Περιεχόμενο
Η μονολαουρίνη είναι μια ουσία που προέρχεται από το λαυρικό οξύ, ένα κορεσμένο λιπαρό οξύ μέσης αλυσίδας που βρίσκεται στο λάδι καρύδας και στο μητρικό γάλα του ανθρώπου. Το σώμα παράγει μονολαυρίνη από λαυρικό οξύ, αλλά είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή συμπληρώματος διατροφής.Η μονολαουρίνη έχει αντιμικροβιακές, αντιιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες και λέγεται ότι προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας:
- Ακμή
- Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- Κρυολογήματα
- Κρύες πληγές
- Γρίπη
- Ερπης
- Ερπης
Υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία για την υποστήριξη τυχόν ισχυρισμών υγείας για τη μονολαουρίνη. Χρησιμοποιείται στη βιομηχανία τροφίμων για την πρόληψη ασθενειών στα ζώα, τα πουλερικά και την αλιεία και ως γαλακτωματοποιητής ή συντηρητικό σε παρασκευασμένα τρόφιμα. Η μονολαυρίνη χρησιμοποιείται επίσης σε καλλυντικά, απορρυπαντικά και ως αντιμικροβιακός παράγοντας σε ιατρικές συσκευές.
Οφέλη για την υγεία
Αν και δεν υπάρχουν επί του παρόντος κλινικές δοκιμές που να ελέγχουν τις επιπτώσεις της μονολαυρίνης στην υγεία, ορισμένες προκαταρκτικές έρευνες δείχνουν ότι η μονολαουρίνη μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία.
Η νόσος του Lyme
Μια εργαστηριακή μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Εφαρμοσμένης Μικροβιολογίας δοκίμασε την αποτελεσματικότητα 15 φυτικών ενώσεων και θρεπτικών ουσιών έναντι Μπορέλια Μποργκόρντερφι και Μπορέλια γκαρίνι - τα βακτήρια που είναι γνωστό ότι προκαλούν ασθένεια Lyme. Οι δοκιμές έδειξαν ότι η μονολαουρίνη και η βαικαΐνη (μια ένωση που βρίσκεται στο κρανίο) ήταν οι πιο αποτελεσματικές αντιμικροβιακές ενώσεις έναντι του Lyme.
Ωστόσο, η μελέτη περιορίστηκε σε κυτταρικές καλλιέργειες και απαιτείται περισσότερη έρευνα προτού η μονολαουρίνη μπορεί να προταθεί ως θεραπεία για τη νόσο του Lyme.
Κάντιδα
Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο Αντιμικροβιακοί παράγοντες και χημειοθεραπεία διαπίστωσε ότι οι κολπικές πηκτές που περιέχουν μονολαυρική γλυκερόλη αυτοχορηγήθηκαν κάθε 12 ώρες για δύο ημέρες μείωσαν αποτελεσματικά την Candida και την Gardnerella vaginalis. Τζελ ελέγχου που περιέχει το προβιοτικό Λακτοβακίλλος μειωμένες μετρήσεις Gardnerella μόνο.
Ενώ ήταν πολλά υποσχόμενο, το δείγμα της μελέτης ήταν μικρό και απαιτούνται μεγαλύτερες δοκιμές πριν προταθεί η μονολαυρίνη ως θεραπεία για μολύνσεις ζύμης.
Πιθανές παρενέργειες
Η μονολαουρίνη θεωρείται γενικά ως ασφαλής σε ποσότητες που βρίσκονται στα τρόφιμα, ωστόσο, λόγω έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά σχετικά με την ασφάλεια της υψηλής δόσης ή της μακροχρόνιας χρήσης μονολαουρίνης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι έχουν βιώσει αναστατωμένο στομάχι ή χαλαρά κόπρανα με υψηλότερες δόσεις.
Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν συμπληρώματα μονολαυρίνης, καθώς η ασφάλειά της δεν έχει δοκιμαστεί.
Δοσολογία και προετοιμασία
Το Monolaurin πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής καθώς και ως τοπική κρέμα. Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να υποστηρίζουν μια συγκεκριμένη δόση. Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μονολαυρίνη, ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.
Τι να ψάξω
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται καλά από το FDA. Για να διασφαλίσετε ότι αγοράζετε ένα ποιοτικό προϊόν, αναζητήστε μια σφραγίδα πιστοποίησης τρίτου μέρους, όπως η Pharmacopeia των ΗΠΑ, η NSF International ή το ConsumerLab.
Μια λέξη από το Verywell
Αν και η μονολαουρίνη μπορεί να δείξει κάποια υπόσχεση ως πιθανή θεραπεία για ορισμένες καταστάσεις, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ιατρικής θεραπείας για οποιαδήποτε πάθηση. Η αποφυγή ή η καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν σκέφτεστε να το δοκιμάσετε, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και να συζητήσετε εάν είναι σωστό για εσάς.