Περιεχόμενο
- Ακούστε και μοιραστείτε το χρόνο.
- Ενημερωθείτε.
- Μιλήστε μαζί με τους επαγγελματίες.
- Γκρίνισμα.
- Αποδοχή βοήθειας.
Κάθε χρόνο, εκατομμύρια ζευγάρια έρχονται αντιμέτωπα με μια σοβαρή ασθένεια. Μια νέα διάγνωση - είτε πρόκειται για νόσο του Αλτσχάιμερ, καρκίνο, καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική δυσλειτουργία ή άλλη σημαντική ιατρική κατάσταση - αλλάζει τη ζωή και για τους δύο. Ωστόσο, η έρευνα αποκαλύπτει ότι οι ανάγκες του καλά συζύγου αγνοούνται συχνά, ακριβώς όταν χρειάζεται τη δύναμη να υποστηρίξει έναν σύντροφο με νέους τρόπους.
Εάν ξαφνικά μπήκατε στο ρόλο του φροντιστή, τι πρέπει να κάνετε - και πώς μπορείτε να παραμείνετε δυνατοί ενώ το κάνετε; Η ψυχίατρος Susan Lehmann, διευθύντρια της κλινικής γηριατρικής ψυχιατρικής στο Νοσοκομείο Johns Hopkins, συνιστά αυτές τις στρατηγικές.
Ακούστε και μοιραστείτε το χρόνο.
Δεν είστε σίγουροι τι να πω; Εντάξει. Διαβεβαιώστε τον σύζυγό σας ότι τον αγαπάτε και τον υποστηρίζετε. Ακούστε εάν ο / η σύζυγός σας θέλει να μιλήσει ή απλά περάστε ήσυχο χρόνο μαζί. Εάν είναι δυνατόν, συνεχίστε να μοιράζεστε μαζί σας ρουτίνες που αποτελούν μέρος της ζωής σας - μια τηλεοπτική ταινία και ποπ κορν την Παρασκευή το βράδυ, τον πρωί καφέ και την καθημερινή εφημερίδα, περπατώντας το σκυλί. Μετά από μια σοβαρή διάγνωση, και οι δύο μπορεί να αγαπάτε αυτές τις καθημερινές παραδόσεις περισσότερο από ποτέ.
Ενημερωθείτε.
Οι καλοί σύζυγοι αντιμετωπίζουν καλύτερα όταν, όπως και οι σύντροφοί τους, έχουν ακριβείς, άμεσες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση, τη θεραπεία και τις ανάγκες του συντρόφου τους. «Ενώ το Διαδίκτυο μπορεί να παρέχει τόσο γενικές όσο και συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση και τη θεραπεία, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αξιοπιστία των ιατρικών πληροφοριών ποικίλλει ευρέως μεταξύ των ιστότοπων του Διαδικτύου», λέει ο Lehmann. "Ορισμένοι ιστότοποι ενδέχεται να παρέχουν ανακριβείς ή παραπλανητικές πληροφορίες, επομένως είναι σημαντικό να συζητήσετε τις ανησυχίες σας, συμπεριλαμβανομένων των πληροφοριών που έχετε διαβάσει από άλλες πηγές, με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης."
Μιλήστε μαζί με τους επαγγελματίες.
Μην καθίσετε στην αίθουσα αναμονής και μην μείνετε σιωπηλοί κατά τη διάρκεια ιατρικών ραντεβού. «Είναι πάντα χρήσιμο να ακούτε ένα άλλο σύνολο αυτιών να ακούει ο κλινικός ιατρός το σχέδιο θεραπείας», λέει ο Lehmann. «Γνωρίζοντας ότι ο χρόνος με τον γιατρό ή τη νοσοκόμα είναι περιορισμένος, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να δημιουργήσετε μια λίστα ερωτήσεων και προβληματισμών μαζί με τον σύντροφό σας πριν από τα ιατρικά ραντεβού.»
