Περιεχόμενο
Τζιαογκουλάν (Gynostemma pentaphyllum) είναι ένα αμπέλι αναρρίχησης που προέρχεται από την Κίνα που πιστεύεται ότι έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το βότανο λέγεται ότι προσφέρει οφέλη κατά της γήρανσης και βοηθά πολλές κοινές συνθήκες υγείας, όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη και το άγχος.Επίσης γνωστό ως Southern ginseng, το jiaogulan περιέχει την ευεργετική ένωση gypenoside, μια σαπωνίνη παρόμοια με αυτή που βρίσκεται στο Panax ginseng. Περιέχει επίσης στερόλες, φλαβονοειδή και χλωροφύλλη που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, στη μείωση της φλεγμονής και ακόμη και στην προώθηση της απώλειας βάρους.
Επιπλέον, το jiaogulan είναι ένα προσαρμογόνο βότανο που βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στο στρες και μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη, να βελτιώσει την αθλητική απόδοση και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Οφέλη για την υγεία
Η έρευνα για τα οφέλη για την υγεία του jiaogulan περιορίζεται σε μικρές κλινικές δοκιμές και εργαστηριακές μελέτες. Ενώ η έρευνα δείχνει υπόσχεση, είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε το jiaogulan ως θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας.
Διαβήτης
Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το jiaogulan μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη. Ενώ μεγάλο μέρος της έρευνας περιορίστηκε σε μελέτες σε ζώα, μια μικρή κλινική δοκιμή δημοσιεύτηκε στο Ορμόνη και μεταβολική έρευνα το 2010 διαπίστωσε ότι το βότανο μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.
Οι ερευνητές ανέθεσαν σε 24 ασθενείς με διαβήτη να λαμβάνουν είτε 6 γραμμάρια τσαγιού γουλιανγκουλίνης ή εικονικό φάρμακο καθημερινά. Μετά από 12 εβδομάδες θεραπείας, τα άτομα στην ομάδα jiaogulan παρουσίασαν μεγαλύτερη βελτίωση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στην ευαισθησία στην ινσουλίνη από την ομάδα ελέγχου. Κατά μέσο όρο, η ομάδα που υποβλήθηκε σε αγωγή σημείωσε μείωση κατά 54 mg / dL (3 mmol / L) στις μετρήσεις γλυκόζης αίματος νηστείας και πτώση 2 ποσοστιαίων μονάδων στα επίπεδα A1c.
Προηγούμενη έρευνα για το jiaogulan και τον διαβήτη περιλαμβάνει μια μελέτη με βάση τα ζώα που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Φαρμακευτικής και Φαρμακευτικών Επιστημών το 2006, το οποίο εξέτασε τις επιδράσεις του βοτάνου σε διαβητικούς αρουραίους και διαπίστωσε ότι βοήθησε στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη μείωση της LDL («κακής») χοληστερόλης.
Επιπλέον, μια μελέτη του 2008 σε ποντίκια που δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα των φαρμακευτικών τροφίμων διαπίστωσε ότι το jiaogulan μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα μεταβάλλοντας τη δραστηριότητα σε ορισμένα ηπατικά ένζυμα.
Ενώ το jiaogulan δείχνει πιθανότητα για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2, απαιτείται περισσότερη έρευνα πριν να προταθεί.
Ευσαρκία
Το Jiaogulan μπορεί να έχει αποτελέσματα κατά της παχυσαρκίας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ευσαρκία το 2013.
Χρησιμοποιώντας ένα εκχύλισμα jiaogulan γνωστό ως ακτιπονίνη, οι ερευνητές ανέθεσαν σε 80 παχύσαρκους ασθενείς να λαμβάνουν είτε 450 mg ακτιπονίνης είτε εικονικό φάρμακο καθημερινά για 12 εβδομάδες. Στο τέλος της μελέτης, η ομάδα jiaogulan παρουσίασε σημαντικά μεγαλύτερη μείωση του βάρους, του κοιλιακού λίπους, του σωματικού λίπους και του δείκτη μάζας σώματος σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
Μια μελέτη του 2011 σε αρουραίους διερεύνησε τη χρήση ενός συνδυασμού των κινέζικων βοτάνων jiaogulan, coptis και red sage στη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου, ένας συνδυασμός συμπτωμάτων και καρδιακών παραγόντων κινδύνου που προκύπτουν από την αντίσταση στην ινσουλίνη που σχετίζεται με την παχυσαρκία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα βότανα δούλεψαν συνεργιστικά για να παρέχουν αρκετά σημαντικά θεραπευτικά οφέλη, όπως απώλεια λίπους, χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων και βελτιωμένη ανοχή στη γλυκόζη.
