Περιεχόμενο
- Συσκευές δοκιμής ύπνου στο σπίτι
- Εφαρμογές Wearable Technology και Phone
- Τηλεϋγεία
- Τι θα μελετήσουν οι ερευνητές
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια γενική ιδέα για το τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας μελέτης ύπνου. Περνάτε τη νύχτα κοιτώντας σε ένα εργαστήριο «όλα ενσύρματα» ενώ οι γιατροί πραγματοποιούν εξετάσεις.
Ωστόσο, το μέλλον της έρευνας για τον ύπνο φαίνεται πολύ διαφορετικό, σύμφωνα με την Charlene Gamaldo, MD, ιατρική διευθύντρια του Johns Hopkins Center for Sleep στο Γενικό Νοσοκομείο Howard County.
«Η κλινική φροντίδα ύπνου και η έρευνα βρίσκονται σε επαναστατικό χώρο λόγω της τεχνολογίας», λέει ο Gamaldo. «Το μοντέλο της διεξαγωγής μελετών ύπνου σε ένα κέντρο ιατρικής περίθαλψης θα εξασθενίσει πραγματικά στο ηλιοβασίλεμα ή θα είναι ελάχιστο στην καλύτερη περίπτωση».
Νέες προσεγγίσεις στις δοκιμές είναι πιθανό να πραγματοποιηθούν στην άνεση του σπιτιού σας.
Συσκευές δοκιμής ύπνου στο σπίτι
Η διεξαγωγή εξετάσεων ύπνου στο σπίτι θα γίνει πολύ πιο συνηθισμένη, λέει ο Gamaldo. «Πολλές από τις διαθέσιμες φορητές συσκευές δείχνουν πολλές υποσχέσεις για την παραγωγή πληροφοριών που είναι σύμφωνες με αυτό που βλέπουμε στο εργαστήριο», λέει. «Αυτές οι τεχνολογίες μπορούν να παρακολουθούν τον ύπνο των ανθρώπων ή τι συμβαίνει με την αναπνοή τους κατά τη διάρκεια του ύπνου», λέει. Ο Johns Hopkins χρησιμοποιεί διάφορες συσκευές στο σπίτι εγκεκριμένες από την FDA για:
- Μέτρηση της δραστηριότητας των εγκεφαλικών κυμάτων ύπνου, που μπορεί να δείξει στους γιατρούς πόσο γρήγορα κοιμάσαι, πόσο βαθιά κοιμάσαι και αν η ποιότητα ανάπαυσης είναι καλή
- Αξιολόγηση των κινήσεων των ποδιών για την ανίχνευση συνδρόμου ανήσυχων ποδιών
- Παρακολούθηση της αναπνοής για τη διάγνωση της άπνοιας ύπνου Επιπλέον, η παρακολούθηση στο σπίτι καταγράφει πόσο καλά ξεκουράζεστε στην άνεση του σπιτιού σας. Ο ύπνος σε ένα εργαστήριο δεν δίνει στους γιατρούς ή στους ερευνητές μια ιδέα για το πώς είναι ένας τυπικός βραδινός ύπνος για εσάς στην κρεβατοκάμαρά σας ή στο περιβάλλον ύπνου.
Ενώ αυτές οι φορητές συσκευές γίνονται όλο και πιο ακριβείς, μερικοί άνθρωποι ίσως χρειαστεί να έρθουν στο εργαστήριο για μια πιο περιεκτική ή εξελιγμένη ματιά στους βιορυθμούς τους κατά τη διάρκεια του ύπνου, λέει ο Gamaldo.
Ένα εργαστήριο έχει το πλεονέκτημα ότι είναι ένα ελεγχόμενο περιβάλλον όπου παρακολουθείτε συνεχώς από έναν ερευνητή στην περίπτωση παρακολούθησης ύπνου με πιο τεχνική εμπλοκή. «Εάν ένα καλώδιο πέσει όταν κοιμάσαι, υπάρχει κάποιος εκεί για να το ξαναβάλει», λέει.
