Περιεχόμενο
- Οφέλη της μη αυτόματης τραχηλικής πρόσφυσης
- Τεχνική χειροκίνητης πρόσφυσης
- Πώς αισθάνεται το Traction;
Εάν έχετε πόνο στον αυχένα, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε φυσιοθεραπευτή για να μειώσετε τον πόνο και να βελτιώσετε το εύρος κίνησης και τη συνολική λειτουργία του λαιμού σας.
Ο φυσιοθεραπευτής σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει ένα πρόγραμμα θεραπείας ειδικά για την κατάστασή σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες θεραπείες και τρόπους για να μειώσει τον πόνο σας και να βελτιώσει τον πόνο στο λαιμό σας.
Η έλξη του τραχήλου της μήτρας είναι μια θεραπεία που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο φυσιοθεραπευτής σας για τη θεραπεία του πόνου στον αυχένα. Η τραχηλική πρόσφυση μπορεί να βοηθήσει στον διαχωρισμό των οστών, των δίσκων και των αρθρώσεων στο λαιμό σας. Αυτό μπορεί να απομακρύνει την πίεση των νεύρων και μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να τεντώσετε απαλά τους μυς του λαιμού σας.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να προσδώσετε δύναμη έλξης στο λαιμό σας. Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να χρησιμοποιήσει μια μονάδα μηχανικής έλξης ή μια συσκευή έλξης εκτός πόρτας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παροχή έλξης.
Η χειροκίνητη έλξη του τραχήλου της μήτρας είναι ένας άλλος τρόπος για την πρόσφυση στο λαιμό σας. Σε αυτήν την τεχνική, ο φυσιοθεραπευτής σας χρησιμοποιεί τα χέρια του για να τραβήξει χειροκίνητα στο λαιμό σας και να δώσει δύναμη έλξης.
Οφέλη της μη αυτόματης τραχηλικής πρόσφυσης
Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση χειροκίνητου τραχήλου ως μέσου διαχωρισμού των οστών και των αρθρώσεων στο λαιμό σας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Εύκολο να αλλάξετε δύναμη βάσει της απόκρισης των συμπτωμάτων σας
- Εύκολη ρύθμιση της γωνίας του λαιμού σας, ενώ παρέχει πρόσφυση
- Εύκολο στην κινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης ενώ παρέχει έλξη
Τεχνική χειροκίνητης πρόσφυσης
Όταν ο φυσιοθεραπευτής σας αποφασίσει να εφαρμόσει χειροκίνητη αυχενική έλξη για τη θεραπεία του πόνου στον αυχένα σας, αυτός ή αυτή θα πρέπει να σας εξηγήσει τη διαδικασία ώστε να γνωρίζετε τι να περιμένετε. Εάν έχετε απορίες, θα πρέπει να ρωτήσετε τον φυσιοθεραπευτή σας πριν ξεκινήσετε.
Χειροκίνητη αυχενική έλξη εφαρμόζεται στο λαιμό σας ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας. Θα πρέπει να ξεκουράζεστε άνετα σε ένα τραπέζι θεραπείας και το κεφάλι σας πρέπει να βρίσκεται κοντά στο ένα άκρο του τραπεζιού. Ο φυσιοθεραπευτής σας θα κρατήσει απαλά το πίσω μέρος του λαιμού σας με το ένα χέρι. Πρέπει να νιώσετε το χέρι του θεραπευτή σας κοντά στη βάση του κρανίου σας.
Ο φυσιοθεραπευτής σας θα φτιάξει το άλλο χέρι κάτω από το πηγούνι σας. Αυτό επιτρέπει στον θεραπευτή σας να έχει καλό έλεγχο στη θέση του κεφαλιού και του λαιμού σας. Ο φυσιοθεραπευτής σας στη συνέχεια θα κλίνει απαλά προς τα πίσω για να παρέχει τη δύναμη έλξης στο λαιμό σας. Δεν πρέπει να συμβεί ισχυρό τράβηγμα έλξης. Μια αργή και σταδιακή δύναμη πρόσφυσης εφαρμόζεται και διατηρείται για 5-10 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια η έλξη απελευθερώνεται σταδιακά.
Θα πρέπει να περιμένετε από τον φυσιοθεραπευτή σας να σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας, ενώ παρέχει την πρόσφυση στο λαιμό σας. Εάν ο πόνος σας μειώνεται κατά τη λήψη της έλξης, ο φυσιοθεραπευτής σας πιθανότατα θα συνεχίσει με αργά, ρυθμικά τραύματα στο λαιμό σας.
Εάν τα συμπτώματά σας δεν αλλάζουν, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να επιλέξει να αλλάξει ελαφρώς τη γωνία πρόσφυσης στο λαιμό σας αυξάνοντας ή χαμηλώνοντας το λαιμό σας μερικές ίντσες. Φροντίστε να ενημερώσετε τον φυσιοθεραπευτή σας τι αισθάνεστε ενώ αυτός εφαρμόζει τη χειροκίνητη έλξη του τραχήλου της μήτρας για να μεγιστοποιήσει το όφελος της θεραπείας.
Πώς αισθάνεται το Traction;
Όταν λαμβάνετε οποιονδήποτε τύπο έλξης του τραχήλου της μήτρας, θα πρέπει απλώς να αισθανθείτε μια απαλή αίσθηση έλξης στο λαιμό σας. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος και μόνο ένα ελαφρύ στέλεχος πρέπει να γίνεται αισθητό. Εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία, ενημερώστε τον φυσιοθεραπευτή σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να τροποποιήσει την πρόσφυση για να βελτιώσει την άνεσή σας ή να μειώσει τον πόνο σας. Εάν ο πόνος συνεχίζεται, πρέπει να σταματήσει η πρόσφυση και να χρησιμοποιηθεί εναλλακτική θεραπεία.
Εάν επωφεληθείτε από τη χειροκίνητη έλξη του τραχήλου της μήτρας, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να θέλει να συνεχίσετε την έλξη στο σπίτι σε τακτική βάση. Αυτό μπορεί να γίνει αγοράζοντας μια συσκευή έλξης εκτός πόρτας ή μπορεί να θέλετε να αγοράσετε ή να νοικιάσετε μια οικιακή μηχανική μονάδα. Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να κάνει συστάσεις για την καλύτερη συσκευή που ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
Θυμηθείτε ότι τα περισσότερα επιτυχημένα προγράμματα φυσικής θεραπείας για τον πόνο στον αυχένα περιλαμβάνουν ενεργή άσκηση και ορθοστατική διόρθωση. Βεβαιωθείτε ότι ο φυσιοθεραπευτής σας διδάσκει ασκήσεις για να βοηθήσει τη συγκεκριμένη σας κατάσταση.
Η αυχενική έλξη χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στο διαχωρισμό των οστών και των επιφανειών των αρθρώσεων στο λαιμό σας για να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στα νωτιαία νεύρα και στη μείωση του πόνου στον αυχένα. Η χειροκίνητη έλξη του τραχήλου της μήτρας είναι μια θεραπεία που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο φυσιοθεραπευτής σας για να ελέγξει τον πόνο στον αυχένα και να σας βοηθήσει να επιστρέψετε γρήγορα στην κανονική σας δραστηριότητα και λειτουργία.