Περιεχόμενο
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS), επίσης γνωστό ως νόσος Willis-Ekbom, είναι μια διαταραχή κίνησης που χαρακτηρίζεται από δυσάρεστες αισθήσεις και ακούσιες κινήσεις των ποδιών κατά τη διάρκεια του ύπνου.Αυτή η κατάσταση μπορεί να σας αφήσει να κλωτσάτε τα πόδια σας καθώς κοιμάστε. Οι συνεχιζόμενες νυχτερινές κινήσεις μπορούν να σας αποτρέψουν από την αποκατάσταση του ύπνου, καθιστώντας σας υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχουν πολλά ιατρικά ζητήματα που μπορούν να προκαλέσουν RLS και μπορεί επίσης να είναι ιδιοπαθή (χωρίς γνωστή αιτία). Εάν πληροίτε τα διαγνωστικά κριτήρια για το RLS, μπορείτε να λάβετε θεραπεία με φάρμακα. Οι στρατηγικές τρόπου ζωής - όπως το κάπνισμα - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του RLS.
Συμπτώματα
Το RLS είναι μια διαταραχή κίνησης που χαρακτηρίζεται από παραισθησίες (δυσάρεστα συναισθήματα), συνήθως στα πόδια. Συχνά, αυτές οι αισθήσεις σχετίζονται με μια συνειδητή ή υποσυνείδητη ανάγκη να μετακινηθεί η πληγείσα περιοχή ή περιοχές του σώματος. Η κίνηση μπορεί να προσφέρει μια προσωρινή αίσθηση ανακούφισης.
Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπαυσης, συνήθως εντός 15 έως 30 λεπτών από την ανάπαυση. Είναι ιδιαίτερα σοβαρές τη νύχτα και τον ύπνο.
Το μοτίβο των κινήσεων με RLS είναι διαλείπουσα όλη τη νύχτα. Ίσως να μην παρατηρήσετε τα συμπτώματά σας, αλλά οι σύντροφοι στο κρεβάτι τείνουν να παρατηρούν τις υπερβολικές κινήσεις.
Οι αισθήσεις που σχετίζονται με το RLS περιλαμβάνουν:
- Πόνους
- Τραβώντας
- Κνησμός
- Μια αίσθηση σφαλμάτων που σέρνονται κάτω από το δέρμα
- Μυρμήγκιασμα
- Σφικτότητα
- Ηλεκτρικές αισθήσεις ή τρεμούλιασμα
Οι αισθήσεις και οι κινήσεις που συμβαίνουν με το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μπορεί να δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή να παραμείνουν κοιμισμένοι, με αποτέλεσμα την αϋπνία. Μερικοί άνθρωποι ενοχλούνται τόσο πολύ από τα συμπτώματα τη νύχτα που θα σηκωθούν από το κρεβάτι.
Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να συμβεί λόγω έλλειψης αποκαταστατικού νυχτερινού ύπνου.
Κινήσεις
Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, τα αποτελέσματα του RLS μπορεί να εμφανιστούν κάθε φορά που κάθεστε - όπως σε συναντήσεις, σε εκκλησία ή σε κινηματογράφο. Τα συμπτώματά σας μπορεί να επιδεινωθούν σε μεγάλες πτήσεις ή σε παρατεταμένες βόλτες με αυτοκίνητο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νευρικότητα, συνεχή κίνηση ή την ανάγκη να κλωτσήσετε ή να κάνετε μασάζ στα πόδια σας για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
Όταν έχετε RLS, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε περιοδικές κινήσεις ύπνου των άκρων (PLMS). Αυτό αποτελείται από ρυθμικές κινήσεις των ποδιών, όπως κάμψη και επέκταση στον αστράγαλο ή το γόνατο.
Οι κράμπες στα πόδια δεν είναι οι ίδιες με τις παραισθησίες του RLS. Οι κράμπες στα πόδια είναι συχνές και περιγράφονται ως ξαφνικές συσπάσεις των μυών που προκαλούν πόνο, δυσκαμψία ή δυσφορία.
Αιτίες
Τα ήπια συμπτώματα που σχετίζονται με το RLS επηρεάζουν το 5 έως 15 τοις εκατό του πληθυσμού. Η επίπτωση αυξάνεται με την πάροδο της ηλικίας και εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες παρά στους άνδρες.
