Περιεχόμενο
- Η έρευνα
- Πώς λειτουργεί ο βελονισμός;
- Οφέλη έναντι κινδύνων
- Μια εξέταση βελονισμού
- Εύρεση ενός βελονιστή
Ο κινεζικός βελονισμός χρονολογείται χιλιάδες χρόνια ως παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), αλλά μόνο τράβηξε την προσοχή του αμερικανικού κοινού τη δεκαετία του 1970. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας αναγνώρισαν επίσημα τον βελονισμό ως μέρος της γενικής ιατρικής το 1997, λέγοντας ότι η διαδικασία είναι ασφαλής και αποτελεσματική στη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της ινομυαλγίας.
Μερικοί άνθρωποι διστάζουν γι 'αυτό επειδή δεν το καταλαβαίνουν ή πιστεύουν ότι δεν είναι "πραγματικό". Άλλοι ανησυχούν ότι θα βλάψει πάρα πολύ. Όχι μόνο η έρευνα δείχνει ότι κάνει αλλαγές στον τρόπο λειτουργίας του σώματος που μπορεί να είναι επωφελής για όσους από εμάς με FMS και ME / CFS, αλλά πολλά άτομα με αυτές τις καταστάσεις λαμβάνουν επίσης τακτικά θεραπείες βελονισμού.
Και για τον πόνο; Είναι γενικά εύκολο να ανεχτούμε ακόμη και εκείνους που είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι στην αφή.
Η έρευνα
Πολλές μελέτες τόσο από την Ανατολή όσο και από τη Δύση δείχνουν ότι ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός για τη θεραπεία του FMS. Στη Δύση, δεν έχει μελετηθεί τόσο για το ME / CFS, αλλά πολλές κινεζικές μελέτες δείχνουν ότι είναι αποτελεσματικό και για αυτήν την κατάσταση. Οι μετα-αναλύσεις του βελονισμού και για τις δύο καταστάσεις καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι φαίνεται να είναι μια ευεργετική θεραπεία, αλλά ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα υψηλής ποιότητας.
Καθώς ο βελονισμός έχει προχωρήσει περισσότερο στο mainstream, πολλές ασφαλιστικές εταιρείες το έχουν προσθέσει στα συμβόλαιά τους, και ορισμένα ιατρεία και κλινικές έχουν αρχίσει να το προσφέρουν στις εγκαταστάσεις τους. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις λεπτομέρειες του ασφαλιστήριου συμβολαίου σας προτού υποθέσετε ότι θα καλύψει τις θεραπείες βελονισμού.
Πώς λειτουργεί ο βελονισμός;
Σύμφωνα με την TCM, ο βελονισμός λειτουργεί διορθώνοντας τις ενεργειακές οδούς μέσω του σώματός σας. Αυτή η ενεργειακή δύναμη ονομάζεται qi ή chi (προφέρεται "chee"). Το Qi ρέει μέσω μεσημβρινών στο σώμα, καθένας από τους οποίους αντιστοιχεί σε ένα όργανο ή ομάδα οργάνων. Εάν έχετε πάρα πολλά, πολύ λίγα ή μπλοκαρισμένα qi, το TCM διδάσκει ότι θα δημιουργήσει προβλήματα υγείας.
Εάν αυτό είναι δύσκολο να γίνει κατανοητό, φανταστείτε μια ροή. Εάν κάτι μπλοκάρει τη ροή του νερού, αυξάνεται η πίεση πίσω από το μπλοκάρισμα και το νερό μπορεί να χυθεί πάνω από τις όχθες. Πολύ νερό μπορεί να οδηγήσει σε πλημμύρες, ενώ πολύ λίγο νερό μπορεί να σκοτώσει φυτά και ζώα που ζουν εκεί. Ο σκοπός του βελονισμού είναι να διατηρήσει τη ροή ελεύθερη και σε επιθυμητές ποσότητες.
Δεν το αγοράζετε; Αυτή η εξήγηση δεν συγκρατεί ούτε τους δυτικούς ερευνητές. Ενώ πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός κάνει έχουν τα αποτελέσματα που διδάσκονται από την TCM, οι ερευνητές δεν μπορούν να εντοπίσουν ακριβώς Γιατί έχει τα αποτελέσματα. Μελέτες υποδηλώνουν ότι μπορεί να προκαλέσει πολύπλοκες αλλαγές στον εγκέφαλο και το σώμα, πιθανώς διεγείροντας τις νευρικές ίνες που στη συνέχεια στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο και στον νωτιαίο μυελό για την απελευθέρωση ορισμένων ορμονών που εμποδίζουν τον πόνο και σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα.
Μια μελέτη που χρησιμοποιεί εικόνες του εγκεφάλου έδειξε ότι ο βελονισμός αυξάνει το όριο του πόνου σας - το οποίο είναι χαμηλό σε άτομα με FMS και ME / CFS - και ως εκ τούτου σας παρέχει μακροχρόνια ανακούφιση από τον πόνο. Ένα βρετανικό πείραμα με τη χρήση μαγνητοεγκεφαλογραφίας (MEG) έδειξε ότι ο βελονισμός μπορεί πραγματικά να απενεργοποιήσει μέρος του πόνου του εγκεφάλου σας.
Οφέλη έναντι κινδύνων
Όταν εξετάζετε επιλογές θεραπείας για FMS και ME / CFS ή οποιαδήποτε κατάσταση υγείας για αυτό το θέμα, είναι σημαντικό να σταθμίσετε τα πιθανά οφέλη έναντι των πιθανών κινδύνων.
Σύμφωνα με ειδικούς, τόσο Ανατολικά όσο και Δυτικά, τα πιθανά οφέλη του βελονισμού περιλαμβάνουν:
- Λιγότερο πόνο
- Καλύτερος ύπνος
- Χαλάρωση
- Πιθανή ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
- Καλύτερη συνολική υγεία
Ο βελονισμός μπορεί να είναι πολύ ασφαλέστερος από άλλες θεραπείες, ειδικά εάν συνδυάζετε πολλές διαφορετικές θεραπείες. Τα οφέλη ως συμπληρωματική θεραπεία περιλαμβάνουν:
- Δεν υπάρχουν αρνητικές αλληλεπιδράσεις με άλλες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων
- Εξαιρετικά ήπιες παρενέργειες
- Χαμηλό ρίσκο
Οι πιθανοί κίνδυνοι του βελονισμού είναι εξαιρετικά σπάνιοι, ειδικά με έναν εξουσιοδοτημένο βελονισμό. Οι κίνδυνοι περιλαμβάνουν:
- Μόλυνση από μη στείρες βελόνες
- Διάτρηση οργάνου (πολύ σπάνια εμφάνιση)
- Ναυτία
- Ζάλη & λιποθυμία
- Μώλωπες
Οι αδειούχοι επαγγελματίες στις Ηνωμένες Πολιτείες υποχρεούνται να χρησιμοποιούν αποστειρωμένες βελόνες και να τις απορρίπτουν μετά από κάθε χρήση, αλλά αυτό δεν απαιτείται σε όλα τα μέρη του κόσμου.
Μια εξέταση βελονισμού
Όταν πηγαίνετε σε έναν βελονιστή, πιθανότατα θα πάρει τον σφυγμό σας σε διάφορα σημεία και στους δύο καρπούς. Μην εκπλαγείτε εάν σας ζητηθεί να κολλήσετε τη γλώσσα σας. στο TCM, το σχήμα, το χρώμα και η επίστρωση της γλώσσας είναι σημαντικά διαγνωστικά εργαλεία.
Οι βελόνες πηγαίνουν μόνο σε ένα εκατοστό. Αφού τα εισαγάγετε, ο βελονιστής θα στρίψει ή θα κουνήσει απαλά για να τους πάρει σταθερά στο σωστό σημείο. Μπορεί να έχετε μυϊκό συστροφή ή σύντομο πόνο ή να μην αισθανθείτε καθόλου.
Μόλις βρεθούν όλες οι βελόνες (η ποσότητα που χρησιμοποιείται ποικίλλει), θα μείνετε στη θέση σας και θα ξεκουραστείτε για οπουδήποτε από 15 λεπτά έως μια ώρα. Πιθανότατα θα είστε πολύ χαλαροί και θα μπορούσατε ακόμη και να κοιμηθείτε. Στη συνέχεια, ο βελονιστής θα βγάλει τις βελόνες, κάτι που δεν βλάπτει καθόλου.
Λίγες ώρες μετά την πρώτη σας θεραπεία, θα μπορούσατε να αισθανθείτε κάποιους πόνους στο σώμα σας. Αυτό είναι φυσιολογικό και οι επαγγελματίες λένε ότι είναι ένα σημάδι ότι η θεραπεία λειτουργεί. Οι πόνοι συνήθως δεν διαρκούν πολύ και τα ανακουφιστικά παυσίπονα θα βοηθήσουν. Είναι συνηθισμένο να κοιμάσαι πιο βαθιά από το συνηθισμένο εκείνο το βράδυ, το οποίο είναι ένα ορισμένο μπόνους για όσους έχουν FMS ή ME / CFS.
Εύρεση ενός βελονιστή
Ο γιατρός ή η κλινική σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν εξειδικευμένο βελονιστή και μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να δείτε εάν έχει μια λίστα με επαγγελματίες που συμμετέχουν στο πρόγραμμα υγείας σας. Οι περισσότερες πολιτείες απαιτούν άδεια για τους βελονιστές, γι 'αυτό αναζητήστε τον τίτλο "LAc."
Πολλοί οργανισμοί μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε έναν βελονισμό στην περιοχή σας:
- Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικού Βελονισμού
- Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των Η.Π.Α.
- Η Εθνική Επιτροπή Πιστοποίησης για τον Βελονισμό και την Ανατολική Ιατρική