Περιεχόμενο
- Γιατί συμβαίνει ο πόνος
- Βρίσκοντας την πηγή του πόνου
- Θεραπεία
- Οικιακές θεραπείες
- Φάρμακα
- Η κατώτατη γραμμή
Γιατί συμβαίνει ο πόνος
Ο κοιλιακός πόνος που βιώνουν άτομα με IBS θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα εντερικών συστολών. Οι μύες του παχέος εντέρου συστέλλονται (που ονομάζεται περισταλτική) για να μετακινήσουν τα κόπρανα κατά μήκος και έξω από το σώμα. Για άτομα που έχουν IBS, αυτοί οι μύες μπορεί να συστέλλονται ακανόνιστα και κατά διαστήματα κατά μήκος του παχέος εντέρου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ορισμένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα του IBS, όπως κοιλιακό άλγος, φούσκωμα και αέριο. Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως πιο συχνά μετά από ένα γεύμα και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες.
Βρίσκοντας την πηγή του πόνου
Η τήρηση ημερολογίου για τα τρόφιμα μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε εάν ορισμένα τρόφιμα συμβάλλουν στο σύμπτωμα του κοιλιακού πόνου. Η καταγραφή όλων των φαγητών και των λεπτομερειών, όπως πού, πότε και με ποιον τρώγονται τα γεύματα μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τυχόν πιθανές "αιτίες" για κοιλιακό άλγος. Η μεταφορά του ημερολογίου φαγητού σε επισκέψεις γραφείου με έναν γιατρό ή έναν διατροφολόγο για την ανάλυσή τους και οι συμβουλές τους μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην επίλυση του τι συμβαίνει.
Θεραπεία
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης του κοιλιακού πόνου. Ας ελπίσουμε ότι μπορεί να αποφευχθεί καταρχάς με τον εντοπισμό αυτών των σκανδάλων και την αποφυγή τους. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό, επομένως υπάρχουν και άλλοι τρόποι αντιμετώπισης του πόνου από το IBS.
Οικιακές θεραπείες
Μινθέλαιο: Ένα φυσικό αντισπασμωδικό, μέντα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των σπασμών στο παχύ έντερο. Το έλαιο μέντας μπορεί να ληφθεί είτε σε κάψουλες είτε σε τσάι. Ενώ οι κάψουλες είναι πιο αποτελεσματικές και έχουν εγκριθεί ακόμη και για χρήση με άτομα με IBS στη Γερμανία, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του πρωκτού. Επιπλέον, η μέντα χαλαρώνει επίσης τους μυς του οισοφάγου και μπορεί να συμβάλει στην καούρα που προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε τυχόν συμπληρώματα ελαίου μέντας.
Θέρμανση: Ένας απλός και φθηνός τρόπος αντιμετώπισης του κοιλιακού πόνου είναι με ένα σπίτι θέρμανσης. Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει τους μύες και να παρέχει μια πηγή άνεσης. Μερικές συμβουλές που πρέπει να θυμάστε είναι:
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε προϊόν σπορ κρέμας (όπως Icy Hot ή Ben-Gay) με θερμαντικό κάλυμμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρά εγκαύματα.
- Μην κοιμηθείτε με το μαξιλάρι θέρμανσης αναμμένο.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε θερμαντικό κάλυμμα σε γυμνό δέρμα.
Φάρμακα
Αντισπασμωδικά. Τα αντισπασμωδικά (όπως το Bentyl [dicyclomine], το Levsin [hyoscyamine] και το Donnatal [belladonna / phenobarbital]) είναι μια κατηγορία φαρμάκων που συχνά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων IBS. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να χαλαρώσουν τους μυς του στομάχου και των εντέρων, τα οποία θα μπορούσαν να προσφέρουν κάποια ανακούφιση από τον κοιλιακό πόνο. Για να είναι αποτελεσματικά, τα αντισπασμωδικά λαμβάνονται συνήθως 30 έως 60 λεπτά πριν από το γεύμα. Ωστόσο, μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες όπως θολή όραση, δυσκοιλιότητα, μειωμένη εφίδρωση, ζάλη, κεφαλαλγία, ναυτία και προβλήματα ούρων.
Αντικαταθλιπτικά. Τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (όπως το Elavil [αμιτριπτυλίνη], το Aventyl [νορτριπτυλίνη] και τοφρανιλ [ιμιπραμίνη]) συνταγογραφούνται σε άτομα με IBS για τη θεραπεία του κοιλιακού πόνου. Ωστόσο, αυτοί οι παράγοντες συνταγογραφούνται συνήθως σε πολύ χαμηλότερες δόσεις από ότι θα είναι για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Τα αντικαταθλιπτικά φαίνεται να είναι πιο χρήσιμα όταν λαμβάνονται τη νύχτα για άτομα με κυρίαρχο IBS (D-IBS). Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες θεραπείας με ένα αντικαταθλιπτικό πριν επηρεάσει τον κοιλιακό άλγος.
Η κατώτατη γραμμή
Ο πόνος είναι ένα σημαντικό πρόβλημα για άτομα με IBS. Εάν ο πόνος σας εμποδίζει να πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο ή να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία του. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές για την ανακούφιση του πόνου από το IBS. Όλοι με IBS αξίζουν ανακούφιση από τον πόνο. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να καταλάβουμε πώς να θεραπεύσουμε τον πόνο (ή να τον αποτρέψουμε αρχικά), αλλά αξίζει την προσπάθεια να επιστρέψουμε στη ζωή σας.