Διαλείπουσα νηστεία και καρκίνος

Περιεχόμενο

• Ορισμός διαλείπουσας νηστείας
• Διαλείπουσα νηστεία / βραχυπρόθεσμη νηστεία και θεραπεία καρκίνου
• Διαλείπουσα νηστεία και υποτροπή του καρκίνου
• Πρόληψη
• Μηχανισμοί, Σκεπτικό, Δράσεις και Εφέ
• Παρενέργειες, κίνδυνοι, αντενδείξεις

Η διαλείπουσα νηστεία, ειδικά η «διατροφή με περιορισμένο χρόνο» ή η «παρατεταμένη νυχτερινή νηστεία» έχει γίνει πολύ δημοφιλής και έχουν τεθεί ερωτήματα σχετικά με τον πιθανό ρόλο της τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία του καρκίνου. Τα πρώιμα στοιχεία δείχνουν ότι αυτή η στρατηγική έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα των θεραπειών και να μειώσει τις παρενέργειες, αλλά μέχρι στιγμής, έχει γίνει μόνο ένας περιορισμένος αριθμός μελετών. Όσον αφορά τον καρκίνο του μαστού, υπάρχουν ενδείξεις ότι η παρατεταμένη νυχτερινή νηστεία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής, ένας κίνδυνος που μαθαίνουμε μπορεί να παραμείνει για δεκαετίες μετά τη θεραπεία.

Θα ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις μελέτες που έχουν γίνει, τους πιθανούς μηχανισμούς με τους οποίους μπορεί να επηρεάσει τα καρκινικά κύτταρα και τους πιθανούς κινδύνους και παρενέργειες. Όποιος ζει με καρκίνο πρέπει να μιλήσει με τον ογκολόγο του πριν εξετάσει οποιοδήποτε διατροφικό σχήμα, συμπεριλαμβανομένης της διαλείπουσας νηστείας.

Ορισμός διαλείπουσας νηστείας

Πριν μιλήσετε για νηστεία και καρκίνο, είναι σημαντικό να ορίσετε μερικούς όρους, καθώς τα αποτελέσματα της μελέτης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον ορισμό. Η νηστεία, φυσικά, σημαίνει απλώς να πηγαίνεις χωρίς φαγητό ή «νηστεία για φαγητό». Αυτό το άρθρο δεν συζητά τον περιορισμό της πρόσληψης νερού και για τα άτομα με καρκίνο, αυτό θα ήταν παράλογο (εκτός αν συνιστάται από το γιατρό σας για κάποιο λόγο).

Η διαλείπουσα νηστεία, με τη σειρά της, είναι ένα διατροφικό πρότυπο στο οποίο οι άνθρωποι απέχουν από το φαγητό για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο που εναλλάσσεται με περιόδους κανονικής κατανάλωσης. Κατά τη διάρκεια των περιόδων φαγητού, δεν υπάρχουν περιορισμοί στην ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται ή στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων.

Ορισμένα διαλείποντα σχήματα νηστείας περιλαμβάνουν πλήρη αποχή από το φαγητό (αλλά όχι το νερό) για μια χρονική περίοδο, ενώ άλλα επιτρέπουν μικρές ποσότητες τροφίμων ή ποτών χωρίς νερό.

Τύποι διαλείπουσας νηστείας

Οι υπότυποι της διαλείπουσας νηστείας περιλαμβάνουν:

• Παρατεταμένη νυχτερινή νηστεία: Αυτό το σχήμα μελετάται πιο συχνά σε σχέση με τον καρκίνο και περιλαμβάνει απλώς την παράταση του χρονικού διαστήματος μεταξύ δείπνου και πρωινού. Αυτό πιθανότατα ήταν η «κανονική» διατροφή που έτρωγαν οι πρόγονοί μας στο παρελθόν, όταν το φαγητό δεν ήταν τόσο βολικό όσο είναι σήμερα. Ένα κοινό σχήμα είναι η μέθοδος 16/8, στην οποία το φαγητό τρώγεται μεταξύ 12 το μεσημέρι και 8 μ.μ. (16 ώρες αποχής φαγητού και οκτώ ώρες απεριόριστων περιορισμών στο φαγητό).
• Διατροφή με περιορισμένο χρόνο: Αυτό μπορεί να είναι το ίδιο με την παρατεταμένη νυχτερινή νηστεία και απλώς καθορίζει τις ώρες κατά τις οποίες μπορεί να καταναλωθεί το φαγητό και τις ώρες νηστείας.
• Βραχυπρόθεσμη νηστεία: Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες βραχυπρόθεσμης νηστείας. Για παράδειγμα, σε νηστεία εναλλακτικής ημέρας οι άνθρωποι εναλλάσσονται μεταξύ ημερών χωρίς περιορισμούς και ημερών που καταναλώνονται περίπου το 25% των μέσων θερμίδων. Με νηστεία όλη την ημέρα, οι άνθρωποι τρώνε συνήθως κανονικά (χωρίς περιορισμούς) πέντε ημέρες την εβδομάδα και καταναλώνουν είτε χωρίς θερμίδες είτε 25% της μέσης ημερήσιας πρόσληψης δύο ημέρες την εβδομάδα.

Τι δεν είναι η διαλείπουσα νηστεία

Μπορεί να είναι ευκολότερο να κατανοήσουμε τη διαλείπουσα νηστεία, αλλά να μιλάμε για αυτό που δεν είναι.

• Δεν περιορίζει την πρόσληψη νερού: Επιτρέπεται γενικά νερό, καθώς και ποτά που δεν έχουν θερμίδες, όπως σόδα χωρίς θερμίδες και ποτά νερού, τσάι και καφές.
• Δεν καθορίζει ποια τρόφιμα πρέπει να τρώγονται ή όχι.
• Δεν περιορίζει την πρόσληψη φαρμάκων ή συμπληρωμάτων.
• Δεν ορίζει ούτε περιορίζει τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται ενώ δεν νηστεύει.

Ιστορία

Ιστορικά, η διαλείπουσα νηστεία, ή τουλάχιστον η παρατεταμένη νυχτερινή νηστεία ή η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση, είναι πιθανότατα ο τρόπος με τον οποίο οι πρόγονοί μας έτρωγαν σε τακτική βάση. Μέχρι σχετικά πρόσφατα (και όπως συμβαίνει ακόμα σε μέρη του κόσμου), οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είχαν την ευκολία να σηκωθούν και να κατευθυνθούν στο ψυγείο για να φτιάξουν φούρνο μικροκυμάτων ένα σνακ πριν από το κρεβάτι. Ομοίως, ένα ζεστό πρωινό χρειάστηκε χρόνος για να προετοιμαστεί.

Η έννοια της νηστείας είναι κοινή σε πολλές θρησκείες του κόσμου και έχει περιγραφεί σε αρχαία κείμενα. Σε αυτό το πλαίσιο, η νηστεία θεωρήθηκε συχνά ως πνευματική πρακτική, αν και η νηστεία θεωρήθηκε επίσης ότι έχει οφέλη για την υγεία.

Κοιτάζοντας άλλα είδη στο βασίλειο των ζώων, η διαλείπουσα νηστεία (παρατεταμένη νυχτερινή νηστεία) είναι επίσης μια κοινή πρακτική.

Διαλείπουσα νηστεία / βραχυπρόθεσμη νηστεία και θεραπεία καρκίνου

Η διαλείπουσα νηστεία (παρατεταμένη νυχτερινή νηστεία) μπορεί να έχει οφέλη για τουλάχιστον ορισμένα άτομα με καρκίνο, αν και η επιστήμη βρίσκεται στα σπάργανα.

Θεωρία

Οι πιθανοί μηχανισμοί θα συζητηθούν παρακάτω, αλλά η γενική θεωρία πίσω από τη διαλείπουσα νηστεία στον καρκίνο είναι η διαφορά στον τρόπο με τον οποίο τα κύτταρα προσαρμόζονται στο στρες. Τα υγιή κύτταρα πιστεύεται ότι είναι πολύ καλύτερα στην προσαρμογή σε λιγότερα θρεπτικά συστατικά στο περιβάλλον τους. Τα καρκινικά κύτταρα, αντίθετα, συνεχίζουν να αυξάνονται και έτσι έχουν μεγαλύτερη ανάγκη για θρεπτικά συστατικά. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, όπως η χημειοθεραπεία, αυτό θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα τα καρκινικά κύτταρα να είναι πιο ευαίσθητα στο οξειδωτικό στρες και στη βλάβη του DNA, και ως εκ τούτου να είναι πιο ευαίσθητα στη θεραπεία.

