Περιεχόμενο
Παρόλο που η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι μια αβλαβής και γενικά ήπια κατάσταση του δέρματος, μπορεί να έχει πολύ μεγάλο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής αυτών που την έχουν. Άτομα με αυτή την κατάσταση του δέρματος συχνά νιώθουν αμήχανα τα οποία, με τη σειρά τους, έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε όλες τις πτυχές της ζωής. Το να είσαι επιμελής στη ρουτίνα της θεραπείας σου και να είσαι αποφασιστικός στο να ζητάς πιο επιθετική θεραπεία μπορεί να σου δώσει μια αίσθηση ελέγχου. Η απαλή περιποίηση του δέρματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κνησμό και την απολέπιση.Συναισθηματική
Για μια πάθηση του δέρματος που είναι τόσο συχνή, με περίπου 11% του πληθυσμού να επηρεάζεται, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα μπορεί να προκαλέσει αμηχανία σε εκείνους που την έχουν. Εάν επηρεάζεστε από την κατάσταση του δέρματος, ξέρετε ότι σίγουρα δεν είστε μόνοι. πολλοί άνθρωποι περνούν το ίδιο πράγμα.
Στην πραγματικότητα, τα άτομα με χρόνιες δερματικές παθήσεις όπως η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, η ψωρίαση, η ακμή και το έκζεμα, αναφέρουν συνήθως ότι αισθάνονται συμπτώματα:
- Άγχος, γενικευμένο και κοινωνικό άγχος
- Κατάθλιψη
- Αυπνία
Επιπλέον, οι άνθρωποι λένε ότι αυτά τα συναισθήματα σχετίζονται άμεσα με τις δερματικές τους διαταραχές.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής αυτών που την έχουν.
Η εμφάνιση παίζει ρόλο στο πώς αισθάνονται οι άνθρωποι για τον εαυτό τους. Το να νιώθεις άβολα για την ερυθρότητα και την αδυναμία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας μπορεί να οδηγήσει σε αμηχανία και, μακροπρόθεσμα, απώλεια αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης.
Η ποιότητα ζωής επηρεάζεται γενικά σε πιο σοβαρές περιπτώσεις σμηγματορροϊκής δερματίτιδας, καθώς και όταν η κατάσταση περιλαμβάνει το πρόσωπο, και όχι μόνο το τριχωτό της κεφαλής (πιτυρίδα). Αυτό έχει νόημα, γιατί το πρόσωπο είναι αυτό που εμφανίζεται στον κόσμο κάθε μέρα.
Οι νέοι φαίνεται να επηρεάζονται περισσότερο συναισθηματικά από την πάθηση από εκείνους που είναι μεγαλύτεροι. Οι γυναίκες αναφέρουν επίσης περισσότερη αμηχανία και ντροπή λόγω της κατάστασης σε σύγκριση με τους άντρες ομολόγους τους.
Συμβουλές για τη βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας
Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας και το δέρμα σας.
Ξεκινήστε μια ρουτίνα θεραπείας. Εάν δεν έχετε ήδη ξεκινήσει τη θεραπεία, αυτό είναι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα. Η απλή έναρξη της θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε περισσότερο σε έλεγχο σε μια στιγμή που πιθανότατα αισθάνεστε ότι το δέρμα σας είναι εκτός ελέγχου. Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι πολύ θεραπεύσιμη, αν και δεν θεραπεύεται.
Λάβετε μια πιο επιθετική θεραπεία. Η τρέχουσα θεραπεία σας δεν το κόβει; Ενημερώστε το γιατρό σας. Πιθανότατα χρειάζεστε διαφορετική θεραπεία. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, οπότε μην εγκαταστήσετε μια επιλογή που δεν σας ταιριάζει.
Ενημερωθείτε για το πώς σας επηρεάζει η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Εάν αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σας στο σημείο που αισθάνεστε κατάθλιψη, ανήσυχος ή στενοχωρημένος, ενημερώστε το γιατρό σας. Και πάλι, η αντιμετώπιση της κατάστασης πιο επιθετικά μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε τη βελτίωση που χρειάζεστε για να αρχίσετε να αισθάνεστε ξανά αυτοπεποίθηση.
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Το να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αυτό που χρειάζεστε, σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά, σας βοηθά να αισθάνεστε ισχυρότεροι, πιο ανθεκτικοί και πιο ικανοί να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας σχετικά με τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα (και γενικά τη ζωή). Η ευημερία σας είναι σημαντική.
Γονείς μωρών με σμηγματορροϊκή δερματίτιδα (καπάκι λίκνου)
Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι συχνή και στα βρέφη, αν και στα μωρά ονομάζεται λίκνο. Αν και δεν ενοχλεί το μωρό, μπορεί να είναι ενοχλητικό για τους γονείς.
