχή κίνησης στην οποία ένα άτομο βιώνει δυσάρεστες παρορμήσεις να κινήσει τα πόδια του. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως σε περιόδους ανάπαυσης ή αδράνειας, ιδιαίτερα το βράδυ και τη νύχτα. Αυτές οι συναρπαστικές παρορμήσεις συχνά ανακουφίζονται από την κίνηση. Εκτιμάται ότι το RLS επηρεάζει περίπου το 7-10% του πληθυσμού. Η διαταραχή επηρεάζει περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες και παρόλο που επηρεάζει κυρίως τους ενήλικες, επηρεάζει επίσης έναν εκπληκτικά υψηλό αριθμό παιδιών.
Για πολλούς ανθρώπους, το RLS δεν είναι ένας μικρός ερεθισμός. Τα συμπτώματα του RLS μπορεί να είναι αρκετά ισχυρά ώστε να διαταράσσουν τον ύπνο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και να επηρεάσει την καθημερινή λειτουργία. Στη χειρότερη περίπτωση, η εξάντληση που προκαλείται από το RLS μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εργασία, τις οικογενειακές σχέσεις και την κοινωνική ζωή κάποιου. Μερικά άτομα με RLS αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, συγκέντρωση και δυσκολίες στη μνήμη.
Πώς είναι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών;
Με το RLS, η επιθυμία να κινούνται τα πόδια μπορεί να κυμαίνεται σε σοβαρότητα από ήπια δυσάρεστη έως εντελώς επώδυνη. Οι λέξεις που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν την επιθυμία περιλαμβάνουν άβολα, δυσάρεστα, σέρνεται, τραβούν και χτυπούν. Παρόμοιες αισθήσεις σε άλλα μέρη του σώματος είναι πιο σπάνιες, αλλά δεν ακούγονται. Οι αισθήσεις είναι πιο πιθανό να επηρεάσουν και τις δύο πλευρές του σώματος, αλλά μερικοί άνθρωποι βιώνουν αισθήσεις μόνο από τη μία πλευρά ή από την άλλη. Τα συμπτώματα τείνουν να ποικίλλουν, τόσο ως προς την ένταση όσο και ως προς το πόσο συχνά εμφανίζονται.
Η κίνηση μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τις δυσάρεστες αισθήσεις έως ότου το άτομο επιστρέψει σε κατάσταση ανάπαυσης, οπότε οι αισθήσεις συνεχίζονται. Για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, τα άτομα που έχουν RLS δοκιμάζουν διάφορα πράγματα, συμπεριλαμβανομένου του τίναγμα ή του τεντώματος των ποδιών τους ενώ κάθονται, πετούν και γυρίζουν στο κρεβάτι, ή πραγματικά σηκώνονται και βηματοδοτούν το πάτωμα. Τα συμπτώματα μπορεί να μειωθούν τις πρώτες πρωινές ώρες, επιτρέποντας περισσότερο ξεκούραστο ύπνο.
Τα συμπτώματα RLS μπορεί να επιδεινωθούν μετά από μια κουραστική, δραστήρια μέρα. Εκτός από την βραδινή έναρξη, τα άτομα με RLS μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα κατά τη διάρκεια παρατεταμένων χρόνων καθισμάτων, π.χ. ταξίδια με αυτοκίνητο, βόλτες με αεροπλάνο και χώρους ψυχαγωγίας όπως οι ταινίες. Τα συμπτώματα RLS μπορούν ακόμη και να επηρεάσουν την ικανότητα να καθίσετε ήσυχα ενώ ασκείστε ασκήσεις χαλάρωσης
Τι προκαλεί το RLS;
Κανείς δεν ξέρει με βεβαιότητα τι προκαλεί το RLS. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει τα ακόλουθα ως πιθανούς συνεισφέροντες στο πρόβλημα:
- Γενετική προδιάθεση
- Προβλήματα με τη νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη
- Προβλήματα με το μεταβολισμό του σιδήρου
- Προβλήματα με κινητικές οδούς του νευρικού συστήματος
Το RLS μπορεί να εκδηλωθεί δευτερευόντως σε άλλα προβλήματα υγείας. Τα συμπτώματα μπορούν επίσης να προκληθούν ή να επιδεινωθούν από παρενέργειες φαρμάκων, χρήση αλκοόλ και στέρηση ύπνου. Η εγκυμοσύνη, ιδιαίτερα το τελευταίο τρίμηνο, μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα RLS.
Η αλληλεπικάλυψη μεταξύ RLS και IBS
Μελέτες δείχνουν ότι ορισμένοι άνθρωποι που έχουν ορισμένες γαστρεντερικές διαταραχές έχουν υψηλότερο ποσοστό RLS, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιοκάκης, της νόσου του Crohn και του IBS.