Προκλινικές μελέτες

Μελέτες σε ζώα, αν και δεν μπορούν απαραίτητα να μεταφραστούν σε ανθρώπους, έχουν δείξει ότι ο περιορισμός της πρόσληψης θερμίδων σε διαλείπουσα βάση (όπως με την παρατεταμένη νυχτερινή νηστεία) μπορεί να σχετίζεται με καλύτερα αποτελέσματα με καρκίνο, τουλάχιστον σε ποντίκια.

Μελέτες που εξετάζουν ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα που αναπτύχθηκαν στο εργαστήριο έχουν δείξει επίσης υπόσχεση. Για παράδειγμα, η βραχυπρόθεσμη νηστεία φαίνεται να βελτιώνει την αντίσταση στο στρες στα φυσιολογικά κύτταρα ενώ ταυτόχρονα καθιστά τα καρκινικά κύτταρα πιο ευαίσθητα στις τοξίνες. Πιστεύεται ότι ο λόγος είναι ότι τα καρκινικά κύτταρα, επειδή αναπτύσσονται και χωρίζονται τόσο γρήγορα, είναι λιγότερο ικανά να ανταποκριθούν σε αλλαγές στο περιβάλλον τους, όπως βραχυπρόθεσμη έλλειψη τροφής.

Μελέτες που εξετάζουν ανθρώπους χωρίς καρκίνο έχουν επίσης δείξει ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να έχει οφέλη για τα άτομα με καρκίνο, και αυτά συζητούνται παρακάτω.

Ανθρώπινες μελέτες

Η βραχυπρόθεσμη νηστεία μπορεί τόσο να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας όσο και να μειώσει την τοξικότητα σύμφωνα με πρώιμες μελέτες σε ανθρώπους, αν και πολλές από τις μέχρι σήμερα μελέτες επικεντρώθηκαν κυρίως στην ασφάλεια της διαλείπουσας νηστείας σε άτομα με καρκίνο.

Μια μελέτη του 2018 πραγματοποιήθηκε για να διερευνηθεί ο αντίκτυπος της βραχυπρόθεσμης νηστείας στη χημειοθεραπεία. Τα άτομα με καρκίνο των ωοθηκών και του μαστού έλαβαν οδηγίες να ξεκινήσουν νηστεία 36 ώρες πριν από την έγχυση τους και να τερματίσουν τη νηστεία τους 24 ώρες μετά την έγχυση. Όσοι είχαν νηστεία είχαν βελτιωμένη ποιότητα ζωής και λιγότερη κόπωση κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας χωρίς δυσμενείς επιπτώσεις.

Διαλείπουσα νηστεία και υποτροπή του καρκίνου

Η επανεμφάνιση του καρκίνου δεν φοβάται μόνο πολλούς ανθρώπους που διαγιγνώσκονται με όγκους πρώιμου σταδίου, αλλά και μια κύρια αιτία θανάτου. Για παράδειγμα, η πλειονότητα των γυναικών που είχαν καρκίνο του μαστού σταδίου IV ήταν αρχικά διαγνώστηκε με νόσο πρώιμου σταδίου και αργότερα είχε μια μεταστατική υποτροπή. Μόλις ο καρκίνος του μαστού γίνει μεταστατικός, το μέσο προσδόκιμο ζωής είναι μόνο τρία χρόνια, αν και μερικοί άνθρωποι ζουν πολύ περισσότερο.

Πρόσφατες μελέτες που υπογραμμίζουν ότι ο κίνδυνος υποτροπής του καρκίνου του μαστού δεν μειώνεται μετά από πέντε χρόνια για γυναίκες που έχουν θετικό σε οιστρογόνο υποδοχέα καρκίνο του μαστού, τόνισε την ανάγκη αντιμετώπισης τρόπων μείωσης του κινδύνου υποτροπής. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες με θετικό σε ορμόνη καρκίνο του μαστού είναι πιο πιθανό να υποτροπή μετά από πέντε χρόνια από ό, τι τα πρώτα πέντε χρόνια μετά τη διάγνωση.

