Περιεχόμενο
Ένα μέλος της οικογένειας των τριαντάφυλλων, Hawthorn (Crataegus monogyna) είναι ένα ακανθώδες, ανθισμένο δέντρο ή θάμνος που προέρχεται από εύκρατες περιοχές της Ευρώπης, της Βόρειας Αμερικής και της Βόρειας Ασίας. Αν και τα μικροσκοπικά γλυκά κόκκινα μούρα ("haws") χρησιμοποιούνται σε μαρμελάδες, ζελέ, καραμέλες και κρασιά, όλα τα μέρη του φυτού - τα φύλλα, τα λουλούδια, τα μούρα, οι μίσχοι, ακόμη και ο φλοιός - έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό στη φυτική ιατρική ως πεπτικά, νεφρικά και κατά του άγχους βοηθήματα. Είναι επίσης εμφανές ως τονωτικό για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων και για την ενίσχυση της γήρανσης της καρδιάς, μια χρήση που χρονολογείται από τον πρώτο αιώνα.Κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα, ο Hawthorn χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της σταγόνας, μιας κατάστασης που ονομάζεται πλέον συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια. Η πρώτη μελέτη σχετικά με τον hawthorn, που δημοσιεύθηκε το 1896, ανέφερε σε 43 ασθενείς που πάσχουν από διάφορες μορφές καρδιακών παθήσεων οι οποίοι υποβλήθηκαν σε θεραπεία με hawthorn με πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα.
Στη σύγχρονη εποχή, αυτό το αρχαίο φαρμακευτικό βότανο, το οποίο διατίθεται ευρέως σε πολλές μορφές ως συμπλήρωμα διατροφής, εξακολουθεί να είναι δημοφιλές για τις επιπτώσεις του στην υγεία της καρδιάς, κυρίως:
- Στηθάγχη, δυσφορία στο στήθος ή πόνος που προκύπτει όταν η καρδιά δεν παίρνει αρκετό οξυγόνο
- Η αθηροσκλήρωση, μια χρόνια, προοδευτική ασθένεια προκάλεσε τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες
- Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, μια προοδευτική κατάσταση που επηρεάζει την ισχύ άντλησης του καρδιακού μυός
- Υψηλή αρτηριακή πίεση, όταν η δύναμη του αίματός σας να σπρώχνει στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας είναι σταθερά πολύ υψηλή
Τα φύλλα, τα λουλούδια και τα μούρα του κραταίγου περιέχουν μια αφθονία φυτοθρεπτικών συστατικών (αντιοξειδωτικά) που ονομάζονται ολιγομερή προανθοκυανιδίνες και φλαβονοειδή, τα οποία πιστεύεται ότι ευθύνονται για τη φαρμακολογική του δράση.
Τι είναι το Hawthorn;
Το Hawthorn είναι ένα ακανθώδες, ανθισμένο δέντρο ή θάμνος της οικογένειας των τριαντάφυλλων. Τα φύλλα, τα λουλούδια, τα μούρα, οι μίσχοι, ακόμη και ο φλοιός του φυτού χρησιμοποιούνται συχνά στη φυτική ιατρική για να βοηθήσουν στη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων, των πεπτικών προβλημάτων και πολλά άλλα.
Οφέλη για την υγεία
Σύμφωνα με μια έκθεση του Κέντρου Καρκίνου Memorial Sloan Kettering, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο κράταιγος ωφελεί την καρδιά προκαλώντας μια διαστολή του λείου μυός που ευθυγραμμίζει τις στεφανιαίες αρτηρίες, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος στην καρδιά. Ο Hawthorn πιστεύεται επίσης ότι αυξάνει τη συστολή των καρδιακών μυών, τον καρδιακό ρυθμό, τη μετάδοση των νεύρων και την ευερεθιστότητα των καρδιακών μυών.
Χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια
Πολλές, αλλά όχι όλες, μελέτες προτείνουν ένα όφελος για τον κραταίγου για αυτήν τη χρήση. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση 14 μελετών του 2008 που περιελάμβαναν συνολικά 855 ασθενείς με χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια, ο Hawthorn μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση των φυσιολογικών αποτελεσμάτων όταν χρησιμοποιείται ως υποστηρικτική θεραπεία για χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια. Τα ευρήματα της επισκόπησης δείχνουν ότι η θεραπεία με hawthorn μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της ανοχής στην άσκηση και σε συμπτώματα, όπως κόπωση και δύσπνοια. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «υπάρχει σημαντικό όφελος στον έλεγχο των συμπτωμάτων και στα φυσιολογικά αποτελέσματα από το εκχύλισμα hawthorn ως συμπληρωματική θεραπεία για χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια».
Ωστόσο, μια μακροχρόνια μελέτη που ολοκληρώθηκε το 2009 δεν επιβεβαίωσε αυτά τα οφέλη. Σε αυτή τη μελέτη, 120 ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια τυχαιοποιήθηκαν για να λάβουν 450 χιλιοστόγραμμα κραταίγου δύο φορές την ημέρα ή εικονικό φάρμακο για έξι μήνες. Ο Hawthorn δεν παρείχε κανένα συμπτωματικό ή λειτουργικό όφελος όταν χορηγήθηκε με τυπική ιατρική θεραπεία.
Υψηλή πίεση του αίματος
Μελέτες με hawthorn έρχονται σε αντίθεση με την αποτελεσματικότητά της στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Σε μια πιλοτική μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2002, 38 ελαφρώς υπερτασικοί εθελοντές ανατέθηκαν σε καθημερινό συμπλήρωμα 600 mg μαγνησίου, 500 χιλιοστόγραμμα εκχυλίσματος hawthorn, ενός συνδυασμού μαγνησίου και hawthorn ή ενός εικονικού φαρμάκου. Μετά από 10 εβδομάδες, τα 19 άτομα που έλαβαν εκχύλισμα hawthorn εμφάνισαν μεγαλύτερη μείωση της διαστολικής αρτηριακής πίεσης ανάπαυσης από άλλα μέλη της μελέτης. Επιπλέον, οι συμμετέχοντες που έλαβαν κράταινα βρέθηκαν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα άγχους.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2006, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η λήψη 1.200 χιλιοστογραμμάρια την ημέρα του εκχυλίσματος hawthorn βοήθησε στη μείωση της αρτηριακής πίεσης μεταξύ των ατόμων που λάμβαναν συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2.
Ωστόσο, μια πιο πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2012, διαπίστωσε ότι η λήψη 1.000 χιλιοστόγραμμα, 1.500 χιλιοστόγραμμα, ή 2.500 χιλιοστόγραμμα εκχυλίσματος κραταίγου δύο φορές την ημέρα για τρεισήμισι ημέρες δεν επηρέασε την αρτηριακή πίεση σε υπερτασικά άτομα.
Άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με την καρδιά
Ο Hawthorn έδειξε όφελος για τον πόνο στο στήθος (στηθάγχη) σε ασθενείς με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια. Τα στοιχεία για την αθηροσκλήρωση, η συσσώρευση λιπαρών αποβλήτων στις αρτηρίες σας, είναι πολύ προκαταρκτικά: Ορισμένες μελέτες σε ζώα, συμπεριλαμβανομένης μιας που δημοσιεύθηκε το 2018, υποδηλώνουν ότι ο κράταιγος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων λιπών στο αίμα (συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης) και στην πρόληψη της αθηροσκλήρωση. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα οφέλη.
Το Hawthorn έχει εγκριθεί για συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια από την Επιτροπή E της Γερμανίας, μια ειδική ομάδα που αξιολογεί τα φυτικά φάρμακα. Ωστόσο, δεδομένης της εξαιρετικά σοβαρής φύσης των καρδιακών παθήσεων, είναι επιτακτική ανάγκη να μην επιχειρήσετε να αυτοθεραπεύσετε μια καρδιακή πάθηση με hawthorn (ή οποιαδήποτε άλλη φυτική θεραπεία). Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν σκέφτεστε τη χρήση του κραταίγου στη θεραπεία ενός καρδιακού προβλήματος.
