Διατρέχετε κίνδυνο για μυοσκελετική διαταραχή που σχετίζεται με την εργασία;

Περιεχόμενο

• Τύποι μυοσκελετικών τραυματισμών που σχετίζονται με την εργασία
•  
• Εκθέσεις παράγοντα κινδύνου MSD
• Τι πρέπει να κάνετε εάν λάβετε MSD στην εργασία;

Εάν τραυματίσατε το λαιμό σας ή επιστρέψατε στη δουλειά, πιθανότατα έχετε υποστεί μυοσκελετική διαταραχή. Μια μυοσκελετική διαταραχή, που συχνά ονομάζεται MSD για σύντομο χρονικό διάστημα, ορίζεται ως ένα πρόβλημα που εμφανίζεται στην εργασία - ακόμα και αν χρειαστεί λίγη ώρα για να αναπτυχθεί - που επηρεάζει τα νεύρα, τους μυς και / ή τους τένοντες.

Οι MSDs είναι ένας από τους μεγαλύτερους συντελεστές στον χαμένο χρόνο εργασίας των εργαζομένων. Σύμφωνα με την OSHA, η οποία είναι η Υπηρεσία Ασφάλειας και Υγείας της Ομοσπονδιακής Κυβέρνησης των ΗΠΑ, λίγο περισσότερο από το ένα τρίτο των τραυματισμών στο χώρο εργασίας που σημειώθηκαν το 2015 ήταν MSD.

Ένας μυοσκελετικός τραυματισμός που μπορεί να προκληθεί στην εργασία μπορεί να κοστίσει έναν εργοδότη πάνω από 30.000 $.

Το 2015, ένας μέσος όρος 8 ημερών χάθηκε ανά εργαζόμενο για όλους τους τύπους μη θανατηφόρων τραυματισμών, οι οποίοι περιελάμβαναν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτούς, MSD. Τούτου λεχθέντος, ο αριθμός των ημερών από τη δουλειά λόγω τραυματισμού ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τη βιομηχανία.

Τύποι μυοσκελετικών τραυματισμών που σχετίζονται με την εργασία

Το CDC, μια άλλη ομοσπονδιακή υπηρεσία που ασχολείται με τη δημόσια υγεία, αναφέρει ότι τα περιβάλλοντα των εργαζομένων είναι σε μεγάλο βαθμό υπεύθυνα για τον αυξημένο κίνδυνο MSDs, καθώς και για την επιδείνωση των υφιστάμενων συνθηκών. Παραδείγματα τραυματισμών που μπορεί να διαιωνίζονται από κακή εργονομία περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά, περιλαμβάνουν μυϊκά στελέχη, διαστρέμματα συνδέσμων, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και άλλα. Παρακάτω είναι μια πιο ολοκληρωμένη λίστα.

• Στελέχη των μυών της πλάτης
• Διαστρέμματα συνδέσμου
• Τσιμπωμένα νεύρα
• Εκφύλιση του νωτιαίου δίσκου
• Πόνος στη μέση
• Σύνδρομο έντασης του αυχένα
• Ισχιαλγία
• Herniated δίσκος

 

Εκθέσεις παράγοντα κινδύνου MSD

Το Γραφείο Στατιστικής Εργασίας (BLS) προχωρά ένα βήμα πιο πέρα ​​διακρίνοντας ένα MSD ως σωματική αντίδραση και δεν το αποτέλεσμα μιας ολίσθησης, πτώσης ή ταξιδιού.

Τι εννοούν με αυτό; Δεν είναι μια πτώση αντίδραση;

ΟΧΙ ακριβως. Σε αυτήν την περίπτωση, μια σωματική αντίδραση είναι μια κίνηση που κάνει το σώμα σας στη διαδικασία εκπλήρωσης της περιγραφής της εργασίας σας. Το BLS μετράει κάμψη, αναρρίχηση, σέρνεται, φτάνει και στρίβει ως σωματικές αντιδράσεις.

Μαζί με τις σωματικές αντιδράσεις, το BLS λέει ότι η υπερβολική άσκηση και η επαναλαμβανόμενη κίνηση μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο MSD. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η υπερβολική άσκηση και η επαναλαμβανόμενη κίνηση μπορεί να αποτελούν μέρος μιας καθιστικής εργασίας. Σκεφτείτε τι συμβαίνει όταν πληκτρολογείτε στον υπολογιστή όλη την ημέρα: Τα δάχτυλά σας κινούνται συνεχώς, ενώ οι μύες που ελέγχουν τους καρπούς σας εργάζονται σκληρά για να υποστηρίξουν αυτήν την άρθρωση.

Όταν συμβεί αυτό, λέγεται με εργονομικούς όρους ότι "εκτίθεστε" σε παράγοντες κινδύνου για μυοσκελετικές διαταραχές που σχετίζονται με την εργασία. Το ίδιο ισχύει εάν η εργασία σας απαιτεί να σηκώσετε βαριά αντικείμενα, να λυγίσετε, να φτάσετε, να σπρώξετε ή να τραβήξετε βαριά φορτία και τα παρόμοια.

Τα ανοίγματα ονομάζονται επίσης «κίνδυνοι».

Μια άλλη πιθανή έκθεση σε παράγοντα κινδύνου MSD είναι η υπόθεση μη ουδέτερων ή «αδέξια» στάσεων σώματος. Εάν η οθόνη σας είναι τοποθετημένη λίγο στη μία πλευρά, για παράδειγμα, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο λαιμός σας παραμένει σε στριμμένη θέση για ολόκληρη την ημέρα. Για πολλούς ανθρώπους, η παρατεταμένη ή αμήχανη στάση οδηγεί επίσης σε πόνο.

Και η βαριά σωματική εργασία, το κάπνισμα, ο υψηλός δείκτης μάζας σώματος - δηλαδή, παχύσαρκοι - έχοντας ένα περίπλοκο προφίλ υγείας και / ή αγχωτικές απαιτήσεις εργασίας μπορεί να προσθέσουν τον κίνδυνο.

Ο "επίσημος" κατάλογος έκθεσης σε κίνδυνο τραυματισμού στην εργασία, σύμφωνα με το OSHA, έχει ως εξής:

• Υπερβολική δύναμη, η οποία σχετίζεται με την ανύψωση βαριών αντικειμένων, το τράβηγμα και την ώθηση και παρόμοιες σωματικές αντιδράσεις. Υπερβολική δύναμη μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε αρμούς που δεν κινούνται πολύ, όπως συζητήθηκε παραπάνω στο παράδειγμα πληκτρολόγησης.
• Επανάληψη, που συμβαίνει σε ορισμένα είδη εργοστασιακών εργασιών, και πάλι, πληκτρολογώντας.
• Αμήχανη τοποθέτηση, η οποία μπορεί να προκύψει ως αποτέλεσμα της κακής ρύθμισης του σταθμού εργασίας.
• Κρύο.
• Δόνηση. (Σκεφτείτε τον χειριστή του κομπρεσέρ.)
• Ένας συνδυασμός οποιουδήποτε από τα παραπάνω.

Τι πρέπει να κάνετε εάν λάβετε MSD στην εργασία;

Τα καλά νέα είναι ότι οι MSD που σχετίζονται με την εργασία μπορούν να προληφθούν, σύμφωνα με το OSHA. Εφαρμόζοντας τις αρχές της εργονομίας - που αφορούν την προσαρμογή της εργασίας στον εργαζόμενο, παρά στον εργαζόμενο στην εργασία - μπορεί να μπορείτε να αποφύγετε ή να ελαχιστοποιήσετε την μυϊκή κόπωση ή να μειώσετε με άλλο τρόπο τόσο τον αριθμό όσο και τη σοβαρότητα των MSD που σχετίζονται με την εργασία .

MSD που σχετίζονται με την εργασία και απαιτούν ιατρική περίθαλψη πέρα ​​από τις πρώτες βοήθειες, την ανάθεση σε μια ελαφριά εργασία ή που προκαλούν συμπτώματα που διαρκούν μια εβδομάδα ή περισσότερο, ονομάζονται συμβάντα MSD. Εάν έχετε κάποιο περιστατικό MSD, θα πρέπει να το αναφέρετε στον εργοδότη σας. Οι εργοδότες υποχρεούνται από το νόμο να λάβουν σοβαρά υπόψη την αναφορά σας, να μην ζητήσουν εκδίκαση επειδή μιλήσατε, και στις περισσότερες περιπτώσεις να παρέχετε την κατάλληλη ιατρική βοήθεια.