Περιεχόμενο
Τα σύνδρομα υπερβολικής χρήσης, που ονομάζονται επίσης αθροιστική διαταραχή τραύματος (CTD) ή επαναλαμβανόμενος τραυματισμός στελέχους (RSI), είναι καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από χρόνιο ερεθισμό σε ένα μέρος του σώματος. Πολλές καταστάσεις εμπίπτουν στην κατηγορία των συνδρόμων υπερβολικής χρήσης, μερικές από αυτές περιγράφονται εδώ:Χέρι και καρπό
Η υπερβολική χρήση των χεριών και των καρπών είναι συχνή με πολλές καθημερινές δραστηριότητες. Ανεξάρτητα από το αν δουλεύουμε σε επιτραπέζιο υπολογιστή σε υπολογιστή ή είναι χειρώνακτα, τα χέρια μας κάνουν τις δραστηριότητες ρουτίνας που όλοι χρειαζόμαστε για κάθε δραστηριότητα. Ως αποτέλεσμα, τα σύνδρομα υπερβολικής χρήσης χεριών και καρπού αποτελούν κοινή ανησυχία και συχνή πηγή πόνου.
- ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
- Τενοντίτιδα καρπού
Αγκώνας
Η άρθρωση του αγκώνα είναι μια σύνθετη άρθρωση που συνδυάζει πολλές διαφορετικές κινήσεις. Ενώ είναι μια άρθρωση που κάμπτεται εμπρός και πίσω, επιτρέπει επίσης περιστροφή 180 μοιρών αντιβράχιου. Είναι η προσκόλληση των μυών του αντιβραχίου και των τενόντων του καρπού που είναι τόσο κρίσιμα για αθλητικές και ανυψωτικές δραστηριότητες.
- Τένις αγκώνα
- Αγκώνας του Γκόλφερ
Ωμος
Καμία άρθρωση στο σώμα δεν κινείται μέσω ευρύτερου εύρους κίνησης από την άρθρωση ώμου. Λόγω των πολύπλοκων κινήσεων, πρέπει να βασίζονται σε συνδέσμους, μύες και τένοντες για να εργαστούν μαζί για να καθοδηγήσουν την άρθρωση μέσω αυτών των κινήσεων. Ως αποτέλεσμα, η υπερβολική τενοντίτιδα του ώμου είναι πολύ συχνή.
- Τενοντίτιδα περιστροφικής μανσέτας
Ισχίο
Τα ισχία υπόκεινται σε μεγάλες δυνάμεις υποστηρίζοντας το βάρος του σώματος και άμεση πίεση όταν κάθεστε ή κοιμάστε. Τα σύνδρομα υπερβολικής χρήσης μπορεί να προκαλέσουν πόνο με κάθε βήμα που κάνετε και να επιβραδύνουν τις δραστηριότητες.
- Σύνδρομο Snapping Hip
- Θυλακίτιδα ισχίου
Γόνατο και πόδι
Τα προβλήματα στα γόνατα και στα πόδια είναι συχνές πηγές προβλημάτων κατά την υπερβολική χρήση, ειδικά σε ανταγωνιστικούς και ψυχαγωγικούς αθλητές. Οι αθλητικές δραστηριότητες ασκούν σημαντικό άγχος στα γόνατα και τα πόδια. Ενώ τα περισσότερα προβλήματα στο χώρο εργασίας μπορούν να ανακουφιστούν με ξεκούραση, ο μόνος τρόπος για τον περιορισμό των προβλημάτων υπερβολικής χρήσης των αθλημάτων είναι να αποφύγετε το άθλημα.
- Κατάγματα στρες
- Shin Splints
- Χονδρομαλακία
Πόδι και αστράγαλο
Παίρνουμε τα πόδια μας δεδομένου ότι τα πόδια μας αρχίζουν να πονάνε. Σχεδόν οτιδήποτε κάνουμε απαιτεί να φτάσουμε από το σημείο Α στο σημείο Β. Εξαιτίας αυτού, τα προβλήματα κατάχρησης των ποδιών μπορεί να είναι σημαντικά περιοριστικά.
- Αχιλλέας Τενοντίτιδα
- Σύνδρομο Tarsal Tunnel
- Οπίσθια τενοντίτιδα του θιβετιανού