Περιεχόμενο
- Παθητικό (εγκεφάλου) και ενεργό (γνωστικό) αποθεματικό
- Το Cognitive Reserve εμποδίζει το Αλτσχάιμερ;
- Cognitive Reserve και η πρόοδος του Alzheimer's
Ο ίδιος ο αγώνας μπορεί να είναι ένας αγώνας 10 χιλιομέτρων, αλλά μπορείτε να εξασκηθείτε τρέχοντας 12 χιλιόμετρα για να ενισχύσετε την αντοχή και τη δύναμή σας.
Με τον ίδιο τρόπο, θα μπορούσατε να δημιουργήσετε το γνωστικό σας αποθεματικό διατηρώντας τον εγκέφαλό σας ενεργό μέσω ψυχικών ασκήσεων, κοινωνικής αλληλεπίδρασης και άλλων δραστηριοτήτων που διεγείρουν τον εγκέφαλο, όπως η γνωστική εκπαίδευση.
Παθητικό (εγκεφάλου) και ενεργό (γνωστικό) αποθεματικό
Το 2009, ο Yaakov Stern περιέγραψε την έρευνά του σχετικά με το γνωστικό αποθεματικό και τόνισε δύο διαφορετικούς τύπους γνωστικών αποθεματικών: παθητικό και ενεργό.
Το παθητικό αποθεματικό (αναφέρεται επίσης ως εγκεφαλικό αποθεματικό) ορίστηκε ως το φυσικό μέγεθος του εγκεφάλου και ο αριθμός των νευρώνων στον εγκέφαλο. Μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι μεγαλύτεροι εγκέφαλοι συσχετίζονται με λιγότερο γνωστική μείωση. Ο όρος παθητικός χρησιμοποιείται επειδή δεν μπορούμε να αλλάξουμε ενεργά το μέγεθος του εγκεφάλου μας.
Το ενεργό αποθεματικό (γνωστικό αποθεματικό) θεωρείται ως η ικανότητα του εγκεφάλου μας να αντιμετωπίζει ζημιές χρησιμοποιώντας αποζημίωση ή διαφορετικές εγκεφαλικές διαδικασίες για να διατηρήσει την ικανότητα να λειτουργεί καλά. Το γνωστικό (ενεργό) αποθεματικό φαίνεται να επηρεάζεται από το επίπεδο της ψυχικής δραστηριότητας στην οποία επιλέγουμε να συμμετάσχουμε, κάνοντας την υπόθεση για τη διατήρηση ενός ενεργού, υγιούς νου.
Το Cognitive Reserve εμποδίζει το Αλτσχάιμερ;
Σε αυτό το σημείο, δεν έχουμε έρευνα που να δείχνει σαφώς ότι το γνωστικό αποθεματικό αποτρέπει στην πραγματικότητα την ανάπτυξη του Αλτσχάιμερ. Αυτό που γνωρίζουμε, ωστόσο, είναι ότι το γνωστικό αποθεματικό φαίνεται να σχετίζεται με καθυστερημένα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ.
Για παράδειγμα, έχει διεξαχθεί έρευνα που έδειξε καθυστέρηση στα συμπτώματα του Αλτσχάιμερ σε όσους ήταν δίγλωσσοι, παρά το γεγονός ότι ο εγκέφαλός τους έδειξε σημαντικές φυσικές ενδείξεις επιδείνωσης.
Πρόσθετη έρευνα που περιγράφεται από τον Yaakov Stern επεσήμανε ότι τα άτομα των οποίων ο εγκέφαλος έδειξαν προχωρημένη παθολογία του Αλτσχάιμερ (δηλ. Σύγχυση και πλάκες) διέφεραν σημαντικά στην ικανότητά τους να λειτουργούν. Εκείνοι που είχαν υψηλότερα επίπεδα εκπαίδευσης και μεγαλύτερη διάνοια μπορούσαν να αντισταθμίσουν καλύτερα την εγκεφαλική βλάβη που προκλήθηκε από το Αλτσχάιμερ.
Σύμφωνα με τον Stern, «… όλα τα άλλα πράγματα που είναι ίσα, η ασθένεια θα πρέπει να εμφανιστεί αργότερα σε άτομα με υψηλότερο CR (γνωστικό αποθεματικό). Αυτό οδηγεί στην πρόβλεψη ότι το ποσοστό εμφάνισης άνοιας θα πρέπει να είναι χαμηλότερο σε άτομα με υψηλότερο γνωστικό αποθεματικό.»
Cognitive Reserve και η πρόοδος του Alzheimer's
Είναι ενδιαφέρον ότι ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα με μεγαλύτερο ποσοστό γνωστικών αποθεματικών φαίνεται να μειώνονται γρηγορότερα όταν έχουν διαγνωστεί με Αλτσχάιμερ.
Αν και αυτό στην αρχή φαίνεται εκπληκτικό, ο Stern υποθέτει ότι επειδή χρειάζεται περισσότερος χρόνος για κάποιον με σημαντικό γνωστικό απόθεμα να δείξει σημάδια άνοιας, η πραγματική διαδικασία της νόσου είναι μακρύτερη.
Όταν τα συμπτώματα αναπτύσσονται, η πτώση φαίνεται να κινείται γρήγορα επειδή ο εγκέφαλος μπορεί να έχει φτάσει σε ένα σημείο όπου δεν είναι πλέον σε θέση να αντισταθμίσει τις ζημιές και έτσι οι διαταραχές γίνονται εύκολα εμφανείς.
Ωστόσο, το άτομο μπορεί να είχε απολαύσει περισσότερο χρόνο της ζωής του χωρίς συμπτώματα του Αλτσχάιμερ λόγω του γνωστικού του αποθεματικού.