Περιεχόμενο
- Μπορεί το άγχος να κάνει την εφηβική ακμή χειρότερη;
- Δεν αγοράζουν όλοι η σύνδεση στρες-ακμής
- Θα μειώσει το άγχος την ακμή;
Ίσως έχετε παρατηρήσει την ακμή σας να χειροτερεύει και αναρωτηθήκατε αν υπάρχει σχέση ανάμεσα στο άγχος που αισθάνεστε και στα σπυράκια που βλέπετε. Μπορεί το άγχος να κάνει την ακμή χειρότερη ή μήπως είναι ένας άλλος μύθος ακμής;
Μπορεί το άγχος να κάνει την εφηβική ακμή χειρότερη;
Ορισμένοι δερματολόγοι και επαγγελματίες του δέρματος πιστεύουν ότι το άγχος μπορεί πράγματι να επιδεινώσει την ακμή των εφήβων.
Ο δερματολόγος και κλινικός ψυχολόγος Ρίτσαρντ Φρίντ έχει περάσει χρόνια μελετώντας τη συσχέτιση ανάμεσα στις σκέψεις μας και το δέρμα μας.«Εάν είστε επιρρεπείς στην ακμή», εξηγεί, «θα ξεσπάσετε περισσότερο, θα ξεσπάσετε πιο σοβαρά και η ακμή σας θα πάρει περισσότερο χρόνο για να βελτιωθεί όταν είστε υπό πίεση».
Είναι γρήγορος να επισημάνει ότι το άγχος από μόνο του δεν προκαλεί ακμή, αλλά μάλλον μπορεί να κάνει την ακμή που έχετε ήδη χειρότερη.
Αυτά τα συναισθήματα απηχούν ο δερματολόγος Tony Nakhla στο βιβλίο του Οι εντολές του δέρματος. «Η ακμή του στρες εμφανίζεται όταν απελευθερώνονται ορμόνες του στρες κατά τη διάρκεια περιόδων άγχους, προκαλώντας αύξηση των αδένων του πετρελαίου, αύξηση της παραγωγής λαδιού και φράξιμο των πόρων», γράφει.
Τουλάχιστον μερικές μελέτες φαίνεται να υποστηρίζουν τη σύνδεση. Υποδηλώνουν ότι το άγχος μπορεί να αυξήσει την παραγωγή λαδιού και να αυξήσει τη φλεγμονή των υπαρχόντων σπυριών. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το στρες προκαλεί φλεγμονή στο σώμα.
Δεν αγοράζουν όλοι η σύνδεση στρες-ακμής
Ακόμα κι έτσι, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί επαγγελματίες που δεν πιστεύουν ότι το άγχος έχει να κάνει με την ακμή. Λένε, και δικαίως, ότι η ακμή τείνει να ξεφλουδίζει μόνη της. Αυτό που μπορεί να αποδοθεί στο στρες θα μπορούσε να είναι απλώς η φυσική εξέλιξη της ίδιας της ακμής.
Εκτός αυτού, γνωρίζουμε ήδη ότι είναι τα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών στο σώμα κατά τη διάρκεια της εφηβείας που προκαλεί την ανάπτυξη της ακμής. Κανένα άγχος, ή έλλειψη αυτού, δεν πρόκειται να το αλλάξει.
Ωστόσο, το άγχος δεν είναι καλό για εσάς, ακόμα κι αν δεν έχει καμία επίδραση στο δέρμα σας. Δεν είναι διασκεδαστικό να τονίζεις όλη την ώρα. Μπορείτε να κάνετε πράγματα για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας. Προσπαθήστε να ακούτε μουσική, να ασκείτε, να μιλάτε σε φίλους και συγγενείς για πράγματα που σας ενοχλούν. Και μην υποτιμάτε τη δύναμη να έχετε αρκετό ύπνο και να τρώτε σωστά.
Εάν αισθάνεστε χρονικά αγχωμένοι ή συγκλονισμένοι, μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Συζητήστε με τους γονείς σας, έναν ενήλικο φίλο ή έναν αξιόπιστο δάσκαλο ή σύμβουλο στο σχολείο.
Θα μειώσει το άγχος την ακμή;
Ακόμα κι αν το άγχος επιδεινώνει τις εξάρσεις σας, απλώς μειώνοντας δεν θα καθαρίσει εντελώς την ακμή. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε καλή θεραπεία ακμής, εάν η ακμή σας είναι ήπια. Για μέτρια έως σοβαρή ακμή, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα ακμής θα λειτουργούν καλύτερα.
Αλλά μπορείτε να θεωρήσετε τη διαχείριση του στρες ένα κομμάτι στην εργαλειοθήκη θεραπείας ακμής. Ακόμα κι αν δεν επηρεάζει άμεσα την ακμή σας, η μείωση του στρες είναι καλή για ολόκληρο το σώμα σας και είναι μια υγιής συνήθεια που μπορείτε να πάρετε μαζί σας στην ενήλικη ζωή.