Περιεχόμενο
- Είναι η ταινία κινησιολογίας απλώς φανταχτερή αθλητική ταινία;
- Τι κάνει
- Τύποι και μάρκες
- Συγκεκριμένες χρήσεις
- Λειτουργεί πραγματικά η ταινία Κινησιολογίας;
Η ταινία κινησιολογίας είναι ένας συγκεκριμένος τρόπος θεραπείας που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο φυσιοθεραπευτής σας. Περιλαμβάνει τοποθέτηση λωρίδων ειδικής ταινίας στο σώμα σας σε συγκεκριμένες κατευθύνσεις για τη βελτίωση της κινητικότητάς σας και τη στήριξη των αρθρώσεων, των μυών και των τενόντων σας.
Η ταινία Kinesiology αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1970 από έναν χειροπράκτη που ονομάζεται Dr. Kenso Kase, DC.Διαπίστωσε ότι η χρήση μιας εύκαμπτης ταινίας που αξιοποιεί τη διεπαφή μεταξύ του δέρματος και των μυών θα μπορούσε να προσφέρει μακροχρόνιες επιπτώσεις στους ασθενείς του. Ανέπτυξε πολλές από τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην ταινία κινησιολογίας σήμερα, και έχει επίσης τη δική του μάρκα ταινίας που ονομάζεται Kinesiotape.
Είναι η ταινία κινησιολογίας απλώς φανταχτερή αθλητική ταινία;
Ενώ η ταινία κινησιολογίας μοιάζει πολύ με μια φανταχτερή μορφή αθλητικής ταινίας, υπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ των δύο. Η αθλητική ταινία χρησιμοποιείται για υποστήριξη και περιορισμό της κίνησης, ενώ η ταινία κινησιολογίας χρησιμοποιείται για τη διευκόλυνση της κίνησης και την αναστολή του πόνου και του σπασμού. Η ταινία κινησιολογίας είναι ένα εύκαμπτο υλικό που κινείται όταν κινείστε. η αθλητική ταινία είναι σχετικά άκαμπτη. Η ταινία κινησιολογίας βοηθά στη βελτίωση της μεταφοράς των λεμφών και στην αύξηση της κυκλοφορίας. Η σφιχτή δεσμευτική φύση της αθλητικής ταινίας βοηθά στη μείωση της κυκλοφορίας.
Ταινία Κινησιολογίας
Χρησιμοποιείται για τη διευκόλυνση της κίνησης και την αναστολή του πόνου
Εύκαμπτος
Μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία
Χρησιμοποιείται για υποστήριξη και για περιορισμό κίνησης
Ακαμπτος
Μειώνει την κυκλοφορία
Τι κάνει
Η ταινία κινησιολογίας εξυπηρετεί διαφορετικές λειτουργίες όταν εφαρμόζεται. Ο φυσιοθεραπευτής σας θα πραγματοποιήσει μια αξιολόγηση και αξιολόγηση για να καθορίσει την καλύτερη χρήση της ταινίας κινησιολογίας για την κατάστασή σας. Αυτός ή αυτή θα αξιολογήσει εάν η κασέτα είναι ακόμη απαραίτητη για εσάς ή αν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση της κασέτας.
Υπάρχουν διαφορετικές θεωρίες για το πώς λειτουργεί η ταινία κινησιολογίας. Πρώτον, πιστεύεται ότι αλλάζει την ιδιότητα εισαγωγής του αισθητήριου νευρικού συστήματος στους μυς, τις αρθρώσεις και το δέρμα. Η ταινία θεωρείται ότι βελτιώνει την αλληλεπίδραση μεταξύ του δέρματος και των υποκείμενων δομών για να βοηθήσει στην επαναφορά του κυκλώματος αυτού του μέρους του το νευρικό σύστημα με αποτέλεσμα βελτιωμένη μυϊκή ενεργοποίηση και απόδοση.
Η ταινία κινησιολογίας πιστεύεται επίσης ότι αναστέλλει τους αλγορίστες, ή τις οδούς πόνου, στους μυς, το δέρμα και τις δομές των αρθρώσεων. Η μείωση της επώδυνης εισόδου στον εγκέφαλο θεωρείται ότι ομαλοποιεί τον μυϊκό τόνο, με αποτέλεσμα μειωμένο πόνο και μυϊκό σπασμό.
Γενικά, πιστεύεται ότι η ταινία κινησιολογίας βοηθά στη δημιουργία ισορροπίας στο νευρικό κύκλωμα στους μύες, τους τένοντες, τις αρθρώσεις και το δέρμα. Αυτό πιστεύεται ότι λειτουργεί για να μειώσει τον πόνο, να μειώσει το πρήξιμο και να βελτιώσει την απόδοση και τη λειτουργία των μυών.
Η ταινία κινησιολογίας πιστεύεται επίσης ότι ευθυγραμμίζει ξανά τις θέσεις των αρθρώσεων και μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη στην αναδιαμόρφωση των ιστών κολλαγόνου, όπως στη διαχείριση των ουλών.
Τύποι και μάρκες
Υπάρχουν πάνω από 50 διαφορετικοί τύποι και μάρκες ταινιών κινησιολογίας στην αγορά σήμερα, όπως Kinesiotape, KT Tape ή RockTape. Ορισμένες συγκεκριμένες ταινίες έχουν σχεδιαστεί για αθλητικές επιδόσεις, ενώ άλλες έχουν σχεδιαστεί για διαχείριση λεμφοίδων και πρήξιμο.
Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια ταινία είναι η καλύτερη για τη συγκεκριμένη σας κατάσταση.
