Περιεχόμενο
Υπάρχουν πράγματα που μπορούμε όλοι να κάνουμε για να μειώσουμε την πιθανότητα εμφάνισης επικίνδυνου θρόμβου αίματος. Για άτομα που διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο, ενδεχομένως να συνιστάται πρόσθετη και πιο συγκεκριμένη προληπτική θεραπεία.Μέτρα τρόπου ζωής
Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της θρόμβωσης και του εμβολισμού είναι να ζήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής - το ίδιο είδος τρόπου ζωής που μειώνει επίσης τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου.
Πολλοί παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η έλλειψη άσκησης και το κάπνισμα, είναι παράγοντες κινδύνου για θρόμβους αίματος.
Όσον αφορά την πρόληψη θρόμβων αίματος, είναι σημαντικό:
- Ασκηθείτε άφθονα
- Αποφύγετε να καθίσετε για παρατεταμένες χρονικές περιόδους
- Διατηρήστε το βάρος σας σε υγιές επίπεδο
- Όχι καπνός
Μια ειδική λέξη για το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι τρομερό για πολλούς τρόπους, φυσικά. Όλοι γνωρίζουν ότι προκαλεί χρόνια πνευμονική νόσο και καρκίνο. Αλλά το κάπνισμα προκαλεί επίσης οξεία και χρόνια φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία που επιταχύνει την αθηροσκλήρωση (που οδηγεί σε καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και περιφερική αρτηριακή νόσο) - και που προάγει τη θρόμβωση.
Το κάπνισμα αυξάνει ιδιαίτερα τον κίνδυνο επικίνδυνων θρόμβων αίματος σε γυναίκες που είναι έγκυες ή λαμβάνουν χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή θεραπεία αντικατάστασης ορμονών.
Πρόσθετα προληπτικά μέτρα
Μερικοί άνθρωποι, λόγω των ιατρικών τους καταστάσεων ή των συνθηκών τους, πρέπει να λάβουν ειδικά μέτρα για να μειώσουν τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος. Σε αυτούς τους ανθρώπους περιλαμβάνονται εκείνοι που υποβάλλονται σε παρατεταμένα ταξίδια, εκείνοι που είναι ακινητοποιημένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, όσοι έχουν χρόνιο αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης βαθιάς φλέβας (DVT) ή πνευμονικής εμβολής και εκείνοι που έχουν υψηλό κίνδυνο οξείας στεφανιαίας συνδρόμου ή εγκεφαλικό.
Παρατεταμένο ταξίδι
Εάν κάνετε μακρινό ταξίδι με αεροπλάνο ή αυτοκίνητο, ο άμεσος κίνδυνος ανάπτυξης DVT αυξάνεται σημαντικά.
Για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο, πρέπει να καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να σηκωθείτε και να μετακινείστε κάθε ώρα περίπου. Αν αυτό είναι αδύνατο, μπορείτε να ασκηθείτε στο κάθισμά σας: τεντώστε τα πόδια σας, λυγίστε τα πόδια σας και κυρτώστε τα δάχτυλά σας κάθε 15 ή 20 λεπτά.
Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την αφυδάτωση και να μην φοράτε σφιχτές κάλτσες.
Ακινητοποίηση λόγω νοσηλείας, τραύματος ή χειρουργικής επέμβασης
Εάν είστε προσωρινά ακινητοποιημένοι λόγω τραύματος, χειρουργικής επέμβασης ή νοσηλείας, θα έχετε αυξημένο κίνδυνο DVT.
Δεδομένου ότι είστε υπό ιατρική περίθαλψη, ο γιατρός σας θα πρέπει να θεσπίσει προληπτικά μέτρα και να σας δώσει συμβουλές για την πρόληψη θρόμβου αίματος. Αυτά τα μέτρα μπορεί να περιλαμβάνουν την ανύψωση του ποδιού του κρεβατιού σας, την πραγματοποίηση συγκεκριμένων ασκήσεων για τη διατήρηση του αίματος στις φλέβες σας και τη λήψη αρκετών φαρμάκων για τον πόνο για να σας κρατήσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί μια πορεία αντιπηκτικών φαρμάκων.
Υψηλός κίνδυνος DVT ή πνευμονικού εμβόλου
Συνήθως, μετά από ένα επεισόδιο DVT ή πνευμονικής εμβολής, τα άτομα υποβάλλονται σε θεραπεία για τουλάχιστον τρεις μήνες με αντιπηκτικό φάρμακο. Μερικά άτομα, ωστόσο, πιστεύεται ότι έχουν πολύ αυξημένο χρόνιο κίνδυνο υποτροπής θρόμβωσης και μπορεί να απαιτούν μακροχρόνια αντιπηκτική θεραπεία. Στα άτομα αυτής της κατηγορίας περιλαμβάνονται άτομα με:
- DVT ή πνευμονική εμβολή που είναι ήδη επαναλαμβανόμενη
- DVT ή πνευμονική εμβολή που δεν δημιουργήθηκε από αναγνωρίσιμη αιτία (και επομένως είναι πιθανό να επανέλθει για «χωρίς λόγο»)
- Ενεργός καρκίνος
- Γενετική τάση για υπερβολική πήξη του αίματος
Κολπική μαρμαρυγή
Τα άτομα με χρόνια ή υποτροπιάζουσα κολπική μαρμαρυγή έχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων στο αριστερό κόλπο της καρδιάς. Αυτοί οι θρόμβοι μπορούν να ξεσπάσουν και να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό επεισόδιο. Άτομα με κολπική μαρμαρυγή που δεν είναι απλώς παροδικό πρέπει να λαμβάνουν θεραπεία χρόνιας αντιπηκτικής θεραπείας.
Υψηλός κίνδυνος οξέος στεφανιαίου συνδρόμου ή εγκεφαλικού επεισοδίου
Άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης επεισοδίου οξέος στεφανιαίου συνδρόμου (μια κατάσταση που προκαλεί καρδιακές προσβολές και ασταθή στηθάγχη) πρέπει να τοποθετούνται σε φάρμακα κατά των αιμοπεταλίων (όπως η ασπιρίνη ή το Plavix) για τη μείωση του κινδύνου σχηματισμού θρόμβων σε περίπτωση ρήξη μιας αθηροσκληρωτικής πλάκας. Τα φάρμακα κατά των αιμοπεταλίων χρησιμοποιούνται επίσης για την πρόληψη της θρόμβωσης μετά την τοποθέτηση ενός στεντ σε στεφανιαία αρτηρία.
Τα φάρμακα κατά των αιμοπεταλίων χρησιμοποιούνται επίσης συνήθως για τη μείωση του κινδύνου επακόλουθων εγκεφαλικών επεισοδίων σε άτομα που είχαν υποστεί θρομβωτικό εγκεφαλικό επεισόδιο.
Οδηγός συζήτησης γιατρών για θρόμβους αίματος
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το ραντεβού του επόμενου γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