Μερικοί γονείς αναφέρουν ότι αισθάνονται άσχημα για την κατάσταση του δέρματος του μωρού τους. Μερικοί αισθάνονται ακόμη και ένοχοι, πιστεύοντας ότι προκάλεσαν κατά κάποιο τρόπο την κατάσταση. (Δεν ισχύει, παρεμπιπτόντως. Το καπάκι της βάσης δεν προκαλείται από την αποτυχία των γονέων να δώσουν καλή φροντίδα.)
Άλλοι γονείς λένε ότι συχνά αισθάνονται κρίνονται, ειδικά εάν το καπάκι της βάσης του μωρού τους είναι σοβαρό. Ανησυχούν ότι άλλοι πιστεύουν ότι δεν φροντίζουν σωστά το μωρό τους ή δεν διατηρούν το μωρό τους καθαρό.
Εκπαιδεύστε άλλους. Εάν κάποιοι σχολιάσουν το καπάκι της βρεφικής σας βάσης, μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε εξουσιοδοτημένοι να ενημερώσετε αυτά τα άτομα σχετικά με το καπάκι της βάσης και τις αιτίες του.
Παράβλεψη σχολίων. Είναι επίσης απολύτως αποδεκτό να πείτε σε εκείνους τους ανθρώπους που κάνουν σχόλια ή παρέχουν ανεπιθύμητες συμβουλές για τη θεραπεία, σχετικά με το καπάκι του μωρού σας, "Ακολουθούμε τις συμβουλές του παιδίατρου μας. Ευχαριστούμε για την ανησυχία σας" Θυμηθείτε, δεν απαιτείται να συζητήσετε την υγεία του παιδιού σας με κανέναν εάν το επιλέξετε.
Το καπάκι της βάσης θα φύγει τελικά, οπότε προσπαθήστε να λάβετε υπόψη αυτόν τον παράγοντα όταν σας ενοχλεί.
Πώς να διαχειριστείτε το Cradle CapΦυσικός
Αν και η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι καλοήθης κατάσταση, μπορεί να κάνει το δέρμα σας άβολο. Ενώ η τακτική θεραπεία θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε αυτό, υπάρχουν μερικά άλλα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται καλύτερα.
Διαχείριση φαγούρας
Μία από τις πιο ενοχλητικές πτυχές της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας είναι η φαγούρα. Η σοβαρότητα ποικίλλει μεταξύ των ανθρώπων, με κάποιους να το βρίσκουν πολύ φαγούρα και άλλοι καθόλου.
Πολλές θεραπείες για σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, όπως τοπικά κορτικοστεροειδή, βοηθούν στην φαγούρα. Αλλά μερικές φορές μπορεί να χρειαστείτε λίγο περισσότερο όταν ο κνησμός αυξάνεται:
- Η οξεία φαγούρα μπορεί να ανταποκριθεί καλά σε δροσερές, υγρές συμπιέσεις.
- Το τζελ της αλόης βέρα μπορεί επίσης να βοηθήσει στον κνησμό. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα γέλης στις πληγείσες περιοχές ανάλογα με τις ανάγκες.
Κρυφή ερυθρότητα και κλίμακες
Η προφανής ερυθρότητα και απολέπιση, ειδικά όταν είναι στο πρόσωπο, μπορεί να είναι ενοχλητική. Η τακτική εφαρμογή απαλών ενυδατικών κρεμών μαλακώνει τις κλίμακες και μπορεί να ελαχιστοποιήσει την ερυθρότητα. Για την ημέρα, ίσως θελήσετε να χρησιμοποιήσετε μια βαμμένη ενυδατική κρέμα. Αυτό μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα χωρίς την εμφάνιση του μακιγιάζ.
Μην έκπτωση μακιγιάζ. Μια βάση με βάση το υγρό ή την κρέμα είναι η καλύτερη επιλογή και όχι η σκόνη, καθώς δεν εγκαθίστανται τόσο εύκολα στις ξηρές, νιφάδες περιοχές. Μην τρίβετε το μακιγιάζ στις πληγείσες περιοχές. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα υγρό καλλυντικό σφουγγάρι για να το χτυπήσετε.
Εάν το μακιγιάζ φαίνεται να ερεθίζει περαιτέρω το δέρμα σας, είναι καλύτερο να το παραλείψετε.
Για νιφάδες, μια βαριά ενυδατική κρέμα ή ορυκτέλαιο που εφαρμόζεται τη νύχτα μπορεί να τα μαλακώσει, ώστε να μπορούν να ξεπλυθούν πιο εύκολα το επόμενο πρωί.Μην τρίβετε στις νιφάδες με λειαντικά, λιπαρά προϊόντα περιποίησης του δέρματος ή τραχιά πετσέτες, ωστόσο, καθώς θα ερεθίσει το δέρμα και θα επιδεινώσει την ερυθρότητα.
Κοινωνικός
Σχεδόν όλοι με χρόνια πάθηση του δέρματος ανησυχούν, κάποια στιγμή, για το κοινωνικό στίγμα που επηρεάζεται. Τα άτομα με ορατές παθήσεις του δέρματος συχνά ανησυχούν για το τι σκέφτονται οι άλλοι για το δέρμα τους.
