Περιεχόμενο
- Παρακολουθήστε τις αλληλεπιδράσεις με τα ναρκωτικά
- Αναζητήστε πιστοποιημένα προϊόντα
- Ελέγξτε την ετικέτα
- Προσέξτε τις παρενέργειες
- Η ασφάλεια δεν είναι εγγυημένη
- Αλλεργίες
- Αναφορά
Παρακολουθήστε τις αλληλεπιδράσεις με τα ναρκωτικά
Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με επιβλαβείς τρόπους με συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Για παράδειγμα, το St. John's wort μπορεί να αλλάξει την κατανομή πολλών φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών και των αντισυλληπτικών χαπιών. Η βιταμίνη Κ, το ginkgo biloba, το σκόρδο και η βιταμίνη Ε μπορεί να αλληλεπιδράσουν με αραιωτικά αίματος. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα σχήμα συμπληρώματος ή να κάνετε αλλαγές στο θεραπευτικό σας σχήμα ή στα συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας ενημερώσει για τυχόν άλλους πιθανούς κινδύνους που μπορεί να δημιουργήσει ένα συμπλήρωμα για την υγεία σας (ειδικά εάν είστε έγκυος, έχετε άλλες ιατρικές καταστάσεις ή σκοπεύετε να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση), καθώς και να σας προσφέρει οδηγίες για την καλύτερη δοσολογία να παρεις. Εάν ο γιατρός σας δεν είναι άνετος να σας συμβουλεύσει σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων, ρωτήστε εάν μπορεί να σας παραπέμψει σε εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας. Αλλά λάβετε υπόψη ότι λόγω της έλλειψης έρευνας σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες, το πώς ένα συμπλήρωμα μπορεί να αλληλεπιδράσει με ένα φάρμακο δεν είναι γνωστό.
Αναζητήστε πιστοποιημένα προϊόντα
Αναζητήστε συμπληρώματα πιστοποιημένα από την United States Pharmacopeia (USP), την NSF International ή την United Natural Products Alliance, καθώς υποδεικνύει υψηλότερο επίπεδο αξιολόγησης ποιότητας. (Η διαδικασία διαλογής του USP, για παράδειγμα, διασφαλίζει ότι ένα προϊόν θα διασπάσει σωστά και αποτελεσματικά θα απελευθερώσει τα συστατικά του στο σώμα.) Αυτοί οι οργανισμοί διαθέτουν σφραγίδα πιστοποίησης που εμφανίζεται συνήθως στη συσκευασία του προϊόντος.
Ελέγξτε την ετικέτα
Όταν ψωνίζετε για ένα φυτικό συμπλήρωμα, είναι σημαντικό να επαληθεύσετε ποια μέρη του φυτού χρησιμοποιήθηκαν στην παραγωγή του. Διαφορετικά συστατικά μπορούν να παράγουν διαφορετικά αποτελέσματα, μερικά από τα οποία μπορούν να βλάψουν την υγεία σας. Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει ότι ενώ οι ρίζες του βοτάνου kava φαίνεται να είναι ασφαλείς, τα ξεφλουδίσματα και τα φύλλα του μπορεί να περιέχουν ενώσεις που θα μπορούσαν να είναι τοξικές για το συκώτι. Η συζήτηση με το γιατρό ή τον βοτανολόγο σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια μέρη φυτών θα αναζητήσετε.
Προσέξτε τις παρενέργειες
Εάν εμφανίσετε δυσμενείς επιπτώσεις μετά τη λήψη νέου συμπληρώματος, διακόψτε αμέσως τη χρήση του και επικοινωνήστε με το γιατρό σας και το κέντρο ελέγχου δηλητηριάσεων. Αν και ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να έχουν ελάχιστες παρενέργειες, άλλα συνδέονται με σοβαρές παρενέργειες (όπως βλάβη στα νεφρά και γαστρεντερικά προβλήματα), ειδικά όταν λαμβάνονται σε υπερβολικές δόσεις.
Επίσης, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες ή παιδιά.
Η ασφάλεια δεν είναι εγγυημένη
Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν ρυθμίζει τα βότανα και άλλα συμπληρώματα διατροφής με τον ίδιο τρόπο όπως και τα συνταγογραφούμενα και τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σε αντίθεση με τους κατασκευαστές φαρμακευτικών προϊόντων, οι οποίοι πρέπει να αποδείξουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα ενός φαρμάκου πριν από τη διάθεσή τους στην αγορά, οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων δεν απαιτείται να αποδείξουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα ενός συμπληρώματος προτού διατεθεί στους καταναλωτές. (Ο νόμος για τα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία και την εκπαίδευση έχει απαλλάξει τους κατασκευαστές συμπληρωμάτων από αυτούς τους κανονισμούς).
Παρόλο που οι ετικέτες των προϊόντων υποτίθεται ότι απαριθμούν όλα τα συστατικά με ακρίβεια, σε ορισμένες περιπτώσεις, τα προϊόντα που πωλούνται στους καταναλωτές έχει βρεθεί ότι έχουν νοθευτεί και λανθασμένα επισημανθεί με αποτέλεσμα σοβαρές δυσμενείς επιπτώσεις. Ακόμα κι αν ένα προϊόν βρεθεί νοθευμένο, η ανάκληση είναι συνήθως εθελοντική.
Τα συμπληρώματα που διατίθενται στο εμπόριο για απώλεια βάρους, σεξουαλική ενίσχυση και bodybuilding είναι μεταξύ των τύπων συμπληρωμάτων που βρέθηκαν να περιέχουν κρυμμένα συστατικά και ακόμη και μη αποκαλυφθέντα φάρμακα που δεν έχουν εγκριθεί για εξωχρηματιστηριακή χρήση. Ορισμένα προϊόντα φυτικής ιατρικής Ayurvedic και παραδοσιακά κινέζικα μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να μολυνθούν ή να νοθευτούν.
Αλλεργίες
Εάν έχετε αλλεργίες, ιδιαίτερα σε φυτά, ζιζάνια, ξηρούς καρπούς, προϊόντα μέλισσας ή γύρη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας σας προτού πάρετε βότανα ή άλλα συμπληρώματα.
Αναφορά
Εάν υποψιάζεστε ότι είχατε μια ανεπιθύμητη ενέργεια από ένα συμπλήρωμα, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να καλέσετε το τοπικό κέντρο ελέγχου δηλητηριάσεων. Ο γιατρός σας μπορεί να αναφέρει την εμπειρία σας στο FDA ή μπορείτε επίσης να υποβάλετε μια αναφορά συμπληρώνοντας μια φόρμα online. Θα πρέπει επίσης να αναφέρετε την αντίδρασή σας στην εταιρεία συμπληρωμάτων και στον πωλητή.