Τα οφέλη για την υγεία του Larch Arabinogalactan

Περιεχόμενο

• Οφέλη για την υγεία
• Πιθανές παρενέργειες
• Δοσολογία και προετοιμασία
• Άλλες ερωτήσεις

Το Larch arabinogalactan είναι μια φυσική ουσία που προέρχεται από το ξύλο του αγριόπευκου (Larix occidentalis). Το Arabinogalactans είναι μια ίνα που βρίσκεται σε πολλά φυτά αλλά εμφανίζεται σε ιδιαίτερα υψηλές συγκεντρώσεις στο δέντρο αγριόπευκων. Ευρέως διαθέσιμο σε μορφή συμπληρώματος διατροφής, η λάρικα αραβινογαλακτάνη θεωρείται ότι προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Κυρίως μεταξύ αυτών είναι η διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος και η πρόληψη των ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων.

Οφέλη για την υγεία

Το Larch arabinogalactan είναι ένας πλούσιος σε φυτικές ίνες υδατάνθρακες που πιστεύουν ότι οι εναλλακτικοί επαγγελματίες μπορούν να προστατεύσουν από κοινές και ασυνήθιστες λοιμώξεις. Θεωρείται ότι διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνοντας την ποσότητα των προβιοτικών βακτηρίων στο έντερο καθώς υφίσταται ζύμωση.

Για λόγους που δεν είναι πλήρως κατανοητοί, αυτή η δράση πυροδοτεί μια δραματική αύξηση στα αμυντικά αντισώματα, συμπεριλαμβανομένης της ανοσοσφαιρίνης G (IgG), καθώς και των φλεγμονωδών πρωτεϊνών όπως ο παράγοντας νέκρωσης όγκων (TNF).

Εκτός από τη βελτίωση της πέψης, το larch arabinogalactan πιστεύεται από ορισμένους ότι προλαμβάνει ή αντιμετωπίζει τις ακόλουθες καταστάσεις υγείας:

• Βρογχικο Ασθμα
• Κοινό κρυολόγημα
• Δυσκοιλιότητα
• Λοιμώξεις του αυτιού
• Γρίπη
• H1N1 (χοίρος) γρίπη
• Ηπατίτιδα Γ
• Υψηλή χοληστερόλη
• HIV
• Καρκίνος στο συκώτι
• Ηπατική νόσος
• Πνευμονία

Όπως συμβαίνει συχνά με εναλλακτικές λύσεις, ορισμένοι από τους ισχυρισμούς υποστηρίζονται καλύτερα από την έρευνα από άλλους. Ακολουθεί μια ματιά σε μερικά βασικά ευρήματα από τις τρέχουσες μελέτες σχετικά με τα οφέλη της λάρβας αραβινογαλακτάνης:

Κοινό κρυολόγημα

Το Larch arabinogalactan χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σε πολιτισμούς Αμερικανών ιθαγενών ως μέσο άμυνας από το κοινό κρυολόγημα. Οι ισχυρισμοί έχουν αξιολογηθεί σε διάφορες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο δοκιμής που δημοσιεύθηκε στο Τρέχουσα ιατρική ενημέρωση και γνώμη.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου του 2010/2011 με 199 υγιείς εθελοντές που είχαν αναφέρει τουλάχιστον τρεις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος κατά το προηγούμενο έτος. Στον συμμετέχοντα δόθηκε τυχαία 4,5 γραμμάρια (g) παρασκευάσματος αραβινογαλακτάνης που ονομάζεται ResistAid ή εικονικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα μετρήθηκαν με ένα ερωτηματολόγιο 10 σημείων στο οποίο τα συμπτώματα κρύου βαθμολογήθηκαν σε κλίμακα από 0 έως 3.

Μετά από 12 εβδομάδες, οι ερευνητές ανέφεραν ότι η ομάδα που έλαβε αραβινογαλακτάνη είχε 23% λιγότερα κρυολογήματα από αυτά που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Από την άλλη πλευρά, εκείνοι της ομάδας αραβινογαλακτάνης που παρουσίασαν κρύο ανέφεραν πολύ χειρότερα συμπτώματα.

Τα συμπεράσματα, αν και ενδιαφέροντα, περιορίστηκαν από τον εξαιρετικά υποκειμενικό χαρακτήρα του ερωτηματολογίου και από το γεγονός ότι η έρευνα χρηματοδοτήθηκε από τον κατασκευαστή του ResistAid.

Φυσικά βότανα για το κρύο και τη γρίπη

Ενίσχυση εμβολίων

Έχει προταθεί ότι η αραβινογαλακτάνη από λάρκα μπορεί να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων ενισχύοντας την ανοσολογική απόκριση. Αυτό το αποτέλεσμα θα μπορούσε θεωρητικά να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων που μερικές φορές αποτυγχάνουν σε πολύ μικρά παιδιά ή ηλικιωμένους ενήλικες.

Σε μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα διατροφής, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες που έλαβαν θεραπεία με ResistAid παρουσίασαν μεγαλύτερη ανταπόκριση αντισωμάτων μετά τον εμβολιασμό της γρίπης από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Στη μελέτη συμμετείχαν 45 υγιείς ενήλικες, στον καθένα στους οποίους δόθηκε ημερήσια δόση 4,5 g ResistAid για 72 ημέρες (ξεκινώντας 30 ημέρες πριν από τον εμβολιασμό).

Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι συμμετέχοντες που έλαβαν ResistAid είχαν πολύ υψηλότερα επίπεδα αντισωμάτων IgG ειδικά για πνευμονία από αυτά που παρείχαν εικονικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα είναι σημαντικά δεδομένου ότι η IgG δεσμεύει παθογόνα που προκαλούν ασθένειες (όπως ιούς, βακτήρια και μύκητες) και προστατεύει το σώμα από λοιμώξεις.

Το ίδιο εργαστήριο ανέφερε παρόμοια ευρήματα όταν το ResistAid χορηγήθηκε σε συνδυασμό με εμβόλιο τετάνου.

Παρά τα πολλά υποσχόμενα ευρήματα, δεν υπάρχει τρόπος να προβλέψουμε πόσο πιο αποτελεσματικά μπορεί να είναι τα εμβόλια όταν συνδυάζονται με το ResistAid. Στο τέλος, μια αυξημένη απόκριση IgG δεν παρέχει εγγενώς χαμηλότερη συχνότητα μόλυνσης.

Σε αυτό το στάδιο, το προστατευτικό όφελος είναι σε μεγάλο βαθμό κερδοσκοπικό. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ασφάλεια των εμβολίων

Καρκίνος

Οι ισχυρισμοί ότι η λάρικα αραβινογαλακτάνη μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο είναι, στην καλύτερη περίπτωση, υπερβολικά. Η υπόθεση ενισχύθηκε σε μεγάλο βαθμό από παρανοήσεις σχετικά με το ρόλο της αραβινογαλακτάνης στη διέγερση του παράγοντα άλφα νέκρωσης όγκου (TNFa).

Παρά το όνομά του, ο TNFa δεν δρα ούτε προκαλεί καρκίνο, αλλά αντ 'αυτού ενεργοποιεί μια φλεγμονώδη απόκριση για να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των παθογόνων που προκαλούν ασθένειες. Αν μη τι άλλο, η αυξημένη παραγωγή TNF-a συνδέεται με την ανάπτυξη ορισμένων καρκίνων.

Με αυτό είπε, η αραβινογαλακτάνη μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του καρκίνου αποτρέποντας την εξάντληση των λευκών αιμοσφαιρίων που συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείων, εργαστηριακοί ποντικοί που υποβλήθηκαν σε θεραπεία για καρκίνο του παχέος εντέρου με το φάρμακο χημειοθεραπείας 5-φθοροουρακίλη (5-FU) παρουσίασαν αυξημένη παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, που ονομάζονται λευκοκύτταρα, μετά τη χρήση εκχυλίσματος αραβινογαλακτάνης.

Λευκοπενία, η ανεπάρκεια των λευκοκυττάρων, μια κοινή αλλά σοβαρή παρενέργεια του 5-FU και μία που μπορεί να προκαλέσει πυρετό, εφίδρωση, ρίγη και αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να καθοριστεί εάν η αραβινογαλακτάνη μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους με καρκίνο να αποφύγουν τη χημειοεπαγόμενη λευκοπενία.

Πιθανές παρενέργειες

Λίγα είναι γνωστά για τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια της λάρβης αραβινογαλακτάνης. Όταν χρησιμοποιείται περιστασιακά, το συμπλήρωμα μπορεί να προκαλέσει ήπιες γαστρεντερικές παρενέργειες, όπως φούσκωμα, μετεωρισμός και κράμπες. Σε περίπτωση υπερβολικής χρήσης, η αραβινογαλακτάνη από λάρχα μπορεί να προκαλέσει διάρροια.

Άτομα που είναι αλλεργικά στο αγριόπευκο και άλλα μέλη της οικογένειας των πεύκων μπορεί επίσης να είναι αλλεργικά στην αραβινογαλακτάνη από λάρκα, αν και αυτό είναι ασυνήθιστο.

Υπάρχει επίσης ανησυχία ότι η αραβινογαλακτάνη από λάρκα μπορεί να προκαλέσει εκδήλωση συμπτωμάτων σε άτομα με αυτοάνοσες ασθένειες όπως ο λύκος, η σκλήρυνση κατά πλάκας ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Η ανησυχία είναι σε μεγάλο βαθμό κερδοσκοπική, αλλά αξίζει να εξεταστεί δεδομένου του τρόπου με τον οποίο η αραβινογαλακτάνη προκαλεί ανοσοαπόκριση.

Το Larch arabinogalactan πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται με προσοχή σε λήπτες μοσχεύματος οργάνων στους οποίους η ουσία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο απόρριψης οργάνων.

Για να είστε ασφαλείς, αποφύγετε τη λάρπη αραβινογαλακτάνη σε οποιαδήποτε μορφή εάν χρησιμοποιείτε κάποιο από τα ακόλουθα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα:

• Cellcept (μυκοφαινολάτη)
• Κορτικοστεροειδή
• Imuran (αζαθειοπρίνη)
• Ορθόκλωνος (muromonab-CD3)
• Πρεδνιζόνη
• Prograf (τακρόλιμους)
• Rapamune (σιρόλιμους)
• Sandimmune (κυκλοσπορίνη)
• Simulect (basiliximab)
• Αναστολείς TNF
• Zenapax (daclizumab)

Η ασφάλεια της λάρβης αραβινογαλακτάνης σε παιδιά, έγκυες γυναίκες ή θηλάζουσες μητέρες δεν έχει τεκμηριωθεί. Εξαιτίας αυτού, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται χωρίς άμεση επίβλεψη από εξειδικευμένο παιδίατρο ή ειδικό OB / GYN.

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας για οποιοδήποτε και όλα τα φάρμακα που παίρνετε, είτε συνταγογραφούμενα είτε εξωχρηματιστηριακά.

Δοσολογία και προετοιμασία

Τα συμπληρώματα Larch arabinogalactan και τα εκχυλίσματα σε σκόνη διατίθενται ευρέως στο διαδίκτυο και σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων, φαρμακεία και καταστήματα που ειδικεύονται σε συμπληρώματα διατροφής.

Δεν υπάρχουν οδηγίες για την κατάλληλη χρήση της λάρβης αραβινογαλακτάνης. Ανάλογα με τον κατασκευαστή, οι δόσεις μπορεί να κυμαίνονται οπουδήποτε από 30 χιλιοστόγραμμα (mg) έως και 500 mg. Μελέτες έχουν δείξει ότι ημερήσιες δόσεις έως 4,5 g (4.500 mg) έχουν χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια σε ενήλικες.

Κατά κανόνα, είναι πάντα καλύτερο να ξεκινάτε με μια μικρότερη δόση και να αυξάνετε σταδιακά ως ανεκτό. Οι υψηλότερες δόσεις δεν αποδίδουν εγγενώς σε καλύτερα αποτελέσματα και μπορεί, στην πραγματικότητα, να αυξήσουν τον κίνδυνο διάρροιας.

Τα συμπληρώματα διατροφής, όπως η αραβινογαλακτάνη, δεν ρυθμίζονται αυστηρά στις Ηνωμένες Πολιτείες. Για καλύτερη διασφάλιση ποιότητας και ασφάλειας:

• Επιλέξτε μάρκες που είναι πιστοποιημένες βιολογικές από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA).
• Ελέγξτε την ετικέτα του προϊόντος για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν άλλα πρόσθετα συστατικά ή υλικά πλήρωσης. Οι επωνυμίες που φέρουν την ένδειξη "καθαρό" δεν πρέπει να περιέχουν τίποτα εκτός από εκχύλισμα αγριόχορτου.
• Βεβαιωθείτε ότι το όνομα του είδους Larix occidentalis εκτυπώνεται στην ετικέτα του προϊόντος. Αυτό συμβαίνει επειδή η βορειοαμερικανική αγριόπευκα είναι ένα διαφορετικό είδος από τα ευρωπαϊκά αγριόπευκα, το τελευταίο από τα οποία έχει μόνο ένα κλάσμα της περιεκτικότητας σε αραβινογαλακτάνη.

Τα συμπληρώματα και οι σκόνες Larch arabinogalactan λαμβάνονται καλύτερα το πρωί, η περιεκτικότητα σε ίνες των οποίων μπορεί να διασφαλίσει καλύτερα την κανονικότητα του εντέρου. Εάν εμφανίσετε μετεωρισμό ή φούσκωμα, η λήψη της δόσης ακριβώς πριν τον ύπνο μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει.

Η σκόνη Larch arabinogalactan αναμιγνύεται συνήθως με νερό ή χυμό ή αναδεύεται σε smoothies, γιαούρτι ή πρωτεϊνικά ανακινήματα. Έχει μια ελαφρώς γλυκιά γεύση και ένα λεπτό άρωμα πεύκου.

Άλλες ερωτήσεις

Υπάρχουν άλλες πηγές αραβινογαλακτάνης;

Τα δέντρα αγριόπευκων της Βόρειας Αμερικής έχουν την υψηλότερη συγκέντρωση αραβινογαλακτάνης οποιασδήποτε πηγής, που αντιπροσωπεύει το 35% του βάρους του ξηρού καρδιακού ξύλου.

Υπάρχουν άλλες πηγές για την αραβινογαλακτάνη, αν και με πολύ μικρότερες ποσότητες. Αυτά περιλαμβάνουν καρότο, ραπανάκι, αχλάδι, καλαμπόκι, σιτάρι, σπόρους πράσου και ντομάτα. Οι πηγές περιλαμβάνουν επίσης φαρμακευτικά βότανα όπωςΕχινάκεια, Curcuma longa, καιAngelica acutiloba.

Η αραβινογαλακτάνη χρησιμοποιείται επίσης συνήθως στην παραγωγή τροφίμων ως σταθεροποιητής, γλυκαντικό και πυκνωτικό μέσο.

Τα οφέλη για την υγεία της γύρης από πεύκα