Επιπλοκές της ακινησίας που σχετίζεται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας

Περιεχόμενο

• Πληγές πίεσης
• Συμβάσεις και σπαστικότητα
• Οστεοπόρωση

Εάν έχετε ακινησία που σχετίζεται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας (MS), η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας σας θέτει σε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης προβλημάτων όπως πληγές πίεσης, δύσκαμπτοι μύες και αρθρώσεις και αδυναμία των οστών. Αυτά τα ζητήματα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ιατρικές επιπλοκές, όπως λοιμώξεις και τραυματισμούς, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για την πρόληψή τους και πρώιμα σημάδια που μπορούν να δείξουν ότι ενδέχεται να αναπτύσσονται.

Πληγές πίεσης

Οι πληγές πίεσης (ονομάζονται επίσης πληγές στο κρεβάτι, τραυματισμοί πίεσης ή έλκη πίεσης) είναι περιοχές αδύναμου ή ακατέργαστου δέρματος που αναπτύσσονται μετά από καθιστή ή ξαπλωμένη σε μία θέση για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Η υπερβολική πίεση διακόπτει τη ροή του αίματος προς το δέρμα και τον ιστό κάτω από αυτό. Χωρίς επαρκή οξυγόνωση, το δέρμα διαλύεται και σχηματίζεται πληγή.

Οι πληγές πίεσης σχηματίζονται στα οστά μέρη του σώματος, συνήθως στην ουρά, στο ισχίο και στον ιερό, που είναι η χαμηλότερη περιοχή της σπονδυλικής στήλης πάνω από τους γλουτούς σας. Μπορούν επίσης να σχηματιστούν στη φτέρνα, στην ωμοπλάτη, στο εσωτερικό γόνατο, στον αγκώνα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Αναγνωρίζοντας τις πληγές πίεσης

Το δύσκολο πράγμα για τις πληγές πίεσης είναι ότι δεν αρχίζουν να φαίνονται άσχημα. Μπορούν να ξεκινήσουν ως μια μικρή περιοχή ερυθρού δέρματος και μπορούν να προχωρήσουν γρήγορα εάν η πίεση δεν ανακουφιστεί.

Ένα από τα πρώτα ενδεικτικά σημάδια μιας πίεσης είναι μια κοκκινωμένη περιοχή του δέρματος που όταν πιέζεται, παραμένει κόκκινη αντί να επιστρέψει στο κανονικό της χρώμα. Αυτό ονομάζεται έλκος πίεσης της πρώτης φάσης.

Καθώς εξελίσσεται η πληγή της πίεσης, η κόκκινη περιοχή του δέρματος μπορεί να αρχίσει να διογκώνεται, να φουσκώνει και τελικά να υποχωρεί. Η πληγή μπορεί να εμβαθύνει, εκτείνοντας το στρώμα λίπους κάτω από το δέρμα, και τελικά στον μυ και ενδεχομένως στο οστό. Αυτό ονομάζεται έλκος πίεσης τεσσάρων σταδίων.

Τα 4 στάδια των ελκών πίεσης

Επιπλοκές

Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες για τις πληγές της πίεσης είναι ο κίνδυνος μόλυνσης, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει πυρετό και μπορεί να εξαπλωθεί ή ακόμη και να απειληθεί για τη ζωή.

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Τα σημάδια μιας λοίμωξης που απαιτούν ιατρική βοήθεια περιλαμβάνουν:

• Πυρετός
• Βρώμικη μυρωδιά που προέρχεται από την πληγή
• Ερυθρότητα, πρήξιμο ή ζεστασιά
• Παχιά λευκή / κίτρινη / πράσινη εκκένωση
• Μεγέθυνση σε μέγεθος

Πρόληψη

Η πρόληψη είναι το κλειδί όταν πρόκειται για πληγές πίεσης. Η παραμονή ενεργητική, όταν και αν είναι δυνατόν, είναι σημαντική, ακόμα κι αν δεν έχετε πολύ κίνητρα.

Οι συσκευές στήριξης για την ανακούφιση της πίεσης περιλαμβάνουν ειδικό στρώμα για το κρεβάτι σας και / ή μαξιλάρι για την καρέκλα ή την αναπηρική καρέκλα σας. Μπορείτε να λάβετε συστάσεις και μια συνταγή για τα σωστά προϊόντα από τον φυσιοθεραπευτή ή τον ιατρό σας.

Εάν δεν είστε σε θέση να διατηρήσετε κάποια κινητικότητα, (είστε στο κρεβάτι ή στο κάθισμα), είναι σημαντικό να αλλάζετε τη θέση σας τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Αυτό μπορεί να απαιτεί τη φροντίδα ενός νοσηλευτικού βοηθήματος ή επιστάτη.

Πώς να αποτρέψετε τα έλκη πίεσης

Συμβάσεις και σπαστικότητα

Η ακινησία που προκαλείται από σκλήρυνση κατά πλάκας προκαλεί την ανάπτυξη δυσκαμψίας των αρθρώσεων και των μυών, περιορίζοντας το εύρος κίνησής σας. Και η σκλήρυνση κατά πλάκας συχνά προκαλεί δυσκαμψία και συστολή των μυών, με ή χωρίς ακινησία.

Η συστολή των μυών είναι η μείωση του μυός κατά τη διάρκεια της κίνησης, η οποία συνήθως ακολουθείται από χαλάρωση (επιμήκυνση του μυός). Οι συσπάσεις μπορεί να αναπτυχθούν όταν οι μύες παραμένουν συσπασμένοι ακόμη και όταν δεν υπάρχει κίνηση.

Η σπαστικότητα είναι μια ανώμαλη αύξηση του μυϊκού τόνου ή της μυϊκής δυσκαμψίας που παρεμποδίζει την κίνηση και μπορεί να σχετίζεται με μυϊκούς σπασμούς και πόνο. Η σπαστικότητα συμβαίνει συνήθως εάν έχετε συσπάσεις, αλλά μπορεί να συμβεί απουσία αυτών.

Η σοβαρή σπαστικότητα μειώνει την κινητικότητά σας, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω την πιθανότητα εμφάνισης συστολών (ένας φαύλος κύκλος).

Αναγνωρίζοντας τις συμβάσεις και τη σπαστικότητα

Εάν παρατηρήσετε ξαφνικές κινήσεις, μπορεί να έχετε σπαστικότητα. Εάν κρατάτε τα χέρια, τα χέρια, τα πόδια ή τα πόδια σας σε ασυνήθιστη θέση ενώ είστε σε κατάσταση ηρεμίας, θα μπορούσατε να αναπτύξετε συσπάσεις. Ο πόνος κατά τη μετακίνηση των μυών σας είναι ένα άλλο σημάδι συστολών.

Επιπλοκές

Οι συσπάσεις και η σπαστικότητα μπορούν να σχετίζονται και με τον πόνο. Επίσης παρεμβαίνουν στον έλεγχο των μυών, πιθανώς προκαλώντας ακόμη και τραυματισμό όταν προσπαθείτε να χρησιμοποιήσετε τους μυς σας.

Πρόληψη

Η διαχείριση της δυσκαμψίας των αρθρώσεων, των συσπάσεων και της σπαστικότητας βοηθά στη διακοπή αυτού του κύκλου συμβάντων και στην πρόληψη τραυματισμών.

Διάφορες στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη, όπως:

• Να κάνετε τακτική άσκηση, όπως το περπάτημα
• Τεντώνετε τους μυς σας κάθε μέρα
• Φυσική θεραπεία
• Παθητικές κινήσεις που κατευθύνονται από τον φροντιστή εάν ο έλεγχος των μυών σας είναι πολύ περιορισμένος
• Χαλαρωτικά μυών, για παράδειγμα Lioresal (baclofen)
• Ενέσεις Botox στον προσβεβλημένο μυ

Σπάνια, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την επιμήκυνση του μυός και του τένοντα και τη βελτίωση του εύρους κίνησης.

Οστεοπόρωση

Η εξασθένιση της κινητικότητας ή η καθιστική δραστηριότητα λόγω προβλημάτων που σχετίζονται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης - μια κατάσταση απώλειας οστού και εξασθένισης που αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος των οστών.

Το παραπλανητικό μέρος για την οστεοπόρωση είναι ότι είναι μια σιωπηλή ασθένεια. Στην πραγματικότητα, η οστεοπόρωση συνήθως διαγιγνώσκεται με ακτινογραφία, συνήθως μετά από κάταγμα.

Η σχέση μεταξύ της οστεοπόρωσης και της σκλήρυνσης κατά πλάκας

Πρόληψη

Πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα ενίσχυσης των οστών, είναι καλύτερο να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή που έχει εμπειρία να εργάζεται με μειωμένη κινητικότητα. Θα σας δοθεί ένα πρόγραμμα άσκησης με βάρη που θα λαμβάνει υπόψη τα άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας, όπως μυϊκή αδυναμία, κόπωση και σπαστικότητα.

Παραδείγματα δραστηριοτήτων με βάρη περιλαμβάνουν τένις, χορό, βάρη ανύψωσης, γρήγορο περπάτημα και τζόκινγκ.

Μπορείτε να συμμετάσχετε σε ασκήσεις με βάρη ακόμα και αν βρίσκεστε σε αναπηρική καρέκλα - συμπεριλαμβανομένων γιόγκα αναπηρικής πολυθρόνας, Tai chi, μπάσκετ ή πίστα και γήπεδο. Η ενίσχυση του βραχίονα χρησιμοποιώντας μια ζώνη αντίστασης μπορεί επίσης να προσφέρει εξάσκηση βάρους.

Είναι καλύτερο αν μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις σας για 30 λεπτά την ημέρα. Αλλά αν αυτό είναι πάρα πολύ, κάντε ό, τι μπορείτε - λίγα λεπτά είναι πολύ καλύτερο από το τίποτα.

Εκτός από την άσκηση, είναι σημαντικό να τρώτε καλά. Τα γεύματα που είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και ασβέστιο είναι καλά για τη διατήρηση ισχυρών οστών. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν το συμπλήρωμα ασβεστίου είναι κατάλληλο για εσάς ή όχι. Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την απορρόφηση ασβεστίου, οπότε βεβαιωθείτε ότι το παίρνετε αρκετό από τη διατροφή σας και την έκθεση στον ήλιο.

Συμπλήρωμα βιταμίνης D σε σκλήρυνση κατά πλάκας

Μια λέξη από το Verywell

Το να ζεις με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι ένα ταξίδι, οπότε πάρτε κάθε μέρα ένα κάθε φορά, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας στις δύσκολες στιγμές, να μάθετε τι μπορείτε, να προχωρήσετε και να εκτιμήσετε όλα τα πάνω. Ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε περιόδους ακινησίας, αλλά μπορεί να βελτιωθούν καθώς επιδεινώνεται η επιδείνωση. Κατά τη διάρκεια των πιο σοβαρών σταδίων ακινησίας σας, είναι σημαντικό να αποφύγετε επιπλοκές, οι οποίες μπορούν να διαρκέσουν πολύ πέρα ​​από την ίδια την επιδείνωση.

• Μερίδιο
• Αναρρίπτω
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
• Κείμενο