Διαβάστε για τα πολλά οφέλη της φραγκοσυκιάς.
Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση
Το φρέσκο hawthorn μπορεί να παρασκευαστεί ως βάμμα, ένα συμπυκνωμένο υγρό εκχύλισμα βοτάνων και μια έγχυση, η οποία είναι βασικά ένα τσάι. Στο βιβλίο του, "The New Healing Herbs", ο ειδικός βοτάνων Michael Castleman λέει να παίρνει ένα κουταλάκι του γλυκού σπιτικό βάμμα κάθε πρωί και βράδυ για αρκετές εβδομάδες. Για να προετοιμάσετε μια έγχυση, χρησιμοποιήστε δύο κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένα φύλλα ή φρούτα ανά φλιτζάνι βραστό νερό και απότομα για 20 λεπτά. πίνετε έως και δύο φλιτζάνια την ημέρα.
Το πιο μελετημένο εκχύλισμα κραταίγου, WS 1442, είναι τυποποιημένο σε 17% έως 20% ολιγομερείς προκυανιδίνες και μπορεί να αγοραστεί σε εμπορικά παρασκευάσματα, συμπεριλαμβανομένων δισκίων, καψουλών και βάμματος.
Η πιο αποτελεσματική δοσολογία δεν είναι προς το παρόν γνωστή. Οι συνιστώμενες δόσεις κυμαίνονται από 160 έως 1.800 χιλιοστόγραμμα την ημέρα σε δύο ή τρεις διαιρεμένες δόσεις για πάνω από τρεις έως 24 εβδομάδες, αλλά πιστεύεται ότι η μεγαλύτερη θεραπευτική αποτελεσματικότητα προκύπτει από υψηλότερες δόσεις. Μια ελάχιστη αποτελεσματική δόση για συμπληρωματική θεραπεία σε ήπια συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια είναι 300 χιλιοστόγραμμα τυποποιημένου εκχυλίσματος καθημερινά. Κλινικές δοκιμές που διεξήχθησαν σε ασθενείς με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια κατηγορίας II και III διαπίστωσαν ότι 900 χιλιοστόγραμμα εκχυλίσματος hawthorn καθημερινά ήταν ασφαλή, αλλά όχι καλύτερα από το εικονικό φάρμακο.
Το Hawthorn είναι γνωστό ότι είναι αργής δράσης, οπότε πρέπει να ολοκληρωθεί μια δοκιμή τουλάχιστον τεσσάρων έως οκτώ εβδομάδων για να προσδιοριστεί εάν θα επωφεληθείτε από τη χρήση του.
Πιθανές παρενέργειες
Το Hawthorn θεωρείται γενικά ασφαλές όταν χρησιμοποιείται σε συνιστώμενες δόσεις βραχυπρόθεσμα (έως 16 εβδομάδες). Δεν προκάλεσε σημαντικές παρενέργειες στις μελέτες. Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ο ίλιγγος και η ζάλη, αν και λιγότερο συχνά μπορεί να προκαλέσει ναυτία και άλλα εντερικά συμπτώματα, κόπωση, κεφαλαλγία, αίσθημα παλμών, καταστολή, ρινορραγίες και εφίδρωση. Η υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές αρρυθμίες.
Το Hawthorn μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων καρδιακών φαρμάκων και να παρεμβαίνει σε άλλα. Πάρτε το μόνο υπό την επίβλεψη του γιατρού σας εάν σας έχει συνταγογραφηθεί φάρμακο για την αρτηριακή πίεση ή Lanoxin (διγοξίνη) και μην το πάρετε μαζί με άλλα βότανα ή συμπληρώματα που έχουν καρδιακά αποτελέσματα.
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και λόγω του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι σε μεγάλο βαθμό μη ρυθμιζόμενα, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων ενδέχεται να διαφέρει από αυτό που αναφέρεται στην ετικέτα του προϊόντος. Λάβετε επίσης υπόψη ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε άτομα με ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το hawthorn, μιλήστε πρώτα με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης.