Περιεχόμενο
- Συχνή κατάθλιψη σε κοιλιοκάκη
- Το ποσοστό αυτοκτονίας είναι επίσης υψηλότερο μεταξύ των Κελίων
- Η κατάθλιψη μειώνεται καθώς η διατροφή παίρνει πιο αυστηρή
Πολλές μελέτες έχουν τεκμηριώσει τη σχέση μεταξύ των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και της κοιλιοκάκης - ακόμη και σε άτομα που ακολουθούν τη δίαιτα χωρίς γλουτένη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ορισμένοι ερευνητές έχουν υποθέσει ότι η κατάθλιψη σε κοιλιοκάκη μπορεί απλώς να οφείλεται σε χρόνιο πρόβλημα υγείας , με τον ίδιο τρόπο τα άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας όπως η αρθρίτιδα και ο διαβήτης τείνουν να υποφέρουν από κατάθλιψη.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η κατάθλιψη σε άτομα με κοιλιοκάκη συνδέεται με αλλαγές στον εγκέφαλο - πιθανές αλλαγές που προκαλούνται επειδή η εντερική βλάβη αποκλείει την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών ουσιών που είναι σημαντικές για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Και παρόλο που η δίαιτα χωρίς γλουτένη φαίνεται να βοηθά, δεν ανακουφίζει πάντα τα συμπτώματα κατάθλιψης εντελώς.
Εν τω μεταξύ, η κατάθλιψη είναι επίσης ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα ευαισθησίας στη γλουτένη χωρίς κοιλιοκάκη, μια πρόσφατα αναγνωρισμένη κατάσταση που περιλαμβάνει διαφορετική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος στην κατάποση γλουτένης από την κοιλιοκάκη. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης μεταξύ ατόμων με ευαισθησία στη γλουτένη που υπέστησαν πρόκληση γλουτένης, αλλά οι συγγραφείς δεν μπορούσαν να εξηγήσουν γιατί συνέβη αυτό.
Συχνή κατάθλιψη σε κοιλιοκάκη
Μελέτες έχουν συνδέσει την κοιλιοκάκη με αρκετές ψυχικές ασθένειες, όπως διαταραχή έλλειψης προσοχής-υπερκινητικότητας, άγχος, σχιζοφρένεια και φυσικά κατάθλιψη.
Δεν είναι σαφές γιατί υπάρχουν αυτοί οι δεσμοί, αν και ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι ο υποσιτισμός που προκύπτει από την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών παίζει σημαντικό ρόλο.
Για παράδειγμα, οι βιταμίνες φολικό οξύ και το Β-6 παίζουν ρόλο στη διάθεση και την υγεία των νευροδιαβιβαστών, και πολλά πρόσφατα διαγνωσμένα κελιά είναι ανεπαρκή σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Στην πραγματικότητα, τουλάχιστον μία μελέτη έχει δείξει ότι η συμπλήρωση της βιταμίνης Β-6 μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της διάθεσης σε άτομα με κοιλιοκάκη.
Ωστόσο, άλλοι ερευνητές - συγκεκριμένα, ο Δρ Rodney Ford, συγγραφέας του Το σύνδρομο γλουτένης - έχετε υποθέσει ότι η γλουτένη ασκεί άμεση καταθλιπτική επίδραση στη χημεία του εγκεφάλου σας, ανεξάρτητα από δυσαπορρόφηση που προκύπτει από εντερική βλάβη. Ο Δρ Ford πιστεύει ότι η γλουτένη είναι υπεύθυνη για την κατάθλιψη τόσο σε άτομα με κοιλιοκάκη όσο και σε άτομα με ευαισθησία στη γλουτένη χωρίς κοιλιοκάκη. Στην πραγματικότητα, η υπόθεσή του για ένα άμεσο αποτέλεσμα θα εξηγούσε γιατί τόσοι άνθρωποι - τόσο κοιλιοκάκη όσο και ευαίσθητοι στη γλουτένη - εμπειρία σύντομες, προβλέψιμες περιόδους κατάθλιψης όποτε έχουν κολληθεί, ακόμα κι αν δεν καταναλώνουν αρκετή γλουτένη για να προκαλέσουν διαρκή εντερική βλάβη.
Ανεξάρτητα από τον λόγο, ωστόσο, η έρευνα είναι σαφές ότι τα διάσημα σέλικα - τόσο ενήλικες όσο και παιδιά - παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα κατάθλιψης. Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη μελέτη που αφορούσε γυναίκες με κοιλιοκάκη διαπίστωσε ότι το 37% έπασχε από κλινική κατάθλιψη και μια άλλη με παιδιά κοιλιοκάκης διαπίστωσε ότι τα ποσοστά κατάθλιψης κυμαίνονται από περισσότερο από 8% στα αγόρια έως σχεδόν 14% στα κορίτσια.
Το ποσοστό αυτοκτονίας είναι επίσης υψηλότερο μεταξύ των Κελίων
Μία ιδιαίτερα ανησυχητική μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2011 δείχνει ότι το ποσοστό αυτοκτονίας μεταξύ των κοιλιοστών είναι υψηλότερο από το ποσοστό του γενικού πληθυσμού.
