Περιεχόμενο
Εάν ξυπνήσετε με πρωί πονοκέφαλο, μπορείτε να αναζητήσετε την αιτία για να προσδιορίσετε την καταλληλότερη θεραπεία. Είναι κάπως περίεργο να συνειδητοποιήσουμε ότι η δυσκολία στην αναπνοή κατά τον ύπνο μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει αυτούς τους πονοκεφάλους. Πώς συμβάλλει η αποφρακτική άπνοια ύπνου στους πρωινούς πονοκεφάλους; Πότε πρέπει να εξεταστεί μια άλλη αιτία;Υπάρχει μια χούφτα τύπων πονοκέφαλου και οι περισσότεροι άνθρωποι που τους βιώνουν γνωρίζουν την αιτία του πόνου τους. Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι οι πιο συνηθισμένοι. Αυτά μπορεί να οφείλονται σε μυϊκή ένταση, ιδιαίτερα σφιχτούς μύες στο λαιμό που προκαλούν πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Οι πονοκέφαλοι κόλπων μπορεί να εμφανιστούν σε συνδυασμό με ρινική συμφόρηση ή αλλεργίες. Οι ημικρανίες συνδέονται με αλλαγές στην όραση, ναυτία και έμετο και αδυναμία πόνου. Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος είναι βίαια επώδυνοι και εμφανίζονται με ερυθρότητα στα μάτια και άλλα ευρήματα. Οι πονοκέφαλοι ριμπάουντ μπορούν ακόμη και να εμφανιστούν εάν τα φάρμακα για τον πόνο είναι υπερβολικά υπερβολικά. Πολλοί πονοκέφαλοι ανακουφίζονται από τον ύπνο, αλλά γιατί μπορεί να σημειωθεί πρώτο πονοκέφαλο μετά το ξύπνημα;
Συμπτώματα άπνοιας ύπνου
Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση που διαταράσσει την αναπνοή κατά τον ύπνο. Χαρακτηρίζεται από παύσεις στην αναπνοή που διαρκούν τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα και σχετίζονται με κατακερματισμένο ύπνο, αφύπνιση ή πτώσεις στα επίπεδα οξυγόνου του αίματος. Άλλα συμπτώματα άπνοιας ύπνου περιλαμβάνουν:
- Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Ρόγχος
- Αναπνέει ή πνιγεί στον ύπνο
- Παρατηρήθηκε παύσεις στην αναπνοή
- Ούρηση τη νύχτα (νυκτουρία)
- Αϋπνία (συχνές νυχτερινές αφύπνιση)
- Στεγνό στόμα τη νύχτα
- Λείανση δοντιών (βρουξισμός)
- Νυχτερινή καούρα
- Αίσθημα παλμών
- Νυχτερινές εφιδρώσεις
- Προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης
- Προβλήματα διάθεσης
Πώς η άπνοια ύπνου προκαλεί πρωινού πονοκεφάλους
Η αποφρακτική άπνοια ύπνου εμφανίζεται όταν καταρρέει ο άνω αεραγωγός, συνήθως λόγω μετατοπίσεων στη γλώσσα και τον μαλακό ουρανίσκο, εμποδίζοντας τη ροή αέρα από τη μύτη και το στόμα στους πνεύμονες. Ως αποτέλεσμα, το οξυγόνο δεν μπορεί να εισαχθεί και το διοξείδιο του άνθρακα δεν μπορεί να αποβληθεί. Τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα αυξάνονται, κυρίως στην περίπτωση του συνδρόμου υποαερισμού της παχυσαρκίας.
Το διοξείδιο του άνθρακα επηρεάζει το μέγεθος των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος έχει προτεραιότητα στους πόρους. Σε περίπτωση ανεπαρκούς αναπνοής, ο εγκέφαλος θέλει να διατηρήσει την πρόσβασή του στο οξυγόνο και τη λειτουργία του. Ως αποτέλεσμα, τα αυξημένα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα διαστέλλουν τις αρτηρίες του εγκεφάλου. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος. Με τη σειρά του, αυτό αυξάνει την πίεση μέσα στο κρανίο, που είναι ένας περιορισμένος χώρος. Επομένως, η σταδιακή συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα λόγω της ανεπαρκούς αναπνοής στον ύπνο μπορεί να συμβάλει σε πονοκεφάλους που παρατηρούνται κατά την αφύπνιση.
Συχνά, οι πρωί πονοκέφαλοι που οφείλονται στην άπνοια ύπνου θα εξασθενίσουν τις πρώτες ώρες της ημέρας καθώς η φυσιολογική αναπνοή συνεχίζεται. Μόλις ξυπνήσει, ο αεραγωγός αποκαθίσταται και το επιπλέον διοξείδιο του άνθρακα διοχετεύεται σταδιακά. Τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο μειώνονται σε μέγεθος και η πίεση μειώνεται. Αυτοί οι πονοκέφαλοι θα υποχωρήσουν χωρίς τη χρήση φαρμάκων για τον πόνο.
Οι πρωινικοί πονοκέφαλοι που οφείλονται στην άπνοια στον ύπνο μπορεί να περιγραφούν ως πόνος, παρά έντονος πόνος.Δεν είναι συνήθως εξαιρετικά οδυνηρές και μπορεί να επηρεάσουν αόριστα το μέτωπο ή τους ναούς και είναι διμερείς. Οι πονοκέφαλοι δεν εμφανίζονται σε άλλες ώρες της ημέρας. Δεν σχετίζονται με αλλαγές στην όραση, ναυτία και έμετο, αδυναμία, μούδιασμα ή ζάλη. Οι πονοκέφαλοι κατά την τοποθέτηση μπορεί επίσης να σχετίζονται με άλλες καταστάσεις και η αξιολόγηση από έναν νευρολόγο μπορεί να υποδεικνύεται εάν επιμένουν ή εάν υπάρχουν άλλα ευρήματα.
Θεραπεία
Εάν έχετε πρωί πονοκεφάλους λόγω άπνοιας ύπνου, η θεραπεία με συνεχή θετική πίεση αεραγωγών (CPAP) μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική. Αυτό συχνά μειώνει τη συχνότητα, την ένταση και την εμφάνιση αυτών των πονοκεφάλων. Εάν οι πονοκέφαλοι δεν υποχωρήσουν, εξετάστε το ενδεχόμενο περαιτέρω αξιολόγησης για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει άλλη αιτία.