Εφαρμογές Wearable Technology και Phone
Οι εφαρμογές smartphone και οι φορητές συσκευές παρακολούθησης θα γίνουν πιο συνηθισμένες στον τομέα έρευνας ύπνου », λέει ο Gamaldo. «Υπάρχουν εφαρμογές που καταγράφουν ένα άτομο που ροχαληθεί στο σπίτι. Ελπίζουμε να συσχετίσουμε τελικά τις πληροφορίες με τα πραγματικά χαρακτηριστικά των διαταραχών του ύπνου, οι οποίες θα μπορούσαν να δείξουν την παρουσία καταστάσεων όπως η άπνοια ύπνου. Πριν από λίγο καιρό, αυτή ήταν μια διαταραχή που μπορούσαμε να διαγνώσουμε μόνο στο εργαστήριο ύπνου. "
Οι επιστήμονες πρέπει να συγκρίνουν τις πληροφορίες που συλλέγουν οι συσκευές παρακολούθησης και οι εφαρμογές με τα δεδομένα που συγκεντρώνουν ερευνητές και γιατροί σε εργαστηριακό περιβάλλον, λέει. Αυτές οι συσκευές είναι βολικές και μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την πρόσβαση στη φροντίδα. Ωστόσο, οι ερευνητές πρέπει να διασφαλίσουν ότι οι εφαρμογές και οι ιχνηλάτες υποβάλλονται σε αυστηρές και αναφέρουσες μελέτες επικύρωσης. Το κοινό πρέπει να είναι σίγουρο ότι αυτές οι συσκευές κάνουν ό, τι ισχυρίζονται, προσθέτει.
Τηλεϋγεία
Οι ερευνητές και οι γιατροί είναι όλο και περισσότερο σε θέση να χρησιμοποιούν την τεχνολογία υγείας, ή τεχνολογίες επικοινωνίας, για να παρέχουν φροντίδα στους ασθενείς τους. Για παράδειγμα, οι διαδικτυακές διασκέψεις βίντεο μπορούν να βοηθήσουν τους γιατρούς και τους ερευνητές να συμβουλευτούν τους ασθενείς σχετικά με την υγεία του ύπνου. Οι γιατροί και οι επιστήμονες μπορούν επίσης να μοιράζονται δεδομένα και πληροφορίες μεταξύ τους για ερευνητικούς σκοπούς.
Η παροχή φροντίδας μέσω της τηλε-υγείας επιτρέπει στους γιατρούς να προσεγγίζουν άτομα που ζουν σε αγροτικές περιοχές, μακριά από μεγάλα ιατρικά κέντρα. Οι γιατροί μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν αυτήν την τεχνολογία για να εξυπηρετήσουν όσους ζουν σε χώρες με λιγότερους πόρους για την υγεία, λέει ο Gamaldo.
Τι θα μελετήσουν οι ερευνητές
Ενώ υπήρχαν πάντα διαταραχές του ύπνου, είχαν διαγνωστεί, λέει ο Gamaldo. Οι ερευνητές θέλουν να διερευνήσουν καλύτερους τρόπους για τη διάγνωση και τη θεραπεία καταστάσεων όπως άπνοια ύπνου, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και αϋπνία.
Οι επιστήμονες θα συνεχίσουν επίσης να μελετούν τις επιπτώσεις της μη επαρκούς ύπνου. Η χρόνια απώλεια ύπνου αναγνωρίζεται πλέον ως επιδημία στις Ηνωμένες Πολιτείες που αυξάνεται με τον επιπολασμό και τη σοβαρότητα. «Κάθε χρόνο οι Αμερικανοί ξυρίζουν όλο και περισσότερο χρόνο από τον ύπνο που παίρνουν ανά νύχτα», λέει ο Gamaldo.
«Περισσότερα άτομα κάνουν δουλειά με βάρδιες, και οι άνθρωποι αποσπώνται τις απογευματινές ώρες από καλωδιακή τηλεόραση με 1.000 κανάλια, ροή υπολογιστών, binge παρακολούθηση, για να μην αναφέρουμε την αυξανόμενη εξάρτησή μας από κινητά τηλέφωνα και κοινωνικά μέσα». Κάθε γενιά αυτών των συσκευών φέρνει μια καλύτερη και φωτεινότερη οθόνη που προκαλεί μεγαλύτερη έκθεση στο μπλε φως που μπορεί να επηρεάσει το ρολόι του σώματός σας, δημιουργώντας προβλήματα με τον ύπνο.
Οι ερευνητές θέλουν επίσης να μελετήσουν πώς η έλλειψη ύπνου και η κακή ποιότητα ύπνου επηρεάζουν άλλες καταστάσεις όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, λέει.