Τα οφέλη για την υγεία του Anamu

Περιεχόμενο

• Οφέλη για την υγεία
• Πιθανές παρενέργειες
• Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση
• Συνήθεις ερωτήσεις

Anamu (Petiveria alliacea) είναι ένα ανθίζοντας ποώδες φυτό που χρησιμοποιείται σε ορισμένες καλλιέργειες ως φυτικά φάρμακα. Το Anamu λέγεται ότι προσφέρει οφέλη για την υγεία λόγω των αντιμικροβιακών, αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. Πωλείται συνήθως στις Ηνωμένες Πολιτείες ως συμπλήρωμα διατροφής, όπου συχνά διατίθεται στο εμπόριο ως «ανοσοποιητικό». Άλλοι ισχυρίζονται ότι το anamu μπορεί να θεραπεύσει διαταραχές της διάθεσης και ακόμη και να αποτρέψει τον καρκίνο, αν και τέτοιοι ισχυρισμοί υποστηρίζονται ασθενώς από την έρευνα.

Το Anamu ευδοκιμεί σε θερμότερα κλίματα και μπορεί να βρεθεί άγρια ​​σε περιοχές της Φλόριντα και του Τέξας, καθώς και του Μεξικού, της Κεντρικής Αμερικής, της Καραϊβικής και της Νότιας Αμερικής. Εάν καταναλώνεται υπερβολικά, το anamu μπορεί να είναι τοξικό.

Γνωστός και ως

• Apacin
• Γουινέα
• Η ρίζα του Gully
• Herbe aux poules ("κοτόπουλο βότανο")
• Μαπουρίτης
• Τίπι

Οφέλη για την υγεία

Το Anamu περιέχει ενώσεις που πιστεύεται ότι είναι ευεργετικές για την ανθρώπινη υγεία, συμπεριλαμβανομένων πολυφαινολών και αντιοξειδωτικών όπως η τανίνη. Τα αντιοξειδωτικά θεωρούνται σημαντικά δεδομένου ότι εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα σε επίπεδο DNA.

Στην εναλλακτική ιατρική, το anamu χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία ή την πρόληψη των ακόλουθων προβλημάτων υγείας:

• Αλλεργίες
• Ανησυχία
• Αρθρίτιδα
• Καρκίνος
• Κρυολογήματα
• Κατάθλιψη
• Διαβήτης
• Πυρετός
• Γρίπη
• Τροφική δηλητηρίαση
• Ελονοσία
• Λοιμώξεις του δέρματος

Το Anamu χρησιμοποιείται επίσης στους παραδοσιακούς πολιτισμούς ως αποτριχωτικό (μια ουσία που προκαλεί άμβλωση), αν και υπάρχουν λίγες αποδείξεις ότι λειτουργεί πραγματικά.

Τα στοιχεία που υποστηρίζουν τα ιατρικά οφέλη του anamu γενικά λείπουν. Ποια κλινική έρευνα υπάρχει τείνει να είναι μικρή ή περιορισμένη σε μελέτες σε ζώα ή δοκιμαστικούς σωλήνες.

Εδώ είναι μερικά από αυτά που λέει η τρέχουσα έρευνα:

Ανησυχία

Αρκετές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το anamu μπορεί να έχει αγχολυτικές ιδιότητες (μείωση του άγχους). Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Εθνοφαρμακολογίας ανέφεραν ότι οι ενήλικοι αρουραίοι παρείχαν ένα εκχύλισμα anamu που παρουσίασε αυξημένες κινητικές δεξιότητες (ταχύτητα και ευκινησία κίνησης) και μείωσε το άγχος με βάση τις δοκιμές λαβυρίνθου και κολύμβησης.

Στο μειονέκτημα, το anamu φάνηκε να αυξάνει την κυτταρική οξείδωση, σε αντίθεση με τον μακροχρόνιο ισχυρισμό ότι το anamu προσφέρει αντιοξειδωτικά οφέλη.

Είναι ενδιαφέρον ότι μια μελέτη του 2010 από την Κολομβία διαπίστωσε ότι τα εκχυλίσματα των στελεχών και των φύλλων του φυτού anamu προσφέρουν αντι-άγχος αποτελέσματα αλλά όχι τη ρίζα. Οι ερευνητές υπέθεσαν ότι οι φυτικές ενώσεις που ονομάζονται φλαβονοειδή μπορεί να είναι υπεύθυνες για την επίδραση δεδομένου ότι οι συγκεντρώσεις φλαβονοειδών στους μίσχους και τα φύλλα ήταν τρεις φορές εκείνες που βρέθηκαν στη ρίζα.

15 Αντιφλεγμονώδη τρόφιμα που πρέπει να τρώτε

Διαβήτης

Το Anamu έχει από καιρό γνωστοποιηθεί από εναλλακτικούς επαγγελματίες για την ικανότητά του να μειώνει το σάκχαρο στο αίμα (γλυκόζη). Μια μελέτη του 2013 στο Ιατρικό περιοδικό West Indian Η διερεύνηση των επιδράσεων του anamu σε φυσιολογικούς και διαβητικούς αρουραίους επέστρεψε ανάμεικτα αποτελέσματα.

Σε φυσιολογικούς αρουραίους, ένα εκχύλισμα anamu που βασίζεται σε διαλύτη δεν είχε καμία επίδραση ούτε στο σάκχαρο στο αίμα νηστείας ούτε στην ανοχή στη γλυκόζη. Όταν παρέχεται εκχύλισμα με βάση το νερό, το σάκχαρο στο αίμα νηστείας αυξήθηκε πραγματικά κατά περισσότερο από 20%.

Σε διαβητικούς αρουραίους, το εκχύλισμα anamu με βάση διαλύτη μείωσε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα νηστείας, αλλά μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Το εκχύλισμα με βάση το νερό δεν είχε καμία επίδραση.

Δεδομένων των αντιφατικών ερευνητικών ευρημάτων, το anamu δεν πρέπει να θεωρείται βιώσιμο μέσο για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα εάν έχετε διαβήτη.

3 φυσικοί τρόποι πρόληψης του διαβήτη

Καρκίνος

Οι ισχυρισμοί ότι το anamu μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο προέρχεται από την εσφαλμένη ερμηνεία μελετών στις οποίες τα εκχυλίσματα του φυτού φαίνεται να προκαλούν απόπτωση (προγραμματισμένος κυτταρικός θάνατος) σε ορισμένα καρκινικά κύτταρα. Η απόπτωση είναι ένα φυσικό συμβάν στο οποίο τα παλαιότερα κύτταρα πεθαίνουν προκειμένου να αντικατασταθούν από νεότερα κύτταρα. Με τον καρκίνο, οι μεταλλάξεις "απενεργοποιούν" την απόπτωση, επιτρέποντας στα καρκινικά κύτταρα να παραμένουν και να πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα.

Μια ανασκόπηση των σπουδών του 2018 στο Ανασκόπηση φαρμακογνωσίας ανέφεραν ότι το anamu ήταν σε θέση να προκαλέσει απόπτωση σε μια ποικιλία μελετών δοκιμαστικών σωλήνων που περιλαμβάνουν καρκίνο του μαστού, καρκίνο του παχέος εντέρου, λευχαιμία, μελάνωμα και άλλες καρκινικές κυτταρικές σειρές.

Όσο ελπιδοφόρα φαίνονται αυτά τα ευρήματα, υπάρχουν πολλές άλλες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν απόπτωση στον δοκιμαστικό σωλήνα. Αυτό που είναι ασαφές είναι εάν το anamu μπορεί να κάνει το ίδιο σε ζώα ή ανθρώπους. Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχει τέτοια απόδειξη. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

10 αλλαγές στον τρόπο ζωής που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου

Πιθανές παρενέργειες

Επειδή έχει διεξαχθεί τόσο λίγη έρευνα, λίγα είναι γνωστά για τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια του anamu. Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν ζάλη, υπνηλία και ανησυχία, ειδικά εάν χρησιμοποιείται υπερβολικά. Τα βοοειδή που έχουν φάει μεγάλες ποσότητες anamu είναι γνωστό ότι αναπτύσσουν τοξίκωση (δηλητηρίαση), εκδηλώνεται με τρόμο, απώλεια συντονισμού και επιληπτικές κρίσεις.

Το Anamu έχει ένα έντονο άρωμα που μοιάζει με σκόρδο, το οποίο μερικές φορές μπορεί να μυρίζει στην αναπνοή σας αφού πίνετε τσάι anamu ή παίρνετε συμπληρώματα anamu.

Αλληλεπιδράσεις

Ορισμένα προϊόντα anamu μπορεί να μειώσουν το σάκχαρο του αίματος σε άτομα με φάρμακα για τον διαβήτη, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας.

Το Anamu περιέχει επίσης υψηλές συγκεντρώσεις κουμαρίνης, ένα φυσικό αραιωτικό αίματος που δίνει στο φυτό το έντονο άρωμά του. Η λήψη anamu με αντιπηκτικά όπως η βαρφαρίνη μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματά τους, προκαλώντας εύκολο μώλωπες και αιμορραγία.

Λόγω των αραιωτικών του ιδιοτήτων, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το anamu δύο εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση για να αποφύγετε την υπερβολική αιμορραγία.

Η κουμαρίνη μπορεί να είναι ηπατοτοξική σε μεγάλες ποσότητες και έχει αποδειχθεί ανεκτή ημερήσια πρόσληψη (TDI) .1mg / kg σωματικού βάρους για τον άνθρωπο. Το Amanu δεν πρέπει να λαμβάνεται σε μεγάλες δόσεις, ειδικά καθώς η περιεκτικότητα σε κουμαρίνη μπορεί να ποικίλλει μεταξύ των παρασκευασμάτων συμπληρωμάτων.

Η ασφάλεια του anamu σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες και παιδιά δεν έχει τεκμηριωθεί. Είναι καλύτερο να το παίξετε ασφαλές και να αποφύγετε το anamu σε αυτές τις ομάδες, καθώς και άτομα με αιμορραγικές διαταραχές, αντιδραστική υπογλυκαιμία ή ηπατική νόσο.

Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση

Το Anamu πωλείται κυρίως ως συμπλήρωμα διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες, είτε ως κάψουλα είτε ως υγρό εκχύλισμα. Οι δόσεις της κάψουλας κυμαίνονται από 400 χιλιοστόγραμμα (mg) έως 1.250 mg, ανάλογα με τον κατασκευαστή. Δεν υπάρχουν οδηγίες για την κατάλληλη χρήση των καψακίων anamu, αν και οι κατασκευαστές γενικά θα συνιστούσαν να παίρνουν μία κάψουλα την ημέρα μαζί με τροφή.

Οι δόσεις των υγρών εκχυλισμάτων anamu μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τη συγκέντρωσή τους. Αυτά λαμβάνονται είτε από το στόμα είτε προστίθενται σε ένα μικρό ποτήρι νερό ή χυμό χρησιμοποιώντας ένα σταγονόμετρο.

Τα αποξηραμένα φύλλα anamu, οι μίσχοι και οι ρίζες μπορούν επίσης να προέρχονται διαδικτυακά για χρήση στην παρασκευή τσαγιού και σπιτικών αφέψημα. Μπορείτε ακόμη και να αγοράσετε Petiveria alliacea σπόροι στο σπίτι για να μεγαλώσετε το δικό σας.

Τα συμπληρώματα Anamu και τα εκχυλίσματα μπορούν να αποθηκευτούν με ασφάλεια σε θερμοκρασία δωματίου σε ένα δροσερό, ξηρό δωμάτιο. Οι αποξηραμένες ρίζες, οι μίσχοι και τα φύλλα πρέπει να διατηρούνται σε αεροστεγές δοχείο. Τα φρέσκα φύλλα anamu μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο σε μια τσάντα με φερμουάρ και έχει περίπου την ίδια διάρκεια ζωής με το βασιλικό (πέντε έως επτά ημέρες).

Ζητήματα ασφάλειας

Τα συμπληρώματα διατροφής και τα φυτικά φάρμακα δεν ρυθμίζονται αυστηρά στις Ηνωμένες Πολιτείες και η ποιότητα μπορεί να διαφέρει σημαντικά από τη μία μάρκα στην άλλη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα αποξηραμένα "άγρια" βότανα που είναι ευάλωτα στη μόλυνση από φυτοφάρμακα, βαρέα μέταλλα, μούχλα, χημικά λιπάσματα και άλλες επιβλαβείς ουσίες.

Ένας τρόπος για να είστε ασφαλείς είναι να αγοράσετε προϊόντα πιστοποιημένα βιολογικά από το Υπουργείο Υγείας των ΗΠΑ (USDA). Το προϊόν πρέπει να φέρει την ετικέτα USDA στην ετικέτα.

Μια άλλη συμβουλή είναι να αγοράσετε συμπληρώματα που έχουν ελεγχθεί ανεξάρτητα από έναν οργανισμό πιστοποίησης όπως η U.S. Pharmacopeia (USP), η NSF International ή το ConsumerLab. Η ανεξάρτητη δοκιμή είναι μια ασυνήθιστη πρακτική μεταξύ των κατασκευαστών συμπληρωμάτων βοτάνων, αλλά αυτή που αγκαλιάζεται από ορισμένους από τους μεγαλύτερους παραγωγούς.

Κατά γενικό κανόνα, μην υπερβαίνετε ποτέ τη δοσολογία στην ετικέτα του προϊόντος. Ωστόσο, οι συστάσεις δεν σημαίνουν ότι το προϊόν είναι είτε ασφαλές είτε αποτελεσματικό.

Στο τέλος, το "φυσικό" δεν σημαίνει πάντα ασφαλές.

Συνήθεις ερωτήσεις

Πώς φαίνεται το φρέσκο ​​anamu;

Το Anamu είναι ένας πολυετής θάμνος που μπορεί να μεγαλώσει έως 3,3 πόδια (1 μέτρο) σε ύψος. Τα φύλλα μοιάζουν με τα φύλλα δάφνης αλλά τείνουν να είναι πιο μαλακά, ειδικά όταν είναι μικρά. Κατά τη διάρκεια της άνοιξης, μακριά σμήνη μικρών, πρασινωδών λουλουδιών θα ανθίσουν στο τέλος του λεπτού στελέχους.

Μπορείτε να αναγνωρίσετε το anamu με το έντονο, garlicky άρωμά του. Απλά πάρτε μια άδεια, σπάστε τα σε δύο και μυρίστε. Το άρωμα είναι αρκετά έντονο.

Εάν βρείτε anamu στην άγρια ​​φύση, φροντίστε να το πλύνετε καλά. Αποφύγετε τη συλλογή anamu κοντά σε δρόμους ή κήπους όπου ο κίνδυνος μόλυνσης είναι υψηλότερος.

• Μερίδιο
• Αναρρίπτω
• ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