Μελέτες για την αλληλεπικάλυψη των δύο διαταραχών δείχνουν ότι οι ασθενείς με IBS διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για RLS και αντιστρόφως. Οι εκτιμήσεις της μελέτης δείχνουν ότι περίπου το ένα τέταρτο έως το ένα τρίτο των ασθενών με IBS μπορεί επίσης να έχουν RLS. Μια μικρή μελέτη ρίχνει κάποιο ενδιαφέρον (αλλά εξαιρετικά προκαταρκτικό) φως στις διαφορές μεταξύ των υποτύπων IBS. Η υψηλότερη αλληλεπικάλυψη των δύο διαταραχών εμφανίστηκε σε συμμετέχοντες στη μελέτη που είχαν IBS-D (62%), με κάπως μικρότερη επικάλυψη συμμετέχοντες με IBS-Mixed (33%) και σημαντικά λιγότερη αλληλεπικάλυψη σε συμμετέχοντες με IBS-C (4%).
Μια ελαφρώς μεγαλύτερη μελέτη σχετικά με την αλληλεπικάλυψη μεταξύ των δύο διαταραχών παρείχε επίσης ένα ενδιαφέρον αποτέλεσμα. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που είχαν και IBS και RLS είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα στο άνω μέρος του πεπτικού σωλήνα, όπως πόνο στο στομάχι, ναυτία και εμετος
Γιατί η επικάλυψη; Οι ερευνητές εξετάζουν διάφορες θεωρίες, συμπεριλαμβανομένου του ρόλου του κακού μεταβολισμού του σιδήρου, της φλεγμονής, της δυσλειτουργίας του κεντρικού νευρικού συστήματος και της υπερανάπτυξης του βακτηριακού λεπτού εντέρου (SIBO). Από όλες τις θεωρίες, το SIBO παίρνει τη μεγαλύτερη προσοχή, όπως θα δείτε σύντομα.
RLS, IBS και SIBO
Έχουν διεξαχθεί μερικές μελέτες που εξετάζουν το SIBO ως πιθανή σύνδεση μεταξύ RLS και IBS. Στην πρώτη μελέτη 32 ασθενών με RLS, το SIBO διαγνώστηκε στο 69% από αυτούς! Προτού να είμαστε πολύ τρελοί για αυτό, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η διάγνωση SIBO έγινε μέσω της χρήσης αναπνευστικών δοκιμών, μια μέθοδος που είναι κάπως αμφιλεγόμενη ως προς την αποτελεσματικότητά της.
Στη δεύτερη μελέτη, 13 ασθενείς με IBS που έδειξαν θετικό για SIBO χρησιμοποιώντας δοκιμή αναπνοής, έλαβαν θεραπεία με το αντιβιοτικό ριφαξιμίνη για περίοδο 10 ημερών. Σύμφωνα με την έκθεση, 10 από αυτούς τους ασθενείς εμφάνισαν "τουλάχιστον 80% βελτίωση" σε τα συμπτώματά τους RLS. Σε μεταγενέστερη ημερομηνία παρακολούθησης, οι μισοί από αυτούς τους ασθενείς ανέφεραν πλήρη ανακούφιση από το RLS τους. Όπως πάντα, δεν μπορούμε να εξαγάγουμε σταθερά συμπεράσματα από μία και μόνο μικρή μελέτη, αλλά εάν αυτά τα θετικά αποτελέσματα μπορούν να αναπαραχθούν, υπάρχει η πιθανότητα η θεραπεία του SIBO να βοηθήσει και τις δύο διαταραχές.
Οι ερευνητές εργάζονται για να μάθουν γιατί υπάρχει αλληλεπικάλυψη μεταξύ SIBO και RLS. Μια πιθανότητα είναι ότι οι βασικοί παράγοντες πίσω από την ανάπτυξη του RLS θέτουν επίσης ένα άτομο σε κίνδυνο για το SIBO. Εναλλακτικά, η φλεγμονή που προέρχεται από το SIBO μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών, με αποτέλεσμα συμπτώματα RLS. Μια άλλη θεωρία είναι ότι το SIBO παίζει ρόλο στα προβλήματα μεταβολισμού του σιδήρου που σχετίζονται με το RLS.
Τι να κάνετε εάν έχετε σύνδρομο IBS και ανήσυχου ποδιού
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν έχετε και τις δύο διαταραχές είναι να βεβαιωθείτε ότι ενημερώσετε το γιατρό σας. Ένα άλλο πράγμα που έχουν και οι δύο ασθενείς με RLS και IBS είναι η απροθυμία να συζητήσουν τα συμπτώματα φόβου ότι τα συμπτώματά τους θα ελαχιστοποιηθούν! Εάν ο γιατρός σας ελαχιστοποιεί τα συμπτώματά σας ή τα αποδίδει σε άγχος, βρείτε έναν νέο γιατρό!
Παρόλο που η έρευνα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ SIBO, IBS και RLS είναι πολύ προκαταρκτική, εάν εσείς οι ίδιοι πιστεύετε ότι το SIBO μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για εσάς, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη δοκιμή ή / και τη θεραπεία για την πάθηση.
Η αυτοεξυπηρέτηση και μια υγιεινή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν μόνο και τις δύο καταστάσεις. Και οι δύο συνθήκες είναι επίσης πιθανό να επωφεληθούν από τη μείωση του αλκοόλ και της καφεΐνης. Τέλος, επενδύστε σε ένα θερμαντικό κάλυμμα ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού, καθώς η θερμότητα μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα IBS και RLS.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο