Περιεχόμενο
Οι θάμνοι θείου είναι γλύκοι που συχνά περιγράφονται ως μυρωδιά σαν σάπια αυγά. Εμφανίζονται όταν ο πεπτικός σωλήνας δημιουργεί έναν τύπο αερίου που ονομάζεται υδρόθειο. Το υδρόθειο δεν υπάρχει πάντα στο αέριο που αποβάλλουμε. Το άζωτο, το διοξείδιο του άνθρακα, το οξυγόνο, το υδρογόνο και μερικές φορές μικρές ποσότητες μεθανίου είναι πιο τυπικά συστατικά.Οι σπάνιες ριπές θείου μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ενός φαγητού που έχετε φάει (ειδικά εάν καταναλώνετε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε τρόφιμα που περιέχουν θείο) και είναι συνήθως αβλαβή. Ωστόσο, οι συχνές ριπές θείου θα μπορούσαν να αποτελούν ένδειξη υποκείμενης ασθένειας ή πεπτικών προβλημάτων.
Αιτίες
Είναι φυσιολογικό το πεπτικό σύστημα να παράγει μια ορισμένη ποσότητα αερίου που εκδιώκεται με τη διάρρηξη ή μέσω του ορθού (μετεωρισμός). Αυτό το αέριο είναι αποτέλεσμα της κατάποσης υπερβολικού αέρα ή είναι υποπροϊόν της πέψης, το οποίο συμβαίνει όταν τα βακτήρια στο εσωτερικό του πεπτικού σωλήνα (κυρίως το παχύ έντερο) διαλύουν την τροφή.
Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι είναι υπερβολικά αέρια όταν στην πραγματικότητα δεν είναι. Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν αέριο από 14 έως 23 φορές την ημέρα. Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό και υγιές. Ωστόσο, όταν το αέριο σας είναι ασυνήθιστα μυρωδιά, κάτι άλλο θα μπορούσε να συμβαίνει.
Πιθανός ένοχος για σούπες θείου είναι πιθανώς κάτι που φάγατε. Το να τρώτε ή να πίνετε πολύ γρήγορα μπορεί να σας προδιαθέσει σε υπερβολικό ρέψιμο.
Η κατανάλωση ή η κατανάλωση ορισμένων τύπων τροφίμων, όπως ανθρακούχα ποτά ή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θείο μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ρέψιμο.
Τρόφιμα που προκαλούν υπερβολική κατανάλωση αερίου ή θείου σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να καταναλώνονται από μερικούς χωρίς ουσιαστικά καμία επίδραση. Αυτό πιστεύεται ότι συμβαίνει επειδή όλοι έχουν διαφορετικούς τύπους και ισορροπίες των εντερικών βακτηρίων. Είναι επίσης αλήθεια ότι οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά ποσοστά μετακίνησης τροφίμων μέσω του πεπτικού σωλήνα.
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θείο
Ωστόσο, τα ακόλουθα τρόφιμα περιέχουν θείο και η κατανάλωσή τους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης θείου:
- Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Μπύρα
- Αυγά
- Τυρί
- Ολόκληρο το γάλα
Άλλα τρόφιμα μπορεί να μην έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θείο, αλλά είναι γνωστό ότι προκαλούν υπερβολικές ποσότητες αερίου σε ορισμένα άτομα. Αυτά περιλαμβάνουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, άμυλο ή διαλυτές ίνες. Ορισμένα λαχανικά είναι επίσης διαβόητοι ένοχοι, όπως μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο και φασόλια.
Ορισμένα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπερβολικό αέριο και φούσκωμα. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η σόδα και τα ανθρακούχα ποτά παίζουν επίσης ρόλο.
Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ρήξεις θείου ως παρενέργεια. Εάν έχετε ξεκινήσει πρόσφατα ένα νέο φάρμακο, αυτό θα μπορούσε να είναι ο ένοχος και ίσως χρειαστεί να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
Πρόληψη των θραυσμάτων θείου
Οι ακόλουθες συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε το θάμνο:
- Φάτε αργά για να αποφύγετε την εισπνοή υπερβολικού αέρα στο στομάχι.
- Αποφύγετε την τσίχλα ή το κάπνισμα, καθώς αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να σας προκαλέσουν κατάποση υπερβολικού αέρα.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θείο (αναφέρονται παραπάνω).
- Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής. Αντί να τρώτε μερικά πολύ μεγάλα γεύματα, τρώτε αρκετά μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα.
- Μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ (τα αλκοολούχα ποτά μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θείο).
- Μειώστε ή εξαλείψτε τα ανθρακούχα ποτά.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες προκαλούν γενικά υπερβολικό αέριο όταν τα βακτήρια στο πεπτικό σας σύστημα τροφοδοτούν τη ζάχαρη. (Αυτό ισχύει επίσης για τα βακτήρια στο έντερο σας που δημιουργούν αέριο υδρόθειο.)
Οικιακές θεραπείες
Οι σπάνιες ριπές θείου μπορεί να μην είναι επιβλαβείς, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικές ή ενοχλητικές. Μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες θεραπείες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων:
- Τσάι μέντας μπορεί να βοηθήσει την πέψη και να μειώσει την κακή αναπνοή. Άλλα τσάι από βότανα που μπορεί να είναι χρήσιμα περιλαμβάνουν το πράσινο τσάι και το τσάι χαμομηλιού.
- Αύξηση δραστηριότητας (όπως το περπάτημα) μπορεί να βοηθήσει το αέριο να περάσει πιο γρήγορα από το σύστημά σας.
- Ξαπλώνοντας στην αριστερή σας πλευρά ενώ η ανάπαυση ή ο ύπνος μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για τη μεταφορά υπερβολικού αερίου.
- Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα και δοκιμάστε να πίνετε ένα γεμάτο ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα για να βοηθήσετε την πέψη.
- Δοκιμάστε ένα αντιόξινο χωρίς συνταγή ή παρασκευή σιμεθικόνης. Η σιμεθικόνη δεν εξαλείφει το υπερβολικό αέριο αλλά το βοηθά να περάσει πιο γρήγορα από το σύστημά σας. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες και μην χρησιμοποιείτε περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση.
- Δοκιμάστε ξίδι μηλίτη μήλου, μια κουταλιά την ημέρα.
- Δοκιμάστε τη μαγειρική σόδα, μια μικρή κουταλιά σε ένα ποτήρι νερό. Μην πάρετε περισσότερες από μία κουταλιά μαγειρικής σόδας την ημέρα και μην συνδυάσετε με άλλα αντιόξινα φάρμακα.
- Υποαλικυλικό βισμούθιο είναι ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διάρροιας, της καούρας και του στομάχου σε ενήλικες. Αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να λαμβάνεται με ασπιρίνη.
- Προβιοτικά, τα οποία είναι τρόφιμα και προϊόντα που περιέχουν ζωντανά βακτήρια που πιστεύεται ότι είναι ευεργετικά για τη γενική υγεία και την πέψη, μπορεί να είναι χρήσιμα εάν τα βακτήρια στο πεπτικό σας σύστημα δεν είναι ισορροπημένα. Πρέπει να σημειωθεί ότι η έρευνα για τη φυσιολογική βακτηριακή χλωρίδα στο το πεπτικό σύστημα είναι περιορισμένο και αναδυόμενο.
- Manuka μέλι συνιστάται από ορισμένες πηγές για την εξόντωση επιβλαβών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Εάν αντιμετωπίζετε συχνές ριπές θείου, μπορεί να μην είναι η διατροφή σας αλλά μια υποκείμενη ασθένεια που τους προκαλεί. Πολλές από αυτές τις καταστάσεις συνοδεύονται από άλλα ανησυχητικά συμπτώματα εκτός από το θείο ή το υπερβολικό αέριο.
Εάν έχετε ακραίο κοιλιακό άλγος ή κράμπες, μη φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου ή συχνή διάρροια ή έμετο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό.
Αν και αυτή δεν είναι μια λίστα χωρίς αποκλεισμούς, ορισμένες από τις ακόλουθες συνθήκες έχουν συνδεθεί με το θείο:
- Τροφική δηλητηρίαση (τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως εντός 24 ωρών μετά την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων και περιλαμβάνουν ναυτία και έμετο)
- Giardiasis ή άλλα εντερικά παράσιτα
- Εγκυμοσύνη ή άλλες καταστάσεις που προκαλούν διακυμάνσεις στις ορμόνες σας
- Άγχος ή άγχος
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
- Κωλίτης
- Γαστροπάρεση
- Καρκίνο του παχέος εντέρου
- H. pylori λοίμωξη (μπορεί επίσης να προκαλέσει καούρα, φούσκωμα και δυσπεψία)
- Πεπτικό έλκος
- Γαστρίτιδα (αυτός είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε οποιαδήποτε φλεγμονή του στομάχου)