Ερευνητές στη Σουηδία εξέτασαν περισσότερα από 29.000 άτομα που είχαν διαγνωστεί με αποδεδειγμένη βιοψία κοιλιοκάκη μεταξύ του 1969 και του 2007 και διαπίστωσαν ότι 54 από αυτούς είχαν αυτοκτονήσει, υποδεικνύοντας ένα ποσοστό αυτοκτονίας που είναι αρκετά υψηλότερο από αυτό του γενικού πληθυσμού. βλάβη που δεν ήταν αρκετά κακή για να πληροί τις προϋποθέσεις για διάγνωση κοιλιοκάκης είχε επίσης αρκετά υψηλό ποσοστό αυτοκτονίας, αν και άτομα με λανθάνουσα κοιλιοκάκη δεν το έκαναν.
Οι ερευνητές δεν ανέφεραν γιατί πίστευαν ότι ο κίνδυνος αυτοκτονίας μεταξύ των κοιλιοστών ήταν υψηλότερος, αλλά δήλωσαν ότι το πρόβλημα αξίζει την προσοχή από γιατρούς που θεραπεύουν ασθενείς με κοιλιοκάκη.
Η κατάθλιψη μειώνεται καθώς η διατροφή παίρνει πιο αυστηρή
Μια αυστηρή δίαιτα χωρίς γλουτένη χωρίς απολύτως εξαπάτηση μπορεί να αντιπροσωπεύει το κλειδί για να διατηρήσετε τη διάθεσή σας αυξημένη εάν πάρετε κατάθλιψη από την έκθεση σε γλουτένη.
Μια μελέτη που κυκλοφόρησε στα τέλη του 2011 από ερευνητές στο Penn State διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κολλούσαν με τη διατροφή τους αυστηρότερα είχαν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης, αν και όλες οι γυναίκες κοιλιοκάκης που μελετήθηκαν υπέφεραν από υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης από τον γενικό πληθυσμό.
Αυτό το εύρημα ακολουθεί αυτό που έχω βιώσει και ακούω ανέκδοτα από πολλά άτομα με κοιλιοκάκη και ευαισθησία στη γλουτένη: Συχνά αισθανόμαστε σαν να έχει αφαιρεθεί ένα σύννεφο από τη διάθεσή μας όταν βγούμε μόνιμα από τη γλουτένη και πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε επαναλαμβανόμενες περιόδους με καταθλιπτικά συμπτώματα όταν κατάποση κατά λάθος γλουτένη.
Στην πραγματικότητα, έχω ακούσει από πολλούς ανθρώπους ότι αισθάνονται απίστευτα κατάθλιψη, κουρασμένοι και ακόμη και αυτοκτονικοί, εάν έχουν κολλήσει άσχημα, μόνο για να εξαφανιστούν αυτά τα συναισθήματα γρήγορα, συχνά μέσα σε λίγες ώρες, καθώς η γλουτένη φαίνεται να εξασθενεί.
Οι ερευνητές του Penn State δήλωσαν ότι σκοπεύουν να συνεχίσουν να μελετούν την κοιλιοκάκη και την κατάθλιψη σε μια προσπάθεια να προσδιορίσουν εάν η κοιλιοκάκη προκαλεί στην πραγματικότητα την κατάθλιψη, μαζί με συμπτώματα άγχους και διατροφικές διαταραχές (που βρήκαν επίσης στις γυναίκες που μελετήθηκαν). Ίσως θα βοηθήσουν να προσδιορίσουν γιατί η κατάθλιψη είναι τόσο διαδεδομένο πρόβλημα σε άτομα με κοιλιοκάκη.
Εν τω μεταξύ, ωστόσο, εάν υποφέρετε από κατάθλιψη ή σκέψεις αυτοκτονίας, ζητήστε βοήθεια. Ακολουθούν ορισμένοι πόροι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
- Αν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, καλέστε αμέσως το 911 ή καλέστε την Εθνική Γραμμή Εθνικής Πρόληψης αυτοκτονιών στο 800-273-8255. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε την Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονιών στο Διαδίκτυο.
- Εάν πάσχετε από επίμονη κατάθλιψη παρά το ότι ακολουθείτε τη δίαιτα χωρίς γλουτένη, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την παραπομπή σε εμπειρογνώμονα ψυχικής υγείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης. Δείτε την εξαιρετική ιστοσελίδα μας για την κατάθλιψη για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις επιλογές σας.
- Εάν παρατηρήσετε ένα μοτίβο καταθλιπτικών συναισθημάτων μετά από κατά λάθος κατάποση γλουτένης, μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε περισσότερη γλουτένη από τη διατροφή σας. Η μικρή ποσότητα γλουτένης σε επεξεργασμένα τρόφιμα «χωρίς γλουτένη» είναι ένας κοινός ένοχος. δείτε το άρθρο μου για το γιατί μπορείτε να τρώτε χωρίς γλουτένη και να πάρετε ακόμα συμπτώματα γλουτένης για περισσότερες πληροφορίες.
- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