Περιεχόμενο
Το εντερικό αέριο είναι ένα κοινό πρόβλημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το παγιδευμένο αέριο δεν είναι σύμπτωμα ασθένειας ή πάθησης, αν και μπορεί να είναι ενοχλητικό, επώδυνο και άβολο. Για όσους έχουν υπερβολικό αέριο που δεν ανταποκρίνεται σε αλλαγές στη διατροφή και τις συνήθειες του τρόπου ζωής, επισκεφθείτε έναν γιατρό για αξιολόγηση.Το αέριο είναι ένα εντελώς φυσιολογικό μέρος της πέψης, και ο καθένας έχει αέριο. Το αέριο μπορεί να δημιουργηθεί με την κατάποση αέρα κατά τη διάρκεια του φαγητού ή του ποτού ή μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της πεπτικής διαδικασίας. Όταν η τροφή δεν διασπάται εντελώς στο λεπτό έντερο, περνάει στο παχύ έντερο όπου τα βακτήρια χωνεύουν τα τρόφιμα περαιτέρω αλλά και δημιουργεί αέριο. Μερικά κοινά τρόφιμα που προκαλούν πολλούς ανθρώπους να έχουν αέριο περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, φασόλια και τεχνητά γλυκαντικά.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα του αερίου περιλαμβάνουν:
- Ρέψιμο. Το τσίμπημα μπορεί να συμβεί από την κατάποση αέρα ή την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών.
- Φούσκωμα. Η διέλευση αερίου από το ορθό είναι συχνότερα αποτέλεσμα της διατροφής και της πεπτικής διαδικασίας, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να οφείλεται σε άλλες αιτίες.
- Κοιλιακό φούσκωμα. Το απελευθερωμένο αέριο στο πεπτικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα.
- Κοιλιακός πόνος και δυσφορία. Ο πόνος από το αέριο δεν είναι ασυνήθιστος, αλλά συνήθως ανακουφίζεται κατά τη διέλευση του αερίου.
Αιτίες
Υπερβολική κατάποση αέρα. Καταπιούμε τον αέρα όταν τρώμε και πίνουμε, είτε το γνωρίζουμε είτε όχι. Το ποτό, το φαγητό πολύ γρήγορα, το να μιλάτε ενώ τρώτε, να πιείτε ένα άχυρο και να τσίχλες μπορεί να προκαλέσει υπερβολική εισροή αέρα στον πεπτικό σωλήνα. Μόλις εισέλθει αυτός ο αέρας, πρέπει στη συνέχεια να βγει, συνήθως μέσω ρέματος. Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του αερίου από αυτήν την αιτία.
Τροφή. Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που είναι γνωστά για την πρόκληση αερίου, όπως φασόλια, καλαμπόκι, μπρόκολο και λάχανο. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να οδηγήσουν σε αέριο για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη (βλ. Παρακάτω). Τα ανθρακούχα ποτά και τα ούλα μπορούν να οδηγήσουν σε ρέψιμο. Τα υποκατάστατα ζάχαρης, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν σορβιτόλη, μαννιτόλη και ξυλιτόλη, μπορεί επίσης να προκαλέσουν υπερβολικό αέριο σε ορισμένα άτομα.
Δυσανεξία στη λακτόζη. Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι ένα κοινό πρόβλημα που προκαλείται από την έλλειψη του ενζύμου που διαλύει τη ζάχαρη του γάλακτος. Η αποχή από γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα του αερίου και η συνεχής αποφυγή είναι η συνήθης θεραπεία. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς λακτόζη είναι τώρα διαθέσιμα για όσους θέλουν να απαλλαγούν από τη διατροφή τους από ζάχαρη γάλακτος.
Γιατί τα φασόλια προκαλούν αέριο;Διάγνωση
Ημερολόγιο φαγητού. Τις περισσότερες φορές, το αέριο μπορεί να εντοπιστεί στη διατροφή. Η τήρηση ενός λεπτομερούς ημερολογίου τροφίμων και συμπτωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν μια δίαιτα συμβάλλει σε προβλήματα με το αέριο. Τίποτα ιδιαίτερο δεν απαιτείται για να κρατάτε ένα ημερολόγιο. το στυλό και το χαρτί θα πάνε καλά. Για όσους θέλουν να αποκτήσουν περισσότερη τεχνική, ένα υπολογιστικό φύλλο είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να παρακολουθείτε τη διατροφή και υπάρχουν επίσης πολλές εφαρμογές smartphone που μπορούν να χρησιμοποιηθούν.
Αποκλείοντας ασθένεια. Το αέριο δεν προκαλείται συνήθως από ασθένεια ή διαταραχή, αλλά εάν το αέριο είναι υπερβολικό και δεν προκαλείται από δίαιτα, ένας γιατρός μπορεί να αναζητήσει άλλες αιτίες. Μετά τη λήψη ιατρικού ιστορικού και την εκτέλεση φυσικής κατάστασης, ορισμένες διαγνωστικές εξετάσεις θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να μάθουν τι προκαλεί το αέριο. Ορισμένες ασθένειες που μπορεί να σχετίζονται με αέριο περιλαμβάνουν κοιλιοκάκη, διαβήτη, σκληρόδερμα και βακτηριακή υπερανάπτυξη του εντέρου (SIBO).
Οι δοκιμές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αξιολόγηση της περίσσειας αερίου περιλαμβάνουν:
- Κοιλιακή ακτινογραφία
- Άνω σειρά GI
- Η αξονική τομογραφία
- Δοκιμές κοπράνων
- Δοκιμές αναπνοής
Θεραπείες
Διατροφή. Το πρώτο βήμα και αυτό με τις λιγότερες πιθανές παρενέργειες είναι αλλαγές στη διατροφή. Τροφές που είναι γνωστό ότι προκαλούν συνήθως αέριο στους περισσότερους ανθρώπους μπορούν να αποφευχθούν. Δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να καθοριστεί εάν αυτή η προσέγγιση είναι χρήσιμη.
Οι συνήθεις λόγοι για το αέριο από τη διατροφή σας περιγράφονται παραπάνω, αλλά κάθε άτομο είναι διαφορετικό και ένα ημερολόγιο τροφίμων μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τις τροφές που προκαλούν αέριο. Η θεραπεία για το αέριο από τη διατροφή θα ήταν να αποφευχθούν αέριες τροφές, να τα φάτε σε μικρότερες ποσότητες ή να τα φάτε μεμονωμένα. Ένα ορισμένο ποσό δοκιμής και σφάλματος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ποιες μεθόδους θα λειτουργούν καλύτερα για τη μείωση του αερίου.
Over the counter φάρμακα. Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές θεραπείες για το αέριο που μπορείτε να βρείτε απευθείας στο φαρμακείο. Η λακτάση είναι ένα ένζυμο που μπορεί να ληφθεί μαζί με γαλακτοκομικά προϊόντα για την πέψη της ζάχαρης γάλακτος, αποφεύγοντας έτσι το αέριο για εκείνους που δεν έχουν το ένζυμο στο σώμα τους. Το Beano είναι ένα άλλο πεπτικό ένζυμο που μπορεί να ληφθεί προκειμένου να μειωθεί το αέριο που προκαλείται από την κατανάλωση φασολιών, λαχανικών και δημητριακών. Η σιμεθικόνη (οι επωνυμίες περιλαμβάνουν Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X και Mylanta Gas) μπορεί να μην βοηθήσουν στην πρόληψη του αερίου, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην ευκολότερη μεταφορά αερίου. Τα αντιόξινα μπορεί να μην βοηθήσουν στην περίσσεια αερίου. Ο ενεργός άνθρακας δεν έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το αέριο και δεν πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με άλλα φάρμακα, καθώς υπάρχει κίνδυνος μείωσης της αποτελεσματικότητάς τους.
Συνταγογραφούμενα φάρμακα αερίου. Υπάρχουν ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα που μερικές φορές χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του υπερβολικού αερίου, αλλά αυτό δεν είναι συνηθισμένο. Το Reglan (μετοκλοπραμίδη) μπορεί να συνταγογραφηθεί για μια ποικιλία πεπτικών συνθηκών, διότι αυξάνει την κινητικότητα στην άνω γαστρεντερική οδό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το σώμα να περάσει το αέριο πιο γρήγορα και να αποφύγει την κοιλιακή φούσκωμα και τον πόνο.
Το Propulsid (cisapride) έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του αερίου, αλλά αυτό το φάρμακο είναι τώρα αυστηρά ρυθμισμένο και δεν συνταγογραφείται συχνά. Λειτουργεί επίσης αυξάνοντας την κινητικότητα στο πεπτικό σύστημα.
Φυσικές θεραπείες για αέριο, φούσκωμα και μετεωρισμόςΜια λέξη από το Verywell
Ενώ το αέριο επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι σοβαρό και δεν αποτελεί ένδειξη ότι υπάρχει μια πιο σοβαρή ασθένεια. Μια αλλαγή στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορεί συχνά να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του αερίου. Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι έχουν πάρα πολύ αέριο όταν στην πραγματικότητα έχουν φυσιολογική ποσότητα, αλλά εάν ανησυχείτε για την ποσότητα του αερίου που έχετε ή προκαλεί σημαντική ενόχληση, μιλήστε με έναν γιατρό.