Πιστεύουν οι άλλοι ότι η κατάσταση προκαλείται από έλλειψη υγιεινής; Ή αναρωτιέστε αν είναι μεταδοτική; Αυτή η αντιληπτή κρίση μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια αυτοεκτίμησης και απόσυρση από κοινωνικές δραστηριότητες.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι το να αισθάνεστε στενοχωρημένοι από σμηγματορροϊκή δερματίτιδα δεν είναι ματαιοδοξία. Αυτή η απώλεια αυτοπεποίθησης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά πολλές πτυχές της ζωής κάποιου.
Για παράδειγμα, το να αισθάνεστε λιγότερο σίγουροι στη δουλειά μπορεί να οδηγήσει σε ένα άτομο που αισθάνεται λιγότερο ικανό να μιλήσει στις συναντήσεις. Μπορεί να αποφεύγουν να αναλάβουν ρόλους που τραβούν την προσοχή στον εαυτό τους. Ή, απλά, το να αισθάνεσαι λιγότερο από αυτοπεποίθηση μπορεί να μεταφραστεί σε αίσθημα λιγότερο ικανό, στη δουλειά και πέρα.
Αυτά τα συναισθήματα μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη χρονολόγηση και την κοινωνική ζωή με τους φίλους και την οικογένειά τους. Όταν δεν αισθάνεστε σίγουροι για το ποιοι είστε, έχετε την τάση να αποφεύγετε τις καταστάσεις που θα είχατε προηγουμένως.
Και πάλι, η θεραπεία, μερικές φορές επιθετική θεραπεία, μπορεί να βοηθήσει. Αλλά πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας για τον αντίκτυπο που έχει αυτή η κατάσταση στις κοινωνικές σας εμπειρίες.
Εύρεση υποστήριξης
Η αναγνώριση των συναισθημάτων και των σκέψεών σας σε υποστηρικτική οικογένεια και φίλους μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος.
Οι ομάδες υποστήριξης είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να συνδεθείτε με άλλα άτομα που είναι στα παπούτσια σας και να κατανοήσετε στενά τι περνάτε. Εάν ζείτε σε μια μεγαλύτερη μητροπολιτική περιοχή, ενδέχεται να υπάρχουν τοπικές ομάδες υποστήριξης σε κοντινή απόσταση. Ρωτήστε το γραφείο του γιατρού σας εάν μπορεί να σας οδηγήσει προς τη σωστή κατεύθυνση.
Διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης μπορούν να βρεθούν μέσω οργανισμών όπως η Εθνική Ένωση Εκζέματος. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βρείτε ομάδες υποστήριξης κοντά σας.
Πρακτικός
Λόγω της χρόνιας φύσης της, η θεραπεία της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας μπορεί να φθαρεί σε ένα άτομο και να επιφέρει διόδια. Στη συνέχεια, η θεραπεία γίνεται πηγή απογοήτευσης. Μια συνεπής ρουτίνα θεραπείας μπορεί να είναι δύσκολη για ορισμένα άτομα να παραμείνουν μακροχρόνια, ανάλογα με τον τρόπο ζωής ή ακόμη και την οικονομική κατάσταση.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη συνεχή χρήση των θεραπειών σας, μπορεί να σας βοηθήσει να αναρωτηθείτε γιατί. Η θεραπεία σας είναι πολύ χρονοβόρα; Είναι πολύ ακριβό; Ή ίσως απλώς απογοητευτείτε από την έλλειψη αποτελεσμάτων και δεν έχετε κίνητρο να συνεχίσετε με την τρέχουσα θεραπεία.
Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, ήρθε η ώρα να μιλήσετε ειλικρινά με το γιατρό σας. Μερικές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται άβολα να αναφέρουν αυτά τα ζητήματα, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό για τον γιατρό σας να το γνωρίζει όλα αυτά. Θυμηθείτε, ο γιατρός σας θέλει να έχετε ένα σχέδιο θεραπείας στο οποίο μπορείτε να τηρήσετε και αυτό που λειτουργεί.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα δεν είναι υπό έλεγχο, υπάρχουν επιλογές θεραπείας που μπορούν να βοηθήσουν. Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα χωρίς συνταγή, ίσως είναι καιρός να προχωρήσετε σε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν είστε ήδη σε ιατρική συνταγή, ενημερώστε το γιατρό σας ότι δεν είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα. Μια επανεκτίμηση του θεραπευτικού σχήματος μπορεί να είναι σωστή.
Ένας μεγαλύτερος παράγοντας είναι, εάν αισθάνεστε ότι αυτή η κατάσταση του δέρματος έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας έως το σημείο που αισθάνεστε κατάθλιψη, άγχος, αποχώρηση από κοινωνικές καταστάσεις, αυτό πρέπει να συζητήσετε και με το γιατρό σας.