Δώστε προτεραιότητα στις ερωτήσεις σας - θέτοντας τις πιο σημαντικές πρώτες - για να βεβαιωθείτε ότι θα λάβετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε περισσότερο στο επόμενο ραντεβού του συζύγου σας. «Εάν δεν μπορείτε να κάνετε όλες τις ερωτήσεις στο μυαλό σας κατά τη διάρκεια ενός ραντεβού, ρωτήστε εάν μπορείτε να προγραμματίσετε έναν επόμενο χρόνο τηλεφώνου ή να στείλετε τις πρόσθετες ερωτήσεις σας στον ιατρό ή τον βοηθό του μέσω email», προσθέτει ο Lehmann.
Γκρίνισμα.
Μια σημαντική ιατρική διάγνωση μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές που συνιστάται από τον γιατρό στη διατροφή του συζύγου σας, στο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, στη ρουτίνα φαρμάκων και στην ανάγκη για ξεκούραση. Η υποστήριξη και η ενθάρρυνση ενός καλά συζύγου μπορούν να βοηθήσουν έναν σύντροφο να παραμείνει στο δρόμο, αλλά αυτός ο νέος ρόλος μπορεί επίσης να προκαλέσει απογοήτευση και από τις δύο πλευρές. Ο καλά σύζυγος μπορεί να αισθάνεται άγχος. ο άρρωστος σύζυγος μπορεί να μην εκτιμά το γκρίνια.
«Μερικές φορές είναι χρήσιμο να ζητήσετε την υποστήριξη του ιατρού στην ιεράρχηση των προτεραιοτήτων ποιες αλλαγές είναι πιο σημαντικές και να υπενθυμίσετε στον σύντροφό σας ότι αυτές οι αλλαγές είναι αυτές που συνιστά ο κλινικός γιατρός», λέει ο Lehmann. «Αυτό μπορεί συχνά να μειώσει την αίσθηση ότι ο καλός σύζυγος προσπαθεί να ασκήσει αδικαιολόγητο έλεγχο, αλλά μάλλον είναι σύντροφος με τον σύντροφό του και τον ιατρό.»
Αποδοχή βοήθειας.
Οι προσφορές κατσαρόλες και οικιακής καθαριότητας χύνονται; Αφήστε τους καλούμενους να ελαφρύνουν το φορτίο σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στον άρρωστο σύζυγό σας και να χρειαστείτε ξεκούραση και υποστήριξη για τον εαυτό σας.
«Όντας σύντροφος φροντίδας μπορεί να αφήσει ένα άτομο να αισθάνεται συγκλονισμένο και εξαντλημένο», λέει ο Lehmann. «Ζητήστε να μιλήσετε με το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον κοινωνικό λειτουργό σχετικά με τις οικιακές υπηρεσίες για τις οποίες μπορεί να δικαιούστε. Πολλά ασφαλιστικά προγράμματα παρέχουν κάλυψη για υπηρεσίες νοσηλευτικής κατ 'οίκον και για επαγγελματική θεραπεία και φυσιοθεραπεία, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν πολύ στη βελτίωση της ασφάλειας και της λειτουργίας του συντρόφου σας στο σπίτι. "
Ορισμοί
Φροντίδα: Η βοήθεια, η οικογένεια, οι φίλοι και οι επαγγελματίες παρέχουν σε αυτούς που είναι ηλικιωμένοι, άρρωστοι ή με άλλο τρόπο ανίκανοι να φροντίσουν τον εαυτό τους. Η φροντίδα μπορεί να περιλαμβάνει την αγορά ειδών παντοπωλείου, το μαγείρεμα των γευμάτων, τον καθαρισμό, τη βοήθεια για μπάνιο ή την προσωπική φροντίδα, την πραγματοποίηση και την οδήγηση κάποιου σε ιατρικά ραντεβού, τη διανομή φαρμάκων, τη βοήθεια κάποιου να βγει ή να σηκωθεί από το κρεβάτι και πολλά άλλα.
Συγκοπή: Όταν η καρδιά δεν μπορεί να παρέχει τόσο αίμα όσο χρειάζεται το σώμα, γιατί δεν μπορεί να γεμίσει πλήρως ή δεν μπορεί να αντλήσει με αρκετή δύναμη. Ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιακές παθήσεις και τα προβλήματα της καρδιακής βαλβίδας μπορούν να προκαλέσουν καρδιακή ανεπάρκεια. Η καρδιακή ανεπάρκεια δεν σημαίνει ότι η καρδιά πρόκειται να σταματήσει. Τα φάρμακα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα.