Περιεχόμενο
- Βρείτε έναν έμπειρο χειρουργό
- Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας
- Ζητήστε μια δεύτερη γνώμη
- Σχέδιο μπροστά
- Συμφιλίωση κινδύνων και οφελών
- Πάρτε μια θετική προσέγγιση
- Κέρδος προοπτική
- Οπτικοποιήστε τη ζωή μετά από χειρουργική επέμβαση
- Αναγνωρίστε το άγχος
- Δεσμευτείτε για τη Διαδικασία
- Εξασκηθείτε στη χρήση δεκανικιών
- Επενδύστε στην αποκατάστασή σας
- Προετοιμαστείτε για φυσική θεραπεία
- Οργανώσου
- Ακολουθήστε τη σωστή διατροφή
- Προσέξτε για σημάδια μόλυνσης πριν από τη χειρουργική επέμβαση
- Εγγραφείτε για αυτόματη αιμοδοσία
- Μάθετε εάν πρέπει να σταματήσετε οποιαδήποτε φάρμακα
- Αναζητήστε βοηθητικές συσκευές και προσαρμοστικό εξοπλισμό
- Κανονίστε βοήθεια
- Οι στόχοι σας
Βρείτε έναν έμπειρο χειρουργό
Βρείτε έναν έμπειρο χειρουργό με τον οποίο αισθάνεστε άνετα. Είναι επιτακτική ανάγκη να νιώσετε ότι μπορείτε να αναπτύξετε μια μακροχρόνια σχέση με τον χειρουργό. Ο χειρουργός θα γίνει ένα σημαντικό άτομο στη ζωή σας.
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας
Βεβαιωθείτε ότι ρωτάτε το γιατρό σας όλες τις σχετικές λεπτομέρειες σχετικά με τη χειρουργική σας επέμβαση. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για τη χειρουργική επέμβαση. Μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερο εκ των προτέρων για φροντίδα μετά την επέμβαση, προφυλάξεις και πιθανές επιπλοκές.
Ζητήστε μια δεύτερη γνώμη
Εάν έχετε αμφιβολίες, ζητήστε μια δεύτερη γνώμη από έναν άλλο σεβαστό χειρουργό.
Σχέδιο μπροστά
Προγραμματίστε μπροστά. Προγραμματίστε τη χειρουργική επέμβαση όταν μπορείτε να αδειάσετε την εργασία σας και πότε θα είναι λιγότερο ενοχλητικό για την οικογένειά σας.
Συμφιλίωση κινδύνων και οφελών
Ζυγίστε τους κινδύνους σε σχέση με τα οφέλη και συνδυάστε τους στο μυαλό σας. Μην πηγαίνετε σε χειρουργική επέμβαση για κινδύνους ή πιθανές επιπλοκές. Επικεντρωθείτε στα οφέλη.
Πάρτε μια θετική προσέγγιση
Νιώστε ενθουσιασμένοι και έχετε μια θετική στάση. Επικεντρωθείτε στο υψηλό ποσοστό επιτυχίας της χειρουργικής αντικατάστασης αρθρώσεων.
Κέρδος προοπτική
Συζητήστε με άλλους που είχαν την ίδια διαδικασία. Συζητήστε με μερικούς από τους άλλους ασθενείς του χειρουργού σας για να αποκτήσετε προοπτική. Άλλες ιστορίες επιτυχίας μπορούν να διευκολύνουν το μυαλό σας.
Οπτικοποιήστε τη ζωή μετά από χειρουργική επέμβαση
Αναγνωρίστε ότι ο πόνος και η επιδείνωση της άρθρωσης σας έχει μειώσει την ποιότητα ζωής σας. Οραματιστείτε τον εαυτό σας να επιστρέψετε τη ζωή σας μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Αναγνωρίστε το άγχος
Συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να αισθάνεστε όλο και πιο ένταση ή άγχος καθώς πλησιάζει η ημερομηνία της χειρουργικής επέμβασης. Μην το πολεμάς - είναι φυσιολογικό!