Συγκεκριμένες χρήσεις
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές χρήσεις για την ταινία κινησιολογίας. Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να αξιολογήσει την τρέχουσα κατάσταση και τον τραυματισμό σας για να αποφασίσει για την καλύτερη χρήση της κασέτας. Αυτός ή αυτή μπορεί επίσης να σας διδάξει πώς να κόψετε τους βασικούς τύπους ταινιών που θα χρησιμοποιήσετε για την κατάστασή σας. Ορισμένες κοινές χρήσεις της ταινίας κινησιολογίας περιλαμβάνουν:
- Διευκόλυνση: Η ταινία κινησιολογίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση των μυϊκών μοτίβων πυροδότησης και συστολής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ομαλοποιημένο μυϊκό τόνο και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.
- Διαχείριση αναστολής και πόνου: Η ταινία κινησιολογίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του πόνου και του μυϊκού σπασμού που μπορεί να προκύψει μετά από τραυματισμό. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εισροής του μυαλού στον εγκέφαλο, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της προστασίας των μυών και του προστατευτικού σπασμού.
- Υποστήριξη και σταθερότητα: Εάν έχετε μια πάθηση που απαιτεί τη συγκράτηση μιας συγκεκριμένης άρθρωσης, η εγγραφή κινησιολογίας μπορεί να είναι κατάλληλη για εσάς. Συνθήκες όπως το σύνδρομο επιγονατιδικού στρες, το σύνδρομο τριβής της iliotibial ζώνης ή η αστάθεια των ώμων μπορεί να επωφεληθούν από την πρόσθετη υποστήριξη που παρέχεται από την ταινία κινησιολογίας. Η κασέτα μπορεί να υποστηρίξει την άρθρωση σας ενώ ταυτόχρονα επιτρέπει κάποια κίνηση.
- Διαχείριση πρήξιμο: Εάν έχετε υποστεί τραυματισμό ή έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση που οδηγεί σε αυξημένο πρήξιμο, η ταινία κινησιολογίας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρήγματος μειώνοντας την πίεση μεταξύ του δέρματος και των υποκείμενων ιστών. Αυτό παρέχει μια οδό για τα υπερβολικά υγρά που έχουν συσσωρευτεί από τον τραυματισμό σας για να ταξιδέψετε. Η ταινία κινησιολογίας χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη διαχείριση του λεμφοιδήματος ή για επιφανειακές κακώσεις.
- Διαχείριση ιστού ουλών: Μετά από χειρουργική επέμβαση ή τραύμα, μπορεί να έχετε ένα σημάδι στην περιοχή που τραυματίστηκε. Μερικές φορές ο ιστός κάτω από την ουλή συνδέεται με το δέρμα σας και την υποκείμενη περιτονία. Αυτός ο ιστός ουλής μπορεί να περιορίσει την κανονική κινητικότητα και το εύρος κίνησης. Η ταινία κινησιολογίας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τραβήξει απαλά τον ιστό ουλής, παρέχοντας χαμηλή ένταση, μακράς διάρκειας τέντωμα στο σφιχτό κολλαγόνο που αποτελεί τον ιστό ουλής.
Λειτουργεί πραγματικά η ταινία Κινησιολογίας;
Δεδομένου ότι η μαγνητογράφηση της ταινίας είναι μια σχετικά νέα και νέα ιδέα στον τομέα της φυσικοθεραπείας, πρέπει να γίνει πολλή έρευνα για να κατανοήσουμε τους μηχανισμούς του τρόπου λειτουργίας της ταινίας και αν ανταποκρίνεται πραγματικά στους ισχυρισμούς της.
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση της ταινίας κινησιολογίας μπορεί να βελτιώσει τις μυϊκές συσπάσεις στο φαρδύ μέσον, ένα συγκεκριμένο μέρος του μυός τετρακέφαλου που είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο της θέσης του γόνατός σας.
Μια μελέτη έδειξε ένα βελτιωμένο χαμηλό εύρος κίνησης στην πλάτη αμέσως μετά την εφαρμογή της ταινίας κινησιολογίας. Μια άλλη μελέτη έδειξε βραχυπρόθεσμες βελτιώσεις στον πόνο στον αυχένα και την αυχενική κίνηση σε ασθενείς με τραυματισμούς από μαστίγιο που χρησιμοποίησαν ταινία κινησιολογίας.
Για να υποστηρίξει τη χρήση ταινίας κινησιολογίας για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, η RockTape διεξήγαγε μια μελέτη 5 ποδηλατών και διαπίστωσε ότι είχαν καλύτερη απόδοση 2-6% με την εφαρμογή ταινίας κινησιολογίας (ειδικά RockTape) σε σύγκριση με τη μη χρήση της ταινίας. Φυσικά, η μελέτη είναι γεμάτη μεροληψία, καθώς χρηματοδοτήθηκε από το RockTape, αποτελούμενη από μόνο 5 αθλητές και δεν υπήρχε ομάδα ελέγχου.
Άλλες μελέτες έχουν εξετάσει την επίδραση της κινησιολογίας και του πόνου, του πρηξίματος και της βελτιωμένης κινητικότητας με ποικίλα αποτελέσματα.
Η κατώτατη γραμμή: η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να έχει βιντεοσκοπήσει την κινησιολογία και πρέπει να γίνει περισσότερη δουλειά.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν έχετε έναν τραυματισμό που οδηγεί σε πόνο, πρήξιμο, απώλεια κίνησης ή μυϊκό σπασμό, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να συστήσει τη χρήση ταινίας κινησιολογίας για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Αυτός ή αυτή θα πρέπει να σας διδάξει για την ταινία και να σας βοηθήσει να ορίσετε ρεαλιστικούς στόχους και προσδοκίες σχετικά με τη χρήση της ταινίας κινησιολογίας.