Περιεχόμενο
- Γιατί πρέπει να διαχειριστώ φάρμακα;
- Πώς μπορώ να διαχειριστώ τα φάρμακά μου;
- Χρησιμοποιήστε ένα καθημερινό χάπι διοργανωτή
- Δημιουργήστε ένα γράφημα χρονοδιαγράμματος δοσολογίας
- Δημιουργήστε μια λίστα με όλα τα φάρμακά σας
- Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή φαρμάκων
- Ελέγχετε συχνά τις ετικέτες συνταγών
- Χρησιμοποιήστε ένα gadget ή εφαρμογή υπενθύμισης χαπιών
Γιατί πρέπει να διαχειριστώ φάρμακα;
Όταν παίρνετε πολλά φάρμακα, μπορεί να συμβούν εύκολα λάθη. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από έλλειψη δόσης έως υπερδοσολογία. Η αποτελεσματική διαχείριση του φαρμάκου σας μπορεί να συμβάλει στη μείωση πιθανών θανατηφόρων σφαλμάτων.
Πώς μπορώ να διαχειριστώ τα φάρμακά μου;
Το κλειδί για την επιτυχή διαχείριση των φαρμάκων σας είναι μέσω της οργάνωσης. Αυτές οι συμβουλές οργάνωσης θα σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι τα φάρμακά σας λαμβάνονται έγκαιρα και με ασφάλεια.
Χρησιμοποιήστε ένα καθημερινό χάπι διοργανωτή
Ένας διοργανωτής χαπιών μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος εάν παίρνετε πολλούς τύπους φαρμάκων κάθε μέρα. Διαθέτει επτά ή περισσότερα διαμερίσματα που περιέχουν φάρμακα κάθε μέρα. Για να διασφαλίσετε ότι η φαρμακευτική αγωγή λαμβάνεται έγκαιρα, διατηρήστε ένα πρόγραμμα δοσολογίας σε κοντινή απόσταση που περιλαμβάνει επίσης μια φυσική περιγραφή κάθε χαπιού, όπως "μπλε κάψουλα" ή "μεγάλο λευκό χάπι".
Μειονεκτήματα: Εάν έχετε παιδιά, ένας οργανωτής χαπιών μπορεί να μην είναι ο ιδανικός τρόπος οργάνωσης φαρμάκων. Τα χάπια μπορούν κατάποση κατά λάθος ή ακόμη και να αποδιοργανωθούν, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πιθανή υπερδοσολογία. Ένα άλλο μειονέκτημα ίσως εάν παίρνετε πολλά φάρμακα που μπορεί να μην χωράνε σε κάθε διαμέρισμα.
Δημιουργήστε ένα γράφημα χρονοδιαγράμματος δοσολογίας
Ένας άλλος τρόπος για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τα φάρμακα είναι να δημιουργήσετε ένα γράφημα χρονοδιαγράμματος δοσολογίας φαρμάκων. Αυτό μπορεί να γίνει στον υπολογιστή σας με ένα υπολογιστικό φύλλο ή πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου. Καταγράψτε όλα τα φάρμακα, τις ώρες που πρέπει να ληφθούν και το διάστημα ανά κάθε δόση, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε πότε λαμβάνεται. Για εκείνα τα φάρμακα που δίνονται "ανάλογα με τις ανάγκες", μπορεί επίσης να θέλετε να συμπεριλάβετε γιατί λαμβάνεται. Το "A" μπορεί να επισημανθεί ως "για ναυτία" ή για οποιονδήποτε λόγο, το φάρμακο είναι απαραίτητο. Εάν έχετε φάρμακα που απαιτούν ψύξη, σημειώστε επίσης.
Δημιουργήστε μια λίστα με όλα τα φάρμακά σας
Δημιουργήστε μια λίστα με όλα τα φάρμακα που παίρνετε, με το όνομα, τη δοσολογία, τη συχνότητα, τις παρενέργειες και εάν το φάρμακο έχει διακοπεί. Επίσης, συμπεριλάβετε τυχόν αλλεργίες που έχετε στα φάρμακα.
Φτιάξτε πολλά αντίγραφα και δώστε τα σε γιατρούς σε ραντεβού και στον φαρμακοποιό σας. Διατηρήστε ένα αντίγραφο αποθηκευμένο στον υπολογιστή ή την κινητή συσκευή σας, ώστε να μπορείτε να το προσθέσετε εάν σας συνταγογραφηθούν νέα φάρμακα και να εκτυπώσετε περισσότερα αντίγραφα, όπως απαιτείται.
Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή φαρμάκων
Εάν χρησιμοποιείτε smartphone ή tablet, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία εφαρμογών που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα φάρμακά σας. Περιλαμβάνουν εκείνα όπου μπορείτε να αναζητήσετε πληροφορίες σχετικά με το φάρμακο, να ρυθμίσετε το πρόγραμμα φαρμάκων σας και να λάβετε υπενθυμίσεις για να πάρετε τα χάπια σας. Εδώ είναι μια λίστα με 10 εφαρμογές για να διαλέξετε, όλες δωρεάν.
Ελέγχετε συχνά τις ετικέτες συνταγών
Όταν κοιτάτε τις ετικέτες συνταγών, ελέγξτε την ημερομηνία λήξης και συμπληρώστε τις πληροφορίες. Απορρίψτε σωστά τα παλιά φάρμακα. Όταν εξαντλείτε ένα φάρμακο που έχει ξαναγέμισμα, καλέστε τον φαρμακοποιό σας πριν τελειώσετε. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα χάσετε καμία δόση.
Εάν νομίζετε ότι μπορεί να χρειαστεί να ξαναγεμίσετε ένα φάρμακο που δεν έχει απομείνει ξαναγέμισμα, καλέστε το γραφείο του γιατρού σας το συντομότερο δυνατό για να δώσετε χρόνο στον γιατρό να καλέσει τον φαρμακοποιό.
Χρησιμοποιήστε ένα gadget ή εφαρμογή υπενθύμισης χαπιών
Υπάρχουν πολλές ηλεκτρονικές υπενθυμίσεις χαπιών στην αγορά διαφόρων τιμών. Μπορείτε να εισαγάγετε το όνομα του φαρμάκου, πόσο συχνά πρέπει να το παίρνετε και εάν πρέπει να το πάρετε μαζί με φαγητό. Θα ηχήσει ένας συναγερμός, σαν ξυπνητήρι ή κουδούνισμα κινητού τηλεφώνου, που σας ειδοποιεί για το φάρμακο που πρέπει να ληφθεί και πόσο. Υπάρχουν κάποιες ηλεκτρονικές υπενθυμίσεις χάπι που "μιλούν", μεταδίδοντας πληροφορίες προφορικά.
Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε υπενθυμίσεις χαπιών με εφαρμογές για το smartphone ή το tablet σας. Αλλά αν είστε παλιό σχολείο, αυτές οι αυτόνομες συσκευές μπορεί να λειτουργούν καλύτερα για εσάς.