Περιεχόμενο
- Βελονισμός
- Προγράμματα Διαλογισμού και Ευφυΐας
- Εκχύλισμα Kudzu
- Ashwagandha
- Γαϊδουράγκαθο
- Η σημασία της θεραπείας του αλκοολισμού
Αν και δεν συνιστάται να βασίζεστε αποκλειστικά σε εναλλακτικές θεραπείες ή θεραπείες για αυτό, ορισμένες φυσικές προσεγγίσεις - όπως ο διαλογισμός, ο βελονισμός και ορισμένα βότανα - μπορεί να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευημερία σας καθώς εργάζεστε σε αυτά τα στάδια.
Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες προσεγγίσεις, φροντίστε να συζητήσετε τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης.
Βελονισμός
Ο βελονισμός είναι μια θεραπεία με βάση τη βελόνα που χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM). Συνιστάται συχνά να συμβάλλετε στη μείωση της επιθυμίας αλκοόλ, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων στέρησης και στη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης που συχνά αντιμετωπίζετε με τον εθισμό στο αλκοόλ. Η έρευνα για να διαπιστωθεί εάν ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός για το σκοπό αυτό βρίσκεται σε εξέλιξη.
Μια μετα-ανάλυση μελετών που χρησιμοποίησαν πλαστό βελονισμό (βελόνες που εισήχθησαν σε μη ειδικές τοποθεσίες αντί εκείνων που πιστεύεται ότι στοχεύουν στη διαταραχή χρήσης αλκοόλ) ως μάρτυρας διαπίστωσαν ότι η θεραπεία με βελονισμό είχε ισχυρότερη επίδραση στη μείωση της επιθυμίας και της απόσυρσης του αλκοόλ, καθώς και του αλκοόλ σχετιζόμενες συμπεριφορές.
Αυτό μετρήθηκε μετά την τελευταία επίσκεψη μετά τη θεραπεία. Ωστόσο, η επίδραση ήταν αδύναμη μακροπρόθεσμα. Το Εθνικό Πρόγραμμα Αποτοξίνωσης Βελονισμού (NADA) είναι ένα ειδικό πρωτόκολλο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του εθισμού που περιλαμβάνει τον βελονισμό στο αυτί.
Υγιεινές χρήσεις του βελονισμούΠρογράμματα Διαλογισμού και Ευφυΐας
Η θεραπεία πρόληψης των υποτροπών που βασίζεται στη συνείδηση έχει χρησιμοποιηθεί για διαταραχή χρήσης αλκοόλ και άλλες διαταραχές κατάχρησης ουσιών. Αυτά τα προγράμματα βασίζονται σε πρακτικές διαλογισμού. Εκπαιδεύουν τον συμμετέχοντα να γνωρίζει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες του και όχι απλώς να αντιδρά σε αυτούς.
Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα είχαν καλύτερα αποτελέσματα από εκείνους που χρησιμοποίησαν μόνο το τυπικό πρόγραμμα 12 βημάτων και άλλα προγράμματα πρόληψης υποτροπών. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει για όλες τις μελέτες.
Μια συστηματική ανασκόπηση του 2017 και μετα-ανάλυση των μελετών δεν διαπιστώστε ότι αυτή η θεραπεία ήταν πιο ευεργετική από άλλες μορφές πρόληψης υποτροπών.
Εκχύλισμα Kudzu
Το εκχύλισμα Kudzu έχει δείξει κάποια υπόσχεση για τον περιορισμό της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και τη μείωση της κατανάλωσης σε βαριούς πότες που δεν αναζητούν θεραπεία διαταραχής χρήσης αλκοόλ. Το λουλούδι Kudzu (ge hua) είναι το κύριο συστατικό στη φόρμουλα ge hai jie cheng tang TCM που παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τοξίκωση αλκοόλ (και απόλυση).
Έχει πολλά αποτελέσματα, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης των επιπέδων αλκοόλης στο αίμα γρηγορότερα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να αισθάνεστε μεθυσμένος νωρίτερα. Πιστεύεται επίσης ότι αναστέλλει την εκκαθάριση της ακεταλδεΰδης, ενός προϊόντος διάσπασης του αλκοόλ που έχει δυσάρεστες επιδράσεις. Αυτό είναι το ίδιο όφελος που προσφέρει η Antabuse (disulfiram), ένα φάρμακο εγκεκριμένο για θεραπεία αλκοολισμού.