Υπάρχουν δύο τύποι RLS, που περιγράφονται ως πρωτογενείς και δευτερεύοντες RLS. Το πρωτογενές RLS ονομάζεται επίσης ιδιοπαθή RLS. Ο πρωταρχικός τύπος δεν έχει σαφή αιτία και τείνει να τρέχει σε οικογένειες.
Το δευτερογενές RLS συμβαίνει σε συνδυασμό με προκαταρκτικές συνθήκες, όπως:
- Ελλειψη σιδήρου
- Νεφρική νόσος τελικού σταδίου
- Διαβήτης
- Σκλήρυνση κατά πλάκας (MS)
- Η νόσος του Πάρκινσον
- Περιφερική νευροπάθεια
- Κιρσοί
- Νόσο του θυρεοειδούς
- Παρενέργεια φαρμάκων
Η εγκυμοσύνη σχετίζεται με αύξηση των συμπτωμάτων RLS. Δεν είναι σαφές γιατί συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα συμπτώματα του RLS γενικά υποχωρούν μετά τον τοκετό.
Πώς αναπτύσσεται το RLS
Υπάρχουν διάφοροι μηχανισμοί που προκαλούν RLS. Έχει συσχετιστεί με αλλαγές στον εγκέφαλο καθώς αλλαγές στην αίσθηση των ποδιών. Οι ειδικοί προτείνουν ότι η κατάσταση μπορεί να αναπτυχθεί μέσω ενός από αυτά τα προβλήματα, αλλά μερικές φορές αναπτύσσεται ακόμη και χωρίς νευροπαθητικό πόνο ή γνωστές αλλαγές στον εγκέφαλο.
- Ζητήματα που αυξάνουν την προδιάθεση για νευροπαθητικός πόνος- συμπεριλαμβανομένης της περιφερικής νευροπάθειας και του διαβήτη - μπορεί να προκαλέσει έναν τύπο δυσφορίας στα πόδια που ανακουφίζεται προσωρινά από κινήσεις.
- Το ουσιαστικό nigra, μια περιοχή του εγκεφάλου, μπορεί να μειωθεί στο RLS. Στην αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, το μέλαινα ουσία μπορεί να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου είναι γνωστό ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη μεσολάβηση της μυϊκής κίνησης και της ρύθμιση της ντοπαμίνης, ένας νευροδιαβιβαστής. Αρκετές από τις θεραπείες που μειώνουν τα συμπτώματα του RLS λειτουργούν αλληλεπιδρώντας με υποδοχείς ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.
Υπάρχουν ακόμα πολλά που δεν είναι κατανοητά για την αιτία του RLS.
Διάγνωση
Η διάγνωση του RLS βασίζεται στο ιατρικό σας ιστορικό και στον διαγνωστικό έλεγχο. Εάν μοιράζεστε ένα κρεβάτι με κάποιον, η περιγραφή του σχετικά με τις νυχτερινές σας κινήσεις μπορεί να προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για την κατάστασή σας.
Υπάρχουν τέσσερα χαρακτηριστικά που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση του RLS:
- Ενα ώθηση να κινηθεί τα πόδια, συνήθως συνοδεύονται ή προκαλούνται από δυσάρεστες και δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια.
- Η ώθηση για κίνηση ή δυσάρεστες αισθήσεις αρχίζουν ή επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπαυσης ή αδράνειας όπως ψέματα ή καθιστές.
- Αισθήσεις που είναι ανακουφισμένος από την κίνηση, όπως το περπάτημα ή το τέντωμα, όσο συνεχίζεται η δραστηριότητα.
- Αισθήσεις που είναι χειρότερα το βράδυ ή τη νύχτα.
Το RLS διαγιγνώσκεται συνήθως όταν πληρούνται και τα τέσσερα από αυτά τα κριτήρια. Ωστόσο, ενδέχεται να χρειαστείτε πρόσθετες εξετάσεις για να αποκλείσετε μια άλλη αιτία των συμπτωμάτων σας ή να εντοπίσετε μια αιτία του RLS σας (όπως ανεπάρκεια σιδήρου ή περιφερική νευροπάθεια).
Διαγνωστικές δοκιμές
Μια διαγνωστική μελέτη διανυκτέρευσης ύπνου, που περιγράφεται επίσης ως πολυσωμογράφημα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αξιολόγηση του ύπνου σας. Ένα πολυμονογράφημα περιλαμβάνει δοκιμές εγκεφαλικής δραστηριότητας, μυϊκών κινήσεων και οξυγόνωσης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή η δοκιμή πραγματοποιείται συνήθως σε κέντρο ύπνου.
Δοκιμή μελέτης ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας: Τι να περιμένετεΆλλες εξετάσεις που μπορεί να χρειαστείτε περιλαμβάνουν εξετάσεις αίματος, οι οποίες μπορούν να εντοπίσουν ανεπάρκεια σιδήρου, νεφρική νόσο, θυρεοειδή νόσο και διαβήτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι εξετάσεις απεικόνισης όπως μια δοκιμασία μαγνητικής τομογραφίας εγκεφάλου (MRI), μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό δομικών ζητημάτων όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας.
Θεραπεία
Το RLS σας μπορεί να αντιμετωπιστεί με μια ποικιλία στρατηγικών θεραπείας. Οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής περιλαμβάνουν την αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ και την αποφυγή του καπνίσματος. Εάν το RLS σας αναπτυχθεί ως παρενέργεια φαρμάκου, τότε ο γιατρός σας θα αλλάξει τη συνταγή σας.
Το δευτερογενές RLS, το οποίο προκαλείται από ιατρική ασθένεια, απαιτεί θεραπεία της αιτιολογικής κατάστασης (όπως η αντικατάσταση σιδήρου) για την ανακούφιση των δευτερογενών συμπτωμάτων RLS.
Διαχείριση συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας
Εάν είστε αυτοσυνείδητοι για τα συμπτώματα RLS κατά τη διάρκεια συναντήσεων ή κατά τη διάρκεια κοινωνικών εκδηλώσεων, ενδέχεται να υιοθετήσετε συνήθειες όπως περιοδικά να σηκώνεστε και να περπατάτε για να αποτρέψετε την εμφάνιση των αισθήσεων και των κινήσεων των ποδιών.
Μερικά άτομα που έχουν RLS δεν παρουσιάζουν συμπτώματα κατά τη διάρκεια περιόδων ψυχικής δραστηριότητας ή συγκέντρωσης, διατηρώντας το μυαλό και το σώμα σας απασχολημένο με ενέργειες όπως η λήψη σημειώσεων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια "βαρετών" συμβάντων.
Φάρμακα
Υπάρχουν συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη μείωση των συμπτωμάτων του RLS και μπορεί να επωφεληθείτε από τη λήψη φαρμάκων για το RLS Επιπρόσθετα αξιοποιώντας στρατηγικές τρόπου ζωής και θεραπεία για την υποκείμενη αιτία.
Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία του RLS περιλαμβάνουν:
- Λεβοντόπα
- Mirapex (πραμιπεξόλη)
- Requip (ροπινιρόλη)
- Νευροπάτ
- Οπιοειδή
- Neurontin (γκαμπαπεντίνη)
- Βενζοδιαζεπίνες
Αύξηση
Αρκετά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του RLS δρουν στο ντοπαμινεργικό σύστημα (λεβοντόπα, Mirapex και Requip). Αυτά τα ντοπαμινεργικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν μια παρενέργεια που περιγράφεται ως αύξηση. Αυτή η ανεπιθύμητη ενέργεια εκδηλώνεται με συμπτώματα ανήσυχων ποδιών που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας και οι κινήσεις μπορούν να περιλαμβάνουν και τα χέρια.
Εάν εμφανίσετε αύξηση, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δόση του φαρμάκου σας ή να σας συνταγογραφήσει διαφορετικό φάρμακο για τη θεραπεία του RLS σας.
Μια λέξη από το Verywell
Το RLS εμφανίζεται συνήθως τη νύχτα, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία που έχει επιπτώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ενώ τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν τα πόδια και εμφανίζονται τη νύχτα, μπορεί να εμφανιστούν κατά τις ώρες αφύπνισης και μπορεί επίσης να επηρεάσουν τα χέρια. Και οι κινήσεις των ποδιών του RLS μπορεί να είναι ενοχλητικές για το άτομο που μοιράζεται ένα κρεβάτι μαζί σας. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα RLS επειδή υπάρχουν αποτελεσματικές στρατηγικές τρόπου ζωής και ιατρικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων αυτής της πάθησης.
Ταξιδεύοντας με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών- Μερίδιο
- Αναρρίπτω
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
- Κείμενο