Δεσμευτείτε για τη Διαδικασία
Δέσμευση να κάνεις το ρόλο σου για να εξασφαλίσεις ένα θετικό αποτέλεσμα. Συμμετέχετε ενεργά στη διαδικασία και αναλάβετε την ευθύνη για τη δική σας φροντίδα (π.χ. ακολουθήστε τις προφυλάξεις και κάνετε ασκήσεις καθημερινά).
Εξασκηθείτε στη χρήση δεκανικιών
Εάν έχετε ξοδέψει χρόνο για πατερίτσες στο παρελθόν, εξοικειωθείτε ξανά μαζί τους. Εξασκηθείτε στα δεκανίκια σας, έτσι ώστε η αμηχανία να μην είναι συντριπτική αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Επενδύστε στην αποκατάστασή σας
Μην βλέπετε την περίοδο ανάκτησης ως απώλεια χρόνου, αλλά ως χρόνο ανάπαυσης και ανάκτησης. Συνειδητοποιήστε ότι ο χρόνος που θα επενδύσετε στη διαδικασία αποκατάστασης είναι απαραίτητος για καλύτερη υγεία.
Προετοιμαστείτε για φυσική θεραπεία
Συνειδητοποιήστε ότι η φυσιοθεραπεία και το πρόγραμμα άσκησης μετά την επέμβαση είναι κρίσιμα για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα. Οραματιστείτε κάθε άσκηση που εκτελείτε ως σκαλοπάτι προς βελτιωμένη δύναμη, βελτιωμένη εμβέλεια κίνησης και βελτιωμένη λειτουργία.
Οργανώσου
Θυμηθείτε ότι θα χαλαρώσετε για αρκετές εβδομάδες. Οργανώστε τη ζωή σας! Προγραμματίστε ραντεβού και φροντίστε την επιχείρηση όσο το δυνατόν περισσότερο τις εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
Ακολουθήστε τη σωστή διατροφή
Πάρτε πολυβιταμίνες και φάτε ισορροπημένα γεύματα τις εβδομάδες ή τους μήνες πριν από τη χειρουργική επέμβαση, έτσι ώστε να προωθηθεί η επούλωση των χειρουργικών πληγών.
Προσέξτε για σημάδια μόλυνσης πριν από τη χειρουργική επέμβαση
Η μόλυνση μπορεί να είναι μια καταστροφική επιπλοκή της χειρουργικής επέμβασης στις αρθρώσεις. Εάν υπάρχει κανένα σημάδι βακτηριακής λοίμωξης οπουδήποτε στο σώμα προεγχειρητικά, η χειρουργική επέμβαση πρέπει να αναβληθεί.
Εγγραφείτε για αυτόματη αιμοδοσία
Τις εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση, δώστε αυτόλογες μονάδες αίματος που θα κρατηθούν για τη λειτουργία σας.
Μάθετε εάν πρέπει να σταματήσετε οποιαδήποτε φάρμακα
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να σταματήσετε οποιοδήποτε από τα φάρμακά σας πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
Αναζητήστε βοηθητικές συσκευές και προσαρμοστικό εξοπλισμό
Ετοιμάστε το περιβάλλον σας για την επιστροφή σας πριν πάτε στο νοσοκομείο. Διαθέστε βοηθητικές συσκευές και άλλο προσαρμοστικό εξοπλισμό, όπως:
- Ανυψωμένα καθίσματα τουαλέτας
- Βοηθήματα προσέγγισης χρηστών
- Πάγκοι ντους
Κανονίστε βοήθεια
Φροντίστε να είναι κάποιος μαζί σας, ειδικά την πρώτη ή δύο εβδομάδες μετά το σπίτι σας από το νοσοκομείο. Εάν κανείς δεν είναι διαθέσιμος, κάντε ρυθμίσεις για να μπείτε σε μια εγκατάσταση αποκατάστασης μετά την επέμβαση έως ότου γίνετε ανεξάρτητοι και είστε σε θέση να φροντίσετε τον εαυτό σας στο σπίτι.
Οι στόχοι σας
Μην ξεχνάτε ποτέ τους στόχους σας. Ο χειρουργός και η χειρουργική ομάδα κάνουν τη δουλειά τους στο χειρουργείο - το υπόλοιπο εξαρτάται από εσάς. Εμπνευστείτε και εργαστείτε σκληρά κατά τη φάση αποκατάστασης της ανάρρωσής σας.