Καθυστερημένη υποτροπή του καρκίνου του μαστού

Μια μελέτη του 2016 εξέτασε τον ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει η παρατεταμένη νυχτερινή νηστεία στην υποτροπή του καρκίνου του μαστού. Αξιολογήθηκαν περισσότερες από 2.000 γυναίκες που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού πρώιμου σταδίου μεταξύ 1995 και 2007 (και δεν είχαν διαβήτη). Διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που είχαν σύντομη διάρκεια νυχτερινής νηστείας (ορίζεται ως λιγότερο από 13 ώρες μεταξύ του βραδινού γεύματος και του πρωινού) είχαν 36% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υποτροπή καρκίνου του μαστού από εκείνες που είχαν διάρκεια νυχτερινής νηστείας άνω των 13 ωρών .

Ο αυξημένος κίνδυνος υποτροπής δεν συσχετίστηκε με αυξημένη θνησιμότητα από καρκίνο του μαστού ή συνολική θνησιμότητα, ωστόσο μεγαλύτερες περίοδοι παρακολούθησης μπορεί να αποκαλύψουν μια συσχέτιση. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η παράταση της νυχτερινής νηστείας μπορεί να είναι μια απλή μέθοδος χωρίς φάρμακα για τη μείωση της υποτροπής.

Η παρατεταμένη νυχτερινή νηστεία μπορεί να είναι ένας απλός τρόπος για να μειωθεί ο κίνδυνος επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού.

Πρόληψη

Όπως και με τη θεραπεία, οι μελέτες που εξετάζουν το ρόλο της διαλείπουσας νηστείας στην πρόληψη του καρκίνου βρίσκονται στα παιδικά τους χρόνια. Τούτου λεχθέντος, η έρευνα που εξετάζει την επίδραση της χρονικά περιορισμένης διατροφής στη γήρανση και τα κύτταρα προτείνει ένα πιθανό όφελος. Μελέτες στο εργαστήριο διαπίστωσαν ότι τα ηπατικά κύτταρα που εκτίθενται σε χρονικά περιορισμένη σίτιση είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν προκαρκινικές αλλαγές. Σίγουρα υπάρχει μεγάλο άλμα από την απόκριση των κυττάρων σε ένα πιάτο στο εργαστήριο στους ανθρώπους, αλλά αυτό το εύρημα δικαιολογεί περαιτέρω έρευνα.

Μηχανισμοί, Σκεπτικό, Δράσεις και Εφέ

Μέχρι να έχουμε μελέτες σε ανθρώπους που να αποδεικνύουν ένα όφελος (ή έλλειψη αυτής) της διαλείπουσας νηστείας, είναι σημαντικό να εξετάσουμε πώς η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να επηρεάσει τον καρκίνο ή τους πιθανούς μηχανισμούς. Έχουν προταθεί ένας αριθμός που μπορεί να υποστηρίξει τον ρόλο της περιορισμένης χρονικής κατανάλωσης / παρατεταμένης νηστείας είτε στην πρόληψη του καρκίνου είτε στη θεραπεία.

Μειωμένη φλεγμονή

Υπάρχουν πολλές μελέτες που έχουν προτείνει έναν ρόλο φλεγμονής τόσο στην ανάπτυξη του καρκίνου, όσο και στην εξέλιξη και εξάπλωση ενός καρκίνου που υπάρχει ήδη. Είναι γνωστό ότι οι φλεγμονώδεις δείκτες στο αίμα σχετίζονται με μια κακή πρόγνωση του καρκίνου, αλλά η χρόνια φλεγμονή μπορεί επίσης να εμποδίσει τις θεραπείες για καρκίνο.

Το 2019 διαπίστωσε ότι η διαλείπουσα νηστεία θα μπορούσε να μειώσει τη φλεγμονή. Στη μελέτη, τόσο ο αριθμός των μονοκυττάρων όσο και η φλεγμονώδης δραστηριότητα μειώθηκαν μετά από βραχυπρόθεσμο γρήγορο.

Βελτιωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη

Η διαλείπουσα νηστεία έχει γίνει δημοφιλής ως μέθοδος για τη βελτίωση της ευαισθησίας και τη μείωση του σακχάρου στο αίμα. Με τη σειρά τους, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι με ορισμένους καρκίνους, όπως ο καρκίνος του μαστού, η παρουσία διαβήτη σχετίζεται με μια φτωχή πρόγνωση.

Κυτταρική προσαρμογή και επισκευή

Στοιχεία για την υποστήριξη της θεωρίας που αναφέρθηκε νωρίτερα, κατά την οποία τα καρκινικά κύτταρα είναι λιγότερο ικανά να προσαρμοστούν και να επιβιώσουν σε περιβαλλοντικούς στρες έχει δει με τη νηστεία. Το αν το ίδιο ισχύει και για τη διαλείπουσα νηστεία (ή "δίαιτες που μιμούνται νηστεία") δεν είναι απολύτως γνωστό, αλλά και πάλι, η θεωρία πίσω από αυτό είναι πολλά υποσχόμενη.

Κατά τη διάρκεια της νηστείας, τα φυσιολογικά κύτταρα στο σώμα υποβάλλονται σε διαδικασία επισκευής (τα κύτταρα ισοδυναμούν με τον ύπνο). Μία από τις διαδικασίες είναι η αυτοφαγία, ένας όρος που αναφέρεται σε μια διαδικασία κατά την οποία τα κύτταρα απαλλάσσουν τις παλιές πρωτεΐνες που έχουν συσσωρευτεί στο εσωτερικό του κυττάρου (όπως καθαρισμός σπιτιού). Με χρονικά περιορισμένη κατανάλωση, είναι πιθανό τα φυσιολογικά κύτταρα στο σώμα να είναι καλύτερα σε θέση να ανεχθούν τις θεραπείες για τον καρκίνο, ενώ τα καρκινικά κύτταρα (τα οποία είναι αφύσικα με πολλούς τρόπους και δεν είναι καλά καθαριστικά σπιτιού) θα ήταν τόσο ευαίσθητα ή περισσότερο στις τοξικές επιδράσεις της θεραπείας.

Επιλογές φαγητού

Ενώ η διαλείπουσα νηστεία δεν έχει καμία σχέση με τις επιλογές φαγητού, πολλά από τα τρόφιμα που αρπάζονται γρήγορα αργά το βράδυ ή βιαστικά το πρωί, είναι χαμηλής ποιότητας. Ένα έμμεσο όφελος της διαλείπουσας νηστείας μπορεί να είναι η μείωση αυτών των επεξεργασμένων και γρήγορων φαγητών στη διατροφή.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της διαλείπουσας νηστείας

Παρενέργειες, κίνδυνοι, αντενδείξεις

Σε γενικές γραμμές, η διαλείπουσα νηστεία (τουλάχιστον παρατεταμένη νυχτερινή νηστεία) φαίνεται να είναι ανεκτή σχετικά καλά, αν και τυχόν διατροφικές αλλαγές όπως αυτό θα πρέπει πρώτα να συζητηθούν προσεκτικά με τον ογκολόγο σας.

Παρενέργειες

Σε μελέτες με άτομα που έχουν μέχρι τώρα καρκίνο, έχουν παρατηρηθεί μόνο ήπιες παρενέργειες και από νωρίς μπορεί να περιλαμβάνουν «εγκεφαλική ομίχλη», πονοκεφάλους, ζάλη, ναυτία και αδυναμία. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να αισθανθούν την πείνα στην αρχή, ειδικά αν είναι συνηθισμένοι σε σνακ αργά το βράδυ και ένα πρωινό νωρίς. Τούτου λεχθέντος, οι παροδικές πείνες πείνας είναι πιθανώς πιο συμπεριφορικές από τις φυσιολογικές, καθώς έχει διαπιστωθεί ότι μια υψηλότερη συχνότητα διατροφής (κατανάλωση μικρότερων, συχνότερων γευμάτων) δεν μειώνει το αίσθημα της πείνας.

Τι να περιμένετε κατά τη διαλείπουσα νηστεία

Φάρμακα

Εάν λαμβάνετε φάρμακα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό και τον φαρμακοποιό σας. Ορισμένα τρόφιμα απορροφώνται καλύτερα με τα τρόφιμα, ενώ άλλα απορροφώνται καλύτερα με άδειο στομάχι. Μερικές βιταμίνες, όπως η βιταμίνη D απαιτούν λίγη πρόσληψη λίπους για να απορροφηθούν καλά και θα πρέπει να λαμβάνονται κατά τις περιόδους φαγητού και όχι με νηστεία. Για όσους παίρνουν φάρμακα, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με τον φαρμακοποιό σας καθώς και με το γιατρό σας πριν αλλάξετε τη ρουτίνα διατροφής σας.

Ανησυχίες βάρους

Μια μεγάλη ανησυχία μεταξύ των γιατρών ήταν η απώλεια βάρους, καθώς η διαλείπουσα νηστεία τώρα διακηρύσσεται για αυτό. Ο φόβος της καχεξίας του καρκίνου, ένα σύνδρομο ακούσιας απώλειας βάρους που συνοδεύεται από απώλεια μυών, πρέπει να συζητηθεί με τον ογκολόγο σας. Η καχεξία του καρκίνου θεωρείται ότι είναι η άμεση αιτία περίπου του 20% των θανάτων από καρκίνο, αλλά το σύνδρομο περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από την απώλεια βάρους και μπορεί να υπάρχει πριν εμφανιστεί οποιαδήποτε απώλεια βάρους.

Επισκόπηση του καρκίνου της καχεξίας

Διαλείπουσα νηστεία έχει βρεθεί ότι οδηγεί σε λιγότερη απώλεια άπαχου μυός από τον περιορισμό των θερμίδων.

Μια διαφορετική ανησυχία ήταν ότι η νηστεία μπορεί να μειώσει το μεταβολικό ρυθμό, αλλά σε αντίθεση με τη συμβατική νηστεία, η διαλείπουσα νηστεία μπορεί ακόμη και να αυξήσει το βασικό μεταβολικό ρυθμό σε μικρή ποσότητα.

Μια διαφορετική ανησυχία που τέθηκε είναι ότι η διαλείπουσα νηστεία θα μπορούσε να δημιουργήσει μια σταθεροποίηση στα τρόφιμα. Αυτό πιθανότατα είναι λιγότερο ανησυχητικό για άτομα που πάσχουν από καρκίνο, αλλά η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση μπορεί να μην είναι καλή επιλογή για όσους έχουν ιστορικό διατροφικών διαταραχών.

Αντενδείξεις

Η χρονικά περιορισμένη κατανάλωση δεν πρέπει να υιοθετείται από όσους είναι έγκυες ή θηλάζουν. Επίσης, δεν συνιστάται για γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες καθώς μπορεί να υπάρχει κίνδυνος υπογονιμότητας. Σίγουρα τα παιδιά και οι έφηβοι που αναπτύσσονται ενεργά δεν πρέπει να περιορίζουν τους χρόνους κατανάλωσης.

Διαβήτης: Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα άτομα με διαβήτη, ειδικά για τον τύπο Ι, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις ένας ενδοκρινολόγος μπορεί στην πραγματικότητα να προτείνει περιορισμένη χρονική περίοδο για απώλεια βάρους. Η επίδραση της διαλείπουσας νηστείας μπορεί επίσης να διαφέρει μεταξύ ανδρών και γυναικών και απαιτεί προσεκτική παρακολούθηση από γιατρό εάν δοκιμαστεί καθόλου.

Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να μην συνιστάται για άτομα με συγκεκριμένα φάρμακα.

Μια λέξη από το Verywell

Η επιστήμη που εξετάζει τη διαλείπουσα νηστεία είναι σχετικά νέα και παρά τους μηχανισμούς που υποδηλώνουν ότι μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας μειώνοντας παράλληλα τις παρενέργειες, ο πιθανός ρόλος της σε άτομα με καρκίνο χρειάζεται περαιτέρω μελέτη.

Από την άλλη πλευρά, ως μέθοδος για τη μείωση του κινδύνου, ειδικά σε εκείνους που είναι υπέρβαροι, τα στοιχεία είναι ισχυρότερα. Η παχυσαρκία τρέχει επί του παρόντος με τον καπνό ως η κύρια αποτρέψιμη μορφή καρκίνου και οι καρκίνοι που σχετίζονται με την παχυσαρκία αυξάνονται, ειδικά στους νέους ενήλικες.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η διαλείπουσα νηστεία δεν λέει τίποτα για τις επιλογές φαγητού και μια καλά στρογγυλή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και η ελαχιστοποίηση των μεταποιημένων τροφίμων είναι σημαντική για όλους, είτε ζουν με καρκίνο είτε όχι.

Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού