Περιεχόμενο
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ισορροπίας ή δυσκολία με τη λειτουργική κινητικότητα, ο φυσιοθεραπευτής σας είναι το τέλειο άτομο για να αξιολογήσει την κατάστασή σας. Αλλά πώς το PT σας μετρά τη λειτουργική ισορροπία σας και μπορεί να γίνει η δοκιμή στο σπίτι;Το Functional Reach Test είναι ένα ειδικό τεστ που χρησιμοποιείται ως μέτρο έκβασης στη φυσικοθεραπεία. Χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της ισορροπίας και της λειτουργικής κίνησης μετά από τραυματισμό ή ασθένεια ή όταν μπορεί να έχετε περιορισμένη κινητικότητα.
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία με την ισορροπία και τη λειτουργική κινητικότητα ή εάν έχετε πέσει, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη φυσιοθεραπεία για να βελτιώσετε την κινητικότητα και την ασφάλειά σας. Ο φυσιοθεραπευτής σας πιθανότατα θα λάβει πολλές διαφορετικές μετρήσεις για να αξιολογήσει την κινητικότητά σας ή τις διαταραχές ισορροπίας. Αυτός ή αυτή μπορεί να μετρήσει τη δύναμή σας, το εύρος κίνησής σας ή την ανάγκη σας για μια βοηθητική συσκευή.
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μέτρα έκβασης που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο φυσιοθεραπευτής σας για να μετρήσει το τρέχον επίπεδο κινητικότητάς σας και να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τη βελτίωσή σας καθώς προχωράτε στη φυσιοθεραπεία. Αυτός ή αυτή μπορεί να χρησιμοποιήσει δοκιμές ισορροπίας όπως το Tinetti Scale ή το Timed Up and Go Test.
Αυτός ή αυτή μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει το τεστ λειτουργικής προσέγγισης για να μετρήσει το υπόλοιπό σας, ενώ αναζητά διάφορα αντικείμενα. Το Functional Reach Test είναι μια απλή δοκιμή ισορροπίας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον εντοπισμό ατόμων που ενδέχεται να κινδυνεύουν να πέσουν ενώ φτάνουν.
Πώς εκτελείται η δοκιμή λειτουργικής προσέγγισης χρηστών
Το τεστ λειτουργικής προσέγγισης είναι μια απλή δοκιμή για εκτέλεση στο σπίτι. Πρέπει να είστε προσεκτικοί κατά την εκτέλεση της δοκιμής. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία με την ισορροπία ή την κινητικότητα, ενδέχεται να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο να πέσετε απλά κάνοντας το τεστ. Βεβαιωθείτε ότι μιλάτε με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας πριν ξεκινήσετε τη δοκιμή και βεβαιωθείτε ότι κάποιος είναι μαζί σας που μπορεί να διασφαλίσει ότι είστε ασφαλείς κατά τη διάρκεια της δοκιμής.
Για να πραγματοποιήσετε τη δοκιμή, σταθείτε με το σώμα σας κάθετα σε έναν τοίχο, έτσι ώστε η πλευρά του σώματός σας να βλέπει στον τοίχο. Ο ώμος σας πρέπει να απέχει περίπου έξι ίντσες από τον τοίχο. Τώρα σηκώστε το χέρι σας μέχρι να ανυψωθεί παράλληλα με το πάτωμα (τεντωμένο ευθεία σε 90 μοίρες από το σώμα σας). Σταθείτε όρθια, χωρίς να κλίνει ο κορμός σας, και κάντε το τεντωμένο χέρι σας σε γροθιά. Τώρα ζητήστε από έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας να τοποθετήσει ένα μικρό κομμάτι ταινίας στον τοίχο στο σημείο όπου η γροθιά σας φτάνει χωρίς πίεση όταν το χέρι σας είναι τεντωμένο.
Από αυτήν την αρχική θέση, μετακινήστε τώρα τον κορμό και το βραχίονά σας προς τα εμπρός για να φτάσετε ακριβώς έξω μπροστά σας. Τα χέρια σας πρέπει να παραμένουν παράλληλα με το πάτωμα. Ο στόχος είναι να φτάσετε προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά φροντίστε να παραμείνετε ισορροπημένοι και να μην κινήσετε κανένα πόδι από την αρχική θέση. Ίσως θέλετε να έχετε έναν φίλο κοντά σας για να σας βοηθήσει εάν χάσετε το υπόλοιπό σας.
Όταν φτάσετε προς τα εμπρός όσο μπορείτε, κάντε μια γροθιά. Τώρα ζητήστε από τον φίλο ή το μέλος της οικογένειάς σας να σημειώσει τον τοίχο με ένα δεύτερο κομμάτι ταινίας στο σημείο όπου είναι η γροθιά σας. Φροντίστε να παραμείνετε ασφαλείς κατά την εκτέλεση της δοκιμής. δεν χρειάζεται να πέσει κατά την επίτευξη.
Μόλις σημειώσετε τον τοίχο στην αρχική και τελική θέση, μετρήστε απλώς την απόσταση μεταξύ των δύο σημείων για να προσδιορίσετε τη λειτουργική σας απόσταση. Συνήθως, επιτρέπεται μια προπόνηση πριν ξεκινήσει το τεστ και γίνονται τρεις δοκιμές, με τον μέσο όρο των τριών μετρήσεων να είναι το τελικό σκορ.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σκορ σας στο Functional Reach Test για να μετρήσετε την πρόοδο εάν εκτελείτε ασκήσεις ισορροπίας στη φυσικοθεραπεία και το σκορ σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να σας κρατήσει κίνητρα κατά τη διάρκεια της φυσικής θεραπείας. Καθώς η βαθμολογία σας βελτιώνεται, θα πρέπει να παρατηρήσετε ότι η ισορροπία σας και η λειτουργική κινητικότητα βελτιώνονται επίσης.
Μια λέξη από το Verywell
Το τεστ λειτουργικής προσέγγισης είναι ένα απλό τεστ μέτρησης αποτελεσμάτων που μπορείτε να εκτελέσετε για να αξιολογήσετε την κατάσταση ισορροπίας και κινητικότητας. Δοκιμάστε το σήμερα και μιλήστε με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για τρόπους βελτίωσης της ισορροπίας σας και ασφαλούς λειτουργικής κινητικότητας.