Μεταβολικό Σύνδρομο - Τι πρέπει να γνωρίζετε
Στρες
Το Jiaogulan είναι ένα από τα πολλά προσαρμογόνα βότανα που λέγεται ότι ανακουφίζουν από το άγχος. Μια μελέτη με βάση τα ζώα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Μόρια το 2013 δείχνει ότι το jiaogulan μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από άγχος που σχετίζονται με το άγχος. Σε δοκιμές σε ποντίκια, οι συγγραφείς της μελέτης παρατήρησαν ότι το jiaogulan βοήθησε στην αναστολή του άγχους που προκαλείται από το άγχος, πιθανώς επηρεάζοντας τη δραστηριότητα σε ορισμένα εγκεφαλικά κύτταρα που εμπλέκονται στη ρύθμιση της διάθεσης.
Τι είναι τα βότανα Adaptogen;Βρογχικο Ασθμα
Το Jiaogulan μπορεί να καταπολεμήσει το άσθμα, προτείνει μια μελέτη βασισμένη σε ζώα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Chinese Medicine το 2008. Οι συγγραφείς της μελέτης εξέτασαν τις επιδράσεις του jiaogulan στα ποντίκια, διαπιστώνοντας ότι το βότανο βοήθησε στη μείωση της φλεγμονής των αεραγωγών που σχετίζεται με το άσθμα.
Πιθανές παρενέργειες
Το Jiaogulan θεωρείται γενικά ως ασφαλές, αν και μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ναυτία και αύξηση των κινήσεων του εντέρου.
Τα άτομα με διαβήτη που λαμβάνουν ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα πρέπει να χρησιμοποιούν το jiaogulan με προσοχή, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμικά επεισόδια.
Υπάρχει επίσης κάποια ανησυχία ότι το jiaogulan μπορεί να αναστέλλει την πήξη του αίματος και συνεπώς να προκαλεί βλάβη σε άτομα με παθήσεις του αίματος ή / και σε όσους λαμβάνουν αντιπηκτικά ή αντιαιμοπεταλιακά μέσα. Λόγω των πιθανών επιδράσεων του jiaogulan στην πήξη του αίματος, είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε τη χρήση αυτού του βοτάνου πριν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση.
Το Jiaogulan μπορεί να έχει αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Τα άτομα με αντι-ανοσοποιητικές ασθένειες όπως ο λύκος, η σκλήρυνση κατά πλάκας και η ρευματοειδής αρθρίτιδα θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση του βοτάνου έως ότου γίνει περισσότερη έρευνα.
Επιπλέον, η ασφάλεια του jiaogulan σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες δεν έχει τεκμηριωθεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες που είναι έγκυες ή σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες.
Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση
Το Jiaogulan πωλείται σε μορφή τσαγιού, σκόνης και κάψουλας και διατίθεται σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων, καταστήματα που ειδικεύονται σε φυτικά προϊόντα ή κινεζική ιατρική και σε απευθείας σύνδεση. Διατίθεται ως αυτόνομη ή σε φυτικά σκευάσματα.
Ως τσάι, το jiaogulan δεν περιέχει καφεΐνη και έχει παρόμοια γεύση με ένα ήπιο πράσινο τσάι με ελαφρώς γλυκόπικρη γεύση. Μπορεί να αναμειχθεί με άλλα τσάγια, όπως γιασεμί, ή να το απολαύσετε μόνο του.
Δεν υπάρχει τυπική δοσολογία για το jiaogulan, αν και οι εναλλακτικοί επαγγελματίες υγείας συνήθως συνιστούν δύο έως τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα.
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. Για να βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε ένα ποιοτικό τσάι ή συμπλήρωμα jiaogulan, αναζητήστε μια ανεξάρτητη σφραγίδα τρίτου μέρους στην ετικέτα από έναν οργανισμό που παρέχει ποιοτικούς ελέγχους, όπως η U.S. Pharmacopeia, η NSF International ή το ConsumerLab.
Μια λέξη από το Verywell
Είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε το jiaogulan για τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε κατάστασης υγείας. Εάν σκέφτεστε να το δοκιμάσετε, μιλήστε με το γιατρό σας ή τον επαγγελματία εναλλακτικής ιατρικής. Ενώ τα φυτικά φάρμακα είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, είναι καλύτερο να συζητήσετε όλα τα συμπληρώματα που χρησιμοποιείτε με τον ιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.