Μια μελέτη των αλκοολούχων ποτών παρείχε είτε εκχύλισμα kudzu είτε εικονικό φάρμακο για μια συνεδρία 90 λεπτών κατανάλωσης μπύρας. Τα άτομα που έλαβαν μία δόση εκχυλίσματος kudzu έπιναν σημαντικά λιγότερη μπύρα από τη βασική τους μέτρηση και εκείνων που έλαβαν εικονικό φάρμακο . Επίσης έπιναν πιο αργά.
Μια μελέτη των βαρέων πότες που δεν ήθελαν να συμμετάσχουν σε πρόγραμμα θεραπείας διαπίστωσε ότι η λήψη εκχυλίσματος kudzu δεν επηρέασε την επιθυμία τους για αλκοόλ. Ωστόσο, μείωσε τον αριθμό των ποτών που κατανάλωναν κάθε εβδομάδα κατά το ένα τρίτο στο μισό, μείωσε τον αριθμό των βαριών ημερών κατανάλωσης και αύξησε τις ημέρες αποχής τους τόσο σε ποσοστό όσο και σε διαδοχικό αριθμό.
Τα οφέλη για την υγεία του Kudzu
Ashwagandha
Το Ashwagandha είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα από το Withania somnifera φυτό που παραδοσιακά χρησιμοποιείται στην ιατρική Αγιουρβέδα για απόσυρση αλκοόλ και πόθους. Έχουν γίνει μελέτες σε τρωκτικά με τοξικομανία που δείχνουν ότι μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, αλλά θα χρειαστούν μελέτες σε ανθρώπους για να επιβεβαιωθεί ένα παρόμοιο όφελος.
Τα οφέλη για την υγεία της AshwagandhaΓαϊδουράγκαθο
Γαϊδουράγκαθο (Silybum marianum), ένα βότανο πλούσιο σε αντιοξειδωτική σιλυρινίνη, συχνά θεωρείται ως μέσο αποκατάστασης της ηπατικής υγείας και προστασίας από ηπατική βλάβη που προκαλείται από αλκοόλ.
Ενώ η προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι το γαϊδουράγκαθο μπορεί να προσφέρει κάποιο όφελος σε όσους θέλουν να θεραπεύσουν την ηπατική νόσο που σχετίζεται με το αλκοόλ, χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα του βοτάνου στην ενίσχυση της υγείας του ήπατος.
Μπορεί το γαϊδουράγκαθο να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του ήπατος;Η σημασία της θεραπείας του αλκοολισμού
Επειδή ο αλκοολισμός μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα κοινωνικά και συναισθηματικά προβλήματα - καθώς και σε σοβαρά προβλήματα υγείας - είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία εάν εμφανίσετε συμπτώματα, όπως:
- Ένας καταναγκασμός για κατανάλωση αλκοόλ ή αδυναμία περιορισμού της ποσότητας αλκοόλ που καταναλώνετε
- Λαχτάρα
- Απώλεια ελέγχου
- Φυσική εξάρτηση (συνήθως προκαλεί συμπτώματα όπως ναυτία και εφίδρωση κατά την απόσυρση)
- Ανοχή (ανάγκη να πίνετε μεγαλύτερες ποσότητες αλκοόλ για να δοκιμάσετε τις ευχάριστες επιδράσεις της δηλητηρίασης)
Χωρίς τη βοήθεια της θεραπείας με αλκοολισμό, ενδέχεται να αυξήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων επιπλοκών που σχετίζονται με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, όπως:
- Αλκοολική ηπατίτιδα (φλεγμονή του ήπατος)
- Κίρρωση (ουλές του ήπατος)
- Γαστρίτιδα (φλεγμονή της επένδυσης του στομάχου)
- Παγκρεατίτιδα
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Απώλεια οστών
- Αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος
Επιπλέον, ο αλκοολισμός έχει συσχετιστεί με αυξημένη συχνότητα εμφάνισης αρκετών καρκίνων, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων του παχέος εντέρου, του μαστού, του στόματος, του οισοφάγου, του ήπατος και του λάρυγγα.
Είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία αλκοολισμού μόνο από εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας ή εγκατάσταση.
Οι τυπικές επιλογές θεραπείας αλκοολισμού μπορεί να ξεκινούν με την αποτοξίνωση και ενδεχομένως να περιλαμβάνουν προγράμματα οικιακής χρήσης και εξωτερικούς ασθενείς που χρησιμοποιούν μια ποικιλία κοινωνικών υποστηρίξεων. Οι φυσικές λύσεις μπορεί να αποδειχθούν χρήσιμες προσθήκες, αλλά η χρήση τους πρέπει να εξεταστεί από την ομάδα φροντίδας σας.